中醫(yī)認為長夏是一年中濕氣最重的季節(jié)
十個人中九個人體內(nèi)有濕氣
60多種疾病與濕氣有關(guān)
人體濕氣過重時
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據(jù)統(tǒng)計
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這種頑固性肥胖還易引發(fā)并發(fā)癥
7種祛濕"排毒"食物
01扁豆扁豆被稱之為豆中之王
02綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿
03生姜俗話說得好：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”
05芹菜很多人都愛吃香香脆脆的芹菜，它里面含有豐富的膳食纖維
06玉米玉米性味甘平
07冬瓜冬瓜是蔬菜里面熱量較低的一種
，在減肥期間很多人都用冬瓜來當做輔食，既飽肚子有能瘦身。冬瓜在夏季還是降火小衛(wèi)士，也能清熱解濕毒。吃冬瓜的時候，我們可以搭配很多比較有營養(yǎng)的食材，可以清炒，也可以燉湯，這看個人口味是怎樣的來選擇1祛濕穴：陰陵泉陰陵泉是脾經(jīng)的合穴
足三里穴也能幫助祛濕
2祛濕粥：小米粥小米最養(yǎng)人，健脾養(yǎng)胃
3祛濕香：鮮藿香芳香能化濕
，辟穢除濁，可以選擇一些芳香的藥材來幫忙運化濕氣。鮮藿香、鮮佩蘭都可洗凈了煮水喝。4祛濕葉：艾葉艾葉泡澡，除濕治濕疹
。把艾葉熬汁，然后兌水稀釋沐浴，可除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。要注意的是
，中藥用藥要根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整，如覺得自己肢體沉重，頭發(fā)昏，打不起精神來，胃口很差等，建議找中醫(yī)看下，以便對癥用藥。在中醫(yī)的眼中
，三伏是一年中人體陽氣最旺盛的時節(jié)，在三伏時節(jié)治療濕寒之病，是最佳時節(jié)。現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/92592.html.
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