、嘔吐、黃疸、水痘
、出疹等急性病癥發(fā)生時
，飲食都需要特殊處理。在《本草綱目》等書籍中，很多水果下都有類似提示：凡外感未去
、疳積
、瘧、痢、黃疸
、痘
、痧等忌之
。
雖然，每種水果作用、禁忌不完全相同
，但很多水果都不利于一些急性病癥的康復
，如無把握
，急性病時
，先暫停水果的攝入
，康復后再吃。
從 養(yǎng)生 角度出發(fā)，帶水果去看望病人，其實并不是一個很好的選擇。
脾胃虛寒、濕氣重的人還能不能吃水果
？ 一般情況下，我們建議這類人群，最好先暫停水果的攝入
，通過有針對性的方法
，調理好脾胃后，再逐漸恢復水果的攝入。
但如果實在管不住自己的嘴 ，可以選擇山楂
、菠蘿、木瓜、金橘這幾種性質較平和
，且有助于消化作用的水果
，并且，每天水果的攝入量控制在100-150g以內
。
吃水果的時間，最好在兩餐之間，比如上午10-11點、下午3-4點。晚上最好不要吃水果
， 因為晚上陽氣漸弱，對寒氣
、濕氣的化解作用減弱
，水果的缺點比優(yōu)點更突出
。
脾胃虛寒
、濕氣重的人適合吃什么？ 脾胃虛寒、濕氣重的人
，不建議吃水果
，只是暫時的
。如果能對癥積極調理，脾胃功能改善
，仍然可以適當攝入水果
。
每個人的體質不一樣
，調理方法也會有些區(qū)別
。針對脾胃虛寒和濕氣重的問題
，有幾種食物搭配推薦給大家。
相傳
，乾隆下江南時
，北方的官員都不適應南方濕熱的氣候
，紛紛病倒
。多虧當?shù)匾晃桓呱更c，讓他們用茯苓
、蓮子
、芡實
、薏仁燉豬肚湯喝，官員們漸漸擺脫了濕氣的困擾
。這個湯一直流傳下來
，因為這四種食物像四個神仙一樣保護脾胃
，所以取名“四神湯”
。
四神湯的四種材料都是藥食同源的常見食物
，性質平和
，大多數(shù)人都適合
。只有大便秘結時才需要忌口，因為蓮子
、芡實的收斂收澀作用較強
。
四神湯的吃法很多，燉湯喝的味道最好
，茯苓
、芡實的味道都不太美味
，搭配一些肉類煲湯，可以改善口味。而且煲湯時間較長
，茯苓
、芡實的味道也柔和很多
，最容易被接受。但煲湯時間比較長
，每天煲湯有些麻煩
。而且，像茯苓這種怎么煮都煮不爛的食物
，嚼起來仍然是很粗糙的
。
打豆?jié){喝最方便
，也最容易消化吸收
。經(jīng)過豆?jié){機或破壁機的高速運轉
，即使堅硬粗糙的茯苓
，也變得很細膩
，口感很好。但是豆?jié){機的加熱時間短
，茯苓
、芡實的味道比較原汁原味
，味道上沒有煲湯的好
，但也沒什么異味
，加少許糖調味
，也是很容易接受的。只要有個豆?jié){機或破壁機，每天喝四神湯都不是問題
。
做法：將四種材料提前浸泡2小時
，放入豆?jié){機或破壁機中
，根據(jù)豆?jié){機的水位線加水
，選擇“豆?jié){”鍵
。完成后加少許白糖調味即可。
我一般是晚上臨睡前把材料洗凈
、加水浸泡
，第二天早上起來打豆?jié){。
做法：將上述材料放入 養(yǎng)生 壺中
，加水約500ml，加入3片姜
，1個棗，棗要撕開
，選擇“花茶”鍵即可
。
六君子茶既可以補脾氣
，又能化痰濕
。如果痰濕不重
，可以去掉法半夏。也可以將六君子茶的各種材料放入鍋中煮，加水要多一些
，800-1000ml水
，大火煮開后改小火
，煮20分鐘，再濾出湯汁，倒入杯中
，代茶飲
。
三伏天濕氣最重，三伏羹
，顧名思義
，就是為三伏天準備的
，但并不是三伏天的專利
，脾虛濕氣重的人
，平時也能喝。
做法：赤小豆、白茯苓浸泡2小時以上
；大棗洗凈
、去核
、撕碎
，全部材料放入豆?jié){機或破壁機中
。按水位線加水，選擇“豆?jié){”鍵即可
。
可以晚上臨睡前把材料泡上
，第二天早上起床打豆?jié){
。大棗的甜味已經(jīng)足夠
，不需要另外加糖
。
茯苓
、赤小豆都是健脾祛濕的常見食物
，但口感比較粗糙
，煮粥喝
，有些人覺得難以下咽，用豆?jié){機或破壁機處理
，口感非常細膩
，也很容易消化
。
赤小豆不是普通的紅小豆
，而是細長如腰形的
、顏色暗紅的紅小豆
，祛濕的作用比圓形的
、顏色較淺的普通紅小豆更好
。赤小豆纖維素含量比紅小豆高，口感更粗糙，但祛濕效果更好
；紅小豆口感比較細膩
，容易出沙，更適合做紅豆沙
。
結語 水果雖然有多種好處
，但并非人人適合。脾胃虛寒
、濕氣重的人
，不適合吃水果。應先暫停水果的攝入
，根據(jù)具體情況，通過針對性的方法進行調理
，當脾胃功能有所改善后
，再恢復水果的攝入
。
四神湯
、六君子茶、三伏羹的組成都是藥食同源的常見食物
，但都經(jīng)過了精妙的搭配
，很適合脾虛濕氣重的人食用。
健康 飲食 ，不是吃 健康 食物
，而是吃合適的食物。
水果大多數(shù)都是偏寒涼
，吃多了反而會損傷小朋友的脾胃
，當然小朋友一般陽氣旺盛
，并不會因為吃點水果就吃成寒性體質。但是對于我們大多數(shù)脾虛有濕氣
，胃寒的成年人來說
，這種時候就不要再有僥幸心理，心想吃一點水果沒有壞處
。本身寒性體質的人，不管是成年人還是小朋友
，一般平時都比較怕冷
，四肢冰涼，面色發(fā)白
，小肚子發(fā)涼
，喜歡喝熱水
，這時候如果覺得實在嘴饞
，可以吃一些溫性水果：荔枝
，橘子
，杏子
，龍眼
，櫻桃
，核桃仁等等。涼性水果像西瓜
，香蕉
，梨子
，柚子等都不要再吃了
。
從我的個人經(jīng)歷來說
，我覺得經(jīng)常吃蘋果就可以，在所有的水果當中，蘋果被稱為“水果之王”的確有超越其他水果的功效
，在任何季節(jié)都適合吃蘋果
，任何人都適合吃蘋果，所以不管是腸胃不好的人還是身體 健康 的人，吃蘋果比較好
。我在家的時候我老公會給我做
，燕麥煮蘋果粗糧一直是健脾胃的好搭檔
，而蘋果經(jīng)過烹飪以后
，就很難對胃寒人群造成一些不適
，所以還是較為合適的選擇
，能夠幫助健脾補氣
，生津潤燥
。吃完也很舒服
。
脾虛胃寒，濕氣比較重的人可以吃哪些水果
？ 現(xiàn)在的專家們建議人人都要吃水果
，而且每天最好都吃2-300g
，而從我們中醫(yī)的角度上來分析
，水果大多是比較陰寒的食物（除了榴蓮
，菠蘿蜜，荔枝
，櫻桃等）
。
像榴蓮
，菠蘿蜜這類水果，吃多了就容易形成濕熱，尤其是脾虛濕氣旺盛的人
，吃完還可能出現(xiàn)爆痘
，口臭
，舌苔發(fā)黃厚膩的情況，因此最好不要大量進食這類水果
。
一般如果你的體質是比較火旺
，比如陰虛津虧
，肺燥
，肝火旺盛等等
，的確可以吃水果
，因為水果可以酸甘化陰
，能夠滋陰養(yǎng)陰
，能夠降火
，還能潤燥
，就比如梨子
，它的潤燥功能非常好
。
水果最是傷陽，陽損則氣化功能下降
，陰濁凝滯會造成很多不好的后果
，后果之一就是腫瘤
。
因此如果你是脾虛
，寒濕比較重，或者陽虛陰盛體質
，痰濕內滯
，那么是不建議吃水果的
，否則會加重病情
，就像是專家推薦的每天都要喝八杯水一樣
，一定要根據(jù)自己的情況對證對病判斷，不要人云亦云，沒有一點辨別能力
。
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！
你好，很高興回答你的問題
。根據(jù)你提出的問題
，主要考慮脾胃虛寒
，寒濕體質的飲食調理方法
，下面就跟大家說說
。
其實
，脾胃虛寒
，寒濕體質的人，一定是有不 健康 的飲食習慣和生活方式，比如說
