1、大蒜
大蒜中含有豐富大蒜素和大蒜油
2
洋蔥含有類黃酮
3
、胡蘿卜每天吃兩根胡蘿卜
，可使血中膽固醇降低20%左右；每天吃3根胡蘿卜，有助于預(yù)防身體不適帶來的反映。
4
、花菜花菜中含有充足的維生素和多種微量元素
，可使各種代謝酶的功能增強。特別是維生素E、維生素C有較強的抗氧化作用，能消除有害的自由基，防止和減少細胞受損，從而起到延緩衰老的作用。
5、芹菜
芹菜中含有大量的纖維素及礦物質(zhì)
，對胃腸的蠕動消化有很大的幫助，有通腸利便之功效，且能融化和排除腸道中的多余脂肪。營養(yǎng)專家的研究中也發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用芹菜，體內(nèi)的膽固醇不但沒有升高的現(xiàn)象，而且血脂也明顯地降低了。人民網(wǎng)-血脂高可以多吃洋蔥和芹菜 降血脂有哪些好方法
這個季節(jié)吃青菜比較好。
青菜為低脂肪蔬菜，含有膳食纖維
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/93163.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: ，子女事業(yè)有成" rel="prev"> 家里2個位置一定保持干凈，越住越有錢···
下一篇:
，看完你會感謝我的
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
