頭部出現(xiàn)四種跡象

，注意你的肝，肝不好，多“磨難”

！

，肝失于濡養(yǎng)，從而導(dǎo)致肝的疏泄功能失常，形成肝郁氣滯。

如果是因為，脾的功能失常

，而形成的肝郁氣滯，就不能自愈，因為濕性黏膩重濁，不容易祛除，這種情況就要通過食療或中藥調(diào)理了！

患有肝郁氣滯的人總是給人感覺很憂郁

，老覺得胸口悶得慌，胸脅部脹痛，堵得慌，喜歡嘆氣。男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調(diào)，失眠，臉上長斑，這些病癥的根源多與肝氣郁結(jié)有關(guān)。

肝氣郁結(jié)的情況在女性身上很普遍

，女性的乳房，子宮都與肝這個臟器密切相關(guān)，女性乳腺大部分結(jié)節(jié)都主要分布于足厥陰肝經(jīng)循行的路線上，中醫(yī)常說：“女子以肝為先天”,可見肝臟對于女子的重要性。

這類病還可能導(dǎo)致嚴重后果，比如甲狀腺結(jié)節(jié)、消化道腫瘤

、身上其他部位的腫瘤背后的“兇手”之一，就是肝氣郁結(jié)。所以肝氣不通暢，郁結(jié)于身，長期如此就會為身體 健康 埋下隱患。

“肝開竅于目”

， 肝郁化火之后，容易出現(xiàn)眼睛發(fā)紅腫痛，或者結(jié)膜炎反復(fù)不能痊愈；另外有可能出現(xiàn)耳鳴、耳聾、口苦、咽干、脾氣暴躁，甚至小便發(fā)黃、便秘等一些肝膽火盛的表現(xiàn)，部分病人可能還會出現(xiàn)一些黃疸的表現(xiàn)。

肝郁氣滯

，大約百分之八十都與情緒不佳相關(guān)

。

當(dāng)我們身體里面出現(xiàn)小結(jié)節(jié)，小囊腫的時候

，其實就是在警示我們，需要加以調(diào)攝了。針對肝郁氣滯導(dǎo)致的各種問題，最好的處理方式還是 就醫(yī)辯證調(diào)理 ，中藥加針灸，也可以配合口服一些中成藥，比如逍遙散、越鞠丸等等……

那如何自我調(diào)理和預(yù)防肝郁氣滯呢？下面給大家分享幾種改善肝郁的方法——

1.調(diào)情緒

可通過自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣

，但當(dāng)情緒特別激動時，也應(yīng)采取異地發(fā)泄、理智消解、轉(zhuǎn)移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。

2

、推肝經(jīng)

中醫(yī)“肝主疏泄，肝氣一通

，百脈皆通”。推一推，肝經(jīng)通。肝氣最容易受情緒的影響