5月碰到它多買幾斤，是菜又是藥，養(yǎng)胃又便宜，每天吃點(diǎn)身體好

5月碰到它多買幾斤，是菜又是藥，養(yǎng)胃又便宜，每天吃點(diǎn)身體好。我為家人準(zhǔn)備一日三餐，注重葷素搭配，今天，就為大家推薦一種肉食的好搭檔，它不僅能夠增加葷菜的鮮香味，營(yíng)養(yǎng)豐富，還有重要的藥用價(jià)值，這食材就是雞腿菇。

雞腿菇含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，養(yǎng)胃健脾，常吃它身體好。它大量的纖維素，能夠清理腸胃垃圾，每天吃一點(diǎn)，身體輕松舒坦。向大家推薦一種我常做的一道“雞腿菇炒肉”，開胃又下飯，好吃又營(yíng)養(yǎng)，感興趣的朋友，快來(lái)試一試吧！

雞腿菇炒肉

配料：

雞腿菇 400克、豬肉 150克、高湯 50克、植物油 適量、料酒 1勺、原汁醬油 2勺、精鹽 適量、細(xì)香蔥 少許、淀粉 1勺

烹飪步驟：

1.準(zhǔn)備好食材跟配料，雞腿菇洗凈切片，豬肉也切成薄片，再準(zhǔn)備點(diǎn)蔥花。

2.起鍋熱油，下肉片翻炒，加入一勺料酒，翻炒均勻。

3.下入雞腿菇，高湯也一并倒入鍋內(nèi)，再次炒勻。

4.加入兩勺醬油，以及少許鹽調(diào)味。

5.淀粉加少許清水調(diào)成水淀粉，淋到鍋內(nèi)。

6.大火收至湯汁微微黏稠，撒上蔥花，就可以關(guān)火裝盤了。

烹飪小貼士：

這道菜不需要太多的調(diào)料，保持原汁原味就非常鮮美好吃。

選購(gòu)菇類，最好不要挑選菌蓋完全打開的，這樣的菇完全成熟，口感差一些，味道和營(yíng)養(yǎng)也不好。選擇菌蓋微微卷曲的，七八成熟，鮮嫩好吃。

購(gòu)買菇類，檢查一下表面，尤其是根部周圍，看是否有一片片白色的斑塊，如果有，說(shuō)明存放時(shí)間久，或是受潮了，不宜購(gòu)買。

吃不完的菇，不要沾水，放入保鮮袋，用牙簽扎一些氣孔，根部朝下，放冰箱冷藏。需要長(zhǎng)時(shí)間保存，用鹽水焯煮一下，瀝干水分冷凍。你有雞腿菇的其他吃法推薦嗎？

差不多十幾天不吃主食只吃水煮菜,為什么體重才減了三斤?我是120多斤.

越吃越瘦16妙招
這么多美味可口的食物，讓我們快樂(lè)輕松地開始我們的食物減肥吧。
下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來(lái)的，許多方法還是明星們嘗試過(guò)的喲！

1． 蘋果餐

只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2． 蘿減肥法

堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來(lái)補(bǔ)充。

3． 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個(gè)水煮雞蛋、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進(jìn)食前飲下2杯。

5． 酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時(shí)間進(jìn)食。

6． 黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。

7． 粉狀牛奶減肥法

一天只進(jìn)食1-2次粉狀牛奶，堅(jiān)持3至7天。

8． 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進(jìn)餐時(shí)也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9． 紅葡萄酒減肥法

晚餐時(shí)飲少量的紅葡萄酒，緩慢進(jìn)食，大約保持在20分鐘左右，進(jìn)食量為平時(shí)的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、面包轉(zhuǎn)為黑米，并減少點(diǎn)心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，并隨著飲茶可以補(bǔ)充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國(guó)醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的吸收，同時(shí)它對(duì)食物轉(zhuǎn)化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

13.分食減肥

德國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時(shí)吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時(shí)，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米飯、面包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來(lái)，
人體脂肪是由多種營(yíng)養(yǎng)素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時(shí)，不食用碳水化合物食品，
人體就不會(huì)增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年來(lái)，美國(guó)興起一股食醋減肥熱，有關(guān)專家認(rèn)為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內(nèi)脂肪，而且可以使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行，能夠收到良好的減肥效果。

15.飯后茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點(diǎn)，吃不胖又健康，有空時(shí)加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)效力更佳。

湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或咸菜湯，
都是實(shí)效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

飯用咸菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之后最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實(shí)際又有效，但所需日子比較長(zhǎng)一點(diǎn)。

16.簡(jiǎn)易水果色拉

不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會(huì)發(fā)胖。
怎么辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果??！

[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。

2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調(diào)成檸檬蜜汁。

3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

◆哪些食物能減肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
4、白蘿卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進(jìn)排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內(nèi)的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無(wú)機(jī)元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時(shí)還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對(duì)糖的吸收，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于通便。
12、茶
普遍認(rèn)為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長(zhǎng)期食用也不會(huì)引起脂肪在體內(nèi)的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進(jìn)排便。
16、大蒜
對(duì)酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質(zhì)多的食物。它還含有一種多糖物質(zhì)，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個(gè)月，能明顯降低體重。
20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。
減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法。藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。

肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來(lái)不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學(xué)減肥？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：

1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。

2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。

3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對(duì)于身體的功能是最基本的，且無(wú)熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。

4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過(guò)程中，不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。

5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。

6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。

7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

8．平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。

9．熱量負(fù)平衡。請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。

減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

參考一下，我以前提過(guò)的問(wèn)題，這也是網(wǎng)友發(fā)的，借鑒一下吧，其實(shí)，最好的方法是節(jié)食+運(yùn)動(dòng)，真的，我已經(jīng)減了30多斤了，現(xiàn)在很勻稱阿

世上最有效，最簡(jiǎn)便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法
蘋果減肥三天見效

眾所周知，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學(xué)家證實(shí)。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟??；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。
由此可見，蘋果是很健康的水果。
蘋果能減肥的理
蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。
1.減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤.
2.改變食物結(jié)構(gòu):不減少飲食量,而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流質(zhì)食品:用流質(zhì)食品代替日常膳食,但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營(yíng)養(yǎng).
4.步行減肥:堅(jiān)持步行鍛煉.每周至少5天,每天步行鍛煉45分鐘,行程約 5公里（保持一定的速度）.
戶外運(yùn)動(dòng):每周3---5次的戶外運(yùn)動(dòng),是一種消耗體內(nèi)脂肪,,提高活力的好方法.但每次時(shí)間在20分鐘以上。

大概一個(gè)多月的小貓整天都睡覺(jué)只喝水不愛吃東西，每次貓糧只吃幾粒，怎么辦？感覺(jué)沒(méi)病。

剛換環(huán)境的貓咪是比較怕生的，很少能很快適應(yīng)環(huán)境并且放心的在陌生人面前進(jìn)食排泄，而且貓咪是抓來(lái)的，警惕性就更高了，水糧供應(yīng)好，不要去追趕，讓它慢慢熟悉環(huán)境就好，貓砂和廁所準(zhǔn)備好，盡可能提供一個(gè)單獨(dú)的房間給它，這樣就不會(huì)躲到主人找不到的地方去，如果該情況超過(guò)三天，那可能不是換環(huán)境的原因，就是貓咪生病了，建議送醫(yī)體檢，下面是喂養(yǎng)小貓的方法，希望對(duì)你有幫助

1、小家伙看起來(lái)很健康，也要打疫苗嗎？

一定要及時(shí)打疫苗，預(yù)防貓瘟等惡性傳染病的發(fā)生。因?yàn)樨埼敛《緦?duì)四個(gè)月以下的小貓的危害性相當(dāng)?shù)拇螅《臼莻魅臼强梢圆煌ㄟ^(guò)直接接觸就能夠傳染的，所以為了小貓可以健康的長(zhǎng)大，請(qǐng)及時(shí)給你的寶貝接種疫苗。接種疫苗的時(shí)間在小貓12周左右，一歲前共打兩次，兩次間隔20天，以后每年一次。

2、小貓到處鉆，弄的毛很臟，可以洗澡嗎？

沒(méi)打疫苗前不能洗澡！沒(méi)打疫苗的小貓抵抗力很低，洗澡很容易著涼拉稀以至造成更嚴(yán)重的問(wèn)題，建議最好是打過(guò)疫苗后再洗澡！若小貓因?yàn)樘詺馀米约汉芘K的話可以考慮用熱毛巾擦擦，或用刷子刷刷。打過(guò)疫苗后就可以給貓咪洗澡了，若是短毛貓可以幾個(gè)月洗一次，長(zhǎng)毛貓一月一次也足夠了。平時(shí)要多給貓咪梳毛也可以保證貓咪的清潔。因?yàn)樨堖湟置谄ぶＷo(hù)自己的毛發(fā)，如果洗得過(guò)勤，皮膚保護(hù)能力下降，會(huì)導(dǎo)致皮膚癌變，而且最好用寵物香波，避免人用洗發(fā)香波得毒副作用。還有我們大家的經(jīng)驗(yàn)是:保持家里的干凈是最最有效的辦法哦:）

3、可不可以喂牛奶？

不要給小貓喂牛奶。8周大的小貓就可以獨(dú)立生活了，他完全可以自己吃貓糧的。最好不要給小貓喝牛奶！貓奶和牛奶的成分是不一樣的，有的貓?bào)w內(nèi)沒(méi)有可以消化牛奶的消化酶，吃牛奶會(huì)引起腹瀉的。建議只給他吃幼貓的貓糧。

4、可以喂肉或者罐頭嗎？

除了貓糧之外，建議每周給小貓吃一點(diǎn)點(diǎn)肉類食物，但是量不要太大，指甲蓋大的幾小塊就OK了。如果你可以嚼過(guò)后在喂小貓就更好了，因?yàn)樾∝埖南到y(tǒng)中缺少一種酶，而這種酶正好可以通過(guò)人的唾液來(lái)提供。這樣做有利于小貓的消化吸收。至于貓罐頭，不推薦四個(gè)月以下的貓咪食用。要是一定要喂建議可以用一點(diǎn)點(diǎn)罐頭拌了米飯?jiān)俳o他們吃。因?yàn)樨埞揞^是高能量、高蛋白質(zhì)的食物，就象人們?cè)诖汗?jié)時(shí)候吃的大餐一樣，每次直接喂他們吃的話有可能會(huì)引起消化不良。而象米飯這樣的碳水化合物，對(duì)貓的生長(zhǎng)是有好處的。需要注意的是在小貓三個(gè)月以下的時(shí)候吃罐頭或單純的肉類是很容易引起消化不良的。因?yàn)樗南鞴俸軏赡?，缺少好多消化酶，所以消化不好就?huì)拉稀，可以喂些乳酶生調(diào)節(jié)一下他的腸胃功能（最好常備乳酶生）。小貓還是用溫水將貓糧泡軟了比較容易消化的。少食多餐，不要吃過(guò)于油膩的食品。

5、在貓咪的飲食上我還應(yīng)該注意什么？

應(yīng)該養(yǎng)成從小吃貓糧的好習(xí)慣的，你可以試試用他們喜歡的食物摻在貓糧里，逐漸減少那種食品的分量，直到完全用貓糧。給貓咪換食物或添加新的食物時(shí)請(qǐng)?jiān)谒瓉?lái)的食物中逐漸添加，直到他的消化系統(tǒng)能順利地完全接受新的食物，避免消化不良。小貓們已經(jīng)能夠自己控制食量，如果你把貓糧留在食盆里的話，他們餓了就會(huì)自己去吃。此外，喂食要注意:定時(shí)、定量、定點(diǎn)。

6、小家伙的指甲很尖可以剪嗎？

可以每周給小貓剪一次指甲，特別是前爪。將指甲刀豎著拿，掙扎的時(shí)候最好別下手，一來(lái)不好掌握分寸，很有可能會(huì)剪到貓咪的肉，貓爪子如果傷了，非常容易感染的，那可就麻煩了。二來(lái)容易挫傷小貓對(duì)你的信賴和感情。你說(shuō)對(duì)吧？你可以在燈光下觀察一下貓咪的爪子先，最外層是透明的，可以剪；挨著透明的是白色的，不透明，最好不要剪到；再往里面是粉色的，那部分一定不要剪到。我指的都是貓的指甲部分。最好順著貓咪的意思剪指甲，不要跟打仗一樣增加貓咪不必要的恐懼。平時(shí)加強(qiáng)感情聯(lián)絡(luò)，培養(yǎng)信任度。寧可剪少了，也不要剪多。你可以拿她了爪子對(duì)著光線照一下，中間粉色部分一定不要剪到，四周白色半透明部分，最好也不要碰。只有爪子尖有一小截透明的部分（不會(huì)超過(guò)1.5mm），是可以剪的。剪刀最好鋒利一些，免得將小貓指甲剪劈了，一樣很疼的。

7、被貓咪抓傷了怎么辦？

用肥皂洗凈擦些碘酒就可以了，不用去打什么針。所謂的要打狂犬疫苗是這樣的，貓咪本身沒(méi)有攜帶狂犬病毒的話怎么會(huì)把病毒傳染給你呢？所以養(yǎng)在家里的貓咪基本上都很干凈的，擦擦碘酒而已，真的沒(méi)事的:）如果貓貓經(jīng)常外出，你要是擔(dān)心被抓破有問(wèn)題，可以去打防狂犬的針（是你自己?jiǎn)眩?，另外每年可以帶貓貓打一次防狂犬的針，這樣你就不用擔(dān)心了，這是小事一樁不要想得很嚴(yán)重。安徽大學(xué)流行病專家祖述憲教授是這個(gè)領(lǐng)域的知名人士。他以科學(xué)家的身份批判了狗貓四處傳染病毒的偏見。目前狂犬病在我國(guó)，尤其是城市已經(jīng)幾乎絕跡。通過(guò)注射疫苗和細(xì)心的家庭護(hù)理，狗貓對(duì)人類的健康是非常安全的。

8、貓咪為什么老是叫？

叫可能主要有如下幾個(gè)原因:1、餓/渴2、孤獨(dú)/沒(méi)有安全感/想媽媽3、冷/身體某個(gè)地方不舒服小家伙剛剛開始獨(dú)立生活時(shí)會(huì)對(duì)新的環(huán)境產(chǎn)生恐懼感，并且會(huì)想念他的媽媽和他原來(lái)的家。你可以時(shí)常的撫摩他，抱抱他讓他知道你是可以信賴的，慢慢的就會(huì)好了。要是只有他一個(gè)話建議你把他放在身邊睡覺(jué)，減少他的孤獨(dú)感。不過(guò)有的時(shí)候叫還會(huì)有其他的原因，那就需要你多多揣摩了:）

9、如何教他去貓砂盆里上廁所呢？

如果小貓是從人家抱來(lái)的可以要一些他在原來(lái)家里使用過(guò)的貓砂，把這些用過(guò)的貓沙撒在新貓沙的表面，小貓來(lái)家的第一天就帶他到便盆里去聞一聞，相信他能很快找到方便的地方的。如果發(fā)生小貓隨地大小便的事件，原因一般有兩個(gè):1、沒(méi)有及時(shí)清理便盆，貓廁所太臟；2、剛到新環(huán)境，沒(méi)找到廁所在哪里。解決的方法是:1、每天早晚各清理一次貓廁所；2、把小貓的排泄物放在貓廁所里，然后帶小貓過(guò)去聞。教育兩三次小貓就知道上廁所的地點(diǎn)了。

10、小貓晚上都不睡覺(jué)嗎？

貓?jiān)诒灸苌鲜且归g活動(dòng)的動(dòng)物，但家里養(yǎng)的小貓的作息習(xí)慣是可以培養(yǎng)的。你要慢慢讓他適應(yīng)新的習(xí)慣。這需要一段時(shí)間。在晚上睡覺(jué)后不要和他玩耍，幾天后他適應(yīng)了新的環(huán)境就能夠安靜的睡覺(jué)了。

11、家里原來(lái)有一只貓，再養(yǎng)一只小貓會(huì)不會(huì)被欺負(fù)？要做什么準(zhǔn)備？

動(dòng)物之間沒(méi)有人那么復(fù)雜的斗爭(zhēng)，相互的不適應(yīng)是有的，但不會(huì)太久。開始的幾天可能會(huì)相互威脅，對(duì)家里原來(lái)的貓拉一說(shuō)那是保護(hù)領(lǐng)地的反應(yīng)，對(duì)新來(lái)的小貓來(lái)說(shuō)，一是剛到一個(gè)新的環(huán)境本身就感到不安和恐懼，二是面對(duì)不熟悉的貓的氣味也要本能的威脅對(duì)方和保護(hù)自己。但是這種情況不會(huì)持續(xù)很久的。當(dāng)他們熟悉后就沒(méi)事了。對(duì)剛來(lái)的小貓可以單獨(dú)給他準(zhǔn)備一套吃飯喝水的東西，廁所也可以單獨(dú)準(zhǔn)備一個(gè)，以免最初的幾天因?yàn)檫@些打架。在他們熟悉之后可以酌情撤掉或留著。還有，多安撫新來(lái)的寶貝，消除他對(duì)新環(huán)境的恐懼，但是對(duì)新來(lái)的和原來(lái)的一定要保持公平的態(tài)度，否則貓咪可上真的會(huì)生氣的哦！我也是養(yǎng)兩只小貓的。一只是后來(lái)才抱來(lái)。開始3、4天，他們互相噴氣，而且還很厲害地打架。不過(guò)就象小孩一樣，他們一般會(huì)慢慢接受彼此。他們打架的時(shí)候，你要注意，是否一邊打，一邊叫？如果叫，就表示他們來(lái)真的，趕緊分開，如果是“安靜地”打架，或追趕，就沒(méi)有太大問(wèn)題。為了保險(xiǎn)起見，開始的時(shí)候，要給他們分開用食盆，水盆和便盆。要是真的有沖突，重要的是，兩物相掐時(shí)你要護(hù)著弱的一方，打擊挑釁滋事的一方，這些動(dòng)物其實(shí)都看在眼里的，這樣弱的一方會(huì)有一種安全感和被愛護(hù)感，容易和整個(gè)家溶為一體，較惹事的一方也知道這樣做不對(duì)，會(huì)受到主人斥罵和挨打，也就漸漸沒(méi)脾氣和主動(dòng)去熟悉對(duì)方。可能要依不同動(dòng)物的性格來(lái)判定，看雙方性格而論。

12、如何才能知道貓咪不舒服或者病了？

首先要是及時(shí)為貓咪免疫的話，正常的情況下貓咪是不會(huì)有什么大的問(wèn)題的。但還是會(huì)有像感冒，消化不良而拉稀等常見的問(wèn)題。要是發(fā)現(xiàn)貓咪不像平時(shí)那么活潑，精神不太好，而且老是趴著不愛動(dòng)就需要引起家長(zhǎng)們的注意了。遇到這種情況可以先摸摸貓咪的鼻子頭，健康狀態(tài)下的貓咪的鼻子頭應(yīng)該是涼的，濕潤(rùn)的。要是發(fā)干的話就有問(wèn)題了。然后可以給貓咪測(cè)體溫，正常的情況下體溫應(yīng)在38度7左右，超過(guò)39度5就可以認(rèn)為是發(fā)燒了。發(fā)燒的原因大多是因?yàn)橛醒装Y，要酌情考慮帶他去醫(yī)院看病。拉稀是小貓的常見病，消化不良、換食物或者吃多了，或者著涼了等等原因都可以引起拉稀。由于消化不良引起的拉稀叫溏便 ，貓咪就是拉稀但精神很好，可以喂些乳酶生幫助消化。要上一精神不好的話就要上醫(yī)院請(qǐng)大夫處理了。需要注意的是，還沒(méi)有免疫過(guò)的小貓一旦出現(xiàn)問(wèn)題請(qǐng)盡快去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理。

13、貓已經(jīng)絕育了，可是還爬在小貓身上，是不是去勢(shì)術(shù)做的不成功就會(huì)這樣呢？

可能是因?yàn)榧に剡€沒(méi)有完全褪去的原因，他還是有意識(shí)的，但不會(huì)有危險(xiǎn)了:）也可能是因?yàn)樗郧敖慌溥^(guò)，記憶保留的原因。你看看他PP后面的兩個(gè)蛋蛋還有沒(méi)有，要是去勢(shì)了就應(yīng)該沒(méi)有了。

14、節(jié)日里我要外出旅行可以帶貓咪一起去或者送到別人家里寄養(yǎng)嗎？

貓不是一個(gè)好的旅行者，最好不要把貓帶到陌生的環(huán)境里。有的貓到了新環(huán)境下很難適應(yīng)，會(huì)不吃不喝藏起來(lái)，那樣的話對(duì)貓咪或者是幫忙的人來(lái)說(shuō)都是非常不好的。但是貓獨(dú)自在熟悉的環(huán)境下也是可以把自己照顧的很好的。要是不超過(guò)三天的話，你就讓他自己在家吧！備好糧食和水，分成好幾份比較好。準(zhǔn)備兩個(gè)廁所，這樣貓咪應(yīng)該可以自己在家快樂(lè)的生活了。有朋友這么做過(guò)，回來(lái)的時(shí)候貓咪在睡覺(jué):）短期外出（如一周之內(nèi)），你可以把它放在家里，找朋友每天或隔天來(lái)喂一次食、水；處理一下廁所就可以了。給他充足的玩具，它可以很快樂(lè)的在家里待一段時(shí)間。如果實(shí)在沒(méi)有辦法必須送走的話，最好送到和貓咪比較熟悉的人家里去，才不會(huì)讓貓咪恐懼，也不會(huì)因?yàn)槟愕呢埥o人家?guī)?lái)不必要的麻煩。

15、聽說(shuō)貓都很喜歡貓薄荷的味道，什么是貓薄荷？

貓薄荷是一種草，曬干之后切得細(xì)細(xì)的，有一股清涼的氣味。大約有50%的貓會(huì)對(duì)這種草“過(guò)敏”，聞一聞就會(huì)滿地打滾，有的還會(huì)舔食這種草，好象吃了興奮劑一樣，哈哈。其實(shí)不應(yīng)該算作食品的，只能算是給貓的一種“娛樂(lè)產(chǎn)品”。另外50%的貓聞了之后沒(méi)什么反應(yīng)。買這種貓薄荷的時(shí)候，還送了一個(gè)帶孔的塑料球，里面放上貓薄荷，貓很喜歡玩的。

16、小家伙老是追了對(duì)我又抓又咬的怎么辦？

一般是2、3個(gè)月左右的小貓常會(huì)有這樣的行為，因?yàn)槟鞘沁@是小貓的天性，身為家長(zhǎng)你一定要擔(dān)待擔(dān)待了，呵呵:）小貓雖然從小就和人生活在一起，但作為貓的天性是沒(méi)有什么改變的，跑、跳、撲、抓、咬……都是他在成長(zhǎng)過(guò)程中的必修課，是他們的成長(zhǎng)訓(xùn)練！身為他們的家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因?yàn)檫@個(gè)責(zé)怪或者打罵他們，會(huì)很傷害他們的感情的！如果真的很受不了，可以在給他找個(gè)小伙伴來(lái)，比他大也沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)橛辛素埖募尤胨麜?huì)馬上把訓(xùn)練內(nèi)容轉(zhuǎn)移到他的同類身上的，他們會(huì)在一起玩，互相追打跑鬧，貓咪們開心了家長(zhǎng)也就更高興了。

性格高傲的貓貓，是動(dòng)物界的飲食專家，它們對(duì)食物的要求頗高。要求并不單指在味道方面，也在挑選合適的食品呢！身為貓主的你，到底又知道多少呢？
　1.貓兒吃生魚？
　No！貓兒長(zhǎng)期吃生魚，會(huì)因?yàn)椴荒芡耆斩狈S他命B1，或會(huì)引致抽筋甚至亡，記得把魚煮熟，還要隔水蒸熟，保存魚肉營(yíng)養(yǎng)。
　2.新鮮！
　Yes！飼養(yǎng)貓貓的食糧一定要新鮮，不新鮮的食物含有大量的細(xì)菌，所含的維他命及營(yíng)養(yǎng)也較低。
　3.大魚大肉就愛貓？
　No！貓兒喜歡少吃多餐，它們過(guò)胖將會(huì)導(dǎo)致不少健康問(wèn)題，我們應(yīng)該嚴(yán)格控制貓兒的食量，給他們提供均衡的營(yíng)養(yǎng)。
　4.貓兒也吃素？
　No！貓兒不大可以吸收植物中的養(yǎng)份，它們?nèi)糸L(zhǎng)期吃素，很快便會(huì)失明，甚至亡。
　5.生蛋白就滑滑？
　No！切勿喂貓兒吃生的蛋白，生蛋白含有一種抗生素蛋白，它會(huì)中和貓兒體內(nèi)的重要維生素，令它們?nèi)狈ξ站S他命的能力。注意！熟蛋和生蛋黃都沒(méi)有以上的問(wèn)題。
　6.貓愛吃肝臟？
　Yes！貓只大多喜歡吃肝臟，但吃得過(guò)量會(huì)引致貓出現(xiàn)維他命A中毒及骨骼有問(wèn)題，因此隔一段長(zhǎng)時(shí)間才給它們愛吃的肝臟。另外，貓咪也不要吃太多副產(chǎn)品，如動(dòng)物的內(nèi)臟，這些食物都難以消化。
　7.貓兒愛喝奶？
　Yes！但請(qǐng)注意，不要喂貓兒飲牛奶，否則會(huì)導(dǎo)致它們腸胃不適，如需要可改喂飼貓只專用的奶品。
　8.貓狗大不同？
　Yes！貓狗所需要的營(yíng)養(yǎng)并不同，切勿用狗只食品喂貓兒。狗只需要較多鈣質(zhì)，較少蛋白質(zhì)，而貓只就相反。
　9.干糧快捷方便
　YES！喂飼干糧是快捷方便的，但當(dāng)貓兒患內(nèi)臟病，如腸胃病、心臟病等，不可吃干糧。年老的貓都因?yàn)樗鼈兿芰θ諠u衰退，吸收不到干糧中的營(yíng)養(yǎng)，所以它們都不宜吃干糧。
　10.貓要吃熱食物？
　Yes！貓貓不能吃冷的食物，否則會(huì)引致它們腸胃不適?？墒?，貓也不喜歡太熱的食物，因此，喂貓的食物最好調(diào)校至適量的溫度。
　11.定時(shí)進(jìn)食？
　Yes！人的三餐要定時(shí)，何況貓呢？貓主要定時(shí)喂貓，以保它的消化系統(tǒng)運(yùn)作正常。不定時(shí)的飲食習(xí)慣會(huì)容易使貓腸胃不適。此外，一只半公斤重的貓咪一般每天需要喝30ml的水。
　12.轉(zhuǎn)換多樣貓糧？
　No！為愛貓轉(zhuǎn)換食物，整個(gè)過(guò)程需要五至七天，新舊食物的分量大概是1:4，然后過(guò)兩天是2:3，逐漸全部轉(zhuǎn)換，讓小貓的腸胃逐漸習(xí)慣改變，才不會(huì)腸胃不適及嘔吐。

以下的單價(jià)是指淘寶上一般賣家目前的大包糧食的價(jià)格。一般說(shuō)來(lái)，同一個(gè)品牌的糧食里，10公斤裝的糧食和1斤裝的糧食單價(jià)差距會(huì)在30%左右，天然糧食的大包裝一般是7.5公斤或者15磅（6.75公斤）的。單價(jià)僅僅作為參考。

凌采貓糧 天然糧 35/斤
美國(guó)十大貓糧中它下屬的三個(gè)子品牌，分列一、二、四位，依次為凌采露華EVO、凌采露華、凌采加州天然，口味不多，價(jià)格比較貴。但適口性很好。不過(guò)由于貓糧中肉含量很高，因此腸胃敏感的貓貓不宜吃，容易拉稀。

素力高貓糧 天然糧 20/斤
成份不含大豆，小麥及玉米等致敏物質(zhì)，亦不含食鹽、糖及動(dòng)物油脂，適口性不錯(cuò)，羊肉主料，不合適腸胃敏感性貓貓。有酸化，能防止結(jié)石。

美士貓糧 天然糧 26/斤
美國(guó)十大貓糧之一，口味比較單一，分幼貓成貓。在臺(tái)灣和香港比較推崇，評(píng)價(jià)比較高。適口性也很好，貓貓都非常喜歡吃。腸胃敏感性貓貓也很適合。和皇家差不多的價(jià)格，能吃皇家的家長(zhǎng)絕對(duì)應(yīng)該選它，成份不能說(shuō)多好，肯定比皇家強(qiáng)多了。綜合看來(lái)算是在價(jià)格適口性各方面均衡性價(jià)比高的糧食。

卡比貓糧 天然糧 20/斤
美國(guó)十大貓糧之一，只有一種口味。適口性不好，很多貓貓都不喜歡吃。其他好象沒(méi)什么缺點(diǎn)?？ū葰w根到底是適口性和保存的問(wèn)題.顆粒是I字形,有人說(shuō)容易碎,這我倒沒(méi)感覺(jué),最大的感覺(jué)是味道不好聞...有股油壞掉的味道。（不過(guò)卡比的性價(jià)比很好）

牛油果貓糧 天然糧 25/斤
口味不是很多。適口性很好，貓貓比較喜歡吃，具有美毛和催肥的功效，不含防腐劑，適合腸胃敏感性貓貓。有點(diǎn)油，長(zhǎng)期吃有可能得毛囊炎。

希爾斯貓糧 天然糧 36/斤
口味不多，價(jià)格比雪山還要貴點(diǎn)。希爾斯貓糧的普通糧一般，沒(méi)有什么特點(diǎn)，但處方糧就屬它最好了，身體比較差，患病及病后康復(fù)期的貓貓吃很好。

雪山貓糧 天然糧 26/斤
美國(guó)十大貓糧之一，口味不是很多。其特點(diǎn)是由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師所調(diào)制，而且含豐富營(yíng)養(yǎng)，采用的是供人類食用級(jí)數(shù)的鮮雞及鮮鴨肉作為主要材料，適口性一般，價(jià)格也比較高，而且腸胃不太好的貓最好不要吃，據(jù)說(shuō)吃了可能會(huì)拉血。雪山在天然糧里算性價(jià)比比較高的,雖然用料相對(duì)比其他幾種廉價(jià)些,但是冰川的貨源還是相對(duì)穩(wěn)定的.關(guān)鍵是注意要買冰川的行貨,天然糧的水貨是很容易變質(zhì)的.

雞湯貓糧 天然糧 22/斤
美國(guó)十大貓糧之一，口味不多，分幼貓成貓。雞湯貓糧這幾年的負(fù)面新聞很多，廠家變了，質(zhì)量不如以前了，而且吃過(guò)小貓小狗，多次召回。好多貓友說(shuō)吃了雞湯貓糧后，貓貓吐的很嚴(yán)重，因此建議大家暫時(shí)不要讓貓貓吃雞湯貓糧。

森犬 天然糧 33/斤
美國(guó)10大天然貓糧，用料高級(jí)而新鮮，促進(jìn)低泌尿酸堿度，協(xié)助去毛球，特別為食肉動(dòng)物貓科類飲食而設(shè)計(jì)之餐單。不含防腐劑、不含色素和味精、不含肉類副產(chǎn)品、不含引至皮膚及腸胃敏感之谷類食物，令貓咪更健康。

魚子醬全貓糧32/斤

口味比較少，國(guó)內(nèi)賣的也不多，高吸收，抗敏感的，和雪山，牛油果一個(gè)檔次

歐奇斯貓糧 有機(jī)天然糧 33/斤
首只獲美國(guó)農(nóng)業(yè)部USDA認(rèn)證的有機(jī)寵物食品。
是來(lái)自美國(guó)的全天然有機(jī)干糧，70%以上材料均為有機(jī)食物。被CAT FANCY MAGAZINE選為 2003 年之最佳新上市貓糧。成份用料完全符合并高出AAFCO所定之營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，更取得OCIA發(fā)出之有機(jī)證書。
口味比較單一，適口性不錯(cuò)，貓貓都非常喜歡吃。腸胃敏感性貓貓也很適合。

FROMM　福摩貓糧 天然糧 30/斤
FROMM在調(diào)整配方后，，去除了原先的VK3成分，不含ETHOXYQUIN防腐劑。并且前幾位成分經(jīng)過(guò)了調(diào)整，我覺(jué)得比原先好了，國(guó)外的反饋也不錯(cuò)，腸胃敏感或者皮膚敏感首選。

加州天然雞肉米 天然糧 33/斤
美國(guó)十大貓糧之一，加洲天然是敏感貓糧，被美國(guó)AAFCO(飼養(yǎng)控制官員的美國(guó)協(xié)會(huì))定為高水平的營(yíng)養(yǎng)貓食物。
無(wú)人造防腐劑、無(wú)人造調(diào)味料、無(wú)人造色素，36％的蛋白質(zhì)稍微有些高，個(gè)別貓容易拉稀，從成份到成份比例，都是極佳的選擇，這貓糧不油，可以減肥用。

雅思全貓糧 天然糧 24/斤
保證不含大豆，玉米和小麥這些容易導(dǎo)致敏感度的材料，顆粒大，方的中間有個(gè)孔，感覺(jué)這大小人吃合適，適口性不錯(cuò)，聞著嘗著跟別的糧食差別也不太大，烤的香香的味道。

GO！NATRUAL全貓糧 天然糧 34/斤
無(wú)人造防腐劑、無(wú)人造調(diào)味料、無(wú)人造色素，不含大豆，玉米或小麥等容易引起敏感不適的材料

渴望全貓糧 天然糧 34/斤
六星級(jí)食材品質(zhì)，堅(jiān)持把最好的給寶貝的寵物：嚴(yán)選五谷飼養(yǎng)+肥滿大草原成長(zhǎng)的雞群，絕不使用冷凍雞或再制雞肉；高度美味的完整新鮮全蛋；北加拿大湖中捕抓的深海白鮭及三文魚；來(lái)自太平洋海岸生產(chǎn)的蔓越莓及蘋果；90 C 低溫烹調(diào)，確保食材的嗜口性及新鮮度；符合加拿大最高的食物安全標(biāo)準(zhǔn)。
講究完整食物鏈比例，純?nèi)猓菏吖弘s糧比例 = 70：30：0，但45％的蛋白質(zhì)有點(diǎn)高了，比一般的幼貓糧都高，5歲以上的貓就不要吃這個(gè)了，對(duì)腎臟會(huì)有負(fù)擔(dān)，這個(gè)糧食顆粒不算大，比較薄的三角形，適口性好，如果忽略蛋白質(zhì)太高的問(wèn)題，渴望目前在吃過(guò)的這些糧食里可以說(shuō)是最完美的，

三才貓糧 中檔貓糧 19/斤
小日本出品?？谖恫皇呛芏?，沒(méi)怎么看到過(guò)對(duì)其的評(píng)價(jià)，就是聽說(shuō)有點(diǎn)咸，可能含鹽量比較高，貓吃多了不好，容易得尿結(jié)石。

皇家貓糧 中檔貓糧 按分類不同17-25/斤
口味非常豐富，而且有處方糧，分幼貓成貓。是廣大貓友們比較推崇的一款，營(yíng)養(yǎng)很豐富，適口性也不錯(cuò)。不過(guò)這種貓糧比較油膩，吃了很容易得毛囊炎。

冠能貓糧 中檔貓糧 17-20/斤
口味豐富，分幼貓成貓，是雀巢普瑞納公司生產(chǎn)的中端的產(chǎn)品。不過(guò)現(xiàn)在國(guó)內(nèi)銷售的冠能都是天津配制分裝的，不如以前美國(guó)產(chǎn)的。適口性一般

妙多樂(lè) 中低檔貓糧 9/斤
美國(guó)喜悅公司出品的，口感好。價(jià)格實(shí)惠。個(gè)人感覺(jué)是喂流浪貓的最佳選擇之一。

貴族貓糧 中低檔貓糧 10/斤
說(shuō)是澳洲產(chǎn)的，其實(shí)不是。。?？谖渡?，價(jià)格便宜，量足，適口性一般。個(gè)人感覺(jué)是喂流浪貓的最佳選擇之一。

喜悅貓糧 低端貓糧 9/斤
不推薦！低端貓糧，口味比較單一，分幼貓成貓，是雀巢普瑞納公司生產(chǎn)的最低端的產(chǎn)品。就是色素和誘食劑比較多，貓貓吃了容易上癮，XY主要成分里，排在第一位的是玉米，第2位是廉價(jià)谷物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值太低了，貓是食肉動(dòng)物啊，所以吃這個(gè)糧食根本不能滿足他每天需要攝入的蛋白質(zhì)和脂肪。經(jīng)濟(jì)比較拮據(jù)的貓友可以考慮。

珍喜貓糧 低端貓糧 11/斤
不推薦！低端貓糧，也是雀巢普瑞納公司生產(chǎn)的低端的產(chǎn)品, 和喜悅一個(gè)檔次（僅比偉嘉好了一丁點(diǎn)）。你打開就知道了，里面都是人造色素, 含有大量的誘導(dǎo)劑...經(jīng)濟(jì)比較拮據(jù)的貓友可以考慮。

偉嘉貓糧 低端貓糧 8/斤
不推薦！口味比較豐富，分幼貓成貓。不過(guò)奉勸各位貓媽貓爸，為了你小可愛的健康，可千萬(wàn)不要給它們吃偉嘉貓糧，由于貓糧中含有的鹽份比較多，貓吃了很容易得尿結(jié)石，而且貓糧中含有4D（肉類副產(chǎn)品，動(dòng)物尸等等），營(yíng)養(yǎng)也很缺乏。所以大家不到萬(wàn)不得以，千萬(wàn)不要喂貓貓此種貓糧。

珍寶貓糧 低端貓糧 7/斤
不推薦！跟喜悅差不多，國(guó)產(chǎn)，口味單一，口感一般。色素比喜悅少。

好主人貓糧 低端貓糧 6/斤
不推薦！比喜悅低一個(gè)檔次，口味比較單一，國(guó)產(chǎn)的。營(yíng)養(yǎng)也不好，就是便宜，很多都是救助者們拿來(lái)喂流浪貓的。

好之味貓糧 低端貓糧 5/斤
不推薦！比喜悅低一個(gè)檔次，國(guó)產(chǎn)的。營(yíng)養(yǎng)也不好，就是便宜，很多都是救助者們拿來(lái)喂流浪貓的?？诟羞€可以。

PS

什么是天然糧？

顧名思義，天然貓糧是選取新鮮雞肉、牛肉、羊肉、蔬菜、全麥粉、纖維素等等全天然的原料制作，不含任何人工色素或添加劑。

且天然糧是維生素E保存，商品糧用防腐劑保存

四大家族

四大家族就是希爾斯、愛慕思、冠能和皇家這四大品牌，這四個(gè)品牌分別是四個(gè)跨國(guó)食品集團(tuán)的寵物糧食品牌。作為中端糧，在國(guó)外，超市里都能買的到。

四大家族干糧的特點(diǎn)：

1、分類非常細(xì)致，說(shuō)明和介紹充分代表了商業(yè)糧的專業(yè)，任何飼主都可以在光看其包裝上的介紹，無(wú)需賣家的推薦，就能選中基本適合自己家寵物的干糧；

2、在效果上，四大家族都不枉幾十年的經(jīng)驗(yàn)和工藝，是許多新興的天然糧品牌應(yīng)該學(xué)習(xí)的；

3、四大家族雖然陸續(xù)推出不含化學(xué)防腐劑的干糧，然而從不承認(rèn)的4D和公開的BY-PRODUCTS（副產(chǎn)品），是眾多飼主舍棄其產(chǎn)品的唯一理由。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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