。那么，我建議大家在咱們?nèi)旱臅r(shí)候一定要多吃一些應(yīng)季的蔬菜瓜果和一些新鮮的肉制品，因?yàn)檫@類食材里面都富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣鋅鐵礦物質(zhì)，氨基酸和微量元素，還有我們?nèi)梭w所需的各種膳食纖維，多吃的話對身體是大有益處的，既可以幫助我們提高食欲，促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和水分，同時(shí)也能夠起到一定的滋補(bǔ)效果。

那么在當(dāng)下這個(gè)季節(jié)的時(shí)候，我是非常建議大家吃一些應(yīng)季的蔬菜，因?yàn)檫@類蔬菜里面它都富含大量的營養(yǎng)元素，同時(shí)價(jià)格也比較便宜，在市面上也比較常見，同時(shí)價(jià)格還很便宜，做法也比較簡單。

不管是老人還是小孩兒，都應(yīng)該多吃一些蔬菜之類的食材，尤其是一些當(dāng)下應(yīng)季蔬菜，大家就可以多吃一些，但是我們平時(shí)去市面上購買蔬菜的時(shí)候，一定要盡量規(guī)避這兩種含寄生蟲比較多的蔬菜，因?yàn)檫@兩種蔬菜，它里邊兒的寄生蟲和臟東西是非常多的，如果大家不注意清洗的話是很容易的將這些寄生蟲的東西直接吃到肚子里面去，危害到我們的身心 健康 。

如果大家還不知道這兩種含寄生蟲比較多的蔬菜是什么的話，趕緊跟著我一起來了解一下，希望對大家有一定的參考作用，千萬不要亂去買來吃，吃多了之后對身體是沒有任何好處的，如果大家還不知道的話，一起來了解一下吧