指甲上出現(xiàn)豎紋就是不健康？豎紋變多，是在暗示哪些問題？

指甲生長在手指上，是手部的一個組織成分。

一個正常的人，指甲是非常光滑的，而且較硬，沒有任何的瑕疵，表面紅潤。如果你的指甲上長出豎紋，是不健康的表現(xiàn)嗎？

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低頭看一看自己的指甲，是不是上面都會有些許的小瑕疵，多多少少會存在些豎紋，有些還會有斷裂的痕跡等。出現(xiàn)這些異常的癥狀，并不能夠說明是身體上有問題。

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有些豎紋的出現(xiàn)，只是正常的生理現(xiàn)象。想要知道豎紋是否是身體在給你發(fā)出的信號，應當根據(jù)不同的情況來判斷。

01生理反應指甲上長出豎紋，有些時候不用過于擔心，或許只是正常的生理現(xiàn)象。隨著年紀的增長，我們的臉上都會長出很多的皺紋和斑點，指甲上的豎紋也是如此，是身體衰老的代表，只是單純的豎紋，不用緊張。如果手指上的豎紋還有發(fā)黑，或者是出現(xiàn)凸起的情況，或許需要重視起來，可能是身體在提醒你需要休息。

02肝臟受損如果你的指甲上的豎紋顏色很不正常，出現(xiàn)發(fā)黑的情況，或許是因為身體中殘留了很多的毒素，沒有及時的排出體外，最終表現(xiàn)在指甲上。身體中的肝臟是代謝毒素的重要器官，如果你的指甲發(fā)黑的很明顯，需要警惕是肝臟上的問題，建議你及時的檢查一下肝臟功能，排除病因。

03身體缺乏微量元素如果你的指甲上不僅有豎紋，而且還出現(xiàn)凹凸不平的情況，或許是因為身體中缺少維生素A導致的。缺乏維生素A，皮膚會變得粗糙，衰老的速度加快。指甲的部位缺少營養(yǎng)的滋潤，也會導致出現(xiàn)豎紋。

04身體缺乏蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是身體中不可缺少的一種營養(yǎng)元素，在生活中每天的飲食中都要有蛋白質(zhì)含量的食物存在，才能夠補充生活所需的營養(yǎng)。如果身體中的蛋白質(zhì)含量較少，指甲上會長出很多的豎紋，只需在身體中補充充足的蛋白質(zhì)成分，就能夠恢復正常。

現(xiàn)在很多的女性都非常的愛美，喜歡去做美甲。做指甲的過程中，需要使用到甲油膠，指甲油等成分，這些物質(zhì)本身對身體就不利，容易損傷到指甲表面。長期做美甲的人，希望能夠控制頻率，避免損傷到甲床，畢竟美甲對健康造成的影響也很大。還有很多的人都啃指甲的習慣，非常的不健康，而且還會損害到指甲。人的手部有非常多的細菌成分，如果你不斷的啃指甲，手上的細菌會進入你的口腔中，影響到身體健康。而且指甲在啃的過程中，會損傷到甲床，再長出來的指甲會變形，甚至是長不長。

不想指甲上出現(xiàn)異常的情況，就必須要做好保護工作，少做美甲，少啃指甲，定期的使用指甲刀修剪，才是對健康最好的保障。

手指甲有豎紋是什么病的征兆

手指甲有豎紋是什么病的征兆

手指甲有豎紋是什么病的征兆，指甲是皮膚的附件之一，可保護末節(jié)指腹，避免受到損傷，維護其穩(wěn)定性。指甲是身體健康的晴雨表，下面看看手指甲有豎紋是什么病的征兆及相關資料。

手指甲有豎紋是什么病的征兆1 1、正?，F(xiàn)象

成年人指甲上有明顯豎紋，大部分是正常的生理現(xiàn)象。隨著年齡增長，指甲表面會逐漸縮水，其功能也會大大折扣，易引起豎紋或橫紋。這種情況下不必太擔心，只要調(diào)整好飲食，保持規(guī)律作息即可。

2、指甲受到外傷

無論寫字、做家務還是做飯都離不開手，手使用的頻率高，因此指甲易受到損傷。手指經(jīng)常跟某些物質(zhì)發(fā)生摩擦，或經(jīng)常做美甲時可影響指甲形態(tài)，使得指甲受到損傷，進而導致長豎紋。若是加傷或碰傷所引起的豎紋，一般2~3個星期左右就能痊愈。所以需保養(yǎng)好手，控制做美甲的次數(shù)，讓指甲有足夠的時間休整。

3、營養(yǎng)不良

現(xiàn)在的生活水平質(zhì)量提高，但營養(yǎng)不良的人卻逐漸增多，這跟挑食和偏食有關，總一味地吃自己喜歡的食物，久而久之可引起營養(yǎng)元素攝入不足，進而導致營養(yǎng)不良。維生素A維持身體上皮組織健全。

當體內(nèi)缺乏時會導致指甲上有明顯豎紋。另外也有可能是缺乏蛋白質(zhì)，膠原蛋白是毛囊和毛皮的主要組成部分，蛋白質(zhì)攝入不足可影響毛囊和毛皮生長，從而使得指甲上長豎紋。所以應多吃含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類奶類瘦肉或各種豆制品等。

4、過度勞累

過度勞累可影響指甲生長發(fā)育，使得指甲上長豎紋或橫紋，因此需做好生活調(diào)理。合理安排工作和作息，注意勞逸結合，每天至少睡夠7~8個小時，能緩解疲勞感，而且也能放松身心。

5、患有某些疾病

若短時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)指甲上豎紋增多，同時伴有頭發(fā)和臉部易出油以及失眠，需警惕肝火旺盛。肝火旺盛會使得毒素在體內(nèi)淤積，毒素跟隨血液循環(huán)進入指甲，從而使得指甲變脆且易斷，而且長出大量豎紋。若豎紋呈現(xiàn)藍色，需警惕身體缺血或缺氧，也有可能是肺部受到感染。若指甲呈現(xiàn)黑色，提示肝腎功能發(fā)生異常。

6、壓力過大

現(xiàn)在生活節(jié)奏快且競爭激烈，年輕人承受著多重壓力，若壓力沒有及時釋放，可影響新陳代謝功能，導致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)流失。尤其是大量鈣鋅等礦物質(zhì)流失時會減慢指甲生長速度，導致指甲上有豎紋。

溫馨提示

平時要戒掉挑食和偏食的壞習慣，注意飲食均衡全面，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素食物。保持規(guī)律作息，做到早睡早起，不要有熬夜的壞習慣。減少做美甲的次數(shù)，加強手指甲護理，每次洗完手后及時涂抹護膚霜。此外指甲常修剪，不能留得太長，以免滋生細菌或易折斷。同時定期做體檢，保護好腎臟、肝臟和肺部。

手指甲有豎紋是什么病的征兆2正常情況下人的指甲是光滑平整的，并且具有一定的光澤。如果指甲上長了豎紋，有可能是以下情況：

第一、甲營養(yǎng)不良，有很多原因可以導致甲營養(yǎng)不良，例如常見的外傷，或者有的人偏食導致微量元素缺乏等等。此外，長期的化學刺激也是引起甲營養(yǎng)不良的原因，例如過度地使用洗滌劑、消毒劑，或者有些女性朋友使用的美甲制品，都可能對指甲造成化學性的'刺激而導致甲營養(yǎng)不良。

第二、甲真菌病，甲真菌病是由于真菌感染了甲板所導致的。

第三、皮膚病伴隨的損害，在皮膚病里面常見的像銀屑病或者扁平苔癬，它們往往會合并指甲的改變，有些人的表現(xiàn)就是指甲上長豎紋。因此指甲上長豎紋以后要具體問題具體分析，盡快地找到病因。

甲是覆蓋在指（趾）尖端背側(cè)的角質(zhì)板。甲的主體稱為甲板，就是我們平時涂指甲油的部分。甲板下的皮膚為甲床。覆蓋在甲周的皮膚為甲皺襞。

包括近甲皺襞和側(cè)甲皺襞。甲母質(zhì)的大部分位于近端甲皺襞下方，是甲的生發(fā)部分，甲板就是由甲母質(zhì)產(chǎn)生，它的遠端部分有時候可以透過甲板看到，呈白色半圓形，稱為甲半月。

指甲每天可以生長0.1毫米，每個月3毫米，平均6~9個月更替一個甲板。

健康的指甲是粉紅色的，摸起來光滑、有一定硬度和彈性。

手指甲有豎紋是什么病的征兆3 指甲上有豎紋是怎么回事

指甲可以說是反應身體潛在健康問題的“鏡子”，發(fā)現(xiàn)指甲上有豎紋時表著什么？如果指甲表面不夠光滑，手指甲上會出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦，應該爭取多點時間休息，多吸收維他命以及蛋白質(zhì)。

手指甲上有豎紋怎么辦

上文已經(jīng)提及，指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好或者用腦過度的原因，那么應該如何從提高睡眠質(zhì)量出發(fā)，改善手指甲上有豎紋情況？

如何提高睡眠質(zhì)量?

1、堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

4、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。

5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。

6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡覺。

7、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。

8、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?/p>

9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

10、不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要咨詢醫(yī)生，建議你服用安眠藥不要超過4周。

指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現(xiàn)

指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。

富含維生素A的食物有哪些?

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

指甲上有黑色豎紋是怎么回事

指甲內(nèi)的甲床出現(xiàn)黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

補肝的食物有哪些?

1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)，適量補充蛋白質(zhì)有利于肝細胞修復和再生。

2、魚類等海產(chǎn)品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養(yǎng)價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。

3、豆類制品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質(zhì)，適量的補充能給機體提供充足的營養(yǎng)。

4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白質(zhì)和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養(yǎng)肝護肝具有很高的營養(yǎng)價值，易吸收分解消化。

補腎的食物有哪些?

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

指甲上有藍色條紋是怎么回事

指甲出現(xiàn)藍色條紋說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。

養(yǎng)肺的食物：

1、梨：有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、葡萄：、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

3、石榴：有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者?？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

4、柑桔：有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

5、甘蔗：蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣铩⒔蛞翰蛔?、大便燥結、高燒煩渴等癥。

6、柿子：有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

7、百合：潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。

8、蘿卜：能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

9、荸薺：有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

10、銀耳：能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。

指甲上有豎紋是怎么回事通常是這4個原因引起的

1、家族遺傳
2、體內(nèi)有毒素
3、腎臟出現(xiàn)問題
4、過度勞累
1、家族遺傳
如果你從小就發(fā)現(xiàn)自己的指甲上有豎紋，那么很可能就是因為屬于家族遺傳。你的孩子很可能也會出現(xiàn)指甲豎紋的情況，如果是因為遺傳造成的，那么就不用擔心了，對身體不會有什么影響。
2、體內(nèi)有毒素
如果你指甲上出現(xiàn)了黑色豎紋，那么你就要注意一下了，這往往代表你的身體出現(xiàn)了慢性炎癥、體內(nèi)毒素堆積過多，也可能是因為肝火旺盛引起的，可以適當降肝火或者通過消炎藥來治療炎癥，平時多運動，可以幫助排出體內(nèi)毒素。
3、腎臟出現(xiàn)問題
指甲上出現(xiàn)豎條紋，也可能是因為腎出現(xiàn)了毛病。如果人體的腎臟功能比較虛弱，可能就會影響消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的功能，導致大量毒素堆積體內(nèi)，如果這些毒素殘留在皮膚和指甲表面，就會引起斑點和斑紋，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一定要引起重視，平時可以多吃一些枸杞、當歸、蛤蜊等食物調(diào)整身體，不然嚴重的話可能會導致腎衰竭。
4、過度勞累
如果指甲表面不夠光滑，指甲上有明顯的豎紋出現(xiàn)，也可能是由于你工作太過勞累、睡眠不足、過度用腦、壓力過大造成的，那么你就應該要多爭取時間休息，學會自我調(diào)節(jié)壓力，放松心情。

有人說指甲有豎紋是大病的征兆，到底是怎么回事呢？

一般情況下，從醫(yī)學的角度上來講，如果指甲上出現(xiàn)大量豎紋的話，那么可能代表我們的肝臟功能受損，當然這是天然形成的情況下，如果是人為造成的話，那么就不包含這個狀態(tài)了，這是由于肝臟功能如果不健全的話，會導致我們的指甲干裂，干裂的時候首先要從指甲出現(xiàn)豎紋開始，不過如果只是偶爾出現(xiàn)豎紋的話，我們也可以不用擔心，因為也有其他原因，有可能造成這種狀態(tài)，比如說如果我們嚴重缺鈣的時候也會影響到指甲，但是長期出現(xiàn)大量樹人的話，那么就要考慮是不是肝臟問題了，建議大家可以到正規(guī)的醫(yī)療機構去做一下肝功能方面的化驗，然后在醫(yī)生的指導下合理進行治療或緩解。除此之外，在日常生活當中想要保護我們肝臟的話，需要注意以下幾點：

長期飲酒的人，肝臟都是非常不健康的，因為相信大家都聽說過一種疾病叫做酒精肝，酒精肝就與長期飲酒有著密不可分的聯(lián)系，所以還沒有患有酒精肝的朋友，或者已經(jīng)有輕微程度酒精肝的朋友都建議大家少飲酒，或者干脆把酒戒掉。

科學研究表明，人類每發(fā)怒一次，肝臟受到的損傷就相當于得過一次甲型肝炎，由此可以看出經(jīng)常發(fā)怒的人肝臟都不健康，而如果仔細留意的話，我們會發(fā)現(xiàn)這些人最后患有肝臟疾病的幾率會明顯上升，所以為了我們的健康著想，盡量保持平穩(wěn)的情緒。

熬夜的害處非常大，其中有一點就是影響我們的肝臟健康，因為相信大家可能都聽說過肝臟只有在人類進入睡眠狀態(tài)之后才會進行自我排毒，但是如果經(jīng)常熬夜的話，肝臟就會失去這個最佳的排毒時間，這樣的話非常有損肝臟健康。在古代的時候慈禧太后就非常喜歡佩戴指甲套，而且她的每一個指甲套都價值不菲。所以說妃子喜歡帶指甲套也是為了可以炫耀自己的身份，也算是一種宣示主權的舉動。只要丫鬟們看到了主人的打扮和裝飾，基本上就對對方的身份了然于心了。所以說后宮女人在自己的裝扮上面是會特別用心的，而且這本來也是一種吸引君王注意力的方式，所以說指甲套還是很重要的。?

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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