醫(yī)生忠告這8種水果晚上不能吃

，越吃越傷身

，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。

適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可

。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

6

、芒果生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機會，只能改善口感。

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、火龍果火龍果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。

8

、山竹山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。

一般一次吃四五個山竹即可

。

晚上能吃的水果1、菠蘿菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)

，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

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、木瓜木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

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、獼猴桃、橘子、山楂等他們富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。

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