三伏天
，乃是一年當中暑氣最盛的時節(jié)01忌貪涼
03忌生冷
，控制飲食元代著名養(yǎng)生家丘處機說：“多食溫暖，不令大飽，時時進之，其于肥膩當戒。”三伏天，最好少吃油膩食物，多吃清淡易于消化的食物。飲食不宜過涼，因為寒涼損傷脾的陽氣。此外，三伏天最容易“病從口入”。飲食要格外注意，忌吃生冷、變質的食物?div id="m50uktp" class="box-center"> ！墩撜Z》里講：“色惡不食，臭惡不食05忌潮濕
，保持干爽《黃帝內經》提出：“傷于濕者，下先受之
三伏天坐月子不能開空調嗎？還有哪些需要特別注意的事項？
夏天生寶寶的媽媽們
，想必都有這樣的體會：坐月子，像是歷劫。
雖說現(xiàn)在提倡科學式坐月子
閨蜜小蘭正屬于后者，6月中旬
一切都遵循傳統(tǒng)的婆婆
直到
婆婆固執(zhí)己見：“坐月子就得捂著～”
、“孩子就得熱著～”、“我們那會不也沒吹空調
閨蜜以理據爭
記得之前微博有個征集話題：夏天坐月子，你覺得什么是最煎熬的
超過六成的媽媽給出的答案是：熱
又進入了三伏天
今天
坐月子不開空調 案例一： 山東一產婦，家人怕她會落下月子病 結果，在密不通風的房間里 案例二： 上海一產婦 家人擅自用“土辦法”處置 …… 這些悲劇的發(fā)生 坐月子 a. 危害身體 健康 產婦生完孩子后 如果房間溫度過于高，身體的的熱度無法散發(fā) 此外，室內長期不通風 b. 捂熱綜合癥 新生兒由于神經末梢未發(fā)育成熟，常常是手腳冰冷 其實，新生兒也怕熱 一旦孩子身體過熱 三伏天開空調，要注意什么？ 1. 避免直吹 產婦坐月子開空調，溫度最好控制在26℃左右 2. 保持每天通風 長時間閉窗關門 3. 讓寶寶保持涼爽 嬰幼兒毛孔比成人更細小 在炎熱潮濕的夏天 4. 定期清洗空調 常規(guī)情況下 5. 避免溫度忽冷忽熱 產婦和新生兒也不建議一整天都待空調房里，超過4小時后 當然 只要注意這些 堅決不能入的“月子坑” 1. 避免一出院就喝下奶湯 新生兒的胃 所以 一味的吃下奶食物 2. 不要坐“懶”月子 剛生完寶寶的媽媽們 一來，能有效預防下肢深靜脈血栓 產后運動也有利于身體的恢復，但媽媽們也要量力而行 3. 不要坐“淡”月子 老一輩常說，飯菜放鹽會影響奶量 其實 此外，鹽中含有鈉 但過多的鹽，也會加重產婦腎臟的負擔 4. 不要坐“補”月子 一般都認為 剖腹產的媽媽，建議產后3天只吃流食 有些媽媽則擔心奶水中營養(yǎng)不夠 媽媽們如果攝入過多動物性食物 老一輩認為吃蔬菜水果太寒 建議產婦在月子里 5. 注意清潔身體 a. 好好洗頭洗澡 老一輩的觀念是嚴禁月子里洗澡洗頭 因此不存在這一說法 而剖腹產的媽媽 注意產婦洗完頭 b. 好好刷牙 有說法是 此說法，并沒有科學依據 月子期間，刷牙要用軟毛牙刷 c. 做好私密處護理 產婦月子期間 希望每個媽媽和寶寶 三伏天 1 2、建議大家空調風不要對著產婦 3 4 三伏天是最熱的時候 三伏天坐月子開空調注意事項： 1.定時通風： 三伏天坐月子開空調要記得通風。早晨溫度會比較舒適 三伏天氣溫高達37到39度，坐月子的產婦是難以忍受的 產婦身體已經很虛弱了 開空調要嚴格注意幾個問題： 第一，溫度控制在恒溫26度上下 第二 第三 第四 有一些注意事項提醒坐月子的產婦。 首先 其次 最后，我想說 可以開空調 其次睡覺時盡量不能長時間的吹空調，室內要保持通風 再次最好穿長袖衣服及褲子 就我個人而言
希望以上建議對三伏天坐月子的寶媽有所幫助。
