一根手指，就能幫助恢復(fù)視力、眼睛不花，用到老！

現(xiàn)在總有那么一群人，天天喊著“要早睡”，和好友們互道晚安后，卻還是各自玩手機(jī)、刷朋友圈，分分鐘就過了12點(diǎn)！

如果出現(xiàn)一般的視覺疲勞還好，通過休息調(diào)理就能恢復(fù)，但是出現(xiàn)下面這5種情況，就要當(dāng)心了！

他們可能是目前致盲率

最高的5大殺手！

誘發(fā)失明5大前兆1、當(dāng)眼睛中心出現(xiàn)模糊狀態(tài)，很可能出現(xiàn)青光眼、眼底出血或黃斑水腫的病變。

2、當(dāng)眼部中心有黑影遮擋，很有可能是黃斑出血導(dǎo)致的。

3、當(dāng)眼前視物變得模糊不清，除了高度近視、還要警惕是否患上視神經(jīng)萎縮。

4、當(dāng)眼睛出現(xiàn)飛蚊癥，可能意味著您患有玻璃體混濁。

5、當(dāng)眼前看到的畫面周圍有缺損，很有可能患上青光眼或者是夜盲癥。

北京德勝門中醫(yī)院眼科主任，國醫(yī)大師顏正華嫡傳弟子——孫偉主任給大家?guī)硪惶缀唵?、?shí)用的方法：只需一根手指，就能恢復(fù)視力、眼睛不花，用到老！

學(xué)此一招

恢復(fù)視力不老花！

【具體做法】

?舉起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做斗雞眼動作，維持 10~20 秒不動。

?然后，食指慢慢遠(yuǎn)離，再慢慢靠近，眼睛隨著食指，一下變成斗雞眼，一下恢復(fù)正常，來回約 10 次。

這個動作是遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，能有效訓(xùn)練內(nèi)直肌和睫狀肌，轉(zhuǎn)換睫狀肌的松緊度。眼部肌肉調(diào)節(jié)能力強(qiáng)了，晶體老化得也要慢一些，可以緩解眼睛疲勞，預(yù)防或推遲老花眼的發(fā)生。

除了上面的方法，大家平時如果出現(xiàn)眼睛疲勞、視物不清的情況，來做下面三件事，馬上就能改善情況，立竿見影。

1、捏手腕養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

【穴位位置】手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

2、捏手指抑制白內(nèi)障

這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

明眼、鳳眼、大空骨是在我們的拇指上三個相鄰接的穴道（經(jīng)外奇穴）。

3、按眉頭攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

中醫(yī)注重防治結(jié)合，整體調(diào)理，預(yù)防為主，上面提到的都是眼睛疾病的預(yù)防妙方，大家一定要收藏好。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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