脾弱全身就會弱，壓壓手穴就補(bǔ)脾

中醫(yī)認(rèn)為：脾主運(yùn)化水谷。脾虛則運(yùn)化無力，食物無法吸收，人體消瘦無力；或者體內(nèi)生濕，變成虛弱的胖子。

這里介紹一個(gè)周爾晉先生的補(bǔ)脾方法。

按上圖所示的頭頂點(diǎn)、脾點(diǎn)、胃腸點(diǎn)，分別用手指、或牙簽圓頭按壓7分鐘。按壓只要壓住即可，不需要揉動。

心里想著那個(gè)點(diǎn)就是浮在水上的皮球，按住不要移動。按壓時(shí)，閉上眼睛效果更好，感覺自己的心跳一點(diǎn)點(diǎn)入靜，慢慢數(shù)自己的心跳。

此法適合脾虛的朋友使用，堅(jiān)持7天，會感覺消化變得不錯，整個(gè)人都有活力了。

另外，用艾灸調(diào)理脾胃也是非常不錯的方法，溫和灸和隔物灸（隔姜灸）都可以，不過家用灸的話，溫和灸居多！

【取穴】脾俞、胃俞、中脘、天樞。

【灸法】溫和灸，每個(gè)穴位20分鐘。

【適用范圍】健脾和胃改善消化不良、食欲不佳、胃脹腹瀉等。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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