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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      夏天這菜包餃子最合適，1塊1斤真便宜
      ，清香解膩
      
        
      
            凌泉
            2023-07-16 07:23:52
        
      

        
      
           
      夏天來(lái)了，整個(gè)人都懶懶散散
      ，出去曬大太陽(yáng)什么的，是不大可能了
      。天氣再熱總要吃飯
      ，什么大魚(yú)大肉的，對(duì)不起
      ，給我我也不吃
      ，來(lái)點(diǎn)清脆爽口的涼拌菜就再好不過(guò)了。夏天正是萵筍大量上市的時(shí)候
        ，我家這邊的超市只賣1塊錢1斤
        ，著實(shí)便宜，而且新鮮脆嫩
        ，用來(lái)涼拌炒菜比黃瓜還要脆嫩。除了常見(jiàn)的涼拌萵筍之外
        ，不知道大家有沒(méi)有吃過(guò)【萵筍餃子】呢
        ？餃子人人都愛(ài)吃，但是大熱天里吃肉餡的餃子就有點(diǎn)不合時(shí)宜了
        。萵筍不僅價(jià)錢便宜
        ，而且萵苣鉀含量很高，有利于潤(rùn)滑腸道促進(jìn)排便
        ，常吃營(yíng)養(yǎng)健康還能減肥
        ，用來(lái)包餃子實(shí)在是在合適不過(guò)了，入口清香解膩
        ，一口一個(gè)嚼著吃
        ，脆嫩又解饞。喜歡的朋友一起看一下【萵筍餃子】是怎么做的吧
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      ！拘枰氖巢暮团淞稀浚喝n筍、雞蛋、蔥姜
      、調(diào)味料做法和步驟：1
      、準(zhǔn)備幾根萵筍，削皮之后洗凈
      ，然后用刀切成細(xì)絲
      。大家可以多準(zhǔn)備一些萵筍，因?yàn)槿テぶ笕n筍會(huì)少很多
      。將萵筍控水之后放入盆中
      ，倒入兩勺食鹽將萵筍中的水分殺出來(lái)。2
      、十分鐘之后咱們開(kāi)始和面
      。面盆中倒入面粉，將萵筍中殺出的水分倒入面粉中
      ，攪拌均勻之后和成面團(tuán)
      。如果萵筍汁不夠，可以加點(diǎn)清水調(diào)節(jié)
      。將面團(tuán)一直搓揉至光滑
      ，放在碗中蓋上蓋子，密封松弛30分鐘
      ；3
      、起鍋炒4個(gè)雞蛋，等雞蛋炒到稍微定型之后
      ，用筷子攪拌成雞蛋碎
      ，盛出放涼備用；4
      、將殺出水分的萵筍絲再用清水沖洗干凈
      ，然后用刀剁成末，將準(zhǔn)備好的雞蛋碎
      、萵筍倒在碗中
      ，加入一勺白胡椒粉、一勺香油
      、一勺蠔油
      ，攪拌均勻即可；5
      、取出松弛好的面團(tuán)
      ，切成小劑子之后，再用搟面杖搟成餃子皮
      ，取一勺餃子餡放進(jìn)餃子皮中
      ，用虎口捏緊，一個(gè)餃子就包出來(lái)了；鍋中水開(kāi)之后下入餃子
      ，水燒滾一次添一點(diǎn)涼水
      ，總共滾三次水，餃子就煮好可以出鍋了
      。夏天萵筍便宜又新鮮
      ，比黃瓜還要爽脆，用來(lái)包餃子真的是清香味十足
      ，吃上一個(gè)【萵筍餡餃子】解饞也解膩
      ，不僅萵筍餡清脆可口，連用萵筍汁做的餃子皮也是難得的美味
      。做上一頓【萵筍餃子】成本還不到5塊錢
      ，營(yíng)養(yǎng)健康還能減肥潤(rùn)腸，全家都吃美了
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      ！拘枰⒁獾募?xì)節(jié)】：1、切萵筍的時(shí)候
      ，可以適當(dāng)切粗一些
      ，這樣吃起來(lái)比較爽脆。2
      、萵筍調(diào)餡包餃子之前
      ，一定先用適量的食鹽將水分完全殺出來(lái)，不然萵筍遇到食鹽會(huì)出水
      ，餃子不但味道不好
      ，而且容易破皮。3
      、拌餃子餡的時(shí)候記得先加一勺香油攪和均勻
      ，不僅能夠增香，而且還能避免萵筍和食鹽接觸
      ，避免出水。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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       ，可能與4個(gè)壞習(xí)慣有關(guān)
      ，過(guò)了50歲，盡可能改掉" rel="prev">
                                            老年癡呆高發(fā)

  
    
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      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
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