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      名老中醫(yī)提醒您
      ，夏天不熱，冬天不冷，遲早要作病
      
        
      
            槐米
            2023-07-16 03:22:36
        
      

        
      
           
      專家簡介：
      樊正倫教授，原中國中醫(yī)藥出版社古籍研究室主任，有從醫(yī)40年的經(jīng)歷
        ，現(xiàn)為北京崔月犁傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究中心研究員。
      空調(diào)要少開，流汗才健康老百姓常說夏天不熱
      ，冬天不冷，遲早要作病——這是什么意思呢
      ？
      ，夏天不熱，冬天不冷
      ，遲早要作病.png" />
      冬天由于氣血閉藏
      ，儲藏營養(yǎng)，為明年的生發(fā)做好準(zhǔn)備
      。冬天不很好地儲藏陰精
      ，春天的時候容易得熱性疾病。冬天冷的時候毛孔處于閉塞狀態(tài)，有助于氣血內(nèi)收
      ，夏天熱的時候毛孔開放
      ，有助于氣血往外走，這時候如果經(jīng)常開空調(diào)
      ，代謝不暢
      ，能不得病嗎？
      農(nóng)村很多上百歲的老人都住平房
        ，因為平房冬暖夏涼
        ，這些老人得地氣，能長壽
        。在平房里消暑
        ，我不主張用空調(diào)，最好是用扇子
        ，小大由之?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在大家都住樓房，不得不用空調(diào)
        ，空調(diào)出來的是透骨頭的風(fēng)
        ，年輕人陽氣旺盛可能不覺得，男同志過了32歲
        ，女同志過了28歲
        ，再老呆在空調(diào)房里，就覺得透骨的涼氣
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！疤撔百\風(fēng)，避之有時”
      ，冬天的熱風(fēng)
      ，夏天的寒風(fēng)都是和時令季節(jié)不同的風(fēng)，就是賊風(fēng)
      ，對身體健康特別不利
      。
      我們每個人，如同落葉樹
      ，春天的時候開始發(fā)芽
      ，氣血開始向外走；到夏季
      ，所有的氣血到了外面
      ，所以枝繁葉茂，而根里沒有什么營養(yǎng)了
      ；只要秋風(fēng)一起
      ，樹葉一落
      ，氣血從外向里走；到冬天
      ，外面的樹葉沒有了
      ，所有的營養(yǎng)都到根部去了。人也是一樣的
      ，春天的時候氣血由內(nèi)向外走
      ，到夏天氣血都已經(jīng)到外面了，里面就相對不足了
      。夏天為什么容易鬧肚子
      ？不僅僅是細菌和病毒的問題，更重要的是你的狀態(tài)變了
      ，陽衛(wèi)之氣都在外面
      ，所以吃點黃瓜涼粉就鬧肚子。
      夏天
      ，人的氣血由內(nèi)向外走
      ，外面的氣血越來越旺盛，而里面的陽氣就相對不足了
      。所以這時候要用點西洋參這樣的藥物輔助你的陽氣
      ，夏天特別熱，出汗特別多的時候會覺得心慌氣短
      ，因為汗液出去的同時
      ，你的陽氣擴散了。中醫(yī)大夫這時候叫你吃點生脈飲：人參
      、麥冬
      、五味子。這么吃不會上火
      ，是因為里面氣血不足，這是唐代中醫(yī)大家孫思邈創(chuàng)造的方劑
      ，是治療暑熱非常有益的方子
      。人參補中氣，五味子收心氣
      ，麥冬清肺氣
      ，起到了清肺氣、收斂心氣的作用
      。夏天多喝點生脈飲就不會感到很疲勞
      。
      五谷可養(yǎng)命，多喝小米粥說到吃飯
      ，大家覺得很簡單
      ，其實一點不簡單
      。中國人的祖先創(chuàng)造了筷子，筷子是什么
      ？給你的時候叫一雙
      ，合二而一，老子講“道生一”
      。用的時候必須一分為二
      ，兩個都動夾不起東西，兩個都不動
      ，也夾不起東西
      ，必須一動一靜。動者為陽
      ，靜者為陰
      ，一陰一陽是為道。老子講“道生一
      、一生二
      、二生三、三生萬物”
      ，其實一點都不玄
      ，我們每天使用的筷子就是這個道理，芹菜
      、韭菜
      、花生米都能夾起來。當(dāng)你理解這個文化的時候
      ，更感到中華民族的偉大
      。
      五谷就是具有生命力的種子?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》講得很清楚
      ，“五谷為養(yǎng)、五果為助
      、五畜為益”
      ，人要健康一定要吃五谷，五谷是養(yǎng)命的
      ；五畜為益
      ，肉類是起到補益作用的?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？鬃又v60歲的老年人要吃肉
      ，因為這個年齡的老人，消化能力弱了
      ，吃一點肉有助于營養(yǎng)的補充
      。
      無論以肉食為主的民族
      ，還是以纖維性食物為主的民族都得吃谷物。為什么呢
      ？維持人的生命不僅僅靠脂肪
      、蛋白質(zhì)，還需要無數(shù)具有生命力的種子
      ，你看中藥里的五子衍宗丸
      、補腎的藥，大部分都是種子
      ，枸杞子
      、五味子等等，所有的種子都具有延續(xù)生命的能力
      。農(nóng)村孩子吃的都是當(dāng)年的新糧
      ，即第二年的種子，盡管這些孩子很少吃雞鴨魚肉
      ，但身體長得很健壯?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在城里孩子什么好吃的都有，卻老是吃陳糧爛谷子
      ，養(yǎng)出的孩子不是小胖墩就是豆芽菜
      。我們東方人是以谷物為主，老祖宗給我們消化纖維性食物的肚子不是一代人能改變的
      ，但今天
      ，我們的孩子們天天用這樣肚子去對付牛排、雞腿
      ，能不長胖嗎
      ？
      在谷物中，我特別要強調(diào)一下吃小米的好處
      ，大家知道社稷的“稷”字就是小米的代稱
      。在所有的谷物里，我們的祖先是把最好的糧食供奉給上天
      。為什么拿小米供奉上天
      ？根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)的研究，小麥
      、稻米就其營養(yǎng)成分，都比小米強
      ，小米是粗糧
      。但您看看小米，一粒小米就是一粒生命
      ，一碗谷子種到地里是一大片
      。
      小米在任何貧瘠的土地上都能生長
      ，具有極強的生命力。我國過去女人生完孩子為什么喝小米粥
      ？因為小米粥的補養(yǎng)效果特別好
      。維持生命要靠無數(shù)具有生命力的種子，所以大家一定要以五谷為養(yǎng)
      ，五谷中的首選是小米粥
      ，而且不要撇掉米油。
      蔬菜的“蔬”
        ，是草字頭下一個“疏”字
        ，因為蔬菜有疏通的作用，當(dāng)你覺得腸道不通暢的時候吃蔬菜有助于消化
        ，再看葷菜
        ，草頭下一個“軍”字，古代暈字和軍字是同源的
        。葷菜天天吃
        ，越吃越糊涂，蔬菜越吃越疏通
        。
      吃好早午飯
        ，睡好子午覺人和自然界是一個統(tǒng)一的整體，一年四季如此
      ，一天也是如此
      ，半夜相當(dāng)于冬至，陰氣最盛
      ；正午12點相當(dāng)于夏至
      ，陽氣最盛。脾胃偏弱的人
      ，早上
      、中午的飯一定要吃好，因為可以借助自然界的陽氣幫助你促進消化吸收
      。晚飯切記少吃點
      ，別早上、中午都湊合
      ，晚上吃得豐盛
      。
      吃得太飽太好，就易得富貴病
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講“膏粱之變，足生大疔”
      ，老吃大魚大肉這些東西
      ，就會出現(xiàn)糖尿病的癰
      、瘡、疽
      。糖尿病在中國古代叫消渴病
      ，老百姓很少得，都是富家人得
      。人吃得太好了
      ，不能消化，就會變成內(nèi)熱
        ，出現(xiàn)了消渴癥狀
        。“舊時王謝堂前燕
        ，飛入尋常百姓家”
        ，咱們現(xiàn)在跟過去帝王的生活差不多，天天都吃好的
        ，所以很易導(dǎo)致血糖
        、血脂高。
      一些老年人
        ，平常孩子們不在家
        ，就對付著吃，早上
        、中午都吃剩的
        ，晚上孩子回來了，就做頓好的
        ，孩子吃得挺香
        ，他看著也想吃，孩子也說您累了半天多吃兩口吧
        ，老人于是多吃了兩口
        ，結(jié)果，半夜就叫120了
        。這是因為什么
        ？早上、中午吃得多了
        ，心氣可以借自然界的陽氣
        ，晚上借不了。脾胃屬土
        、心屬火
      ，土和火是兒子和媽媽的關(guān)系，火生土。心是媽媽
      ，脾胃是兒子，本來媽媽這兒一高興
      ，心氣就散
      ，力量就弱，您這邊又多吃東西
      ，吃完東西要消化
      ，脾胃要加大工作，但脾胃功能弱
      ，自己沒勁了就要跟媽媽借勁
      ，中醫(yī)講這叫子盜母氣。本來媽媽就已經(jīng)很弱了
      ，你這邊再增加它的負(fù)擔(dān)
      ，半夜可不就犯病么？
      中國人特別強調(diào)老年人要睡子午覺
      ，就是子時和午時
      ，這是兩個很重要的時辰，半夜11點至1點是子時
      ，這是陰氣最盛
      ，陽氣初生的時間；中午11點至1點是午時
      ，是陽氣最勝
      ，陰氣初生的時候。陰陽兩氣只有生才有升
      ，有了升才有化
      、收、藏
        ，如果在生的時候你就轉(zhuǎn)化了它
        ，那就找不到感覺了。所以子
        、午兩時對老年人尤其重要
        。中國古代很多人吃兩頓飯，不是因為沒糧食
        ，早上9點至10點是脾胃最好的時候
        ，下午2點至3點是小腸功能最好的時候。所以建議老年人最好睡子午覺
      ，吃兩頓飯
      ，對老年人的養(yǎng)生極其有益。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
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      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
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      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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