古話說：“千寒易除
，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕氣之所以這么難纏
，就是因為它不分季節(jié)，不分體質(zhì)，不分男女，不會自愈，隨時趁虛而入，而“十人九濕”也是這個原因。濕氣是什么
？濕氣是風
、寒、暑濕有兩種
濕氣重會出現(xiàn)哪些癥狀？
1
、關節(jié)僵硬如果一個人身體內(nèi)的濕氣太重就會導致濕邪進入到關節(jié)部位
，身體內(nèi)留有寒氣，會導致寒濕在關節(jié)部位相遇形成濕寒，損傷關節(jié)部位的健康，長時間下去就會形成四肢僵硬的現(xiàn)象，嚴重的還會影響到正常的活動
。2
、大便粘稠濕氣重的人糞便很難成形，還會粘連在馬桶上
，想要用水沖干凈也是非常困難的。這種癥狀多數(shù)是由不健康的飲食習慣引起的，經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物就會導致寒氣入侵到身體內(nèi)
，出現(xiàn)大便粘連的現(xiàn)象。3
、舌苔厚口氣重如果早上起床之后總覺得嘴巴粘粘的，舌苔厚重
，口腔內(nèi)的異味即便通過刷牙也沒有很好地改善，一旦出現(xiàn)這些情況很有可能是因為濕氣重導致的。教你3招
1
委中穴：
委中穴位于腿窩的中心點上，走的是膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道
所以平時可以按揉此穴位
曲池穴：
曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端
現(xiàn)代常用于治療肩肘關節(jié)疼痛（或者肩周炎）
2
薏米
赤小豆
這兩味藥可以起到養(yǎng)血
3
在濕氣如此重的環(huán)境中不要吃傷脾胃的食物。喜歡吃甜食的人也需要注意
中醫(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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