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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      天然的瀉藥
      ，每天炒一盤，腸道不堵了
      ，便秘也沒了，越吃越瘦！
      
        
      
            半楓荷
            2023-07-15 19:40:35
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無害！
      便秘分虛實(shí)，隨便吃瀉藥
      ，小心越吃越虛
      便秘是指排便次數(shù)少，排便時(shí)間間隔延長(zhǎng)
      ，超過48小時(shí)
      ，而且還有腹痛
      、腹脹
      、惡心、口中感覺苦澀
      、肛門疼痛，排便質(zhì)硬干結(jié)
        ，艱澀不暢
        ，或膠黏不爽，便后不爽等
        ，甚至靠藥物或灌腸才能排出大便的一種慢性病癥。便秘是常見多發(fā)病
        ，多見于老年人
        ，近年來發(fā)病有年輕化趨勢(shì)，中青年婦女
        、兒童乃至嬰幼兒亦有便秘。大凡因年老氣虛津虧
        、脾胃虛弱
        、運(yùn)化無力
        、胃腸蠕動(dòng)緩慢所致
        ，與飲食習(xí)慣
        、生活方式、多靜少動(dòng)
        、精神緊張
        、小兒厭食
        、積滯導(dǎo)致的胃腸功能紊亂和嬰幼兒胃腸發(fā)育尚未完善等因素有關(guān)
        。 
      中醫(yī)認(rèn)為，便秘是大腸傳導(dǎo)失司所致
        ，病位在大腸，但與肺
      、脾
      、腎有密切關(guān)系。臨床上可分為實(shí)秘和虛秘
      。其病因有胃腸積熱、氣機(jī)郁滯
      、氣血陰津虧虛
      、陰寒凝滯。西醫(yī)將便秘一般分為3種類型：結(jié)腸慢轉(zhuǎn)運(yùn)型（結(jié)腸無力型便秘）
      、出口梗阻型（直腸排空障礙性便秘）和結(jié)腸慢轉(zhuǎn)運(yùn)型加出口梗阻型。 
      便秘的病位雖在大腸
      ，但無不涉及臟腑
      、氣血、陰陽(yáng)
      。由于虛實(shí)夾雜，治療要標(biāo)本兼顧
      ，切不可見病治病
      ，濫用瀉藥。臨床基本有以下幾種情況： 
       （1）實(shí)秘  
        1）濕熱便秘： 
      此種情況多見于青年陽(yáng)盛之體
      ，素食奶酪厚味，飲食精細(xì)
      ，多肉食少菜
      ，或嗜酒無度，喜歡吃辛辣之物等
        。諸多不良的生活習(xí)慣
        ，濕由內(nèi)生
        ，濕蘊(yùn)化熱
        ，濕熱互阻
        ，腸內(nèi)積熱耗傷津液
        ，燥糞內(nèi)結(jié)，阻礙氣機(jī)升降
        。癥狀有胸脘痞塞滿悶，腹脹便干
        ，排便艱難
        ，肛門灼熱，口干口臭
      ，心煩少寐，小便短赤
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛞驖駸嵯伦⒍憩F(xiàn)為排便不爽，黏滯不爽
      ，欲解不盡，舌苔黃膩或黃燥
      ，脈象弦滑數(shù)
      。治療宜清熱化濕，導(dǎo)滯通腑
      ，代表方麻子仁丸。少食奶酪厚味
      ，飲食不宜過于精細(xì)
      ，均衡膳食，不要嗜酒無度
      ，少吃辛辣之物
      。改變不良的生活習(xí)慣。 
        2）氣機(jī)郁滯型便秘： 
      是指由于氣機(jī)郁滯
      ，通降失職
      ，使糟粕內(nèi)停，不能下行所致便秘
      。多發(fā)于憂愁
      ，思慮過度，情志不暢或久坐少動(dòng)的人
      。癥狀有大便澀滯不行，胸膈痞滿
      、噯氣納呆
      、腹脹腹痛，舌淡紅
      、苔薄白，脈弦
      。治療宜順氣導(dǎo)滯
      ，用六磨湯?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；颊咭驓鉁鴮?dǎo)致的便秘，故應(yīng)了解患者氣滯不舒的原因
      ，做好情志護(hù)理
      ，予以疏導(dǎo)。養(yǎng)成排便規(guī)律
      ，不要因?yàn)槠渌虑槎套〈蟊悖蚴峭伺疟?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，久而久之也?huì)引起便秘
      。加強(qiáng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間端坐電視機(jī)前或電腦前
      ，且旁邊有大堆零食伺候，會(huì)氣滯而使得胃腸蠕動(dòng)減慢
      ，發(fā)生便秘
      。 
       （2）虛秘：  
      多見于中老年人，或久病復(fù)后及產(chǎn)婦之人 
        1）氣虛便秘： 
      是由于先天不足
      、營(yíng)養(yǎng)不良、年老虛弱
      、久病未愈
      ，脾肺氣虛
      ，氣虛則推動(dòng)無力
      ，大便排泄不暢
      ，傳導(dǎo)無力。癥狀有大便多日一行
      ，臨廁努掙，難于排出
      ，掙則汗出短氣
      ，面白神疲
      、肢倦懶言
      ，舌淡
      ，苔白脈弱
      。治療宜益氣潤(rùn)腸通便，代表方黃芪湯
      。 
        2）血虛便秘： 
      由于外傷失血過多、月經(jīng)過多
      ，或其他慢性失血及慢性消耗疾病等各種原因?qū)е碌难禾澨?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，或是飲食不?jié)導(dǎo)致脾胃損傷，不能運(yùn)化水谷
      ，氣血來源不足，使得血虛津少
      ，不能下潤(rùn)大腸而致便秘
      。癥狀有大便干結(jié)，面色萎黃
      ，唇甲色淡，頭暈心悸
      ，舌淡苔白脈細(xì)
      。治療宜養(yǎng)血潤(rùn)腸，代表方潤(rùn)腸丸
      。 
        3）陽(yáng)虛寒凝便秘： 
      由于陽(yáng)氣虛衰，陰寒內(nèi)生
      、陽(yáng)氣不通
      ，腸道傳送無力
      ，大便艱澀所致便秘。多發(fā)于年老體弱及久病者
      。多責(zé)之于脾腎陽(yáng)虛不能益氣化津，以至于水氣互結(jié)
      ，不能濡潤(rùn)大腸
      ，使得排泄糟粕的正常功能失常，堆積而為患
      。癥狀有大便艱澀，排出困難
      ，腹中冷痛
      ，四肢不溫，腰膝酸冷
      ，舌質(zhì)淡，苔薄
      ，脈沉遲
      。治療宜溫振脾腎，通調(diào)腸腑
      ，溫里助陽(yáng)通便，代表方濟(jì)川煎
      。 
        4）陰虛便秘： 
      熱病之后或雜病日久傷耗陰液
      ，或因五志過極、房事不節(jié)
      、過服溫燥之品等使陰液虧少，機(jī)體失去濡潤(rùn)
      ，血液虧虛不能濡潤(rùn)腸道所致的便秘屬于陰虛便秘
      。癥狀有大便干結(jié)，糞塊形如羊糞
      ，排便艱難，努掙不下
      ，常伴有肛裂
      ，頭暈耳鳴，心煩少寐，形體消瘦
      ，腰膝酸軟，舌紅少苔
        ，脈細(xì)數(shù)
        。治療宜滋陰增液行舟，代表方增液湯
        。 
      綜上所述
        ，便秘的原因有多種，如果不辨證
        ，便秘就吃瀉藥
        ，不但不會(huì)減輕便秘的癥狀，而且會(huì)在一定程度上加重便秘的癥狀
        ，影響脾胃及胃腸的臟腑的功能
        。如果是陰虛便秘，則會(huì)加重津液的虧損
      ，加重病情
      。若是陽(yáng)虛的患者，則會(huì)進(jìn)一步損害陽(yáng)氣
      。西醫(yī)認(rèn)為，胡亂或大量地吃像通便靈等刺激性的瀉藥不僅會(huì)引起腹痛
      ，而且長(zhǎng)期使用會(huì)成癮，不吃的時(shí)候仍然會(huì)便秘
      。另外就是
      ，大腸會(huì)在這些藥物的刺激下出現(xiàn)色素沉著的大腸黑變病。因此
      ，切不可一便秘就吃瀉藥。 
      生姜和一物搭配
      ，被稱為“天然瀉藥”，排出宿便
      ，便秘口臭也溜了
       生姜是我們生活中常見的調(diào)味品
      ，也是養(yǎng)生保健的佳品，很多人都會(huì)每天吃點(diǎn)生姜達(dá)到養(yǎng)生的作用，對(duì)于一些輕微的感冒也可喝點(diǎn)生姜水
      ，讓身體暖起來，能夠有效緩解感冒的癥狀
      。
      其實(shí)生姜本身的作用很大
        ，具有驅(qū)寒暖宮、溫胃祛濕
        、消炎殺菌的作用，若是生姜和一物搭配
        ，作用更大
        ，效果更多。它就是蜂蜜
        ，蜂蜜是一種天然食品
        ，味道甜濃
        ，歷來被人們視為高級(jí)的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品
        ，具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便
        、殺菌生肌、安五臟
        、降血壓等作用
        。
      生姜和蜂蜜搭配是非常合理的，因?yàn)樯晾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而蜂蜜濃甜
        ，剛好起到中和的作用
        。用生姜和蜂蜜一起泡水喝
        ，能夠起到暖胃?rùn)腸的效果，可以說是最佳拍檔
        ，被稱為“天然瀉藥”
        ，可以排出體內(nèi)的宿便
      ，緩解口臭
      ，同時(shí)便秘也會(huì)悄悄不見了。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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