被發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)尿毒癥，最傷腎的原來是它！

腎臟損傷可能在你不知不覺中發(fā)生。有些人因食欲減退、貧血、或疲勞乏力去就醫(yī)，卻被查出來是尿毒癥晚期。腎臟十分嬌嫩，而現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致腎臟損傷。下面不妨看看傷腎行為的排行榜，你在日常生活中一定也犯過。傷腎行為排行榜第1名：熬夜沒錯，熬夜榮登榜首！熬夜除了傷肝，也會傷腎。充足的睡眠可以讓人養(yǎng)精蓄銳，同時可修復(fù)內(nèi)臟，所以保證充足的睡眠是十分必要的。經(jīng)絡(luò)穴位圖解。中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)天時，建議晚上11點之前就必須睡覺了！第2名：濫用藥物有些藥物，如布洛芬等止痛藥對腎損害是很嚴重的。有明確冠心病和腦血管病風(fēng)險人群，需要吃阿司匹林，但要注意用量，每天100毫克足夠，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規(guī)、血肌酐。第3名：偏方、保健品一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過多，給腎臟帶來負擔。第4名：過度勞累首先是體勞，強度較大的工作導(dǎo)致身體疲勞，從而引發(fā)腎虛癥狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導(dǎo)致精神無法放松，腦力勞動累，想得過多也屬此例。經(jīng)絡(luò)穴位圖解。用腦過度，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷腎。第5名：性生活過多人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。第6名：劇烈運動工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導(dǎo)致急性腎衰竭。第7名：涮肉吃多了秋冬季節(jié)，人們最喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中部分常吃的食物嘌呤含量高，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。大家打火鍋很容易吃太飽，會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。平時吃得太咸、太甜、太油，蛋白質(zhì)吃得太多都會加重腎臟的負擔。第8名：海鮮和啤酒海鮮富含礦物質(zhì)鋅，鋅有助于調(diào)節(jié)男性荷爾蒙的新陳代謝，被稱為壯陽的美味。如果邊吃海鮮邊喝啤酒，會傷及腎臟。經(jīng)絡(luò)穴位圖解。海鮮產(chǎn)品是高蛋白食物，嘌呤含量高，啤酒對嘌呤生成尿酸有催化作用，導(dǎo)致痛風(fēng)；過多的尿酸，會加重腎臟負擔，易導(dǎo)致高尿酸血癥，甚至腎結(jié)石、尿毒癥。在中醫(yī)里，海鮮屬于寒性食物，女性在秋冬季節(jié)也不宜多吃。第9名：常喝濃茶茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內(nèi)經(jīng)常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內(nèi)的鐵結(jié)合變成一種難溶性物質(zhì)可致腎結(jié)石。第10名：心情煩躁現(xiàn)代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。說在嘴里，急在心上，而其實這種煩躁情緒也會傷精傷腎。煩躁為一種精神異常癥狀，其重要原因之一是腎不能固攝情緒的表現(xiàn)，它也會反過來對腎造成進一步的傷害。中醫(yī)認為，人之所以會煩躁，是因為體內(nèi)有多余的火。火一大，這些邪火就容易傷了我們身體的水液，人體水液是飲食中攝取的精華，由腎收藏，所以，最終會傷精傷腎。經(jīng)絡(luò)穴位圖解。據(jù)最新發(fā)表在國際頂尖醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。所以，提前了解腎臟的求救信號勢在必行！腎損傷的“求救信號”腎病雖然號稱沉默殺手，但發(fā)病前期也并非沒有表現(xiàn)。如果你出現(xiàn)以下非典型癥狀，那或許是你的腎臟在求救了：1、尿尿有泡沫。健康人每天排尿4~6次，尿量約1000毫升~2500毫升，如果尿量過多或過少，或者起夜次數(shù)過多，小便有泡沫，就應(yīng)引起注意。2、全身沒力氣。腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等感覺。3、出現(xiàn)水腫。慢性腎病的患者由于腎臟排泄功能下降，腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失，出現(xiàn)水鈉潴留，造成眼瞼及雙下肢浮腫。4、胃口不好、惡心嘔吐。慢性腎病患者會出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是出現(xiàn)胃腸道水腫后，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，在腸道中分解為氨，刺激胃腸道黏膜，引起惡心嘔吐。經(jīng)絡(luò)穴位圖解。健康人每半年檢查尿常規(guī)就可及早發(fā)現(xiàn)是否有腎臟疾病。如果有早期腎病，尿常規(guī)會有異常，此時再增加一點花費，查一查腎功能即可確診。防腎虛養(yǎng)成三習(xí)慣1、喝杯枸杞茶如果前一晚因為工作熬夜了，桌旁可備上一杯枸杞茶（每天20克左右枸杞）。注意：由于它溫熱效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。2、三穴按摩護腰部①每天用手掌順時針按揉約氣海穴、關(guān)元穴30次；②每天用手掌拍打腎俞穴約100次。3、每天早晚搓腳心用手按壓涌泉穴，使腳心發(fā)熱，建議早晚搓腳心1次，左右腳各按100次。艾灸養(yǎng)腎艾屬純陽之物，可以溫經(jīng)通絡(luò)，取以下穴位灸可達到補腎的效果：足三里：健脾益胃、補益氣血。三陰交：溫腎健脾、祛濕利水、調(diào)經(jīng)止痛。神闕：溫陽益氣、補腎健脾。關(guān)元：溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年。氣海：壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰、調(diào)和營衛(wèi)、延年益壽、抗衰防疾。注意：陰虛者慎用，孕婦禁用。腎俞：腎，腎臟也；俞，輸也。該穴名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)，故名。太溪：滋陰益腎，壯陽強腰。艾灸是個方便易行的養(yǎng)生治療方法，使用艾條艾灸15-20分鐘，使用艾灸儀30-45分鐘。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/92384.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 手臂上的這一處是“大便開關(guān)”！便秘患···

下一篇: 脾胃不好、濕氣重，這個藥方請牢記！