蜂蜜加一寶，勝似“神仙草”，醫(yī)生經(jīng)常喝它，你也來試試！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜不但營養(yǎng)豐富，還具有多種保健養(yǎng)生功效，是老少皆宜的好東西，是老百姓家中常備的營養(yǎng)食品。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中將蜂蜜列為上品，并將其與人參、黃芪并列為補氣藥。而將蜂蜜與其他食材搭配使用，能起到1+1＞2的養(yǎng)生功效。

蜂蜜+枸杞

1、預(yù)防流感：季節(jié)交替時容易引發(fā)流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預(yù)防各種流感。

2、口舌生瘡：人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續(xù)喝幾次就好。

3、提高視力：經(jīng)常玩手機容易引起視力下降，枸杞具有很好的護眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。

蜂蜜+紅糖

1、腹痛腹瀉：一旦出現(xiàn)急性腹瀉腹痛、拉肚子，先別著急，用紅糖泡蜂蜜喝能快速解決，有時比吃藥管用。

2、腰酸腎虧：人疲勞過度容易引發(fā)腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜，能及時補充腎臟陰虛，緩解不適。

3、美白祛斑：常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素。

蜂蜜+雪梨

1、春季咳嗽：咳嗽是一種常見小毛病，長期咳嗽還會引發(fā)哮喘。蜂蜜加梨配著喝，對咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。

2、快速醒酒：人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以喝梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能預(yù)防酒后頭暈頭疼的出現(xiàn)。

蜂蜜+生姜

1、經(jīng)期異常：經(jīng)期異常會為妹子帶來很多麻煩，如腹痛、痛經(jīng)，用生姜泡蜂蜜喝，能調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。

2、養(yǎng)肝護肝：肝臟一旦出問題，整個人都不好了。蜂蜜泡姜能養(yǎng)肝護肝，經(jīng)常喝點蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

蜂蜜+金銀花

1、牙齦上火：用金銀花泡蜂蜜喝，對于一般的牙齦腫痛及牙疼很有效，連續(xù)喝2-3次就能緩解。

2、緩解熱結(jié)便秘：金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功能。蜂蜜具有和胃潤腸之功效，兩者結(jié)合，確實能有效緩解熱結(jié)所致的便秘。但用金銀花治療便秘，不宜長期使用，以不超過五天為好。

3、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬。常喝蜂蜜泡金銀花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

蜂蜜+檸檬

1、提高記憶力：隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經(jīng)常感覺記不住事，而檸檬加蜂蜜能增強腦力，提高記憶力。

2、增強抵抗力：蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。

蜂蜜+白醋

1、減肥修身：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水，不僅不會胖，反而能減少體內(nèi)脂肪。

2、清理腸道：中國人的生活習(xí)慣是晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水，能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道。

蜂蜜+綠茶

1、消火敗火：當(dāng)下生活壓力大，人很容易上火，并引發(fā)各種問題。蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒。

2、殺菌消炎：綠茶性寒，有清熱、抗菌消炎的功效；蜂蜜性平，具有殺菌、潤腸通便的作用。而兩者結(jié)合，相輔相成，既能起到殺菌消炎的作用，又能提高機體抵抗力。

蜂蜜+牛奶

1、有助睡眠：神經(jīng)衰弱、失眠多夢，一直在困擾很多朋友。蜂蜜和牛奶，可以安神、提高睡眠質(zhì)量。

2、體弱貧血：蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質(zhì)及鐵元素，補充營養(yǎng)的同時還能補血益氣。晚上食用，能有效改善體弱貧血的情況。

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蜂蜜適合什么樣的人食用啊 ~~~~~~有什么好處？食用蜂蜜有壞處嗎 ？

傳統(tǒng)的保健學(xué)中，比如歐洲的寺院醫(yī)學(xué)、古印度的生命科學(xué)和中國的中醫(yī)學(xué)，向來把食物和藥物緊密結(jié)合在一起。我們的祖先就知道蜂蜜促進健康的作用，蜂蜜已經(jīng)成為自然醫(yī)學(xué)的組成部分，以至于蜂蜜與其他蜂產(chǎn)品在醫(yī)療上的應(yīng)用形成了一個獨立的自然醫(yī)療學(xué)領(lǐng)域——蜜蜂治療法。
蜂蜜作為食品，已有十分悠久的歷史，由于它能使皮膚光滑，消除皺紋，自古以來就很受上流女士的喜愛。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖占蜂蜜總糖含量的85%～95%，它們可以直接從消化道吸收進入血液或組織液，然后運送到相應(yīng)的器官或組織作為生命活動的主要能量來源，也可以通過體內(nèi)相應(yīng)的生化反應(yīng)轉(zhuǎn)化為脂肪酸和相應(yīng)的氨基酸等滿足生理上的需要。因此，蜂蜜是消化功能欠佳的嬰幼兒、老年人及體弱多病者的最佳食品，也是運動員、重體力勞動者和高強度的腦力勞動者的最直接、最有效的能量來源。
一歲以下的嬰幼兒不宜食用蜂蜜，因為嬰幼兒的腸道菌群還不穩(wěn)定，在極少數(shù)情況下可能會發(fā)生危及生命的肉毒梭菌中毒，還有極少數(shù)嬰幼兒會有過敏反應(yīng)。但對其他年齡的人，蜂蜜是非常適合的，只是糖尿病患者應(yīng)該慎服。

如何不喝止咳糖漿也能止咳 7種方法來不喝止咳糖漿也能止咳

目錄方法1：使用家庭偏方1、吃止咳糖。2、進行溫敷。3、洗溫水澡。4、用鹽水漱口。方法2：使用藥草1、服用胡椒薄荷。2、吃大蒜。3、服用甘草。4、服用藍花馬鞭草。5、服用接骨木提取物。6、服用桉樹酊劑或用桉樹油進行芳香療法。7、服用榆樹。方法3：改變生活方式1、使用加濕器。2、在室內(nèi)擺一些盆栽。3、使用空氣凈化器。4、側(cè)睡。5、用枕頭墊高頭。6、多喝水。7、不做劇烈運動。8、戒煙方法4：改變飲食1、服用蜂蜜。2、喝湯。3、吃菠蘿。4、避開會引起炎癥的食物。5、多吃能減輕炎癥的食物。6、吃辣椒。方法5：保持個人衛(wèi)生1、勤洗手。2、咳嗽的時候，記得用紙巾捂住口鼻。3、避開常見的過敏原。方法6：就醫(yī)治療1、就醫(yī)。2、如果你還出現(xiàn)喉嚨受感染的跡象，請接受咽拭子檢測。3、進行胸部X射線檢查。4、咨詢耳鼻喉?？漆t(yī)生。方法7：診斷根本病因1、患上百日咳一定要立刻就醫(yī)。2、留意是否出現(xiàn)鼻部感染跡象。3、檢查支氣管炎的跡象。4、感冒癥狀很嚴重也要去看醫(yī)生。咳嗽是身體保護肺部的一種自然反射動作，幫助清除呼吸道里的刺激物，比如煙氣和粘液，防止肺部受感染。偶爾咳嗽是正常的，表示免疫系統(tǒng)運作正常。不過，長期咳嗽可能是某些疾病或感染的征兆，像是感冒或流感。長期咳嗽會令人不舒服，引起胸痛、疲憊、頭暈和尿失禁等后果?？人砸矔绊懰摺⑸缃缓凸ぷ?。不妨按照本文的簡單步驟，不再喝止咳糖漿，改用其它方法預(yù)防和減輕咳嗽癥狀。但是，不要擅自用補充劑或藥草治療咳嗽，一定要先問過醫(yī)生或藥劑師。
方法1：使用家庭偏方
1、吃止咳糖。它們含有止咳成分，也能保持喉嚨濕潤，進一步抑制咳嗽。止咳糖不是藥，不過可以刺激唾液分泌，滋潤喉嚨。止咳糖更適合用于干咳，而非濕咳。購買含有蜂蜜、檸檬、桉樹和薄荷等成分的止咳糖，有助于緩解咳嗽癥狀。
2、進行溫敷。將一條溫?zé)岬拿矸笤诓弊踊蛐乜?，或許能緩解肺部和鼻腔阻塞。稍高的溫度刺激會促進粘液排出，以免喉嚨刺痛。先將一條干凈的小毛巾浸在微溫的水里3到5分鐘。擰干水，將毛巾敷在胸口或脖子5分鐘。再次將毛巾浸在溫水里，重復(fù)上述步驟，不要敷超過20分鐘。除非醫(yī)生建議，否則不要溫敷超過20分鐘。
如果你不想用毛巾，可以改用熱敷袋或熱水袋。溫度不要太高，以免燙傷皮膚。用一些東西隔開皮膚和熱源，比如布。
如果身體腫脹或發(fā)燒，千萬不要熱敷。改用冰袋冷敷。患有糖尿病和血液循環(huán)差的人必須慎用這個方法。
3、洗溫水澡?？人院車乐兀坑脺厮茉』蚺菰?到10分鐘可以舒緩喉嚨，促進粘液排出，讓酸痛的肌肉放松下來，進而減輕咳嗽。濕氣增加也幫助放松支氣管，讓你把痰咳出來。確保水溫不會太高或太低。發(fā)燒的時候更要注意水溫。保持身體清潔也能防止身體再受病毒或細菌感染。小孩或嬰兒鼻腔阻塞和喉嚨痛時，用溫水洗澡對他們也很有幫助。
4、用鹽水漱口。如果是喉嚨痛引發(fā)咳嗽，不妨用溫鹽水漱口。這能舒緩發(fā)痛的喉嚨，讓鼻竇保持濕潤，促進粘液排出，以免引發(fā)鼻后滴，咳得更嚴重。將?茶匙鹽倒入1杯經(jīng)過蒸餾或消毒過的溫水，攪拌到溶解。用鹽水漱口1到2分鐘，然后吐出來。不要吞下。如果鹽會刺痛口腔或喉嚨，你也可以只用溫?zé)岬恼麴s水漱口。
每隔數(shù)小時重復(fù)一次。
方法2：使用藥草
1、服用胡椒薄荷。它含有薄荷醇，有助于緩解喉嚨痛和干咳，也是一種解充血劑。許多產(chǎn)品都含有胡椒薄荷，比如含有胡椒薄荷提取物的膳食補充劑、喉糖、精油和花草茶。你每天做飯時，也可以用新鮮的胡椒薄荷調(diào)味。每天喝胡椒薄荷茶不超過3次。你也可以擦胡椒薄荷精油，或是用于芳香療法。千萬不要直接口服。
不要給兩歲以下的小孩使用薄荷或薄荷醇。
2、吃大蒜。大蒜有抗病毒和抗炎作用，可以減輕喉嚨和鼻腔炎癥。它還富含抗氧化劑，比如維生素B6、維生素C和錳，幫助增強免疫力，防止身體受感染。大蒜有一種叫做蒜氨酸的硫酶，有助于身體對抗病毒。最好生吃大蒜瓣，這樣才能將蒜氨酸釋放在嘴里。想要讓大蒜更可口，不妨將它們碾碎，和一勺蜂蜜或橄欖油混勻。每天服用可以增強免疫力，降低患上感冒的幾率。在感冒期間服用也能加快康復(fù)。
你也可以將2到4克大蒜瓣碾碎，加到食物中調(diào)味，或是用小火煮到微焦，以免破壞活性化合物。
研究顯示大蒜還有其它健康益處，像是降低膽固醇和血壓。
市面上有各式各樣的大蒜產(chǎn)品，包括大蒜調(diào)味粉、大蒜粉和大蒜鹽。然而，攝取太多大蒜會造成口臭和低血壓，每天最多只能吃2到4瓣大蒜。
3、服用甘草。甘草可以祛痰，還有許多治療功效，包括減少或停止咳嗽。你可以服用甘草片或萃取液，也可以吃1到5克純正甘草。市面上也有甘草糖，確保它的主要成分是真正的甘草，不要買到茴芹糖或用調(diào)味料制成的甘草糖。你還可以用甘草泡茶。將1到5克甘草根浸在1杯沸水里。泡3到5分鐘，濾掉甘草，每周喝一次。
不要在沒有問過醫(yī)生的情況下，擅自給小孩喝甘草茶超過一天。千萬不要喂嬰兒或幼童喝甘草茶?；加懈哐獕?、肝炎、肝病或腎病的人也不能服用甘草。
4、服用藍花馬鞭草。它有祛痰作用，幫助松開黏在肺部和喉嚨的痰和粘液，進而緩解阻塞，預(yù)防咳嗽。大多數(shù)營養(yǎng)品店和藥房都有賣藍花馬鞭草補充劑、茶和糖漿。補充劑的推薦劑量是飯后配水服用1個膠囊，每天至少服用1到2次。將?茶匙藍花馬鞭草放入1杯滾水中，泡3到5分鐘。濾掉馬鞭草后，每天最多喝2次。
如果你正在服用利尿劑或攝取大量咖啡因，那就不宜服用藍花馬鞭草，以免造成身體脫水。
如果你懷孕、有消化問題或正在服用其它藥物，服用藍花馬鞭草之前，一定要先咨詢醫(yī)生。
5、服用接骨木提取物。它有抗炎和抗病毒作用，常被用來治療呼吸道疾病、喉嚨痛、咳嗽和發(fā)燒。市面上有含有接骨木提取物的喉糖、膠囊狀膳食補充劑或糖漿，大多數(shù)營養(yǎng)品店或藥房均有出售。你也可以用曬干的接骨木花泡茶。將3到5克接骨木干花放入1杯沸水里，泡10到15分鐘。每天最多喝3次。
不建議長期服用接骨木。它會稀釋血液，低血壓的人不宜服用。只能每隔2到3天喝1次。
不要使用還未成熟或沒煮過的接骨木，它們可能引起中毒。
6、服用桉樹酊劑或用桉樹油進行芳香療法。桉樹有助于緩解咳嗽，對抗呼吸道感染，并減輕阻塞。市面上有賣含有桉樹成分的蒸汽洗浴液和喉糖，有助于舒緩喉嚨痛。你也可以在鼻子和胸口抹一點含有桉樹葉的外用軟膏，緩解呼吸道阻塞和化痰，以免粘液進一步刺激喉嚨。桉樹產(chǎn)品可以安全地用在成人皮膚上。
將2到4克干的桉樹葉放進一杯熱水里，泡10到15分鐘，然后喝下這杯茶。你也可以將桉樹葉泡在溫水里，然后用來漱口，舒緩喉嚨痛。
桉樹或桉樹油千萬不能口服，以免造成中毒。
7、服用榆樹。它含有凝膠狀粘液，能保護和舒緩口腔、喉嚨、胃部和腸道，以減輕咳嗽。大多數(shù)健康食品店都有賣含有榆樹的片劑、喉糖和粉劑提取物。你也可以泡茶喝，將1湯匙榆樹皮粉倒入1杯沸水中，泡3到5分鐘，每天最多喝3次。沒有醫(yī)生的同意，小孩和孕婦不可服用榆樹。
方法3：改變生活方式
1、使用加濕器?？諝飧稍飼垢忻鞍Y狀惡化，更難排出粘液，容易引發(fā)咳嗽。不妨在臥室或客廳使用加濕器，增加空氣中的濕氣，幫助疏通鼻竇，舒緩喉嚨。盡量維持適當(dāng)?shù)臐穸?，大概?0%到55%之間。濕度太高會導(dǎo)致霉菌和塵螨滋生。它們經(jīng)常會引起過敏和咳嗽。
濕度太低則會造成眼睛和喉嚨干澀，并刺激鼻竇。測量濕度最簡單的方法是用恒濕器，大部分五金店都有賣。
不管你使用便攜式或中央加濕器，都要經(jīng)常徹底清潔它們，防止霉菌和細菌滋生。
2、在室內(nèi)擺一些盆栽。如果你不想用電加濕器，可以考慮買一個盆栽。植物的蒸騰作用有助于調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。水分會從花、葉子和莖部以水蒸氣狀態(tài)散失到空氣中。適合擺在室內(nèi)的植物包括散尾葵、蘆薈、廣東萬年青、垂葉榕、各種蔓綠絨和龍血樹。室內(nèi)盆栽也能清除空氣里的二氧化碳和污染物質(zhì)，像是甲醛、笨和三氯乙烯。這些物質(zhì)會刺激喉嚨。
把盆栽帶回家之前，先確認你不會對它過敏。
3、使用空氣凈化器。除了加濕器，空氣凈化器也能幫助消除空氣中的過敏原，防止它們引發(fā)咳嗽。它還能保持室內(nèi)空氣干凈清香。電子空氣凈化器也有充電的金屬板，可以有效吸附空氣中的霉菌和花粉顆粒。另一種清潔器叫做離子發(fā)生器，會產(chǎn)生帶電的離子。這些離子會和空氣中的顆粒物結(jié)合，變成無害的物質(zhì)，黏附在墻壁、天花板和窗簾上。
4、側(cè)睡。長期咳嗽的人可能很難入睡。但是，你必須獲取充足的睡眠，才能讓身體自然痊愈，徹底好起來。研究顯示睡眠不足會使免疫力下降，增加體內(nèi)的壓力激素，使你更容易患上慢性病，壽命更短。如果你久咳不愈，不妨向著比較通暢的那一側(cè)睡，讓自己呼吸順暢，排出粘液。
5、用枕頭墊高頭。如果你因為咳嗽，而在睡覺的時候呼吸困難，試著用枕頭墊高頭，好讓自己呼吸順暢，防止粘液堵住鼻竇和喉嚨。枕頭要能保持脖子自然曲線，枕得舒服，還能幫助你呼吸順暢。枕頭太高會影響脖子自然曲度，造成喉嚨堵塞，引發(fā)咳嗽，也很容易拉傷背部、脖子和肩膀肌肉。
6、多喝水。呼吸道阻塞會引發(fā)咳嗽。鼻后滴和喉嚨干燥也會刺激喉嚨，引發(fā)咳嗽。而水有助于緩解這些狀況。水能保持喉嚨濕潤，稀釋粘液，讓你更輕松排出刺激喉嚨的痰液。計劃每2小時至少喝240毫升水。普通成年人每天應(yīng)該喝2升水。如果你有喝咖啡因飲料，每攝取1杯咖啡因，就要喝1升水。喝的水不夠也會造成身體脫水，引發(fā)頭痛、易怒、頭暈、心律不整和呼吸短促。喝含有電解質(zhì)的無咖啡因、無糖運動飲料也能緩解脫水。
7、不做劇烈運動。當(dāng)你咳嗽、感冒、發(fā)燒或頭痛時，盡量不要進行高強度訓(xùn)練。如果咳嗽是劇烈運動造成的，并伴隨著氣喘、胸痛和呼吸短促等癥狀，你可能患有運動誘發(fā)性支氣管痙攣（EIB）。讓空氣進出肺部的氣管隨著運動收縮，并引起哮喘癥狀。運動誘發(fā)性支氣管痙攣患者未必有哮喘病，而一些過敏患者在運動的時候，也可能會呼吸困難。咨詢醫(yī)生或免疫系統(tǒng)專科醫(yī)生，讓他們根據(jù)具體情況幫你量身定制健身計劃。不要在寒冷干燥的氣候和氣壓變化下運動，因為這些因素會引發(fā)運動誘發(fā)性支氣管痙攣。
8、戒煙。抽煙會使血管變窄，輸送到四肢肌肉和大腦的氧氣也會減少，身體無法及時修復(fù)和產(chǎn)生細胞。這會引起許多呼吸道疾病、慢性咳嗽，甚至是中風(fēng)。抽煙是引起慢性咳嗽和支氣管炎的主要原因之一，這種情況被稱為"吸煙性咳嗽"。當(dāng)你咳嗽或喉嚨痛時，盡量不要吸二手煙和其它有害煙氣。尤其是頭痛或發(fā)燒時，千萬不要吸煙，以免免疫力下降，病情遲遲無法好轉(zhuǎn)。向醫(yī)生咨詢減少抽煙和完全戒煙的方法。
方法4：改變飲食
1、服用蜂蜜?？人詴r，不妨喝加了蜂蜜的茶，或者喝溫?zé)岬姆涿蹤幟仕７涿劭梢允婢徍韲低春玩?zhèn)咳。將2茶匙蜂蜜拌入溫水或茶里，分別在早上和臨睡前喝1次，幫助減少咳嗽。大多數(shù)超市和健康食品店都有賣蜂蜜。不要給1歲以下的幼兒服用蜂蜜，以免引起嬰兒肉毒桿菌中毒。這是一種很嚴重的食物中毒。
2、喝湯。喝溫?zé)岬臏梢詼p輕喉嚨痛和發(fā)炎，讓鼻涕流得更順暢，緩解阻塞。如果咳嗽、感冒或發(fā)燒持續(xù)了很久，喝湯尤其有用。你可以自己做，或是在雜貨店買健康、低鹽的湯。稍微加熱后喝一碗。每天喝1到3次，直到癥狀好轉(zhuǎn)或徹底痊愈。加點辣椒也能幫助止咳。不妨在湯里加切碎的辣椒，或是1到2茶匙辣椒粉。
你也可以喝肉菜湯。最常見的是雞湯和蔬菜湯。自己做或是在外面買都行，不過市售的肉菜湯含鹽量很高。尋找低鹽或完全不放鹽的肉菜湯。
給小孩和嬰兒喝清淡的湯，以免引發(fā)惡心和嘔吐。
3、吃菠蘿。菠蘿含有大量菠蘿蛋白酶，后者在醫(yī)學(xué)上被用來減輕呼吸道腫脹和發(fā)炎，防止粘液越積越多，造成阻塞和咳嗽。吃菠蘿也能預(yù)防經(jīng)常引起咳嗽的呼吸道感染。每天多吃新鮮菠蘿，多喝菠蘿汁，獲取菠蘿蛋白酶的益處。菠蘿不宜和土豆或大豆制品一起吃。這些食物含有的物質(zhì)會減緩菠蘿蛋白酶的治療作用。
4、避開會引起炎癥的食物。某些食物會使身體恢復(fù)得更慢，使免疫力變?nèi)?，并加重炎癥。它們也可能引發(fā)胃食管反流病，使你咳得更嚴重。少吃或不吃會引起慢性炎癥的食物，包括油炸食物、小牛肉、火腿、肉排、熱狗、人造黃油、起酥油、豬油、精煉碳水化合物、白面包、面條、炸面圈、汽水和能量飲料。
5、多吃能減輕炎癥的食物。有些食物會引起炎癥，有的則能減輕炎癥，舒緩喉嚨痛。多吃草莓、漿果、橙等水果。你也必須多吃營養(yǎng)豐富的食物，像是杏仁、胡桃、三文魚、鯖魚、沙丁魚、金槍魚和橄欖油。雜谷、燕麥、糙米、亞麻籽、藜麥等全谷物也有助于減輕炎癥。多吃橄欖、菠菜、羽衣甘藍和西蘭花等蔬菜。
含有檸檬酸的水果可能會造成胃酸反流，更加刺激喉嚨，并引發(fā)咳嗽。
6、吃辣椒。辣椒含有辣椒素，可以抗病毒、抗氧化和抗炎，幫助促進康復(fù)。辣椒有助于減輕阻塞、咳嗽和發(fā)燒。注意，如果你對乳膠、香蕉、獼猴桃、栗子或牛油果過敏，可能也會對辣椒過敏?；加形杆岱戳鞑　⒌脱腔蛘诜帽⊙幍娜瞬粦?yīng)該吃辣椒。
幼兒吃了辣椒可能會感到惡心和喉嚨刺痛，所以不要給小孩和嬰兒吃辣椒或其它胡椒屬植物。
方法5：保持個人衛(wèi)生
1、勤洗手。和病人接觸或去了公共場合后，沒有洗手就摸自己的臉很容易得病。細菌和病毒會通過直接接觸迅速傳播，所以一定要經(jīng)常用溫水和肥皂洗手。飯前飯后、上了廁所后、摸了臉之后都要洗手。如果你咳嗽了，洗手也能防止你將病菌傳給別人。隨身帶著一瓶免洗洗手液，方便你在公共場所或公司消毒雙手。提醒孩子不要將手指放進嘴巴或眼睛，這樣很容易傳播病菌。
2、咳嗽的時候，記得用紙巾捂住口鼻。打噴嚏或咳嗽的時候用紙巾捂住，以免病菌通過空氣傳播。這么做也能防止自己將其它細菌或病毒吸入肺部。要是你手邊沒有紙巾，可以用手肘掩住口鼻，不要用手掌捂住。這樣就不會將病菌傳播到手掌，然后再傳到雙手觸碰過的其它東西。
3、避開常見的過敏原。過敏原會刺激鼻竇，造成阻塞，可能使你呼吸困難，并引發(fā)鼻后滴，進一步刺激喉嚨。過敏之所以發(fā)生是因為免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體對抗自由基，并釋放組胺等化學(xué)物質(zhì)，引發(fā)炎癥和過敏反應(yīng)。花粉、灰塵和霉菌都是很常見的過敏原。其它常見的過敏原還包括有害的煙氣、香煙和二手煙、貝類、蝦、魚、雞蛋、牛奶、花生、小麥、大豆、尋常寵物掉落的毛發(fā)或皮屑、昆蟲蟄傷、某些藥物、你穿或碰過的某些物質(zhì)、布料里的化學(xué)劑和染料。
方法6：就醫(yī)治療
1、就醫(yī)。大多數(shù)時候，咳嗽會在數(shù)周內(nèi)消停。如果它沒有好轉(zhuǎn)，則可能是某個潛在疾病的警告信號。要是你或你愛的人出現(xiàn)喉嚨痛、發(fā)高燒、哮吼或哮咳、鼻后滴（粘液從鼻腔倒流到喉嚨）等癥狀，一咳嗽就要馬上去看醫(yī)生。你可能是受感染了。醫(yī)生會給你迅速做個身體檢查，用發(fā)光的儀器檢查喉嚨、耳朵和鼻腔，輕輕地摸一摸你的脖子，看看是否有腫起來的淋巴結(jié)，并用聽診器聆聽呼吸。如果你之前被診斷出有過敏、哮喘、支氣管炎、胃灼熱或胃食管反流病，一咳嗽就要馬上去看醫(yī)生。咳嗽會使這些疾病惡化。
如果你因為患有心臟疾病，而正在服用血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，久咳不愈也要去看醫(yī)生。血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑會引發(fā)咳嗽，這可能是因為你對這種藥不耐受。如有必要，醫(yī)生或許能幫你換另一種降壓藥。
抽煙的人也會更?？人裕?到4周后還未好轉(zhuǎn)，也應(yīng)該去看醫(yī)生。
要是你咯血或呼吸困難，一定要立刻接受緊急治療。
2、如果你還出現(xiàn)喉嚨受感染的跡象，請接受咽拭子檢測。醫(yī)生可能會進行幾項檢查，弄清楚你到底感染了什么。喉嚨發(fā)紅或喉底有膿皰的話，醫(yī)生會進行咽拭子檢測，用消毒過的棉拭子從喉底沾取少量分泌物。分泌物之后被送到實驗室檢查是否有鏈球菌，確認你是否患上鏈球菌性喉炎。他也會檢查你是不是感染了病毒。這項檢測耗時幾分鐘到48小時不等。
3、進行胸部X射線檢查。如果你出現(xiàn)呼吸短促、胸痛、慢性咳嗽或發(fā)燒等癥狀，醫(yī)生可能建議你進行胸部X射線檢查。這是一項快速無痛的非侵入性檢查，可以顯示胸腔里面的構(gòu)造，比如心臟、肺和血管。醫(yī)生無法從普通胸部X射線檢查中找出咳嗽原因，但是可以檢查肺癌、肺炎和其它肺部疾病的跡象。鼻竇X射線檢查或許能看出鼻竇是否有感染跡象。
如果你懷孕了或者可能懷孕，一定要告訴醫(yī)生。孕婦通常不能進行任何形式的X射線檢查。
4、咨詢耳鼻喉?？漆t(yī)生。醫(yī)生可能將你轉(zhuǎn)介給耳鼻喉專科醫(yī)生。?？漆t(yī)生會檢查你的喉嚨，看看是否有病毒或細菌感染跡象。如果咳嗽是耳鼻喉相關(guān)因素造成的，比如鼻竇炎，也需要去看?？漆t(yī)生。他們可以進行鼻內(nèi)窺鏡檢查，用光纖探頭檢查鼻竇是否有鼻息肉或其它結(jié)構(gòu)問題。只有鼻部受感染才需要進行鼻內(nèi)窺鏡檢查。如果情況需要，醫(yī)生可能建議你做內(nèi)窺鏡鼻竇手術(shù)。
如果你有其它呼吸道疾病，也要告訴醫(yī)生。
如果醫(yī)生認為你的肺部受感染，他會將你轉(zhuǎn)介給胸肺科醫(yī)生。
方法7：診斷根本病因
1、患上百日咳一定要立刻就醫(yī)。百日咳也被稱為哮咳，開始的時候就像普通感冒一樣，病人會流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、輕微咳嗽、發(fā)燒和睡眠呼吸暫停。一兩周后，咳嗽會變得嚴重。百日咳會引發(fā)持續(xù)性劇烈咳嗽，一直咳到肺部空氣完全被排出，并在你吸氣時發(fā)出響亮的哮喘聲。病人偶爾也會嘔吐。如果你有百日咳，一定要立刻接受醫(yī)生治療。許多嬰兒患上百日咳后完全沒有咳嗽，而是停止呼吸。6歲以下的幼童必須立刻接受緊急治療。
你可以打疫苗預(yù)防百日咳。一定要給孩子接種這個疫苗。
2、留意是否出現(xiàn)鼻部感染跡象?？人院秃韲低匆部赡苁潜遣扛腥镜陌Y狀。如果醫(yī)生懷疑你患上慢性鼻部感染，也就是鼻竇炎，他可能會建議你進行X射線、電腦斷層掃描、核磁共振成像（MRI）等檢查。鼻部感染的其它常見癥狀還包括發(fā)燒和頭痛。如果你發(fā)高燒或嚴重頭痛，一定要立刻就醫(yī)。你也會感到額頭、太陽穴、臉頰、鼻子、下巴、牙齒、眼球后方或頭頂有一股壓迫感。鼻部感染也會伴隨著鼻塞、嗅覺喪失、黃綠色鼻涕或鼻后滴。
慢性鼻竇炎的并發(fā)癥包括血栓、膿腫、眼眶蜂窩織炎（眼睛周圍發(fā)炎）、腦膜炎和骨髓炎。骨髓炎是一種會擴散到臉部骨骼的感染。不過，這些并發(fā)癥很少發(fā)生。
3、檢查支氣管炎的跡象。支氣管炎指的是肺部支氣管發(fā)炎，并分泌了大量粘液。不管你得的是急性或慢性支氣管炎，它們經(jīng)常會引發(fā)慢性咳嗽和慢性阻塞性肺病。支氣管炎一般是感冒病毒、接觸二手煙或胃食管反流病造成的。如果你或你愛的人出現(xiàn)胸痛、發(fā)燒、氣喘、喉嚨痛、疲憊、腳腫和排痰性慢性咳嗽，一定要立刻就醫(yī)，弄清楚自己是否患上支氣管炎。想要預(yù)防支氣管炎，最好的做法是遠離空氣污染物和二手煙，盡量不要讓自己感冒。
改變生活方式可以防止你生病，比如吃適當(dāng)?shù)氖澄?、充分休息、保持身體水分充足和勤洗手。
4、感冒癥狀很嚴重也要去看醫(yī)生。一些嚴重的感冒癥狀需要就醫(yī)治療。如果咳嗽伴隨著黃綠色的痰或血、發(fā)燒到40攝氏度（104華氏度）、耳朵或鼻部受感染、流鼻涕、起皮疹、哮喘或其它呼吸道問題導(dǎo)致你呼吸急促，一定要就醫(yī)檢查或接受緊急治療。如果你出現(xiàn)嚴重的感冒或流感癥狀，或是之前被診斷出任何呼吸道疾病，一定要立刻去看醫(yī)生。嬰兒特別容易感冒，因為他們的免疫力很弱，還不能對抗常見的感染，而且身邊可能有大一點的小孩不怎么愛洗手，會把病菌傳播給他們。
嬰兒感冒的早期癥狀包括鼻塞或流鼻涕、食欲不振、易怒、難以入睡或喂食、咳嗽和發(fā)低燒。如果你的寶寶還未滿2到3個月，你必須在疾病初期就帶他去看醫(yī)生。
嬰兒只能用鼻子呼吸，所以呼吸道很容易出問題。嬰兒鼻塞會導(dǎo)致他們呼吸困難。
嬰兒發(fā)燒超過38攝氏度（100.4華氏度）、眼睛發(fā)紅或有分泌物、呼吸困難、嘴唇和嘴巴發(fā)紫、咯血、咳到嘔吐、拒絕喝奶或喝水時，一定要立刻帶他就醫(yī)。拒絕喝奶或喝水會導(dǎo)致身體脫水。
警告如果你本來就患有哮喘、肺氣腫等肺部疾病，感冒了一定要立刻去看醫(yī)生。
某些藥物、藥草和補充劑可能對胎兒有害，孕婦不宜服用。
某些藥草和補充劑會和處方藥產(chǎn)生相互作用，引起許多副作用，甚至?xí)旅?。所以不要自己進行治療，一定要先問過醫(yī)生或藥劑師。

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