秋天這水果癌細(xì)胞最“鐘情”,吃得越多,癌細(xì)胞越開心,早知早好

在各種水果都大量收獲的秋季，大家都應(yīng)當(dāng)多吃水果。不過(guò)，水果之多大家一定要有一定的選擇，以上講的是三種被醫(yī)生打入“冷宮”的水果，盡量不吃，以后買的時(shí)候要學(xué)會(huì)辨別。

01激素水果現(xiàn)在我們很多時(shí)候都能吃到反季水果，一方面可能跟我們的技術(shù)和交通發(fā)達(dá)有關(guān)，一方面可能就是水果在種植過(guò)程中打了激素，這樣在運(yùn)輸?shù)臅r(shí)候就會(huì)減少腐爛，所以很多商販會(huì)給水果打激素，但是打了激素的水果不僅會(huì)對(duì)腸胃功能有損傷，還可能會(huì)促進(jìn)癌細(xì)胞的生成，所以在選擇的時(shí)候要注意。

5招辨別激素水果1、認(rèn)證綠色食品

消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí)要選擇通過(guò)綠色認(rèn)證的食品，因?yàn)樵诰G色食品、有機(jī)食品中是不允許使用任何化學(xué)激素的，消費(fèi)者可以放心食用。

2、不要買不到成熟期的水果

如果在成熟期之前半個(gè)月至一個(gè)月左右上市的水果，顏色又好看，很可能就是使用過(guò)催熟劑，即使沒(méi)用催熟劑，水果也不好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低。

3、自然成熟與催熟的區(qū)別

盡管經(jīng)過(guò)催熟的果實(shí)呈現(xiàn)出成熟的性狀，但是果實(shí)的皮或其他方面還是會(huì)有不成熟的感覺(jué)。比如自然成熟的西瓜，由于光照充足，所以瓜皮花色深亮、條紋清晰、瓜蒂老結(jié)；催熟的西瓜瓜皮顏色鮮嫩、條紋淺淡、瓜蒂發(fā)青。

4、聞氣味辨別

水果自然成熟，大多在表皮上能聞到一種果香味，催熟的水果不僅沒(méi)有果香味，甚至還有異味，催得過(guò)熟的果子往往能聞得出發(fā)酵的氣味。

5、催熟水果分量比較重

催熟的水果還有個(gè)明顯的特征，就是分量比較重。同一品種大小相同的水果，催熟的同自然成熟的相比要重很多，很容易識(shí)別。

02冰凍水果現(xiàn)在天氣炎熱，很多人喜歡冷藏水果吃，甚至有人喜歡冰凍水果，覺(jué)得這樣可以解暑，但是冰凍的水果對(duì)腸胃的傷害是非常大的。

不僅如此，冰凍的水果吃多了，身體內(nèi)癌細(xì)胞也會(huì)相應(yīng)的滋生出來(lái)，所以日常吃水果的時(shí)候就吃常溫的即可，有些水果本身就是寒性的，再吃冰凍的對(duì)身體的傷害更大。

03腐爛水果家里囤水果的人很多，喜歡放水果在家慢慢吃，但是水果的保質(zhì)期都非常短，很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腐爛的水果，而有些人可能舍不得扔掉腐爛的水果，就把爛掉的部分挖掉繼續(xù)食用。

其實(shí)，雖然挖掉但是還會(huì)有毒素存在于水果中，這種黃曲霉毒素的致癌性非常高，一旦攝入超過(guò)一定的量，就可能會(huì)導(dǎo)致癌細(xì)胞的出現(xiàn)，所以有腐爛的水果一定要整個(gè)都扔掉。

這些水果對(duì)身體有害，我們老年人就要極為注意。秋天到了，這時(shí)候上市的水果非常多，我們避開激素水果，不要吃冰凍和腐爛的水果，可以吃以下幾種具有增強(qiáng)抵抗力，抑制癌細(xì)胞發(fā)展的三大類水果。

01葡萄家族秋季是吃葡萄的好時(shí)機(jī)，不同顏色的葡萄也對(duì)應(yīng)不同的話好處。紫葡萄預(yù)防衰老，這時(shí)候的黑葡萄緩解疲勞，紅葡萄軟化血管，白綠色葡萄滋養(yǎng)肺氣。

覺(jué)得水果麻煩，葡萄干也行，它們都有著促進(jìn)血液循環(huán)的作用。還能有抑制癌細(xì)胞惡變、破壞白血病癌細(xì)胞復(fù)制的能力。

02獼 猴 桃獼猴桃又被稱為奇異果，是所有水果中維C之王，其中也含有豐富的維生素群，可以促進(jìn)人體腸胃道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和吸收，還可阻斷人體內(nèi)致癌物質(zhì)“亞硝胺”的生成，具有增強(qiáng)抵抗力，抑制癌細(xì)胞發(fā)展的功效。

03柑 橘 類柚子、橙子、檸檬這幾樣水果，這類型的水果中都含有豐富的生物類黃酮可以增強(qiáng)人體皮膚、肺、胃腸道和肝臟中酶的活力。

同時(shí)也可以增強(qiáng)維生素C的吸收能力，維生素C不僅是抗癌物質(zhì)，還可增強(qiáng)身體免疫力，阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的形成。

癌癥吃什么好？

癌癥的治療方法和用藥跟普通的病用藥可能會(huì)有些不同，很多用于治療癌癥方法或者藥物對(duì)于人的身體是有很多副作用的，主要是因?yàn)橹委熯^(guò)程中殺死癌細(xì)胞的同時(shí)，很多健康的細(xì)胞也被殺死了，所以癌癥患者在治療的時(shí)候也要注意補(bǔ)身體，不然就很容易出現(xiàn)治療到一半身體支撐不住的情況。那么，癌癥患者吃什么對(duì)身體最好呢？
1、健康的都吃
（1）水果補(bǔ)充維生素
維生素，顧名思義就是維持生命不可缺少的元素，維生素是一類人體必需但是又容易缺失的元素，癌癥患者身體比較差，所以補(bǔ)充維生素是關(guān)鍵，而水果蔬菜里面含有的維生素是最多的，所以癌癥患者不能少了維生素。
（2）魚肉蛋奶增免疫
癌癥患者由于會(huì)長(zhǎng)時(shí)間接受一些副作用較大的治療方法，所以身體受到的傷害是比較大的，那么，癌癥患者在治療期間就需要吃一些可以增強(qiáng)身體免疫力的東西了，魚肉可蛋類含有大量的蛋白質(zhì)，最適合提高免疫力。
（3）山藥生姜可養(yǎng)胃
由于治療方法和藥物的影響，癌癥患者會(huì)經(jīng)常性的難以進(jìn)食，很多時(shí)候是因?yàn)樯窠?jīng)受到刺激所以沒(méi)有食欲，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃促消化的食物，這樣可以幫助提高食欲，山藥是養(yǎng)胃第一位的食物，而生姜也是日常生活中比較常見的養(yǎng)胃食物，兩者都可以多食用一點(diǎn)。
2、葡萄籽好嗎
（1）問(wèn)題解析
現(xiàn)實(shí)中宣傳葡萄籽中的提取物例如原花青素、單寧等物質(zhì)具有抑制癌癥的效果，但具體的抗癌效果還有待考證。但是不管是真是假，單純靠攝取葡萄籽中的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)抑制癌癥是很難的，不過(guò)對(duì)人體健康倒是好處多多。
（2）意見建議
葡萄籽中的營(yíng)養(yǎng)成分具有諸多好處，多吃一點(diǎn)是沒(méi)有壞處的，但是將它寄托于治療某種疾病目前還是不太現(xiàn)實(shí)的，也不要太輕信于市面上宣傳的葡萄籽相應(yīng)的保健品和藥品，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行選擇。
（3）溫馨提示
不僅是葡萄籽，包括葡萄的果肉和葡萄皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高，在吃葡萄的時(shí)候建議將整顆葡萄都吃掉。如果覺(jué)得葡萄皮比較澀嘴那么可以將整個(gè)的葡萄榨成汁，那樣最大程度上可以吸收葡萄營(yíng)養(yǎng)。
3、癥狀早知道
（1）外形看癥狀
其實(shí)癌癥的種類有很多種，就簡(jiǎn)單的拿患病器官分類，就有很多種，但是多數(shù)癌癥發(fā)生的時(shí)候，可以在體表看到一些外形的該病。比如如果身體腹部患癌早期，很可能在腹部可以摸到硬塊，身體其他部位同樣也可能。因?yàn)槟[瘤并不是一個(gè)無(wú)形的存在，很多腫瘤如果足夠大，在體表是可以看出來(lái)的。
（2）會(huì)有疼痛感
很多癌癥都是有疼痛感的，即便是在癌癥早期，也是會(huì)有些癥狀的。但是人的身體偶爾出現(xiàn)一些疼痛是正常的，所以很多人是不太會(huì)重視自己身體出現(xiàn)一些病痛癥狀的，除非已經(jīng)到了影響生活的程度，這樣是不對(duì)的。如果我們發(fā)現(xiàn)身體某一個(gè)部位在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)，時(shí)不時(shí)就出現(xiàn)疼痛感，那么就應(yīng)該注意就醫(yī)檢查了。
（3）身體規(guī)律變
癌癥早期癥狀還有一個(gè)要結(jié)合自身器官的改變來(lái)看，癌癥初發(fā)的時(shí)候，相應(yīng)的發(fā)病器官或者部位的一些生理規(guī)律是會(huì)發(fā)生變化的。比如，如果是胃癌，早期是會(huì)出現(xiàn)各種胃部不適，消化不好之類的癥狀的，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)了。很多癌癥最后能得到有效的治療和控制，都是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)得足夠早。

《Nature》重磅研究：吃水果太多，竟然會(huì)喂養(yǎng)癌細(xì)胞

果糖，廣泛存在于水果、蜂蜜之中，曾被認(rèn)為是很 健康 的糖類。

然而，研究表明，果糖的過(guò)量攝入與肥胖和癌癥發(fā)病率呈正相關(guān)，完全顛覆了我們的以往認(rèn)知！下面我就帶大家分析分析果糖和癌癥之間的關(guān)系，以及如何合理攝入果糖。

果糖是一種天然的甜度很高的單糖， 廣泛存在于果蔬、蜂蜜之中 ，其甜度高達(dá)蔗糖甜度的1.8倍。高甜度就意味著達(dá)到同樣的口感，所攝入的果糖是蔗糖量的二分之一。也有研究表明果糖導(dǎo)致齲齒的概率較蔗糖低。果糖攝入后緩慢釋放入血，可以減少血糖波動(dòng)，增加飽腹感。因此，果糖曾被貼上又甜又“ 健康 ”的標(biāo)簽。

可是，過(guò)量的果糖攝入導(dǎo)致了越來(lái)越多的 健康 問(wèn)題，過(guò)量攝入的原因一是因?yàn)樯钏降奶岣邔?dǎo)致大量果蔬的攝入；二是1970年代，日本科學(xué)家高崎發(fā)明了高果糖玉米糖漿（HFCS），取代了較為昂貴的蔗糖，成為最普遍的加工糖，常出現(xiàn)于餅干等烘焙類糕點(diǎn)、冰淇淋、碳酸飲料等食品及飲品。

果糖引起的 健康 問(wèn)題逐漸引起重視，“ 健康 ”的果糖又重新被定義。一般糖類的代謝主要靠胰島素調(diào)節(jié)，果糖的代謝途徑不同于其他糖類，而是通過(guò)肝臟、腎、小腸進(jìn)行代謝，過(guò)量果糖容易無(wú)氧酵解生成乳酸，引起酸中毒甚至肝損傷；也更容易轉(zhuǎn)化為脂肪[1]，從而 增加非酒精性脂肪肝、高血壓、肥胖及心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn) 。

近期在頂級(jí)期刊《自然》的一篇研究發(fā)現(xiàn)，吃進(jìn)腸道的過(guò)量果糖，不僅導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，還可能導(dǎo)致腸癌進(jìn)展！

報(bào)道通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，僅僅四周，喂食HFCS的小鼠相對(duì)于僅喝水的小鼠，腸道絨毛的長(zhǎng)度增加了25%-40%[2]。且這種絨毛增長(zhǎng)的改變不受小鼠的個(gè)體影響，例如遺傳背景、公母、年齡的差異。同時(shí)，這篇報(bào)道也解釋了果糖增長(zhǎng)腸絨毛的機(jī)理：原本小腸絨毛細(xì)胞從小腸壁逐漸向上生長(zhǎng)，長(zhǎng)到絨毛頂端就會(huì)因?yàn)樵硌?，供養(yǎng)不足而凋亡。

大家試想一下頭發(fā)的生長(zhǎng)，發(fā)梢就好像腸絨毛的頂端，總會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)問(wèn)題出現(xiàn)分叉枯黃等情況。而這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，果糖可以通過(guò)為絨毛頂端的細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，從而延長(zhǎng)腸絨毛頂端細(xì)胞的壽命。于是，腸絨毛在果糖的滋潤(rùn)下越長(zhǎng)越長(zhǎng)。而腸絨毛的長(zhǎng)度增加，直接導(dǎo)致其吸收面積擴(kuò)增，因此果糖的攝入與肥胖成正相關(guān)。

除此之外， 果糖的過(guò)量攝入還與胰腺、腸道癌癥發(fā)病率也成正相關(guān) [3]。眾所周知，癌細(xì)胞具有高速增長(zhǎng)的特點(diǎn)，因此對(duì)能量的供給需求量大，而過(guò)量的果糖，以及由于過(guò)量果糖攝入引起的腸絨毛的增長(zhǎng)，都為癌細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)和能量供給提供了便利 。

甚至在癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移中，果糖也有著重要影響！ 有研究表明，果糖的代謝可以在低氧條件下驅(qū)動(dòng)，而這可能為供氧不足的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移灶著床提供營(yíng)養(yǎng)，方便病灶轉(zhuǎn)移。多種臨床數(shù)據(jù)均表明，果糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白在各種惡性腫瘤內(nèi)出現(xiàn)上調(diào)，表明果糖在癌細(xì)胞的增長(zhǎng)中發(fā)揮了重要的作用。

果糖有好處也有壞處，那么如何正確食用果糖，才能充分利用果糖的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短呢？先糾正以下幾個(gè)誤區(qū)：

誤區(qū)1. 果糖不好，那就不要吃水果

首先我們要明白，果糖并不是水果中的糖的泛指，而是水果中的其中一種糖，水果中還含有蔗糖，葡萄糖等。因此不能簡(jiǎn)單的將果糖和水果劃等號(hào)。水果中除了使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致一定危害的果糖外，膳食纖維，維生素等多種有益物質(zhì)，因此 千萬(wàn)不要因?yàn)閾?dān)心果糖攝入而放棄吃水果 。

下面為大家列舉一些高果糖和低果糖果蔬，可以適當(dāng)搭配著吃。

高果糖果蔬：蘋果，葡萄，西瓜，蘆筍，豌豆，西葫蘆，荔枝，芒果等。

低果糖果蔬：藍(lán)莓，草莓，胡蘿卜，牛油果，生菜等。

誤區(qū)2. 喝果汁等于吃水果

這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的概念，即使是鮮榨果汁，過(guò)濾掉了水果的殘?jiān)螅?很多營(yíng)養(yǎng)包括膳食纖維都流失了 ，且里面的很多有益成分，比如維生素C、微量元素鐵等，在接觸了氧氣之后迅速氧化，也失去了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而鮮榨果汁和水果相比，唯一完全保留下來(lái)的就是其中的糖分。因此鮮榨果汁是非常不推薦的。

誤區(qū)3. 蔬菜可以替代水果

蔬菜中雖有大量膳食纖維和微量元素，但一般都是煮熟了吃，這樣的營(yíng)養(yǎng)成分的保留效果可能相對(duì)于生鮮水果來(lái)說(shuō)較低，因此 不建議完全利用蔬菜代替水果 。

那么到底該如何控制果糖的攝入呢？

1. 水果每天食用量控制在200-350g，且分次食用。

2. 有意識(shí)的控制含糖量高的水果的攝入。

3. 多種水果搭配食用。

4. 減少鮮榨果汁，手搖飲，碳酸飲料的飲用和甜品的食用。

通過(guò)這篇文章，希望覓友們能對(duì)果糖和水果有更正確的認(rèn)識(shí)，過(guò)量的果糖攝入會(huì)導(dǎo)致肥胖、誘發(fā)癌癥，甚至促進(jìn)癌細(xì)胞增長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移，因此患者應(yīng)控制果糖的攝入量，真正做到 健康 飲食！

癌細(xì)胞最怕的水果

梨果：蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、梨（香梨、雪梨 等）、溫柏、薔薇果、花楸 等
核果：杏、櫻桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉櫻桃 等
聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、羅甘莓、白里葉莓 等
瘦果：草莓、菠蘿莓 等
2.蕓香科
柑果：橘子、砂糖桔、橙子、檸檬、青檸、柚子、金桔、葡萄柚、香櫞、佛手、指橙、黃皮果 等
3.葫蘆科
瓠果：哈密瓜、香瓜、白蘭瓜、刺角瓜、金鈴子（癩葡萄） 等
4.芭蕉科
香蕉、大蕉、南洋紅香蕉 等
5.鼠李科
核果：棗 等
6.葡萄科
漿果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、紅醋栗 等
7.杜鵑花科
漿果：藍(lán)莓、蔓越莓、越橘、烏飯果 等
8.漆樹科
核果：芒果
9.獼猴桃科
獼猴桃（奇異果）、黃心獼猴桃、軟棗獼猴桃（奇異莓）、紅心獼猴桃 等
10.鳳梨科
菠蘿（鳳梨）
11.楊梅科
核果：楊梅 等
12.柿科
柿子、黑棗（君遷子）、黑柿 等
13.番木瓜科
瓠果：番木瓜 等
14.?？?br>桑葚（桑椹）、無(wú)花果、菠蘿蜜、構(gòu)樹果實(shí)、牛奶果 等
15.仙人掌科
漿果：火龍果、黃龍果、紅心火龍果、仙人掌果 等
16.無(wú)患子科
核果：荔枝、龍眼（桂圓）、紅毛丹 等
17.木棉科
蒴果：榴蓮、猴面包果（猴面包樹的果實(shí)） 等
18.酢漿草科
漿果：陽(yáng)桃、三斂果 等
19.千屈菜科
石榴 等
20.棕櫚科
核果：椰子、檳榔、海棗（椰棗）、蛇皮果 等
漿果：阿薩伊漿果 等
21.藤黃科
山竹 等
22.桃金娘科
蓮霧、嘉寶果、番石榴、菲油果、蘇里南苦櫻桃 等
23.西番蓮科
西番蓮（百香果/熱情果/雞蛋果） 等
24.樟科
牛油果（鱷梨） 等
25.番荔枝科
番荔枝、牛心果（牛心番荔枝） 等
26.茄科
枸杞、香瓜茄（人參果）、燈籠果、圣女果（小番茄） 等
27.胡頹子科
沙棘、牛奶子 等
28.大戟科
余甘子、木奶果 等
29.蘇木科
羅望子（酸角果） 等
30.五味子科
黑老虎
31.露兜樹科
露兜果（露兜樹的果實(shí)，又名野菠蘿/哈拉果）
32.山欖科
神秘果、黃晶果、人心果、蛋黃果 等
33.楝科
核果：龍功果（龍宮果/龍貢/冷剎/蘭撒果）
34.忍冬科
苦糖果（褲襠果/杈杷果）
35.木通科
貓屎瓜（阿科比果） 等
36.錦葵科
古布阿蘇 等
37.金虎尾科
針葉櫻桃 等
38.木質(zhì)藤本
地果 等

想活命，這4種水果就少吃！尤其第4種，堪稱癌細(xì)胞“催化劑”！

在我們的印象之中，多吃水果對(duì)身體有一定的好處，但是其實(shí)有很多水果都是可以致癌的！或許大家每天都在吃各種各樣的水果，卻不知道什么樣的水果對(duì)身體是有害的。下面就讓我們來(lái)一起看看吧！想活命，這4種水果就少吃！尤其第一種，堪稱癌細(xì)胞“催化劑”！

1.檳榔

很多南方人都十分喜歡將檳榔放在嘴里咀嚼，可其實(shí)檳榔是致癌的你們知道嗎？醫(yī)學(xué)界長(zhǎng)期以來(lái)懷疑經(jīng)常嚼食檳榔會(huì)造成口腔潰瘍、牙齦退變、黏膜下纖維化，進(jìn)而導(dǎo)致口腔癌變，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)咀嚼檳榔令口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)上升8.4-9.9倍，檳榔果中的檳榔素和檳榔堿具有潛在的致癌性，檳榔的花、藤都含有致癌物質(zhì)，美國(guó)和日本曾用檳榔提取物進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致鼠類癌變?？梢哉f(shuō)檳榔對(duì)我們的身體有特別不好的影響，最好不要過(guò)量食用！

2.爛蘋果

其實(shí)蘋果是個(gè)好的水果，但是爛了的蘋果千萬(wàn)就不要再食用了。在我們很多的家庭里，為了節(jié)省，就把爛蘋果爛掉的地方給削掉，然而進(jìn)行食用，以為這樣的蘋果就不會(huì)對(duì)身體造成危害了？其實(shí)只要蘋果爛了一個(gè)小口，這個(gè)蘋果就不能吃了，因?yàn)楦癄€的地方已經(jīng)有了霉菌，并且傳遍了整個(gè)蘋果，如果這時(shí)候繼續(xù)食用，霉菌就會(huì)致癌！

3.石灰芒果

芒果是我們很多女孩子都非常喜歡的水果之一，但是大家可能不知道大部分市場(chǎng)上賣的芒果都是用石灰催熟的！如果食用了這樣的芒果可能就會(huì)致癌！所以我們選芒果也很重要，千萬(wàn)不要貪圖小便宜，我們一定要學(xué)會(huì)區(qū)分催熟和自然生長(zhǎng)的芒果的區(qū)別！芒果是熱帶水果，所以很難成熟，有些黑心商販就會(huì)用生石灰對(duì)這些芒果催熟，這樣的芒果一般都是“青一片，黃一片”的！所以我們?cè)谔暨x芒果的時(shí)候一定要注意。

4.荔枝

荔枝是現(xiàn)存最難保險(xiǎn)的水果了，保鮮時(shí)間只有3天左右！所以荔枝一旦離開荔枝樹就要盡快食用，因?yàn)榭赡茉谶\(yùn)輸過(guò)程中荔枝就會(huì)進(jìn)行腐爛，產(chǎn)生霉菌，長(zhǎng)期食用就會(huì)致癌！所以很多喜歡吃荔枝的人就會(huì)到荔枝園采摘荔枝，進(jìn)行食用！所以如果你真的很喜歡吃荔枝就去荔枝園采摘吧，如果沒(méi)有條件的話，就一次少買一些，等吃完了再進(jìn)行購(gòu)買！

大家學(xué)會(huì)了嗎？

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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