楊振寧百歲生日現(xiàn)場(chǎng)照公開！簡(jiǎn)單6句話傳授長(zhǎng)壽秘訣！一定要看！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！2021年9月22日，清華大學(xué)、香港中文大學(xué)、中國(guó)物理學(xué)會(huì)，為物理學(xué)家楊振寧舉辦了百歲誕辰慶典。

是的，楊振寧老先生已經(jīng)100歲了！

為了慶祝楊振寧的百歲誕辰，生日當(dāng)天下午，由清華大學(xué)、中國(guó)物理學(xué)會(huì)、香港中文大學(xué)聯(lián)合主辦的楊振寧先生學(xué)術(shù)思想研討會(huì)——賀楊先生百歲華誕在清華大學(xué)舉行。

會(huì)上，楊振寧先生以“但愿人長(zhǎng)久，千里共同途”為題發(fā)表了講話。

之后眾人的簇?fù)硐乱约捌拮游谭臄v扶下，楊振寧前往生日會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。楊老先生身體各項(xiàng)機(jī)能都還正常，就是聽力有點(diǎn)減退。

即使是站起來的時(shí)候，也還是緊握著翁帆的手，甚是恩愛。

說起楊振寧，應(yīng)該無人不知無人不曉，大家比較熟知的可能是楊老先生的婚姻，2004年，時(shí)年82歲的楊振寧與28歲的翁帆登記結(jié)婚引發(fā)轟動(dòng)。但其實(shí)，楊老先生的個(gè)人成就更為矚目。

1957年，楊振寧與李政道成為最早獲得諾貝爾獎(jiǎng)的華人。照美國(guó)物理學(xué)界的權(quán)威評(píng)價(jià)，楊振寧是繼愛因斯坦和費(fèi)米之后，第三位物理學(xué)全才。

上面這張照片，是國(guó)際物理會(huì)議后的集體合影，與會(huì)者都是當(dāng)今著名物理學(xué)家，比如“夸克之父”蓋爾曼。但被大家一致推舉站C位的人是誰？正是楊振寧。而之前站這個(gè)位置的人是愛因斯坦，可見楊振寧在當(dāng)今物理界的地位。

據(jù)《中國(guó)新聞網(wǎng)》報(bào)道，楊振寧在88歲接受采訪時(shí)，曾說：“我要活到108歲。”相信楊老先生能夠達(dá)成這個(gè)目標(biāo)。

88歲中國(guó)人稱為“米壽”。楊振寧借用中國(guó)學(xué)者馮友蘭88歲那年寫給同齡好友金岳霖的兩句話說：“何止于米，相期以茶?！保砻髯约翰粌H以“米壽”知足，還正信心十足向“茶壽”進(jìn)發(fā)。

88歲所以是“米壽”，因?yàn)椤懊住弊稚舷聝蓚€(gè)八字，中間十字，所以是八十八?！安琛弊稚厦娑?，下面八十，兩者相加，就是108。

楊振寧親授長(zhǎng)壽秘訣楊振寧在兄弟姐妹中是老大，最小的妹妹也80多歲了，四個(gè)人都很健康，可以說是長(zhǎng)壽之家。1997年，時(shí)年75歲的楊振寧做了心臟搭橋手術(shù)，此外再無別的問題。如今100歲，依舊行動(dòng)利索、思路敏捷，除了聽力不太好，需要佩戴助聽器之外，那楊振寧有什么長(zhǎng)壽秘訣呢？

01少吃多餐楊振寧不抽煙不喝酒，很多對(duì)身體不好的習(xí)慣，他都沒有。

在正常的一日三餐之外，楊振寧每隔2至3小時(shí)即少量進(jìn)餐，使血糖維持在身體能量需求的水平。并且吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，這樣有助于食物的消化和吸收。

02建議：多接觸大自然到林木茂盛的風(fēng)景區(qū)踏青，可以令人體吐故納新、調(diào)和呼吸、協(xié)調(diào)陰陽。在綠色植物密集的公園、森林，空氣里的負(fù)離子濃度較高。負(fù)離子有大氣中的“長(zhǎng)壽素”的美稱。在負(fù)離子充沛的地方，人們會(huì)感到心曠神怡、精神振奮。

03堅(jiān)持散步據(jù)《河北日?qǐng)?bào)》報(bào)道，楊振寧說，自己喜歡走路，年輕的時(shí)候，每到一個(gè)城市，都是以步行去認(rèn)識(shí)這個(gè)城市。有時(shí)候一走就是一個(gè)多小時(shí)。現(xiàn)在年歲大了，依然經(jīng)常堅(jiān)持散步，使全身關(guān)節(jié)筋骨得到適度的運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的抗病能力。

04擁有一個(gè)好心態(tài)很重要1997年，楊振寧在美國(guó)做了心臟搭橋手術(shù)，至今再?zèng)]有重新搭橋。談及自己的身體，楊振寧說：“我能這么健康，歸功于醫(yī)藥科技的發(fā)達(dá)，以及一個(gè)規(guī)律的生活和一個(gè)好的心態(tài)?！彼J(rèn)為，一個(gè)人長(zhǎng)壽與否跟心態(tài)很有關(guān)系，需要對(duì)很多事物都感興趣。05愛看書楊振寧認(rèn)為，一個(gè)人要長(zhǎng)壽跟心態(tài)很有關(guān)系，需要對(duì)很多事物都感興趣。

他說：“許多疾病來源于不良的情緒和不良的品行，讀書是最好的心理療法和道德規(guī)范。我想，一個(gè)喜歡看書的人，不容易老。多看書，可以跟得上時(shí)代發(fā)展，與時(shí)并進(jìn)，人就顯得年輕。

06從來不亂吃藥“在與朋友閑談中，有人講到國(guó)人好食藥，頓時(shí)感到好奇?！睏钫駥幷f，“先瞧一瞧媒體、廣播、電視，還有路邊的巨幅廣告牌，那名目繁多的藥品廣告足以讓人眼花繚亂；再看一看我們的身邊，患點(diǎn)小疾，往往是小病大治，有一點(diǎn)頭痛腦熱，怕費(fèi)事和花錢的人們已經(jīng)更多地走進(jìn)藥店。殊不知，一個(gè)看似感冒的癥狀，它的病因可能不止一種，或許因?yàn)閭L(fēng)、流感、病毒侵蝕，或許因?yàn)榧竟?jié)性鼻炎的復(fù)發(fā)，都可能導(dǎo)致貌似感冒的癥狀?！睏钫駥幱X得，如只簡(jiǎn)單使用各種藥品治療，缺少有力的科學(xué)根據(jù)，輕者延誤病情，耽誤最佳治療時(shí)間，重者導(dǎo)致一連串的不良反應(yīng)，那時(shí)再去醫(yī)院治療，勞民傷財(cái)不說，還要受苦。物理學(xué)家楊振寧75歲做心臟搭橋手術(shù)，82歲迎娶28歲嬌妻，如今已經(jīng)100歲高齡他依然非常健康。

科普作家卓克說過一段話：“不是每一代人，都有機(jī)會(huì)和這樣一位偉大的科學(xué)家，生活在同一時(shí)代。能和楊振寧生活在同一時(shí)代，是我們這代人的幸運(yùn)。這種幸運(yùn)，當(dāng)然不應(yīng)該被忽視和辜負(fù)?！?/p>

楊老的長(zhǎng)壽秘訣人人可復(fù)制，轉(zhuǎn)發(fā)給朋友們，大家一起定個(gè)小目標(biāo)，先活過米壽88歲，接著再向茶壽108歲進(jìn)發(fā)！共勉。

來源：健康時(shí)報(bào) 網(wǎng)絡(luò)綜合

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