小心指甲上出現(xiàn)的豎紋，這可能是體內(nèi)器官病變的求救信號(hào)！

最近有很多朋友都在后臺(tái)留言反映自己的指甲好像有異常，想進(jìn)一步了解一下指甲跟人體健康的關(guān)系，今天咱們聊一聊這個(gè)話題。其實(shí)，我們的手掌、手指、腳等部位都是反應(yīng)身體潛在健康問題的鏡子，一旦我們的內(nèi)部器官出現(xiàn)了什么問題，就會(huì)在對(duì)應(yīng)部位發(fā)出求救信號(hào)。指甲出現(xiàn)豎紋的原因如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞的狀態(tài)，睡眠不足，用腦過度，你應(yīng)該注意休息了！中醫(yī)認(rèn)為，過勞會(huì)導(dǎo)致陽氣受損，特別是思慮過多容易傷脾。這是我們現(xiàn)代人的常態(tài)，工作壓力大，必定影響飲食，經(jīng)常吃不下飯，或者暴飲暴食，且長(zhǎng)期脾虛還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣纏綿不斷。? 建議：① 平常注意勞逸結(jié)合，注意休息，適當(dāng)食用山藥等健脾食物。② 艾灸健脾：中醫(yī)里有一種說法“藥之不到，針之不及，必須灸之?！笨梢姲膶?duì)于調(diào)理脾胃是很好的選擇。時(shí)間：成人懸灸15分鐘，艾灸儀艾灸40-50分鐘。1、豎紋顯黑色指甲依賴于肝血和肝氣的榮養(yǎng)，肝腎的生理機(jī)能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態(tài)上表現(xiàn)出來，如果手指甲上出現(xiàn)了黑色豎紋，則可能是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存體內(nèi)的征兆。? 建議：①可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品等。注意：海鮮屬寒性，寒涼體質(zhì)的人請(qǐng)少吃。②調(diào)暢情志，平時(shí)盡量少生氣。中醫(yī)認(rèn)為，情志是導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的重要原因。③艾灸養(yǎng)肝：取穴：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。時(shí)間：成人懸灸15分鐘，艾灸儀艾灸40-50分鐘。2、豎紋顯藍(lán)如果豎紋顯藍(lán)色，則說明身體缺氧，還可能是肺炎等肺臟感染跡象。?建議：可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。3、豎紋增多如果手指甲豎紋出現(xiàn)明顯增多的情況，可能是體內(nèi)缺乏維生素A。?建議：多吃一些富含的食物，如梨、蘋果、枇杷、香蕉；大白菜、薺菜、番茄、茄子；綠豆、大米、胡桃仁等。另外，孩子偏食或者是營(yíng)養(yǎng)不均衡也有可能導(dǎo)致手指甲有豎紋出現(xiàn)。指甲其它病變情況除了豎紋以外，指甲出現(xiàn)以下變化也預(yù)示著內(nèi)臟出現(xiàn)不同程度的病變。1、紅斑甲指甲下有紅斑點(diǎn)出現(xiàn)，說明毛細(xì)血管出血，可能是由于高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴(yán)重疾病的存在。2、白色斑點(diǎn)如果小孩的指甲上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，多見于腸胃積滯，有可能是消化不良或缺鈣。如果成年人的指甲上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，則是營(yíng)養(yǎng)不足的表現(xiàn)。多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝患者。習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期造成腸、胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。3、白色指甲一般營(yíng)養(yǎng)不良的人容易出現(xiàn)指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥，或者是消化道出血等慢性疾病。4、縱溝甲許多人操勞過度，睡眠不足，神經(jīng)衰弱，會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)縱紋。如果縱紋一直存在，則是免疫功能差，體內(nèi)某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆。老年人的指甲如果出現(xiàn)縱紋，多是長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、機(jī)體衰老的象征。5、橫溝甲出現(xiàn)橫溝甲一般是營(yíng)養(yǎng)不良，也可能是熬夜、吃飯不規(guī)律造成的。指甲橫紋多且細(xì)者，多見于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。6、青紫指甲青指甲為重寒癥，青黑則病情危重。常見缺氧、供血不足、動(dòng)脈硬化，血脂高（膽固醇高）的患者。8、指甲易碎表示可能缺鐵，腎功能受損，甲狀腺和血液循環(huán)有問題。指甲脆、軟易磨損，缺乏營(yíng)養(yǎng)，可能是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。以上指甲狀況只作為初步判斷，如果要了解身體具體病情，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以免延誤病情。

指甲上有豎紋、橫紋是怎么回事？

指甲是保護(hù)指尖表面的角質(zhì)物，是由一層角質(zhì)素所構(gòu)成的，這種看是微不足道的皮膚附屬物卻蘊(yùn)藏著許多玄機(jī)。人們通常都說疾病是很難預(yù)知的，往往等到疾病發(fā)作時(shí)才知，因此錯(cuò)失及早治愈的良機(jī)。 事實(shí)并非如此，人體的構(gòu)造是很完美的，當(dāng)內(nèi)臟器官機(jī)能衰弱或有障礙時(shí)，雖然我們不能直接用肉眼看到，但只要我們平時(shí)留意觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)機(jī)體在本身尚未感到有任何異樣前，就通過各種各樣的途徑發(fā)出警告訊號(hào)的，只是這種警告訊號(hào)不被我們理會(huì)而已；指甲就是機(jī)體的報(bào)警器之一，也是最直觀、最方便、最經(jīng)濟(jì)的方法，我們可根據(jù)它的變化來判斷內(nèi)臟各器官的機(jī)能和身體的健康狀況。

那如何從指甲來診斷你的健康呢？

我們可以從指甲的厚薄、形狀、狀態(tài)、色澤幾個(gè)方面來判斷。

指甲的厚?。?

指甲薄的人體弱耐力差；指甲厚的人則身體強(qiáng)健，性能力強(qiáng)。

指甲的形狀：

*指甲呈半圓形，則是腎功能不佳；

*指甲呈筒形，表明有癌癥的預(yù)兆；

*指甲末端呈直線形，則是淋巴體質(zhì)或器官無抵抗力的體現(xiàn)；

*指甲呈扁平形，則是頸部淋巴腺或咽喉有病變；

*指甲呈扇形（正面觀察），則是腦有軟化的傾向；

*小的指甲或萎縮的指甲則是知覺過敏，營(yíng)養(yǎng)不良、體弱的表征；

*指甲類似云母，則表明體內(nèi)有寄生蟲。

指甲的狀態(tài)：

*過軟：精力不足；

*硬而易斷：可能有貧血；

*易碎：內(nèi)分泌有異；

*指甲嵌入肉：表明肝臟機(jī)能減弱；

*指甲翹起：十二指腸有寄生蟲；

*指甲中有白斑：缺乏硅和鈣，如果還伴有慢性便秘，則是體內(nèi)有寄生蟲繁殖，要加以注意。

*有紅色或黑色斑點(diǎn)：腦部血液循環(huán)有障礙，應(yīng)加倍留意以防引起中風(fēng)，這些情況出現(xiàn)時(shí)，我們可以按摩手指上的井穴加以防治。

*凹橫紋：體內(nèi)可能有寄生蟲，如還伴有鼻子癢，則是體內(nèi)缺鈣的征兆，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣；

*出現(xiàn)橫皺紋：消化系統(tǒng)有不良變化，如果是中央有橫紋則說明三個(gè)月前得過胃或腸等疾?。?

*出現(xiàn)縱紋：新陳代謝功能不良；

*中央部分隆起：是機(jī)體提出警告，呼吸系統(tǒng)有異常，如果凸起特別明顯就表明肝臟有毛??；

*指尖邊緣指甲有凹陷：這是動(dòng)脈硬化或是癌癥的前兆；如果指尖指甲`深陷入肉，則表明我們的肝已受損；

出現(xiàn)凹陷的手指不同亦代表身體出現(xiàn)的問題有所不同：

*大拇指甲凹陷：精力缺乏；

*食指指甲凹陷：皮膚發(fā)疹瘙癢；

*中指指甲凹陷：體內(nèi)尿酸過多、肌肉酸痛；

*無名指指甲凹陷：有眼疾，兼有呼吸系統(tǒng)有異常變化；

*小指指甲有凹陷：咽喉有變異，神經(jīng)系統(tǒng)有不良變化，膽功能欠佳。

觀察手指半月甲：

觀察手指有無半月甲，也可以判斷機(jī)體的健康狀況。

*當(dāng)拇指半月甲呈粉紅色時(shí)，就表示胰臟血液循環(huán)有障礙，胰臟功能衰弱缺少活力和呼吸器官受損；

*如果食指半月甲呈粉紅色，則是腸胃功能衰弱，食欲不佳的危險(xiǎn)信號(hào)；

*如果中指半月甲呈粉紅色，則表明你的情緒非常緊張以至引起腦血液循環(huán)不暢，肝臟機(jī)能不振的跡象；

*如果無名指半月甲呈粉紅色則說明是生理機(jī)能失去平衡有病變引起，應(yīng)小心；

*如果是小指半月甲呈粉紅色，則表明心經(jīng)循環(huán)不流暢，心臟機(jī)能下降衰退，泌尿器官有變異。

色澤：

要知道手指甲的色澤，可以跟著以下的步驟進(jìn)行。

首先伸出五指，輕壓每一根指甲和觀察它顯示的顏色轉(zhuǎn)變。

1.如果馬上呈現(xiàn)微紅狀態(tài)，表示指甲非常健康；

2.微紅狀比較迅速地恢復(fù)者，說明血液循環(huán)順暢，內(nèi)臟機(jī)能活潑，也表明與之相關(guān)的內(nèi)臟很健康；

3.如果有一指頭微紅狀不能馬上恢復(fù)則表明與之相關(guān)的器官有障礙，應(yīng)該多加留意：

o如果是大拇指則是呼吸系統(tǒng)、胸腔機(jī)能有損；

o如果是食指則表示消化系統(tǒng)欠佳，食欲不好；

o如果是中指則是提醒我們肝臟有危險(xiǎn)信號(hào)發(fā)出；

o如果是無名指則表明肝膽弱；

o如果是小指則是心臟、泌尿系統(tǒng)運(yùn)作不佳

總之指甲呈粉紅色且有光澤，無斑點(diǎn)，無凹凸不平、不易斷裂、長(zhǎng)短適中（由指根部向上數(shù)長(zhǎng)度是第三節(jié)指骨的一半）、寬窄合適有彈性，就可判斷你的身體是健康的。

如何保養(yǎng)指甲

指甲既能預(yù)告身體的健康狀況，又能保護(hù)手指，也是我們與人對(duì)坐時(shí)僅次于臉部的焦點(diǎn)，那我們?cè)撛鯓颖ｐB(yǎng)它，使它更迷人和給人更大的信心呢？

飲食方法

首先從飲食習(xí)慣上，我們可食用含高蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素k、維生素B族、碘質(zhì)的食物從而使指甲更健康。

直接護(hù)理

1.徹底清洗指甲上殘留的舊指甲油：用藥棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起來數(shù)分鐘，最后用原來包指甲的藥棉抹擦指甲即可；

2.用指甲剪把指甲修成自己喜歡的形狀（以橢圓形為佳），用熟鹿皮磨棒朝一個(gè)方向摩擦，把指甲邊磨圓滑，同時(shí)也促進(jìn)手指的血液循環(huán)；

3.用指甲霜輕輕按摩指甲基部上的軟皮使其變軟，并使它與指甲分開以免造成裂傷，對(duì)于指甲四周皮膚很硬的人士，則應(yīng)將指甲浸在暖洗面皂泡中10分鐘，清洗干凈后用柔軟的毛巾充分拭擦；

4.取適量的去角質(zhì)液涂在軟皮、指甲的表面與內(nèi)側(cè)，用棉棒以打圈的形式壓軟皮，一邊清潔指甲，一邊修剪多余長(zhǎng)出的甲肉或老化的死皮；

5.用護(hù)手霜從小指依序由指尖朝根部以畫圈方式按摩，促進(jìn)血液循環(huán)；

6.按摩后用熱毛巾擦拭或以溫水洗凈，最后再?zèng)_水來收縮皮膚；這樣每周做一次這種保養(yǎng)，半年內(nèi)你就可擁有光澤透明美麗的指甲。

以上所介紹的是本人長(zhǎng)期的醫(yī)學(xué)護(hù)理工作中總結(jié)而來，指甲可以說是我們每個(gè)人身體健康狀況的陰晴表，某個(gè)階段的身體狀況從指甲上就可一目了然，人人都想擁有一副健康美麗的指甲，朋友，平時(shí)請(qǐng)注意護(hù)養(yǎng)和觀察您的指甲。

手指甲上有豎紋是什么原因

一、生理現(xiàn)象:手指甲上有豎紋可能是一種正常現(xiàn)象，不用過分擔(dān)心。 二、缺乏維生素:如果身體缺乏維生素A可能會(huì)出現(xiàn)指甲上的豎紋。 三、缺鐵性貧血:手指甲上有豎紋如果伴隨這臉色蒼白，渾身無力，心慌氣短等情況，就是因?yàn)槿辫F性貧血造成的。 四、勞累過度:生活中總是處于緊張的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也不高，大腦自然是受不了的，過度勞累也是會(huì)引發(fā)手指甲上有豎紋的。 五、外傷:因?yàn)橹讣咨鲜艿搅艘稽c(diǎn)外傷，即使是很小的傷痛，都可能會(huì)留下手指甲上有豎紋的。 六、慢性炎癥:手指甲上有豎紋也可能預(yù)示著某些器官有炎癥，像是腎功能不好、腸炎、風(fēng)濕病等。 中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒:如果手指甲上有豎紋是棕色的，并且貫穿了整個(gè)指甲，就可能預(yù)示著腸道炎在病變，或是預(yù)示著極度的缺少維生素或是缺鐵;如果指甲上的豎紋是棕黃色的，可能是肝病的訊號(hào)，不過一定要是十個(gè)指甲上都有才是肝病的寫照;如果棕黃色的豎紋單獨(dú)出現(xiàn)，可能預(yù)示的是關(guān)節(jié)炎。

指甲上有豎紋是怎么回事？

很多人看到指甲上出現(xiàn)了豎紋，就很擔(dān)心，深怕自己是患了什么重病。其實(shí)，指甲上出現(xiàn)豎紋有很多原因。

首先是炎癥和毒素。如果看到指甲突然出現(xiàn)了豎紋，可能是身體的某個(gè)地方出現(xiàn)了炎癥，或者是大量的毒素堆積。

很經(jīng)常是肝火旺盛或者是腎臟出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致毒素?zé)o法順利排出。那么可以服用一些消炎藥，或者是吃一些去火類的中藥。然后給身體做個(gè)排毒，加速讓體內(nèi)的毒素排出。

第二種情況可能是外傷導(dǎo)致的。有的時(shí)候指甲不小心撞到了，或者是受到了用力擠壓，當(dāng)下我們可能只是感覺有點(diǎn)疼。

事后指甲就會(huì)出現(xiàn)黑色的豎紋，有點(diǎn)類似于我們平日里皮膚上的淤青。這種情況就不用太過擔(dān)心，過一段時(shí)間就會(huì)慢慢自己消退了。

第三種情況可能是因?yàn)樨氀?/strong>如果身體嚴(yán)重貧血，那么指甲也會(huì)變得很干燥，而且很容易斷。這種時(shí)候就應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗、花生、豬肝等等。

第四種情況是壓力過大導(dǎo)致的。現(xiàn)在，不論男女，壓力都很大，這就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，引起營(yíng)養(yǎng)不良，到達(dá)指甲的營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致指甲發(fā)育不全。

這類指甲豎紋沒有明顯的顏色，只有淡淡的紋路。如果看到指甲上出現(xiàn)了，那就是在提醒你要注意休息了。

只有極少一部分的黑色指甲豎紋是惡性黑色素瘤的前兆。所以，即便指甲出現(xiàn)了豎紋，也不要自己嚇自己，應(yīng)及時(shí)到正軌醫(yī)院接受檢查。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！