身體發(fā)出這些信號,萬萬不能飲茶！今天才知道！

我們都知道喝茶好，可是喝茶也有"過猶不及"，當(dāng)你出現(xiàn)這些情況的時候，請放下茶杯。

喜歡喝茶的朋友都知道，茶種類有很多，不同的茶有不同的功效和茶性。而為了讓我們迅速了解自己的身體狀況，我們的身體會發(fā)送一些信號。當(dāng)以下這些信號出現(xiàn)時，最愛的茶也要從手中放下，停止品飲，免得損害身體健康，不要讓“養(yǎng)生茶”成為“有害茶”。生病時、有肝病時茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多會超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。胃病發(fā)作時

茶中含有較多的咖啡因，尤其是普洱茶與紅茶。對于胃酸過多，或有胃潰瘍的人來說，胃病發(fā)作時喝茶會沖淡胃液，不利于消化，引起胃酸食管反流，甚至加重病情。痛風(fēng)發(fā)作時

痛風(fēng)是一種折磨人于無形的病癥，發(fā)作起來讓人疼到睡不著。痛風(fēng)患者不能接觸嘌呤、鞣酸、海鮮等食物，而茶中含有一定的鞣酸物質(zhì)，此時喝茶只會加重病情，尤其是濃茶或者浸泡時間較長的茶。

處于特殊時期時、懷孕哺乳時茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為避免咖啡堿等對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

骨骼生長發(fā)育時孩子正處于骨骼生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，而茶葉中的生物堿影響鈣的吸收，長期可能導(dǎo)致兒童骨骼發(fā)育不良。家長給小孩喝茶的時候要謹(jǐn)慎，要適當(dāng)清淡。營養(yǎng)不良時茶有分解脂肪的功能，營養(yǎng)不良的人，要少飲茶。貧血時

茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合形成不溶性物質(zhì)，影響人體內(nèi)鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

神經(jīng)衰弱時

茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，會引起失眠，加重病情?？梢栽诎滋斓纳衔缂拔绾蟾黠嬕淮尾?，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神充沛，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡。失眠時

有的老人說，晚上別喝茶，喝茶睡不著。茶葉中含有一定的咖啡堿成分，控制人體中樞興奮度，攝入越多，人越興奮，睡覺前或者失眠時喝茶無異于雪上加霜。

此時可以選擇一些后發(fā)酵的黑茶幫助清理腸垃圾，且飲后不影響睡眠。

危險來臨前，身體會發(fā)出信號，這些信號是什么呢？

俗話說得好：病來如山倒。任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強(qiáng)，我們應(yīng)該對人體發(fā)出的不良信號，給予足夠的重視。

中風(fēng)

腿麻木，臉部肌肉無力，喪失操縱，一些身體位置或身體作用忽然缺失或變?nèi)酰徽撌且驗(yàn)橥鈧蚴莾H僅伴隨著年紀(jì)提高，一切作用的虧損都需要立即到醫(yī)院，清除身體外傷和中風(fēng)的概率。

高燒不退：多種疾病

每一個人的正常體溫略有不同，腋窩體溫(檢驗(yàn)10分鐘)超出39℃，則列入高燒。呼吸道感染造成的發(fā)高燒，伴隨著服藥或病況的修復(fù)，不斷一段時間會退下，但若是發(fā)高燒延遲時間較長，且溫度變化不超過1℃，則必須注意了，這可能是肺結(jié)核、免疫系統(tǒng)疾病疾病、傳染性疾病乃至惡性腫瘤的預(yù)警顏色。

杵狀指：呼吸道疾病

你并不是與生俱來的上粗下細(xì)，一旦發(fā)覺自己的手指頭發(fā)生變化就需要留意肺臟及其呼吸系統(tǒng)疾病。曾有科學(xué)研究員工對肺結(jié)核病人開展過追蹤調(diào)查，發(fā)覺在70位肺結(jié)核人群中有129位患者有杵狀指狀況。別的一些肺臟疾病，例如肺炎、支擴(kuò)等，在病發(fā)期內(nèi)也會發(fā)生手指尖變寬等狀況。

體重突然減輕：多種疾病

在短期內(nèi)重量驟降，尤其是一個月內(nèi)體重下降10kg以上，要當(dāng)心患惡性腫瘤的很有可能。自然甲亢病和糖尿病患者一樣可影響短期內(nèi)內(nèi)的重量忽然降低，要依據(jù)別的病癥開展分辨。

皮膚發(fā)癢：多種疾病

絕大多數(shù)老人會發(fā)生皮膚干燥瘙癢的狀況，當(dāng)女性得了肝部疾病的時候會發(fā)生皮膚發(fā)癢。此外膀光作用發(fā)現(xiàn)異常、糖尿病患者初期、男性前列腺肝部和子宮卵巢產(chǎn)生惡性腫瘤時也會出現(xiàn)肌膚的騷癢，盡可能要降低冼澡頻次，洗澡的時候不可以應(yīng)用沐浴露或是偏堿的肥皂，若是騷癢一直沒有獲得減輕就應(yīng)當(dāng)當(dāng)心。

發(fā)生耳褶：心臟疾病

美國的一項(xiàng)科學(xué)研究調(diào)研發(fā)覺，假如你的一邊耳朵垂出現(xiàn)了褶皺，以后會得心臟疾病的風(fēng)險性提升33%，假如悲劇兩側(cè)都是有，這一標(biāo)值將這加進(jìn)77%，權(quán)威專家表明，耳朵垂往往才發(fā)生褶皺，表明人體內(nèi)的毛細(xì)血管缺乏延展性，越來越硬底化。

筆跡變化：帕金森病

字跡的變化和身體身心健康有關(guān)聯(lián)，帕金森病的早期癥狀便是字跡變化。這類病人的字體樣式會漸漸地縮小，且行距愈來愈小。自然字跡變化也是有很有可能是由于版塊緣故，迫不得已把字寫的又小又緊，但這類變化僅僅暫時性的，不容易不斷。假如你發(fā)覺這一狀況一直不斷，盡量要去做一個查驗(yàn)，非常多帕金森病人是由于這些緣故診斷的。

皮膚黃疣：血脂異常

甘油三酯、膽固醇沉積引起黃瘤，在腋窩、腹股溝、軀干、小腿上肢等部位都可能會出現(xiàn)大小不一的黃瘤，有的是單獨(dú)分散開的，有的是密集的。眼瞼內(nèi)側(cè)、肘部、跟腱、腳踝等也是多發(fā)部位，當(dāng)皮膚表面出現(xiàn)黃瘤的時候，可能血脂已經(jīng)出現(xiàn)異常。

好了以上就是小編分享的關(guān)于疾病的求救信號，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

身體要是有哪六個信號發(fā)出千萬別大意，留意可以化險為夷？

生病前身體都是有預(yù)兆的，就像感冒前，人體常有開始咳嗽、流鼻水等癥狀出現(xiàn)，告訴我們再不好好照顧自己，疾病可能就要找上門。許多的身體變化，都可能是疾病的征兆，像是發(fā)量變少、皮膚變暗變厚等，都可能與心臟病、糖尿病等慢性病相關(guān)，今天小編就和大家說說身體發(fā)出的求救信號。

一、身體發(fā)出的6個求救信號

1、耳朵出現(xiàn)褶皺

一個耳垂有皺褶冠心病風(fēng)險增加33%； 兩個耳垂有皺褶冠心病風(fēng)險增加77%； 也就是說兩個耳朵都有預(yù)測價值更高！ 原來沒有冠心病的人，在之后的日子里，如果出現(xiàn)耳垂皺褶則死亡的風(fēng)險也明顯增加56%。 如今，耳垂皺褶和心臟病間的關(guān)系，已獲醫(yī)界公認(rèn)。權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》刊發(fā)文章確認(rèn)，耳垂皺褶可能是冠心病的一種表現(xiàn)。

2、嘴唇腫脹、麻木

皮膚常發(fā)癢，起風(fēng)團(tuán)，早起時嘴唇常發(fā)腫，這大多是慢性蕁麻疹，屬于過敏反應(yīng)，過敏原可以是任何進(jìn)入體內(nèi)的物質(zhì)引起的，有些人還和體內(nèi)存在的感染灶有關(guān)，如慢性中耳炎等。如果是晨起加重，應(yīng)首先考慮是對家庭環(huán)境中某些物質(zhì)過敏，例如螨蟲等。如果嘴唇感覺麻木，身體還越來越消瘦，這可能是胰腺功能在衰退。那是因?yàn)槿绻认俨缓茫蜁昙暗轿覆?，?dāng)胃受到損害時，嘴唇也就隨之會明顯地變得干燥。

3、腹部劇痛

癥狀一般感覺是腸如刀絞、胃如針扎、肚子里好像有子彈穿過等。 這時候可能是胃腸穿孔、闌尾炎、胰腺炎或膽囊發(fā)炎。如果疼痛位于右下腹，白血球升高，那么可能是闌尾炎；如果疼痛位于上腹部，白血球升高，可能是胃穿孔、膽囊炎引起的疼痛；如果是胸骨下方疼痛，血液中的某些消化酶含量升高，那么可能是胰腺炎在作怪。

4、鼾聲如雷

貪睡且鼾聲如雷，可能有睡眠性呼吸障礙。睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。

出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

5、身體出現(xiàn)色素沉淀

常見于頸、腋、會陰、臍部等處的對稱性色素沉著，同時伴有皮膚角化，粗糙如皴，手掌、足底角化呈絨毛狀，醫(yī)學(xué)稱為黑棘皮病。如果中年后發(fā)病，皮損廣泛而嚴(yán)重，色素較深，考慮惡性黑棘皮病提示常與腫瘤同時發(fā)展，以消化系統(tǒng)腫瘤居多。

6、眉毛脫落

有甲狀腺功能減退癥、垂體前葉功能減退癥患者，眉毛往往脫落，并以眉的外側(cè)最為明顯，尤其是眉毛外1/3脫失明顯;，建議找新陳代謝科醫(yī)師診治；眉頭的位置掉毛，可能是內(nèi)分泌不穩(wěn)定導(dǎo)致；此外，壓力大或熬夜，眉毛也會出現(xiàn)像「鬼剃頭」情形，中間脫落或缺一角。

特別叮囑：以上身體癥狀僅僅是提示可能與某種疾病有關(guān)聯(lián)，但必須由醫(yī)生來確診，切不可自己盲目服藥。

身體過勞的危險信號你知多少？

近幾年，“過勞死”成為了職場上最致命的殺手，讓人們在疲于工作的同時，也對“過勞死”深感恐懼。的確，現(xiàn)代人工作壓力大、生活節(jié)奏快，往往導(dǎo)致身體吃不消，很多慢性病接踵而至?？此撇皇鞘裁创髥栴}，但往往對我們身體的損害最大。

尤其是過勞累，更是職場人的新標(biāo)簽。為此，我們要正確認(rèn)識身體的過勞累，懂得身體發(fā)出的信號，學(xué)會放松自己，讓身體更加 健康 ，讓自己更好地工作、生活。

下面這些身體發(fā)出的“過勞”信號，大家一定要知道！

1、 當(dāng)我們的眼睛出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊時，這是眼睛發(fā)出的疲勞信號；

2、 勞累過度時，細(xì)胞免疫力功能低下，感染就在離外界最近的器官——喉嚨出現(xiàn)。當(dāng)我們的咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，吃東西時感覺更嚴(yán)重，說話費(fèi)勁，也是過勞的表現(xiàn)；

3、 如果經(jīng)常頭痛，看起來總是愁眉不展，且毫無病因，很可能就是疲勞過度了。職場工作的人員，大概都會有忙碌一天之后，脖子、肩膀肌肉僵硬，維持一個姿勢不敢活動的狀況，這說明你的頸椎嚴(yán)重過勞，若不及時呵護(hù)，就會出現(xiàn)職場通病——頸椎?。?br>
此外，還有注意力不集中，持續(xù)感覺緊張和壓力、因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣、反應(yīng)遲鈍，做事猶豫不決、沒精神，怎么睡都感覺困等，這些都是過度疲勞的表現(xiàn)。

當(dāng)你的身體向你發(fā)出這些信號的時候，一定要注意，不要不當(dāng)回事，以免造成更嚴(yán)重的后果。

身體過勞的危險信號頭暈眼花，心跳加快，年輕時候透支身體還能承受，上了年紀(jì)就不能過分透支體力，按中國傳統(tǒng)說法“人過四十天過午”，也就是陽氣下降，陰氣上升，各種病都會找上來，一定得有充分的休息，養(yǎng)精蓄銳，身體有自然修復(fù)功能，小毛病會自然消失；當(dāng)今 社會 普遍存在節(jié)奏快，壓力也大，上了年紀(jì)的人真得注意勞逸結(jié)合，心態(tài)放穩(wěn)，多做有氧運(yùn)動，保持樂觀向上。防止過勞死，身體是革命的本錢。

前幾天，又有一個年輕的計算機(jī)工程師猝死了?，F(xiàn)在猝死的年輕人太多了。

25-40歲，成為了猝死的高發(fā)年齡段，而男性猝死的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。這個年齡段的男性，上有雙親要供養(yǎng)，下有上學(xué)的孩子要照顧，房貸車貸少不了，真的活得很辛苦。如果一旦發(fā)生什么不幸，那么整個家庭都會破碎。所以，一定要注意自己的身體。

青年過勞猝死的主要原因是心梗，當(dāng)在疲勞、連續(xù)加班熬夜之后，如果以下信號出現(xiàn)，提示有可能心梗了，一定要小心了

1.胸口疼痛

這種疼痛往往是一種悶痛，感覺有一種大石頭壓在自己胸前一樣，常常在左胸前方，也可以整個胸口，或者是根本無法指出具體位置。

2.不明原因的嗓子痛

沒有受涼，也沒有感冒流鼻涕，突然感覺嗓子疼痛，自己照鏡子看見嗓子也不紅腫，就是痛，而且還伴有胸痛、出汗等癥狀。那么這預(yù)示可能心臟要出問題了

3.上腹痛

這種疼痛往往是劇烈的疼痛，用手按壓也不會減輕，痛的時候還伴有胸悶，呼吸不順暢。這也是預(yù)示心臟可能要出問題了，一定要重視

4.奇怪的牙痛

沒有齲齒，牙齦也不紅腫，就是感覺牙齒疼痛，但是具體是哪一顆牙齒痛自己也不清楚，痛的時候還有胸悶、流汗

這些癥狀，都是提示有可能要發(fā)生心源性猝死了，一定要小心。尤其是在熬夜、連續(xù)加班奮戰(zhàn)、壓力巨大的情況下出現(xiàn)這些癥狀，請一定要小心，趕緊休息！

悄無聲息的不定時炸彈！

其實(shí)他的住院也非常偶然，僅僅是一次普通的醫(yī)院體檢，而且差點(diǎn)就錯過了。在體檢之前他也沒有任何的不適。

體檢結(jié)果卻讓人嚇一跳，血壓195/131mmHg。

醫(yī)生都知道，這樣的血壓是非常危險的。就相當(dāng)于氣球已經(jīng)吹的很大，氣球皮都已經(jīng)發(fā)白，隨時可能爆炸。

最可怕的是，因?yàn)榘l(fā)生的很慢，如果不去體檢，完全無法感受到。直到血管爆炸之前，這一切過程是悄無聲息的。

醫(yī)生趕緊用藥把他的收縮壓控制到140mmHg，接近正常人的血壓水平卻讓他頭暈?zāi)垦！Ｒ驗(yàn)殚L期的高血壓，大腦已經(jīng)適應(yīng)了高血壓的狀態(tài)，正常血壓反而不能適應(yīng)。

再測個血糖，20多。。。也就是20mmol/L，正常人是3.92 6.16mmol/L，已經(jīng)比最高水平高處3倍！

高血糖本身也沒有什么感覺。甚至有的早期糖尿病患者還感覺容光煥發(fā)。如此高的血糖，可以讓任何的傷口無法愈合，甚至潰爛。這也就是我們說的“糖尿病足”。

在糖尿病門診里，雙腳爛通的患者比比皆是。

糖尿病的感覺神經(jīng)病變，讓腳不感受不到疼痛，于是經(jīng)常出現(xiàn)磨破、燙破；

自主神經(jīng)系統(tǒng)的病變造成皮膚正常排汗調(diào)節(jié)功能、皮膚溫度調(diào)節(jié)功能和血運(yùn)調(diào)節(jié)能力喪失，導(dǎo)致局部組織柔韌性降低更易破碎和開裂；

正常排汗能力的喪失阻斷了局部組織的再水化，造成組織進(jìn)一步破壞，使得深部組織更易于細(xì)菌定植；

血糖高，細(xì)菌繁殖快，讓傷口難以愈合，出現(xiàn)感染。

一個小小的毛囊炎，就會越爛越大，如果放任不管最后就會發(fā)展成截肢。

高血壓、糖尿病遠(yuǎn)比我們想象的恐怖！

人們總是覺得得了腫瘤是不治之癥，而其他病都不放在心上。尤其是高血壓、糖尿病這樣不痛不癢的。

酒桌上，你說，“我三高，今天就不喝了?！?br>
回答你的肯定是“在坐的誰不是三高？”

一群高血壓的和糖尿病的重癥患者，在一起喝酒，這就相當(dāng)于在玩俄羅斯輪盤的開槍 游戲 ，沒人一杯酒，看誰的血管先爆。

全世界奪取人們生命最高的并不是癌癥，而是心腦血管疾病。而且這類疾病的患者非死即殘，如果死不了，最后躺在床上，成為家庭的長期負(fù)擔(dān)。一個人生病，毀了一個家庭。

血壓、血糖，亮紅燈的預(yù)兆！

在這些疾病威脅你的生命之前，其實(shí)是有很多信號的，比如這些危險因素，如果你已經(jīng)有超過3條，那么已經(jīng)到了非改變不可的時候了！

高血壓的危險因素包括：年齡因素、性別因素、種族不同、遺傳因素、家族史等等。這些是不可改變的。

但是還有許多可改變的因素包括：

1.肥胖

2.吸煙

3.酗酒

4.長期壓力過大

5.鹽的攝入量過高

6.葉酸的缺乏

7.睡眠呼吸暫停同期綜合征影響

8.藥物因素影響

對照你自己，看看那些因素的是可以改變的？

而糖尿病比高血壓更隱蔽，如果你有這樣的問題，即使血糖暫時正常，也需要警惕糖尿病的發(fā)生了！

1. 直系親屬，比如爸爸媽媽、親兄弟姐妹中有糖尿病患者；

2. 有脂肪肝和血脂異常問題；

3. 腰上有很多贅肉，甚至已經(jīng)有了很大的"游泳圈"；

4. 雖然不超重，但四肢松軟，同樣的體重顯得比別人胖；

5. 不喜歡運(yùn)動，日?；顒恿亢苄。w能比較差，上樓都覺得累；

6. 有過多次節(jié)食減肥之后體重又反彈的經(jīng)歷；

7. 飯后特別容易覺得困倦；

8. 餓了就覺得特別難受，容易低血糖；

9. 主食只有白米飯、白饅頭、白面包，主食吃得比蔬菜多，很少吃雜糧；

10.喜歡喝甜飲料，或喜歡吃甜食、西點(diǎn)；

11.有過妊娠糖尿病或巨大兒生產(chǎn)史（出生體重 4 kg）；

12.長期睡眠時間不足 6 小時，或長期倒班工作。

以上的12條糖尿病的風(fēng)險，有的是寫在基因里的，比如家族病史等，但是更多的是生活習(xí)慣，可以調(diào)整。

我們都知道戒煙很難，戒酒很難，減肥更難，很多人改變生活方式都是因?yàn)樵凇肮黹T關(guān)”前走了一遭，他們很幸運(yùn)。

但是，也有許多人，就沒能逃脫“鬼門關(guān)”，沒有獲得改變的機(jī)會！

現(xiàn)在機(jī)會在你的手里， 你也想去“走一遭”么？

青運(yùn)會游泳雙料冠軍慶文怡凌晨猝死，年僅17歲……心臟猝死常發(fā)生在睡夢中，令人惋惜。

過勞死——職場不能承受之重

“過勞”似乎已成中國職場的常態(tài)。過度加班又是導(dǎo)致過勞死的首要原因。有資料顯示，巨大的

工作壓力

而你 身體肌肉痛、頭發(fā)黃、指甲裂、皮膚差等容易被忽視的“小毛病”，其實(shí)都是身體給你的警告。在平時生活中，八個常見的過勞信號，你一定要知道！

1、 眼睛疲勞

眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，這就是眼睛疲勞的信號！中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆注于目”，看得久了，氣血損耗，眼睛的各種 功能都會減弱。

2、 咽喉異物

咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴(yán)重，不僅說話費(fèi)勁，大家還說你的聲音有點(diǎn)沙啞，那么一定是累了。 勞累時，細(xì)胞免疫功能低下，感染就在離外界最近的器官——咽喉出現(xiàn)。

3、過度疲勞

如果經(jīng)常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞。感覺脖子、肩膀僵硬，頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機(jī)器人，這說明你的頸椎嚴(yán)重過勞了。

4、注意力不集中

最近總忘事，最大的可能是腦疲勞。持續(xù)感覺緊張和壓力時，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，你會記不住事，注意力不集中。

5、愛發(fā)脾氣

為了一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，不會更年期了吧？別聯(lián)想過度，你大概只是累了。疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。

6、 口氣重

這兩天說話時，是否口氣不太好？如果不是牙周病，就是最近太累了。身體勞累時，體內(nèi)器官功能也會減弱，例如消化不良，食物郁積在腸胃，此時口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。

7、反應(yīng)遲鈍

沏茶弄臟了新衣服，反應(yīng)遲鈍；做事猶豫不決，難作決定。勞累時，腦指揮身體的命令延緩，反應(yīng)遲鈍，結(jié)果最簡單的決定被無限放大，變得猶豫不決。

8、睡不夠

你覺得心跳加快，能感到咚咚的心跳，別人也感覺你說話沒了底氣。昨晚睡滿了8小時，但早晨起來還是覺得困，人看起來也沒精神。

這8大信號是人體過勞的危險信號，現(xiàn)代人工作壓力過大、身體吃不消、慢性病接踵而至，動不動就說累。無可厚非過勞累已經(jīng)成為了現(xiàn)代都市的一種真實(shí)寫照，這無形地重壓，我們的身體會吃得消么？

作為心血管領(lǐng)域人士，不得不提醒過勞對心血管系統(tǒng)的影響，尤其是心臟功能。

提到過勞，首先浮現(xiàn)在我們腦海里的是什么？不錯， 就是過勞死 ！

首先，讓我們看看，過勞最嚴(yán)重的后果-- 過勞死 --的今年發(fā)生的一些情況：

以下是今年來醫(yī)療領(lǐng)域內(nèi)的一部分猝死案例：

不得不說，觸目驚心。而且，這樣的例子還在繼續(xù)發(fā)生，過去的八九月就又出現(xiàn)了幾例，而且很多都是工作單位的骨干力量，非常可惜。

那么，過勞到底是個什么情況呢？

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1.什么是過勞？

我們看看維基百科的定義，非常清楚：Overwork is the expression used to define the cause of workingtoo hard ,too much , ortoo long . It can be also related to the act of workingbeyond one's strength or capacity , causingphysical and/or mental distressin the process.

三要素：1）工作強(qiáng)度過大，或者工作量過大，或者工作時間過長

2）這種工作量超過了一個人的身體和心理承受能力

3）長期下去會造成身體和心理上的壓力

2. 過勞有哪些癥狀？

很多人都列舉了，我就不再重復(fù)。

為了方便記憶，過勞的癥狀或者負(fù)面影響可以分為三類：

（1） 短暫性身體疲勞 ：多是由于肌肉過分緊張，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物如二氧化碳和乳酸在血液里聚集，產(chǎn)生酸痛疲憊的感覺。這種疲勞只要加以休息，很快就能回復(fù)。

（2） 病理性身體疲勞 ：這種過勞在前面的基礎(chǔ)上進(jìn)一步影響了身體的抵抗能力，開始導(dǎo)致一些病癥的出現(xiàn)，例如 容易感冒，慢性腰肌頸椎勞損，血糖血壓紊亂，甚至腫瘤等嚴(yán)重問題。這種情況下，必須要積極進(jìn)行干預(yù)，阻止情況的惡化。

（3） 心理上的長期性疲勞 ：這是由于生活或者工作中不愉快的因素，導(dǎo)致情緒低落，逐漸導(dǎo)致長期性的心理壓抑，甚至抑郁癥。這種心理層面的過勞也不可忽視，有時候?qū)θ说呢?fù)面影響是非常巨大的。

我們常說的過勞一般是指第（2）和（3）種情況，往往是由于長期的超負(fù)荷勞動工作，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種長期的慢性病理性癥狀，或者長期性心理疲勞，而這些情況依靠短暫的休息不容易恢復(fù)。

3. 如何評估自己的過勞情況？

過勞癥有很多表現(xiàn)，從生理到心理，會造成很多影響。 為了方便評估，目前國際上制備了各種專門的評估量表 。舉一個簡單的例子：

自己評估是否有以下二十項(xiàng)表現(xiàn) ：

1.早晨懶得起床；2.電車或公共 汽車 開來了，也不想跑著趕上去；3.上樓時常常絆腳；4.不愿與上級和多人見面；5.寫文章或報告時，總愛出差錯；6.說話聲音細(xì)而短；7.不愿和同事們談話；8.總托著臉呆想；9.過分地想喝茶或咖啡；10.不想吃油膩的東西；11.很想在飯菜上撒上辣味的調(diào)料；12.總覺得手發(fā)硬；13.眼睛睜不開：14.老是打哈欠；15.想不起朋友的電話號碼；16.想把腳伸到桌子上；17.對煙酒過度嗜好；18.不明原因的肥胖或體重下降；19.容易瀉肚子或便秘；20.想睡覺，但上床后卻不易入睡。

上列情況如有兩點(diǎn)，說明疲勞是輕微的；如果有4點(diǎn)，就是中等疲勞，可以稱為慢性疲勞了；如果有6點(diǎn)以上，那就是重度疲勞了，說不定已經(jīng)有潛在的疾病，必須引起注意，應(yīng)該上醫(yī)院去認(rèn)真檢查一下為好。

簡而言之，如果你經(jīng)常感到精疲力竭，心力憔悴，身體上出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，或者情緒比較低落，但是通過普通的休息放松似乎無法恢復(fù)，那你就要引起重視了，即時進(jìn)行干預(yù)，阻止情況惡化。

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說完了過勞，該說說過勞死了。

過勞死，顧名思義，過度勞累工作導(dǎo)致死亡 。

過勞死概念來源于日本， 英文名 Karoshi ，源自日語“過労死”，最早出現(xiàn)于2世紀(jì)七八十年代日本經(jīng)濟(jì)繁榮時期。過勞死并不是臨床醫(yī)學(xué)病名，而是屬于 社會 醫(yī)學(xué)范疇。 人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當(dāng)勞累超過極限或持續(xù)時間過長時，身體這個彈簧就會發(fā)生永久變形，免疫力大大下降，導(dǎo)致老化、衰竭甚至死亡。

八十年代起,“過勞死”成為日本列島的熱門話題。所謂“過勞死”,就是指由于長時間加班工作導(dǎo)致過度疲勞而猝然死亡。據(jù)報道, 日本“過勞”而死,死者多在30—50歲之間,死因是急性心肌梗塞、腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等病 。經(jīng)調(diào)查,死者往往在死前一周有過重的工作任務(wù)或過大的心理壓力。

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注意幾點(diǎn)

1）過勞死的高發(fā)年齡段： 多為30-50歲階段的中青年 ，年富力強(qiáng)，工作強(qiáng)度大。

2）過勞死的高發(fā)疾?。褐饕獮閮纱箢?br>
（1） 心源性猝死 ：例如急性心肌梗死，心臟停跳

（2） 腦血管性猝死 ：例如腦溢血，蛛網(wǎng)膜下腔出血

這兩類事件死亡率非常高，發(fā)生突然，緊急，進(jìn)展速度快，搶救存活率非常低！

上面兩張圖說明什么問題？

1）不要以為猝死離我們很遠(yuǎn)！猝死發(fā)生率很高，僅僅是心源性猝死就占了很高的比例！

2）心源性猝死死亡率很高，一旦發(fā)生，非常兇險！存活率非常低！

很多人以為自己年輕，小心臟很強(qiáng)大，心臟病離自己很遙遠(yuǎn)，于是任性加班，不注意休息！這是大錯特錯的！別以為自己年輕就扛得住，前面提到的醫(yī)生猝死案例，絕大部分都是心源性猝死！

那么，心源性猝死的發(fā)生過程是怎樣的呢？

2.終末事件期的表現(xiàn)

由于猝死原因不同，終末事件期的臨床表現(xiàn)也各異。典型的表現(xiàn)包括：嚴(yán)重胸痛，急性呼吸困難，突發(fā)心悸或眩暈等。若心臟驟停瞬間發(fā)生，事先無預(yù)兆，則絕大部分是心源性。在猝死前數(shù)小時或數(shù)分鐘內(nèi)常有心電活動的改變，其中以心率加快及室性異位搏動增加最為常見。因室顫猝死的患者，常先有室性心動過速。另有少部分患者以循環(huán)衰竭發(fā)病。

3.心臟驟停期

心臟驟停的癥狀和體征如下：①突然的意識喪失?；虺榇?、可伴有驚厥。②大動脈（頸動脈、股動脈）搏動消失，脈搏捫不到，血壓測不出。③聽診心音消失。④嘆息樣呼吸或呼吸停止伴發(fā)紺。⑤瞳孔散大。

雖然說有4個階段，但是，誰都不愿意經(jīng)歷這4個過程！
所以，一旦發(fā)現(xiàn)有相關(guān)的癥狀，就要高度警惕了，尤其是長時間加班勞累以后，很有可能就是前驅(qū)癥狀，十分危險！

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萬一發(fā)生怎么辦？有沒有急救的辦法？

當(dāng)然是有的！雖然不一定都能保證搶救過來，但是非常值得實(shí)施，不放棄一絲生還的機(jī)會。這個方法就是： 心肺復(fù)蘇！

很多人都不知道怎么進(jìn)行搶救，一旦發(fā)現(xiàn)有人倒下，往往驚慌失措，除了打電話叫救護(hù)車，就不知道該干什么了！這是非常遺憾的。因?yàn)樾脑葱遭腊l(fā)生時，搶救的時間窗口非常短暫。等到救護(hù)車趕到現(xiàn)場時，人往往已經(jīng)死亡了。但是，如果你懂得心肺復(fù)蘇，就有可能增加后面被搶救的機(jī)會！

下面貼一個心肺復(fù)蘇的示范視頻，不了解的朋友可以學(xué)習(xí)一下：

最后，希望大家注意身體，勞逸結(jié)合！工作可以再找，生命不會再來！保護(hù)好你脆弱的小心臟！

精準(zhǔn)就醫(yī)咨詢：guojiajiajia1988

過勞體現(xiàn)在肌肉上，會出現(xiàn)頸椎、肩膀等部位僵硬疼痛的癥狀。

體現(xiàn)在精神上，會出現(xiàn)失眠、嗜睡、頭腦不清楚、反應(yīng)遲鈍等癥狀。

合理的分配工作和休息時間，保證夜晚足夠睡眠時長，可以避免產(chǎn)生過勞現(xiàn)象。

還有制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動計劃，按時進(jìn)食，也是保持 健康 的必要條件。

工作是做不完的，但身體一旦出現(xiàn)問題，不但影響工作效率，也會讓生理和心理承受難以忍受的痛苦。

好好愛自己，好好愛護(hù)自己的身體，不要等問題出現(xiàn)再去解決，往往小問題就會積累成大問題。

我村有兩口人，五十多歲，上有老下有小，為生活而奔波，身體出現(xiàn)不適，腰痛腿痛，各種現(xiàn)象都在顯現(xiàn)出來。我跟他（她）們講，都是勞動過度所致，應(yīng)該把勞動強(qiáng)度減輕，多做十年二十年同樣也能發(fā)家致富！過上好日子！

生活道公益 健康 認(rèn)為，所說的身體感覺過勞了，就說身體感覺不舒服了，總體說是氣血陰陽哪一方面不足了，都說明我們身體虛弱了，都會給我們發(fā)出來一些信號的。西醫(yī)可能就會按照人體八大系統(tǒng)來說明的，就是消化系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，運(yùn)動系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)。

1、少氣懶言、容易疲乏、有點(diǎn)頭昏沉了等時候說明我們過勞造成氣虛了，身體給我們發(fā)出信號了。

2、面色無華、唇舌指甲色淡、肌膚枯燥、頭暈眼花的感覺等，這個時候說明我們有些血虛了。

3、手足心熱、唇干、盜汗等癥出現(xiàn)時候，說明我們有些陰液不足了。

4、怕冷、手足發(fā)涼、精神倦怠、甚至出現(xiàn)了水腫等，這個時候告訴我們有些陽虛了。

出現(xiàn)哪幾個身體信號，說明肺癌來了，需要戒煙了？

香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生的煙霧中，含有3000多種有毒化學(xué)物質(zhì)，研究證明，吸煙可誘發(fā)哮喘、慢阻肺、肺癌等多種疾??！

87%的肺癌引發(fā)的死亡與吸煙有關(guān)

82%的肺氣腫和慢性肺病引發(fā)的死亡與吸煙有關(guān)

每年，世界上有600多萬人因患吸煙相關(guān)疾病死亡！二手煙也占了不小的比例！

醫(yī)生告誡，當(dāng)身體出現(xiàn)以下5個信號時，要馬上戒煙：

信號一、咳嗽

早期肺癌癥狀中，咳嗽是最普遍的，但這種咳嗽與其他疾病引起的咳嗽是不同的，它的特點(diǎn)是以陣發(fā)性、刺激性嗆咳為主，會有一種咳不凈的感覺。

信號二、胸背痛、胸悶

一般出現(xiàn)這樣的癥狀，是與生長在肺尖部的肺癌有關(guān)，易侵犯骨關(guān)節(jié)、神經(jīng)肌肉、胸膜和胸壁，造成胸背痛，有胸悶的感覺。

信號三、舌苔厚膩，舌體有裂紋及芒刺

舌下青筋顯露，大絡(luò)脈充盈，小絡(luò)脈曲張，舌下瘀斑瘀點(diǎn)明顯增多，這也可能是肺癌的征兆。

信號四、聲音嘶啞

這是近年來國內(nèi)外專家們在探尋的一個新發(fā)現(xiàn)，雖然聲音嘶啞也多發(fā)于感冒發(fā)燒等常見疾病，但肺癌轉(zhuǎn)移灶壓迫喉返神經(jīng)，也會導(dǎo)致聲音嘶啞。

信號五、血痰

肺癌的早期癥狀還包括血痰，主要特征是反復(fù)且少量，如不仔細(xì)觀察，很難發(fā)現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)，立刻就醫(yī)。

香煙為什么會致癌？

吸煙之所以會致肺癌，主要跟香煙燃燒后產(chǎn)生的有害成分有關(guān)：

一氧化碳：人體血液是親氧的，如果體內(nèi)一氧化碳含量比較高，紅細(xì)胞就會率先跟一氧化碳結(jié)合，造成體內(nèi)缺氧。

刺激性物質(zhì)：如氨、苯等，這些物質(zhì)會對口腔、支氣管、黏膜和呼吸道產(chǎn)生刺激，并造成一定的損害。

尼古丁：這類物質(zhì)容易引起心血管疾病，如引起血壓增高等。

致癌物：香煙生成的致癌物主要有亞硝酸氨、砷、焦油、氨、苯和尼古丁，這些物質(zhì)的致癌性都是被證實(shí)的。

雖然吸煙不能確認(rèn)一定會得肺癌，但與不吸煙的人相比，吸煙的人得肺部幾率大得多。

吸煙時要避開4個時間點(diǎn)

1、早上起床時別抽煙

我們的身體經(jīng)過一晚的休息，醒來的時候，機(jī)體大多數(shù)器官組織也剛剛恢復(fù)到工作狀態(tài)，呼吸頻率也比較慢，體內(nèi)滯留的二氧化碳比較多。

如果此時你選擇抽根煙來提提神，吸入的渾濁空氣、二氧化碳和體內(nèi)滯留的二氧化碳，會使心肺的壓力瞬間增加，對內(nèi)臟的傷害可想而知。

2、飯后別抽煙

總說“飯后抽根煙，賽過活神仙”，但是大家要記住快樂的永遠(yuǎn)只是現(xiàn)在。

人在吃飯之后，血糖會升高，心血管也會處于一個滿載運(yùn)行狀態(tài)。此時吸煙，會使血壓和心率飆升，心腦血管會因此受到更大的刺激和損害。特別是糖尿病和高血壓人群要尤為警惕。

據(jù)研究表明，有長期飯后吸煙習(xí)慣的人，肥胖、冠心病以及肺癌等相關(guān)的風(fēng)險會提升 50%。

3、喝酒時別抽煙

喝酒同時抽煙，酒精和尼古丁會對身體也會造成雙重危害，互相加強(qiáng)彼此對肝腎的毒性。煙草中的有害物質(zhì)還會對肝功能造成損傷，影響肝臟對酒精的代謝，更易造成酒精中毒。

4、熬夜時不要抽煙

人在熬夜的時候身體會處于一個負(fù)荷的狀態(tài)，免疫功能也會隨之下降。當(dāng)你在吞云吐霧的時候，香煙中的有害物質(zhì)已經(jīng)被悄悄吸入體內(nèi)，侵入到各個器官中大肆破壞，這種狀態(tài)也更容易激發(fā)癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)變。

根據(jù)美國癌癥協(xié)會的一項(xiàng)報告顯示，熬夜+抽煙會使煙癮者肺癌出現(xiàn)的風(fēng)險翻倍，甚至更高。

最后，給煙民戒煙的幾點(diǎn)建議：

1、戒煙貴在當(dāng)下

戒煙后，肺部還能恢復(fù)正常嗎？

這個問題的答案是肯定的！首先肺部有自我修復(fù)能力，當(dāng)你停止吸煙的同時，肺就會開始著手自我修復(fù)。

戒煙24小時后， 血液系統(tǒng)、血壓及心臟健康等會逐漸恢復(fù)正常；

戒煙48小時后： 能消除大部分尼古丁，嗅覺與味覺也會逐漸變正常；

戒煙半年左右：你的呼吸功能變好了，肺部功能開始逐漸恢復(fù)正常；

戒煙1年以后：你的冠狀動脈疾病風(fēng)險能降低50%；

戒煙5年后：中風(fēng)的風(fēng)險降低至和不抽煙的人一樣水平了；

2、一次性全戒斷法

戒煙的前一天一次抽個夠，直至厭惡香煙的氣味，然后丟掉香煙、煙灰缸、打火機(jī)等可能會引起你吸煙的煙具。

3、尋找其他精神寄托

不少人會習(xí)慣性的把抽煙當(dāng)做排解情緒、精神壓力的方式，這反而更會導(dǎo)致尼古丁依賴，所以，盡可能的不要在情緒不穩(wěn)定時抽煙，學(xué)會合理控制情緒，運(yùn)動、飲茶、和朋友閑聊都是排解的好方式。

最后，分享一個煙民自制戒煙茶方，此煙民已成功戒煙3年之久，希望能幫到大家！

蒲公英桂花茶：取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，每日取一包，泡水代茶飲。

蒲公英又稱“尿床草”，可通過促進(jìn)排尿來促進(jìn)身體的代謝循環(huán)來排毒，并且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對身體的一些炎癥起到緩解和治療的作用。蒲公英可減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。

綠茶龍井有生津止渴，消炎解毒等功效。可消除吸煙帶來的咽炎等疾病。再加上桂花香味清新迷人，可止咳化痰、養(yǎng)聲潤肺、解除口干舌燥、除口腔異味。

希望以上的介紹，能對有戒煙打算的你有所幫助，戒掉煙癮！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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