<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    4月吃魚吃肉都不如吃它！清肝降脂
    ，好吃不貴
    ，可惜很多人吃錯
    ！
    
        
    
            健康管理師
            2023-07-16 16:51:34
        
    

        
    
           
    春天過半
    ，氣溫逐漸上升
    ，中醫(yī)認為這時候最容易出現(xiàn)“肝陽上亢”
    ，主要表現(xiàn)為脾氣急躁
    、頭暈
    、口干舌燥等，這時最適合吃芹菜
    。
    《本草推陳》中記載芹菜“治肝陽頭痛
    ，面紅目赤
    ，頭重腳輕
    ，步行飄搖等癥
    。”除了清肝熱降肝火，常吃芹菜還有哪些功效呢
    ？
    春天吃芹菜
    ，幾大好處找上來01通便防癌
    ，好吃不貴，可惜很多人吃錯！.png" />
    在常見的蔬菜中，芹菜的纖維素含量非常高
    ，這些纖維素有助于通便，避免毒素堆積在腸道內(nèi)
    ，降低患腸癌的風險
    。
    02清熱解毒
    中醫(yī)認為，芹菜味甘苦而性涼
    ，所以有清熱解毒生津的功能，可以明顯緩解因為氣候干燥
    、上火等引起的口干舌燥
    。經(jīng)常肝火過旺
    ，皮膚粗糙及失眠
    、頭疼的人可適當多吃些芹菜。
    03利尿消腫
    芹菜含有利尿有效成分
    ，可以消除體內(nèi)水鈉潴留（鈉離子潴留細胞外而引起水腫）
    ，利尿消腫
    。
    04降低血脂
    芹菜中含有大量的纖維素及礦物質(zhì)，營養(yǎng)專家在研究中也發(fā)現(xiàn)
    ，經(jīng)常食用芹菜的人，體內(nèi)的膽固醇不但沒有升高的現(xiàn)象
    ，而且血脂也明顯地降低了。
    芹菜富含粗纖維
    ，可刺激胃腸蠕動，促進排便
    ，進而減少脂肪和膽固醇的吸收
    。
    05防齲固齒
    芹菜是去除牙菌斑的高手
    。芹菜里的粗纖維就像掃把
      ，不僅能掃掉牙齒上的部分食物殘渣和牙垢
      ，還能在咀嚼過程中刺激分泌唾液
      ，平衡口腔內(nèi)的酸值，達到自然的抗菌防齲固齒效果
    。
    芹菜有兩寶
    ，千萬別浪費我們平時吃芹菜
    ，一般都是吃它的莖，其實它的葉子和根
    ，營養(yǎng)價值也很高
    。
    01芹菜根中醫(yī)認為
    ，芹菜根是腎的清道夫，可以幫助腎排出濕毒
    。特別對于那些經(jīng)常吃肉喝酒的人來說
    ，腎容易有濕熱，有的人會在腰上長濕疹
    ，有的人則會出現(xiàn)小便疼痛、小便出血
    ，甚至小便像洗米水一樣發(fā)白
    、混濁
    。這時候多食用芹菜根
    ，就可以起到緩解作用
    。
    食用方法：非常簡單
    ，用熱水加上面粉泡洗10分鐘左右
    ，再用開水燙一下即可烹飪食用
      ，可以食用新鮮的也可以曬干備用
      。
    02芹菜葉中醫(yī)認為
      ，芹菜葉性涼、味甘
      、無毒
      ，具有散熱
      、祛風利濕
      、健胃涼血、清腸利便
      、潤肺止咳
      、降低血壓
      、健腦鎮(zhèn)靜的作用
      。所以下次吃芹菜千萬不要把芹菜葉再扔掉了
      。
    食用方法：打入適量的雞蛋在碗里放入切好的芹菜，適量的鹽
      ，香蔥
      ，攪拌均勻
    。這些食材都根據(jù)個人口味和飯量來放。
    鍋里放油
      ，等油熱了放入雞蛋和芹菜
    ，喜歡吃嫩一點就早點出鍋，老一點就雙面微黃就可以出鍋了
    。
    芹菜這樣吃，營養(yǎng)又美味? 西芹百合炒胡蘿卜
    做法：
    1
    、西芹
    、胡蘿卜洗凈切片；
    2
    、百合洗凈掰成瓣
    ；
    3、熱油下胡蘿卜翻炒幾下再加入西芹最后下百合
    ；
    4、加入適量的鹽
    、半勺味極鮮
    、少許雞精
    ，翻炒均勻即可。
    功效：平肝潛陽
    、滋補肝腎
    ? 鮮榨芹菜汁
    做法：將芹菜、冬瓜
    、黃瓜
    、梨放入榨汁機，現(xiàn)榨即可
    。
    功效：利濕化痰、具有一定減肥作用
      。
    為健康
    記得告訴家人和朋友！
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/93138.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？這4類食物請盡量少吃，現(xiàn)在忌口還不晚" rel="prev">
                                            高血壓為何越來越多?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。窟@4類食物請盡···
                                        
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ，就知道你有啥毛病
    ！別不信！" rel="prev">
                                            看你的肚臍眼
    ，就知道你有啥毛病
    ！別不···    
                                            
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
    ，但是不會對人體造成不利影響    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
    。你知道無氧運動是什么嗎    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
    ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >