這兩個(gè)月一定要多喝這碗湯，對(duì)身體好得不得了！

薏米紅豆湯可以天天吃嗎

紅豆和薏米不能天天喝。

薏米紅豆粥不可以天天吃，因?yàn)檗裁准t豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品，天天吃或者是吃多了對(duì)胃有一定的傷害，容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等情況。薏米紅豆粥的最佳服用時(shí)間應(yīng)該是在早飯之后和午飯之前，這個(gè)時(shí)候喝一些能夠保健脾胃的食物對(duì)脾胃的工作有著很好的提升作用。

需要注意的是，吃薏米紅豆粥的時(shí)間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康反而影響腸胃對(duì)食物的吸收，從而對(duì)身體造成很大的損傷。紅豆薏米粥是一種保健湯藥，具有很強(qiáng)的祛除濕氣、保健腸胃等作用，適量喝對(duì)于身體是很有好處的，但是紅豆薏米粥喝多了容易對(duì)脾胃造成刺激。所以紅豆薏米粥不宜多喝。

擴(kuò)展資料：

紅豆和薏米都具有很好的祛除濕氣及保健腸胃的作用。這兩種食物混合在一起熬成粥之后，長(zhǎng)期適量的食用不僅能消除水腫，同時(shí)還能美白肌膚，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是一種很好的美容圣品。薏米紅豆粥是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品，吃多了對(duì)胃有一定的傷害，容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛、等情況。

過(guò)量喝紅豆薏米粥不僅不能夠好好的保健身體，反而容易對(duì)身體造成更大的損傷。每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段。這主要是由于在早上9-11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開(kāi)始了一天之中的工作，所以喝一些像紅豆薏米粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對(duì)于促進(jìn)脾胃的工作效率、保護(hù)脾胃有著很好的效果。

紅豆薏米粥可以喝，但是一定要注意適量，一般控制每天大約食用250毫升至300毫升之間，同時(shí)也不會(huì)損傷脾胃。在日常吃紅豆薏米粥的時(shí)候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能更好的達(dá)到清熱利濕以及消暑消腫等效果。薏米所含的醣類(lèi)黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。

參考資料：喝薏米紅豆粥好處多?但也不能天天喝----人民網(wǎng)

立春養(yǎng)生喝什么湯最好

一、薏仁豬腳湯
功效：健脾益胃、利濕、壯腰

材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤

做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時(shí)；待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

二、豆腐瘦肉湯
功效：材料簡(jiǎn)單卻有健脾安神的功效

材料：金針菇50克、瘦肉200克、豆腐1塊

做法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”，金針菇放入用小火煲一小時(shí)，再將豆腐放入煲內(nèi)，加鹽半茶匙便可。

三、海帶排骨湯
功效：美味而實(shí)用

材料：豬排骨、海帶

做法：將海帶浸泡后，蒸半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，徹底泡發(fā)后，切成長(zhǎng)方塊。將排骨洗凈，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，再用中火煲，然后倒入海帶塊一起煮。

四、蓮藕腔骨湯
功效：可以潤(rùn)腸敗火

材料：蓮藕2根（約500克）、腔骨（指豬的脊椎骨，肉和骨頭各占一半）500克、姜6片、清水2000ml、鹽2茶匙（10克）。

做法：將腔骨剁成塊洗凈，蓮藕去皮切塊，鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰后，放入腔骨焯燙3分鐘，撈出用清水沖去表面的浮沫；將腔骨放入湯煲中，一次性加夠足量清水，大火加熱至快沸騰時(shí)，打開(kāi)蓋子用勺撇去浮沫。放入姜片，蓋上蓋子調(diào)中小火煲30分鐘；放入蓮藕塊，繼續(xù)用中小火煲1個(gè)半小時(shí)即可，食用前放鹽。

湯鮮美味又滋補(bǔ)，比骨頭湯好喝多了的食物有哪些？

我今天來(lái)和大家分享一道比牛羊湯個(gè)大骨頭湯還好喝的一道湯，那便是美味好喝的籮卜墨斗魚(yú)豬蹄湯。我們都喜歡喝籮卜墨斗魚(yú)豬蹄湯嗎？這一道籮卜墨斗魚(yú)豬蹄湯的重要食物是籮卜，墨斗魚(yú)，和豬蹄，都是一些營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富食材，用最簡(jiǎn)單的食材制成最有營(yíng)養(yǎng)的湯，天冷的時(shí)候來(lái)上一碗，全身上下都會(huì)覺(jué)得溫暖。這一道湯我們家隔幾天做一回，處理好的籮卜墨斗魚(yú)豬蹄湯，湯鮮味美又口味淡，好吃無(wú)比，比大骨頭湯還好吃。每次做一鍋都不夠喝，光孩子就能喝2碗，今天我就來(lái)簡(jiǎn)單地做這一道籮卜墨斗魚(yú)豬蹄湯，愛(ài)喝湯的小伙伴可以進(jìn)去學(xué)一下，天氣冷后，喝骨頭湯比不上喝它，湯鮮美味又滋補(bǔ)養(yǎng)生，比大骨頭湯好吃得多。以下屬于籮卜墨斗魚(yú)豬蹄湯的具體做法。

籌備2個(gè)干墨魚(yú)放到碗里倒進(jìn)適量冷水將墨斗魚(yú)泡開(kāi)20min，20min后將泡開(kāi)好一點(diǎn)的墨斗魚(yú)清理干凈。準(zhǔn)備一個(gè)豬蹄剁碎一小塊放到盆里用溫水清理干凈，隨后入鍋綽水，綽水時(shí)放入2片生姜片，一大勺料酒去腥，大概綽水2分鐘撈起來(lái)用溫水將豬蹄上邊的白沫子清理干凈。將洗凈豬蹄放到鍋里爆鍋，不必加點(diǎn)油，將豬蹄翻炒出香味，倒進(jìn)未過(guò)豬蹄的沸水，開(kāi)走紅燒開(kāi)以后用小火煲45min。提前準(zhǔn)備一個(gè)蘿卜，清理干凈以后除掉首尾，切割成滾刀塊，將胡蘿卜和墨魚(yú)干加進(jìn)來(lái)，蓋上蓋再燉15min。15min以后打開(kāi)瓶蓋，添加少量食鹽和白胡椒粉調(diào)一下味，翻拌勻以后，起鍋錢(qián)上灑適量蔥段或是香萊就行了，大家這一道籮卜墨斗魚(yú)豬蹄湯就做好。

熬湯的時(shí)候不必須放植物油，假如放植物油得話(huà)，做出來(lái)湯會(huì)變得很油膩感，沒(méi)放植物油做出來(lái)湯口味淡又美味，而且調(diào)味品不需要放過(guò)多，維持原汁原味的更強(qiáng)喝。天氣冷后，喝骨頭湯比不上喝它，湯鮮美味又滋補(bǔ)養(yǎng)生，比大骨頭湯好吃得多，這便是我給大家?guī)?lái)的籮卜墨斗魚(yú)豬腳湯的做法，我們都喜歡喝嗎？做出來(lái)的湯十分的口味淡好吃，愛(ài)喝湯的小伙伴可以對(duì)著用這種方法做一下。寧愿不喝牛羊湯，也要喝它，甘甜口味淡又營(yíng)養(yǎng)成分，比牛羊湯好吃，還是建議大家要多喝湯，營(yíng)養(yǎng)又降火，對(duì)身體是很好的，喜歡的小伙伴趕緊做吧！只要大家按照這個(gè)方式做，確保我們都可以作出美味好喝的籮卜墨斗魚(yú)豬蹄湯。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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