現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō):“心為五臟六腑之大主”,“主不明則十二官?!薄R馑季褪?,如果把身體比作一個(gè)國(guó)家,那么心就好比君主,是一個(gè)國(guó)家的最高統(tǒng)治者。心主宰五臟六腑、形體官竅的生理活動(dòng)。只有心“在其位謀其政”,臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血才能被管理得服服帖帖,并且各安其位地認(rèn)真工作;反之,若心發(fā)生病變,或不安于位,或失去管理能力,機(jī)體就會(huì)陰陽(yáng)失衡、臟腑失調(diào)、經(jīng)絡(luò)失暢、氣血失和、神志不安,各項(xiàng)生理活動(dòng)就會(huì)紊亂,人就會(huì)生病。
所以,心(君主)出問題,整個(gè)人(國(guó)家)就會(huì)癱瘓。一、疾病,治病先養(yǎng)心1心與腎心陽(yáng)不足,則腎氣不足
一般人聽說(shuō)腎陽(yáng)虛,便會(huì)直觀地認(rèn)為這是腎出了問題,殊不知,腎陽(yáng)虛也與心脫不了干系。
我們常聽說(shuō)一個(gè)詞:心腎相交。這個(gè)詞就形象地描述了心和腎之間的關(guān)系。心屬火,位居于上而屬陽(yáng),腎屬水,位居于下而屬陰。中醫(yī)常說(shuō)“陰陽(yáng)平衡”“水火相濟(jì)”,就是說(shuō)心腎二者的交流一定要暢通無(wú)阻。比如,心火每時(shí)每刻都要下降,把陽(yáng)氣送給腎,腎才不會(huì)寒;而腎水也必須每時(shí)每刻上行,以滋養(yǎng)心陰,心火才不會(huì)過(guò)旺。
腎陽(yáng)虛患者幾乎都有心陽(yáng)不足的毛病,心無(wú)法把陽(yáng)氣送給腎,讓腎整天處于寒冷狀態(tài),不斷消耗本就不足的腎氣,時(shí)間一長(zhǎng),腎陽(yáng)虛自然在所難免。經(jīng)常服用一些補(bǔ)藥、膏方、藥膳補(bǔ)腎,但怎么補(bǔ)效果都不明顯,像這種情況,就應(yīng)先補(bǔ)充心陽(yáng),振奮心臟的陽(yáng)氣。
2心與脾心思重重,則脾失健運(yùn)
過(guò)度思慮就會(huì)勞傷心神,進(jìn)而導(dǎo)致心陽(yáng)不足。
我們都知道脾主運(yùn)化,食物必須經(jīng)過(guò)脾的運(yùn)化,被人體消化、吸收后才能變成血液。但是,如果沒有心陽(yáng),脾的運(yùn)化功能就無(wú)法實(shí)現(xiàn)。所以呀,長(zhǎng)期思慮過(guò)度,必定影響脾的運(yùn)化功能,造成少食、腹脹、身體乏力等“心脾兩虛”的癥狀。從這個(gè)角度說(shuō),脾失健運(yùn)也要分清病因論治,如果是思慮過(guò)度所致,建議少操點(diǎn)兒心。
3心與肺心不行血,則肺失宣降
《太平圣惠方》曰:“夫肺居膈上,與心相近,心主于血,肺主于氣,氣血相隨,循環(huán)表里?!?/p>
心主血,人體的血液運(yùn)行于脈管之中,必須依賴心搏動(dòng)才能循環(huán)不息,因此血液循環(huán)的原動(dòng)力是心臟。肺主氣司呼吸,而血是氣的載體,因此肺吸入的清氣需要通過(guò)血液的循行才能分布全身,濁氣也要依附于血液才能到達(dá)肺部,通過(guò)肺的呼吸排出體外。
也就是說(shuō),只有心功能健全,心血充盈通暢,體內(nèi)濁氣才能正常地和大自然的清氣交互替換。這就是中醫(yī)上常說(shuō)的“血為氣之母”“血以載氣”的道理。否則,就會(huì)出現(xiàn)心悸氣短、咳嗽喘息、口唇青紫等氣虛的證候,林妹妹就是這樣,先天就有“不足之癥”,加上后天“七情太過(guò)”,導(dǎo)致心血過(guò)耗,時(shí)間長(zhǎng)了,必然耗散肺氣,年輕輕就撒手人寰。
4心與肝心血瘀阻,則肝失疏泄
上文說(shuō)了,心臟是血液循環(huán)的原動(dòng)力,而肝臟是貯藏血液的重要器官,因此,心臟泵血正常,心血才能旺盛,肝血才能貯藏充盈,才能營(yíng)養(yǎng)筋脈。如果心血不足,或心臟無(wú)法正常泵血,就會(huì)導(dǎo)致血虧肝虛。
很多上了年紀(jì)的人,尤其心臟功能不好或患有心血管疾病的人,經(jīng)常會(huì)伴有筋繹痙浦、手足痔孿、抽搐等癥狀,他們往往認(rèn)為是腿腳出了問題,一味地補(bǔ)充骨關(guān)節(jié),但總是效果牽強(qiáng)。這其實(shí)就是心血過(guò)耗、肝失所養(yǎng)、血不養(yǎng)筋造成的病理變化,必須從心論治。
還有,女性天生敏感,愛鬧情緒,心情抑郁時(shí),我們常感到心前區(qū)憋悶,兩肋也有疼痛感。這是因?yàn)樾那橐钟艟蜁?huì)導(dǎo)致血運(yùn)無(wú)力,心血就會(huì)瘀阻脈道,進(jìn)而影響肝的疏泄功能。而兩肋是肝臟所在的位置,也是肝經(jīng)經(jīng)過(guò)的位置,肝氣郁滯就會(huì)引起兩肋疼痛、脹悶。
綜上所述,心作為君主,它出現(xiàn)任何不適,都會(huì)累及臣下。如腎陽(yáng)虛、消化不良、氣虛咳喘、乳腺疾病等,都與心息息相關(guān)。
所以,我們治病首在治心,先調(diào)節(jié)心神,把心放寬,心神一安則臟腑自調(diào)、百脈自暢、氣血自平,人體就會(huì)從無(wú)序狀態(tài)歸于平衡,就能徹底斷根——“百病成效皆求諸于心”就是這個(gè)道理。
二、夏季養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)《素問·六節(jié)藏象論》曰:“心者,生之本,神之變也,其華在面,其充在血脈,為陽(yáng)中之太陽(yáng),通于夏氣。”可見,中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)”,夏季養(yǎng)心事半功倍。
我們具體分析一下:
首先,夏季最大的特點(diǎn)就是炎熱,此時(shí)人體陽(yáng)氣最旺,陽(yáng)氣容易外浮,引起內(nèi)里虛弱,人就容易出現(xiàn)與心臟相關(guān)的疾病。通俗點(diǎn)兒講,就是:夏季炎熱,新陳代謝旺盛,人體能量消耗多、血液循環(huán)快、出汗多,這些都會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重,使得心腦血管疾病患者病情加重。
其次,從精神角度來(lái)講,心是人體精神活動(dòng)的主宰,而“心主陽(yáng)氣,惡熱”,所以,炎熱的夏季,人容易情緒焦躁,心神不安。
故而,從身體和精神兩個(gè)角度綜合考量,夏季養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)。
夏天把這個(gè)痛點(diǎn)刮通了,比吃人參都好
心本屬火,故夏季高溫暑熱會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),對(duì)心臟是個(gè)大威脅。我覺得,每到夏季,給心臟減負(fù)尤為重要。
《靈樞·經(jīng)脈》:“手厥陰心包絡(luò)之脈,起于胸中,出屬心包絡(luò),下膈,歷絡(luò)三焦。其支者,循胸出脅,下腋三寸,上抵腋下,循內(nèi),行太陰、少陰之間,入肘中,下臂行兩筋之間,入掌中,循中指出其端。其支者,別掌中,循小指次指出其端。
在許多人看來(lái)最好的強(qiáng)心藥是服用人參,其實(shí)中醫(yī)看來(lái),強(qiáng)心效果最好的,是按摩心包經(jīng)或撥敲打心包經(jīng)。因?yàn)榘茨π陌?jīng)與服用人參有著相類似的作用,甚至是有更好的效果。與其常進(jìn)補(bǔ)服用人參,還不如每天按摩心包經(jīng)更有益處。
心包經(jīng)主要有如下九個(gè)穴位,依照運(yùn)行的線路依次為:天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖。
心包經(jīng),又叫“救命的心包經(jīng)”,是主管心臟外圍如心包、心血管等的經(jīng)絡(luò)。心包經(jīng)淤阻就會(huì)引起胸悶心痛,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞甚至瘁死,可見這是一條與我們的健康息息相關(guān)的經(jīng)絡(luò),利用它可及時(shí)、盡早地發(fā)現(xiàn)并預(yù)防心血管疾病。
心包經(jīng)循著胳膊的中線而行,也就是中指對(duì)應(yīng)的這條線,筆直的一條,是從乳房旁到中指間的一個(gè)走向。
心包經(jīng)的阻滯點(diǎn)在上臂的心包經(jīng)上。把天泉穴與曲澤穴之間分成三份,心包經(jīng)的阻滯點(diǎn)就位于靠近曲澤的三分之一處。每個(gè)人略有差別,有的人偏上一點(diǎn),有的偏下一點(diǎn),具體以痛點(diǎn)為準(zhǔn)。
如果在這個(gè)阻滯點(diǎn)的位置按上去很痛,說(shuō)明心包經(jīng)在這里堵住了,心血管也出問題了。有的人經(jīng)常感到胸悶、心絞痛,或者到醫(yī)院檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)患有冠心病或早期的心肌梗塞,這個(gè)阻滯點(diǎn)就會(huì)非常疼痛。這就是說(shuō)可以利用這個(gè)阻滯點(diǎn)來(lái)診斷有沒有病。
如果有痛點(diǎn)的話,一定要把這個(gè)阻滯點(diǎn)刮開刮散,淤阻的地方會(huì)刮出一個(gè)大青包,這是堵在里面的淤血被刮出來(lái)了。我有一個(gè)患者,因心絞痛找我治療,我按了她的阻滯點(diǎn),非常的痛,左右手都刮出了大青包,后來(lái)就堅(jiān)持經(jīng)常刮這個(gè)點(diǎn)并刮拭整條心包經(jīng),以保持心包經(jīng)通暢。
刮這個(gè)阻滯點(diǎn)也可以作為心肌梗塞、心絞痛的應(yīng)急急救措施。因?yàn)樾呐K在左邊,急救時(shí)通常選擇左臂。這就是利用這個(gè)阻滯點(diǎn)來(lái)治療和預(yù)防冠心病。
慢慢上了年紀(jì)的、有胸悶心慌心痛的、或者耳垂有皺紋的(80%左右的耳垂皺紋者有不同程度的心臟冠狀動(dòng)脈堵塞),千萬(wàn)記住一定要去找一下這個(gè)位置有沒有痛點(diǎn),如有痛點(diǎn),一定要把這個(gè)阻滯點(diǎn)刮開刮散,刮到不痛。
平時(shí)每天抽出幾分鐘時(shí)間刮刮拭這個(gè)阻滯點(diǎn)的位置,并刮拭整條的心包經(jīng),對(duì)心臟保養(yǎng)、防止心血管疾病發(fā)生也是十分有益的。
三、救命的“心包經(jīng)”心包經(jīng)在人體12經(jīng)絡(luò)之一,中醫(yī)稱其為“救命的心包經(jīng)”。經(jīng)常按摩心包經(jīng),可有效消除心臟外部的心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫,使心臟的功能正常得到發(fā)揮,有能力將血液送到身體各個(gè)部位,將堆積的廢物帶走。
另外,由于心臟病等引起的突然昏厥,“郗門穴”可作為急救;經(jīng)常按摩勞宮穴也可有效預(yù)防心臟疾病。
1疏通心包經(jīng)可化解心郁疏通心包經(jīng)先要掐住腋窩下的極泉穴,極泉穴為心經(jīng)上的穴位,是解郁的大穴。如果人經(jīng)常郁悶,就可能在腋窩下長(zhǎng)出一個(gè)包,這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開了以后,就能逐漸化解了包。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢?當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候,出現(xiàn)無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況,就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下,同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來(lái),就能夠化解心郁。
2疏通心包補(bǔ)脾氣,提高免疫力從中醫(yī)五行理論,心屬火,脾主土,火能生土,心臟的能力提升,必定能夠提升脾臟的能力。由于心包經(jīng)的通暢,能使心臟發(fā)揮正常功能,間接提升了脾臟的能力。
脾臟是人體免疫系統(tǒng)最重要的器官,因此按摩心包經(jīng)可以提升人體的免疫能力。多數(shù)疾病,按摩這條經(jīng)絡(luò)都能對(duì)身體有很大的幫助。
3疏通心包可以減肥心包在中醫(yī)里是一個(gè)獨(dú)立的經(jīng)絡(luò),許多病癥都和這個(gè)經(jīng)絡(luò)有關(guān)。從解剖學(xué)來(lái)看,心包是心臟外部的一層薄膜,和心臟之間有部份體液,做為心臟和這層膜之間互動(dòng)時(shí)的潤(rùn)滑劑。
在某些情形下,會(huì)使這些體液增加,使得心臟的活動(dòng)受到影響,心臟泵血的能力也就減弱了。供給到皮下的血液也相對(duì)的減少,是肥胖形成的主要原因之一,因此按摩這個(gè)經(jīng)絡(luò)是減肥最重要的工作。
4疏通心包可幫助退燒心包積液的形成,主要是身體中出現(xiàn)了疾病,脾臟將主要能力用來(lái)和疾病對(duì)抗,就將運(yùn)水的工作暫時(shí)擱置下來(lái),心包中的廢水就積了下來(lái)。由于人體多數(shù)的維修工作都在夜間睡眠時(shí)進(jìn)行,因此,多數(shù)的積液情形會(huì)出現(xiàn)在早上,通常到下午就會(huì)退去。
但是當(dāng)疾病嚴(yán)重時(shí),人體會(huì)不停的和疾病對(duì)抗,這時(shí)積液就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不退,使得心臟的機(jī)能減低,脾臟對(duì)抗疾病的能力也跟著下降,進(jìn)一步惡化心包積液的情形,形成了惡性循環(huán),人體會(huì)和疾病形成對(duì)峙的局面,就出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。
這時(shí)人為的按摩心包經(jīng)可以快速將心臟中的積液排除,提升心臟的能力,幫助脾臟打贏這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng),燒就退了。
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