三伏天最要命的東西，不把它排出去，麻煩就大了！

寒氣，我們經(jīng)常聽說的一個中醫(yī)名詞，聽起來似乎并不是一個很嚴(yán)重的問題，實際上貽害無窮，是身體里隱藏的大麻煩。

三伏天最可怕的東西——寒氣！

三伏天，一般人想到的都是熱，如何避暑散熱，降低體溫。

殊不知在中醫(yī)眼里，對身體威脅最大的是寒氣，三伏祛寒的意義遠(yuǎn)超我們想象。

寒氣是什么，寒氣就是邪氣，一種陰邪，喜歡盤踞在身體正氣虛弱的地方，基本上每個人身體里都有寒氣，或多或少。

寒氣怎么來的呢？來源很多，比如冷風(fēng)，冰箱，冷飲，空調(diào)，晚上的風(fēng)寒，寒涼的水果，西藥，點滴等生活上的方方面面。

寒氣多的人，往往正氣不足，免疫力差，并且會個身體帶來驚人的危害。

二、慢性?。憾嗍呛畾馓?/p>

慢性病的特點是，反反復(fù)復(fù)，難以斷根。

之所以如此，是因為寒氣已經(jīng)在身體里扎營，難以拔出，并且容納其他的寒氣聚集，導(dǎo)致疾病無法根除。

比如寒氣入肺，帶來慢性咳嗽；寒氣入腎，帶來腎陽虛，怕冷，痛風(fēng)；寒氣入骨入關(guān)節(jié)，帶來風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，寒氣如腹，帶來諸多婦科炎癥等等。

寒氣還會帶來更可怕的東西，當(dāng)身體“寒”時間長了，人體的氣血就容易積：氣積、血積、水積、食積、痰積、酒積、肉積。

導(dǎo)致循環(huán)代謝變慢；跟著身體容易莫名的酸痛，再然后就發(fā)生淤堵，“淤”到最后，就長囊腫，腫瘤，甚至變異為癌癥。

到如今，我國慢性病患者超過2.6億，慢性病支出占總衛(wèi)生費用的70%，這里面有多少是寒氣導(dǎo)致的呢。

三、如何正確對付寒氣？

三伏天“灸療”，冬病夏治的好時機！三伏天“灸療”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法，它是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、“冬病夏治”、“春夏養(yǎng)陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內(nèi)陽氣最盛的時機，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補虛助陽的艾灸，通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，通過灸療令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的氣血直達病處，標(biāo)本兼治。

艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、升陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用，在“三伏天”施灸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反復(fù)感冒、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發(fā)涼、女子宮寒、脾胃虛寒類疾病有顯著的療效。

三伏天施灸是否讓人更加酷熱難耐？到了夏季，許多人怕熱，覺得艾灸會讓自己更加熱得受不了，會上火......

其實不然，人之所以怕熱，很多時候是因為體內(nèi)寒、濕氣重的緣故。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒?！边@就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎癥不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱、不煩躁的。無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比，這就是元氣陽氣充足的表現(xiàn)。

三伏天最忌諱這4件事！你中了幾個？

2017年三伏天具體時間如下：


符頭：2017年7月12日


中富：2017年7月22日


三福：2017年8月11日


這三十天將是一年中最熱的時期。三伏天養(yǎng)生，民間有各種說法。這些做法是否有效，暫且不論，但是三伏天確實有一些禁忌需要向讀者朋友們提一下。


以下五點需要特別注意。


首先，避免暴露在陽光下


一方面，曬傷、光老化、皺紋甚至皮膚癌是日曬帶來的更大風(fēng)險。


陽光中的紫外線會導(dǎo)致皮膚脫皮，嚴(yán)重時會出現(xiàn)紅斑甚至水泡。紫外線中的UVA會透過玻璃，滲入真皮，破壞膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚提前衰老，甚至引發(fā)皮膚癌。


第二，避免缺水


一般來說，為了維持正常的生理機能，每人每天需要1.5升左右。


但在高溫環(huán)境下或運動后出汗的情況下，每天的需水量可以增加到2到16升！


水是生命之源。當(dāng)身體需要的時候，就必須得到滿足。


第三，避免貪婪


這一條不是說不能開空調(diào)，不能喝冰水，不能吃冰淇淋，而是說要根據(jù)自己的實際情況，舒適適度。


低溫不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，但是如果關(guān)節(jié)炎存在，溫度過低確實會讓關(guān)節(jié)感到疼痛不適。


所以建議室內(nèi)外溫差不要超過7度，空調(diào)溫度設(shè)定在25左右比較合適，最好不要直接對著空調(diào)吹冷風(fēng)。


第四，避免久坐


天氣一熱，人們就變得更懶了。待在陰涼的房間里，窩在沙發(fā)上抱著西瓜看電視，坐著不想起來。


美國糖尿病協(xié)會2016年指南明確指出：


每個人都應(yīng)該減少久坐的時間，尤其是避免久坐超過90分鐘。


久坐還容易導(dǎo)致腿腳浮腫、下肢血栓、脊椎加速老化。


久坐有害，最好每半小時起來一次。


讀者朋友們記住這四個三伏天禁忌了嗎？愿這些建議能幫助你度過一個健康舒適的夏天。

三伏天最忌諱最這幾件事，看看你中了幾條

一，忌暴曬

曬黑只是一方面，皮膚曬傷、光老化、皺紋，甚至皮膚癌，是暴曬帶來的更大的風(fēng)險。陽光中的紫外線，會引起皮膚脫皮、紅斑，嚴(yán)重的甚至?xí)鹚挕Ｗ贤饩€中的 UVA，更是會穿透玻璃，深入真皮層，破壞膠原、彈力纖維，讓皮膚提前衰老，甚至引發(fā)皮膚癌。
忌缺水

一般來說，為了維持正常的生理功能，每人每天差不多需要 1.5升。但是，在高溫環(huán)境下或是運動勞動后，大量出汗的情況下，每天的水需要量可以增加到 2升至 16升！水是生命之源，身體需要的時候，一定要滿足。
忌貪涼

這條不是說不能開空調(diào)、不能喝冰水、不能吃冰激凌，而是說，要根據(jù)自己的實際狀況，做到適量、舒服。低溫不會引起關(guān)節(jié)炎，但如果存在關(guān)節(jié)炎，過低的溫度確實會讓關(guān)節(jié)覺得疼痛不適。
忌久坐

天一熱，人就變得更懶。待在陰涼的房間里，窩在沙發(fā)里捧著西瓜看電視，坐著就不想起來。
所有人都應(yīng)該減少久坐時間，特別是避免久坐超過 90分鐘。久坐還容易導(dǎo)致腿腳腫、下肢血栓形成，加速脊柱老化。久坐危害大，最好每隔半小時就起身活動活動。
忌剩菜

溫度高，胃口不好，容易剩菜。溫度高，細(xì)菌繁殖迅速，剩菜容易壞。這大夏天的，如果剩菜剩飯在室溫下放一晚……第二天菜的味道只剩一個酸爽！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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