高血壓為何越來越多??？這4類食物請(qǐng)盡量少吃，現(xiàn)在忌口還不晚

高血壓被稱為是人類健康的無形殺手，在所有導(dǎo)致居民死亡的危險(xiǎn)因素榜單中，高血壓一直是名列前茅的。據(jù)報(bào)道，我國(guó)高血壓發(fā)病率在25%左右，也就是說，每4-5個(gè)人中，就可能有一個(gè)人是高血壓。

高血壓分為繼發(fā)性高血壓和原發(fā)性高血壓。絕大多數(shù)高血壓患者都是找不到明確病因的原發(fā)性高血壓，目前還無法根治，通常需要終生服藥。

隨著生活水平的不斷提高，各種美食層出不窮，燒烤、油炸、膨化等口味偏重，高鹽、高膽固醇以及高熱量的食物越來越受到年輕人的喜愛，而這種食物更容易造成血壓的升高；同時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積而發(fā)胖，身體負(fù)荷增加，使得血管壓力增大而引發(fā)高血壓。

高血壓能引起體內(nèi)主要器官：心、腦、腎的血管損傷，出現(xiàn)突發(fā)事件，比癌癥的殺傷力更突然、更兇猛、更加可怕，結(jié)果更加讓人難以接受。那么，我們?nèi)粘５哪男┬袨闀?huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)呢？

心血管專家：這4種行為，就是高血壓的“加壓器”01

管不住自己的嘴，就管不住自己的血壓

俗話說“病從口入”，深刻地揭示了吃喝與人體健康的密切關(guān)系，人體內(nèi)的許多疾病都與日常飲食有直接關(guān)系。

和很多疾病一樣，高血壓也是需要忌口的。如果管不住自己的嘴巴，就很難控制自己的血壓，以下4種食物，就是高血壓的加壓器，高血壓病人要少吃為好。

1、忌食刺激食物：如辣椒、芥末、咖喱等辛辣調(diào)味料，以及酒類、含酒精成分的飲料、咖啡和濃茶、和碳酸飲料等。因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)誘使神經(jīng)興奮、導(dǎo)致血壓升高。

2、忌食過咸的食物：如咸菜、醬菜、腌菜、咸魚、臘腸等腌制食品，腌制食品含鹽度較高，很容易導(dǎo)致血壓升高！

3、忌食高熱量食物：特別是糖類，容易引起血脂升高。

4、飽和脂肪酸含量極高的肉類：比如牛肉、羊肉、肥肉、香腸、熏肉等。這類食物含脂肪高，雖然是高蛋白，但是飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高。

02

吸一支煙，血壓持續(xù)升高15-30分鐘

吸一支香煙后，我們的心率平均每分鐘會(huì)增加5-20次，收縮壓上升10-25mmHg。而吸兩支煙，10分鐘后，由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，會(huì)使心跳更快，收縮壓和舒張壓都會(huì)升高。

03

很多人的高血壓，都是熬夜熬出來的

如果晚上睡眠不好，夜間的血壓會(huì)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)得不到很好的休息，甚至?xí)驗(yàn)槭咭l(fā)焦慮，進(jìn)而造成血壓上升，容易形成不正常的血壓變化規(guī)律。而且這種傷害，可不是第二天白天補(bǔ)覺就能彌補(bǔ)回來的。

當(dāng)代年輕人越來越喜歡熬夜，有的是為了工作，而有的只是一種生活習(xí)慣。這也是為什么現(xiàn)在高血壓出現(xiàn)越來越年輕化的趨勢(shì)。

04

心理壓力增大，血管壓力也會(huì)驟增

由于工作和生活的壓力，現(xiàn)在很多人都處于一種高壓的狀態(tài)之下，當(dāng)精神長(zhǎng)期處于這種比較緊張的情況下，身體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)能引起血管收縮，血管收縮就會(huì)容易造成排血時(shí)阻力加大，進(jìn)而就會(huì)引起血壓升高。

高血壓越來越年輕化的趨勢(shì)“高血壓”一詞，在多數(shù)人的印象中，似乎是中老年人群的專利，但是近年來，隨著社會(huì)生活方式的改變，高血壓患者也日趨年輕化。更多處于人生上升階段的中青年加入了高血壓人群的大軍。

根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)高血壓患者人數(shù)已突破2億人，其中25歲-34歲年輕患者的患病率高達(dá)20%，并且還呈現(xiàn)出逐漸上升的趨勢(shì)。是什么原因?qū)е履贻p人過早的患上高血壓呢？

01

遺傳因素

無論是針對(duì)哪個(gè)年齡層的高血壓患者，或多或少都存在遺傳原因。研究表明，超過50%的高血壓患者有家族史。如果直系親屬中有人患有高血壓，那么后代高血壓的發(fā)生率將大大增高。

02

心理因素

隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，人們的生活壓力也隨之增加。很多年輕人不僅要顧好日常生活，還要處理好工作中的各種事務(wù)，加班更是家常便飯。

長(zhǎng)期下來精神處于焦慮、緊張狀態(tài)得不到放松緩解，容易導(dǎo)致大腦皮質(zhì)興奮、抑制平衡失調(diào)，無法正常行使調(diào)節(jié)和控制皮質(zhì)下中樞活動(dòng)的功能，交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，舒縮血管中樞傳出以縮血管的沖動(dòng)為主，致使小動(dòng)脈收縮、周圍血管阻力上升，從而引起血壓的升高。

03

不好的生活習(xí)慣

例如：經(jīng)常熬夜、不按時(shí)吃飯、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、偏好高熱量食物、抽煙喝酒等均可引起血壓升高，不良的生活習(xí)慣也是高血壓年輕化的一大原因。

降血壓小妙招01

多運(yùn)動(dòng)，減體重

適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，可提高心血管系統(tǒng)性能，使血管的舒縮運(yùn)動(dòng)趨向正常化，并可降低血糖和血脂濃度，起到緩解和預(yù)防高血壓的作用。

經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)鍛煉，特別是對(duì)于肥胖的人來說，可以有效的減輕體重，體重減輕了，不但可以降低血壓，還可以有效地預(yù)防動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

02

健康飲食，多吃蔬菜水果

容易引發(fā)高血壓的一大原因就是不健康的飲食習(xí)慣，對(duì)于高血壓患者來說，平時(shí)要盡量少吃刺激性食物、油膩食物、和含鹽量高的食物，要多吃蔬菜水果，多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C參與代謝反應(yīng)，并具有加強(qiáng)排泄膽固醇的作用，使血糖含量降低。

03

要經(jīng)常保持好心情

情緒的波動(dòng)會(huì)影響到血壓的波動(dòng)，保持穩(wěn)定愉悅的情緒是穩(wěn)定血壓的關(guān)鍵，緊張、壓抑等情緒會(huì)直接導(dǎo)致血壓的升高。因此對(duì)于患有高血壓的人來說，要控制自己的情緒，要隨時(shí)保持愉悅的心情，對(duì)大起大伏的事情要保持鎮(zhèn)定，不激動(dòng)不妄想，對(duì)于控制血壓是非常重要的。

04

生活作息要規(guī)律

人人都需要一個(gè)有規(guī)律的生活作息習(xí)慣，對(duì)于高血壓患者更是如此。必須要養(yǎng)成不熬夜，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，按時(shí)就餐的良好習(xí)慣。生活規(guī)律是穩(wěn)定血壓、恢復(fù)健康的保證，因此一定要保證充足的睡眠時(shí)間。

高血壓病人有什么忌口?適合吃什么，不適合吃什么？

高血壓病人有什么忌口?適合吃什么，不適合吃什么？

忌鹽攝入太多!
適合吃香蕉,桃,葡萄,文旦,檸檬,菠蘿,核桃,栗子,花生,胡羅卜,芹菜,冬瓜,香菇,金針菇,魚,海帶等.
不適合吃腌制品,辣椒,肥豬肉,羊肉,雞肉,肝,血及過多味精.

糖尿病人有什么忌口?適合吃什么，不適合吃什么？

“三宜”是指——
五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂；
豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。
糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”———不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。
糖尿病人甜食不能沾，可長(zhǎng)期服用蜂膠，因?yàn)榉淠z不含糖，只是有點(diǎn)腥澀味。

為什么高血壓病人不適合吃羊蝎子

可能這個(gè)東西比較”發(fā)”容易使血壓什高

高血壓的人不適合吃什么?

高血壓病的注意事項(xiàng)
一、 合理膳食
1. 飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質(zhì)食品
適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）。
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等）、加工品（香腸）。
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬。
應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。
④維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）----!!!與下面的“高血壓飲食寶典”沖突!!!!----
*** 性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）。
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料。
應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖哩粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡。
3. 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
高血壓飲食寶典
三餐
飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天 8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
低鹽
每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹呼叫醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。
高鉀
富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對(duì)哪種高血壓患者，魚是首選的，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
果蔬
每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃 1-2只蘋果，有益于健康，水果還可補(bǔ)充鈣，鉀、鐵、鎂等。補(bǔ)鈣有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
補(bǔ)鐵
研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血。
飲水
天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對(duì)人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會(huì)明顯減少，因此對(duì)符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水宜生喝。茶葉內(nèi)含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用，并可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當(dāng)于2-3杯袋泡茶）沖泡，長(zhǎng)期服用，對(duì)人體有益。
以上飲食原則，高血壓病人若能落到實(shí)處，持之以恒，必會(huì)有益于健康。

放療后病人不適合吃什么

飲食上以營(yíng)養(yǎng)全面,高蛋白,高維生素,低脂低鹽飲食,少吃或不吃辛辣 *** ,肥甘厚膩,燒烤,腌制等食物,平時(shí)進(jìn)食定時(shí)定量,合理營(yíng)養(yǎng)為原則.多食用比如魚,瘦肉,蛋,大豆制品,香菇,大棗等等.同時(shí)注意調(diào)整心理,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這對(duì)康復(fù)都是非常有益處的.祝早日恢復(fù)健康

高血壓病人適合吃什么水果？謝謝了，大神幫忙啊

高血壓患者的飲食宜忌： ①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 ②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸） ③脂肪類食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 ④維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。 應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） *** 性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） ⑤其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖哩粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子） 醬菜類、咖啡 3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣 ① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。 ③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。 ④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。 ⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。 ⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。 ⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

血壓和膽固醇高不適合吃什么

把姜切成片，泡在醋里一周后，每天吃幾片降壓，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，魚籽、蝦頭。

關(guān)于子宮瘤適合吃什么不適合吃什么

由于子宮肌瘤生長(zhǎng)較快，當(dāng)供血不良時(shí)，可以發(fā)生不同變性。肌瘤愈大，缺血愈嚴(yán)重，則繼發(fā)變性愈多，首先日常飲食就要特別注意了， 子宮肌瘤不能吃什么?
1、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等 *** 性食物及飲料。
3、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
4、少吃油膩 經(jīng)常吃花生、瓜子和芝麻等，這類干果型食物富含豐富的營(yíng)養(yǎng)。
5、 多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、 菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
6、黃豆能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，多吃豆制品能保持內(nèi)分泌平衡。少吃辛辣油炸和 燒烤食物，不要抽菸和酗酒。
7、 建議多食用富硒食品 , 硒麥芽是天然的“抗癌之王”，具有抗癌防 瘤，提高身體抵抗力與免疫力，抑制腫瘤的生長(zhǎng)的效果
注意飲食不宜精致 多吃粗纖維食物
　在日常中,大部分人常以高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食為主,忽略了維生素的攝入,而機(jī)體的修復(fù)是需要各種營(yíng)養(yǎng)的,尤其是粗纖維食物。對(duì)于術(shù)后臥床的病人,吃粗纖維食物能起到增強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)的功效。
除了飲食上的宜忌外，患者也應(yīng)要做好補(bǔ)硒調(diào)理，以提升患者體內(nèi)血硒含量，硒可參與機(jī)體代謝，有效調(diào)節(jié)患者免疫機(jī)能，并抑制腫瘤增殖，有效幫助患者加強(qiáng)對(duì)腫瘤控制，避免其出現(xiàn)惡化復(fù) *** 況，對(duì)患者病情穩(wěn)定很重要，通常無特殊情況者，服用硒維康口嚼片補(bǔ)硒1-3個(gè)月即可糾正患者體內(nèi)的缺硒狀態(tài)。
子宮肌瘤食療方：
①益母草50～100克，陳皮9克，雞蛋2個(gè)，加水適量共煮，蛋熟后去殼，再煮片刻，吃蛋飲湯。月經(jīng)前每天1次，連服數(shù)次。
②元胡、艾葉、當(dāng)歸各9克，瘦豬肉60克，食鹽少許。將前3味加水3碗，煎成1碗，去藥渣，再入豬肉煮熟，用食鹽調(diào)味服食。月經(jīng)前每天1劑，連服5～6劑。

高三適合 吃什么食品？不適合吃什么？

吃點(diǎn)補(bǔ)腦的 有益于睡眠的 喝點(diǎn)牛奶 吃點(diǎn)核桃 少吃垃圾食品

突然胃痛怎么辦？適合吃什么？不適合吃什么？

喝點(diǎn)小米粥或是喝點(diǎn)苞米面粥，要是吃不飽也不要吃米飯，吃面食，饅頭面條都可以。多喝點(diǎn)熱水，要是平時(shí)胃也會(huì)疼就盡量不要吃米飯了，米飯對(duì)胃不好，平時(shí)在準(zhǔn)備些嗎丁啉吧！不要吃辣的食物，冷的食物。

高血壓飲食注意什么？高血壓飲食的注意事項(xiàng)

高血壓是中老年人群中常見的一種疾病，血壓高可能會(huì)引起許多其他的問題，對(duì)人體的器官有許多潛在的威脅，高血壓平時(shí)一定要注意護(hù)理，穩(wěn)定血壓，飲食上也要多加注意，那么高血壓飲食要注意什么呢？高血壓飲食有哪些注意事項(xiàng)呢？
1、抑制“三高”
高脂、高膽固醇、高鹽，稱之為三高，攝入脂肪太多易造成飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸比列失調(diào)，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)限定范圍內(nèi)盡量選擇含不飽和脂肪酸的食物，因?yàn)樗鼈兡軠p少動(dòng)脈硬化，增加血管彈性，預(yù)防高血壓并發(fā)癥。長(zhǎng)期攝入過多膽固醇，可能會(huì)導(dǎo)致高血脂，使動(dòng)脈內(nèi)脂肪囤積，加重高血壓發(fā)展。而長(zhǎng)期重口味的話會(huì)加重高血壓的發(fā)病率，因?yàn)槿梭w攝入鹽分過高，會(huì)造成體內(nèi)水和鈉潴留，從而導(dǎo)致血管腔變細(xì)、血管阻力增加，使血壓上升。還可能對(duì)抗壓要起到抑制作用，影響降壓效果。
2、補(bǔ)鈣、鎂
高血壓患者應(yīng)該注意鈣、鎂的補(bǔ)充，鈣不僅能保持骨質(zhì)正常、軟組織同樣需要它，適當(dāng)?shù)拟}營(yíng)養(yǎng)也能對(duì)血壓起到穩(wěn)定作用。有研究表明，鎂與高血壓有明確的相關(guān)性，缺鎂會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期使用利尿劑的高血壓病患。因此，高血壓患者應(yīng)該多食鈣鎂豐富的食物。如：黃豆、核桃、魚蝦、堅(jiān)果、海帶、蒜苗等。
3、補(bǔ)鉀
據(jù)美國(guó)加利福尼亞蒙特里的美國(guó)心臟病學(xué)討論會(huì)上的報(bào)告指出，高血壓的典型特征是動(dòng)脈血管壁增厚，但是當(dāng)給予足夠的鉀后，動(dòng)脈血管壁不再增厚。這表明鉀對(duì)血管具有保護(hù)作用，可防止動(dòng)脈血管壁不受血壓機(jī)械性損傷，從而降低了高血壓的發(fā)病率。因而，高血壓患者可以加強(qiáng)對(duì)鉀的補(bǔ)充。
鉀含量豐富的食物有：魚產(chǎn)品、瘦肉、黃瓜、土豆、香蕉、葡萄干等。
4、不飲煙酒
煙草中所含的劇毒物質(zhì)尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心率加快，血管收縮，血壓升高。研究表明，經(jīng)常飲酒酒精含量在18～40g以上，高血壓患病率比不飲酒者多50%。所以說，高血壓患者盡量不要飲酒不要抽煙。
5、多吃蔬菜科學(xué)飲水
蔬菜低脂，膳食纖維、維生素含量多，適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，如黃瓜、冬瓜、芹菜等，對(duì)高血壓患者有益。水的軟硬度與高血壓的調(diào)節(jié)密切相關(guān)，水中的鈣、鎂離子是血液中不可或缺的。如果血液中缺少鈣、鎂容易引起血管痙攣，血管痙攣就會(huì)導(dǎo)致血壓上升。所以高血壓患者盡量多飲用礦泉水、天然泉水、深井水等硬水?？傊?，高血壓患者食量宜少不宜多、糖分宜低不宜高、清淡低脂為主。
6、高血壓飲茶推薦
1、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)的功效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常喝用葛根茶對(duì)愈緩解高血壓癥狀能起到明顯的效果，葛根茶的制作方法很簡(jiǎn)單，將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用即可。
2、蓮心茶
蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，雖然它的味道極苦，卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心的極好療效。
3、首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成的良好功效。血脂增高人群，常飲首烏茶能夠明顯降低血脂。首烏茶的制作方法為取首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
4、槐花茶
槐花還有收縮血管、止血等功效，槐樹上的花蕾摘下晾干，用沸水沖泡之后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。
5、黃蓮花茶
黃蓮花茶在舒張血管的同時(shí)還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復(fù)原有的彈性，從而恢復(fù)血壓的自我調(diào)節(jié)機(jī)制，達(dá)到降低血壓的目的，具有良好的降血壓、降血脂、抵消藥物副作用、提高機(jī)體免疫力等作用。
6、菊花茶
泡菊花茶建議用甘菊，尤其是大白菊或小白菊最佳，每次用三克左右菊花泡茶飲用，或者加金銀花，甘草用沸水煎煮后代茶飲，除了能平肝明目、清熱解毒之外，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化也有顯著療效。
7、荷葉茶
荷葉中的多種生物堿(除蛋白質(zhì)、肽類、氨基酸及維生素B以外含氮化合物的總稱)、黃銅類化合物具有降血脂、抑制膽固醇、抗氧化等活性，同時(shí)，荷葉還是減肥去脂的良藥。將半張鮮荷葉洗凈切碎后加適量水煮沸后放涼，代茶飲用，具有調(diào)節(jié)血脂、鎮(zhèn)咳祛痰、降低血壓、解痙等作用。

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