清水煮一寶，有病馬上好，醫(yī)生病了也用他！

俗話說(shuō)“是藥三分毒”能不吃藥就不吃藥，萬(wàn)一身體不舒服怎么辦呢，一位老中醫(yī)說(shuō)了幾個(gè)小妙方，很管用，還很簡(jiǎn)單，煮一煮就可以搞定。很多醫(yī)生病了就會(huì)用它，難得一見，一定留好他。

水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。

1洗腎排毒把香菜切小段，然后煮沸10分鐘，過(guò)濾出清水后每天喝一杯，會(huì)把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來(lái)，堅(jiān)持喝一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)和之前有很大不同。

2小兒紅疹寶寶皮膚嬌嫩，長(zhǎng)了紅疹最好別用藥。最佳方法：將帶根的香菜洗凈加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。

3小兒退燒用香菜根熬水，對(duì)小兒退燒有一定的效果，無(wú)論是什么原因引起發(fā)熱都可以。因?yàn)橄悴烁哂写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，所以能在短時(shí)間內(nèi)排汗退燒。

水煮毛豆小事也是這樣，高高的堂叔到我家串門的時(shí)候，總會(huì)開著玩笑說(shuō)：“長(zhǎng)的太高了也別扭，到了誰(shuí)家里都得低著頭才能進(jìn)去。”說(shuō)著就低著頭邁進(jìn)了門檻，往往我母親就會(huì)接上一句：“是因?yàn)槟汩L(zhǎng)的高了，俺這門容不下你?！辈恢潜?yè)P(yáng)，還是批評(píng)，總會(huì)引來(lái)一陣陣笑聲。假如堂叔到我家進(jìn)門時(shí)不低頭，必然就會(huì)碰著頭，自己造成了小痛苦，別人也跟著不自在，哪還有低著頭走進(jìn)去換來(lái)的那種歡笑？

記得前些年我到石林、桂林游覽時(shí)，遇到了一個(gè)個(gè)美麗自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充滿了神秘和誘惑，這就是需要我們低頭的時(shí)候。假若不進(jìn)去，就不知里面有什么風(fēng)景和奇特的構(gòu)造，有時(shí)還會(huì)留下遺憾；假如進(jìn)洞口時(shí)不低頭，就會(huì)被碰頭甚而被碰得頭破血流。這個(gè)時(shí)候，無(wú)論怎么顯赫、富有的人物，都低下了昂貴的頭，彎下了最貴的腰，去探尋石洞里的風(fēng)景。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

這些看來(lái)都是生活中再平常不過(guò)的小事，卻說(shuō)明了一個(gè)道理，現(xiàn)實(shí)生活中，在我們實(shí)現(xiàn)美好理想和遠(yuǎn)大目標(biāo)的征途上，有時(shí)需要我們昂首闊步，奮勇前進(jìn)；有時(shí)需要我們低頭彎腰，才能跨過(guò)這道關(guān)鍵的門檻，獲得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。

你是一個(gè)太重感情的女人嗎？每晚9點(diǎn)半，我都會(huì)在這里陪伴著你。喜歡夜叔，就把【睡前伴你夜聽】分享給身邊的朋友一起關(guān)注吧，晚安！

@睡前伴你

每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！如果說(shuō)老三屆經(jīng)歷了紅衛(wèi)兵的狂熱，到遙遠(yuǎn)的邊疆去，到農(nóng)村去的激情。那么退休加減乘除，后面的小九屆經(jīng)歷更多的則是學(xué)校停課，疏散下放，上山下鄉(xiāng)，集體所有制，下崗，經(jīng)商，拿魚練攤。所以我們知青的遇見不僅是在路上而是在心里,更在靈魂里。

每個(gè)時(shí)代都有每個(gè)時(shí)代最珍貴的東西，人的每個(gè)年齡段也有每個(gè)年齡段最珍貴的東西。對(duì)我們這些與共和國(guó)災(zāi)難同齡的人而言，聚會(huì)也就成了晚年生活中最珍貴的休閑娛樂(lè)之一。

想想當(dāng)年，朝披寒露晚凝霜，田里稻花冉冉香。歷盡秋冬芳華付，油菜黃花向夕陽(yáng)的日子，加年少不經(jīng)事時(shí)結(jié)下的純真友誼退休加減乘除，又叫人怎么不回憶呢。歲月滄桑芳華去，往事依稀又復(fù)年。盡管我們?cè)缫淹嗜ギ?dāng)年“知青”的色彩，但我們相同的經(jīng)歷，共同的回憶;那年,那月,那日,都是那么的鏤骨銘心。

其實(shí)喜歡聚會(huì)的人需要的是一份歡樂(lè)，在意一份曾經(jīng)。至少我們的聚會(huì)是這樣，聚會(huì)跟誰(shuí)成功誰(shuí)平庸無(wú)關(guān)，但它需要一點(diǎn)錢的味道;用于集資享樂(lè)。

做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開后小火悶5分鐘即可。

1防動(dòng)脈硬化毛豆的營(yíng)養(yǎng)均衡，含豐富的活性成分，對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。

2安神助消化常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化，對(duì)消化不良，食欲不振有很好的作用。

3疲勞乏力毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過(guò)多而導(dǎo)致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。

水煮玉米做法：把新買的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。

1排腸毒玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。

2降低血中膽固醇玉米油是一種非常好的天然保健品，長(zhǎng)期食用可降低血中膽固醇，軟化動(dòng)脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。

3利尿消腫玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經(jīng)常喝玉米湯會(huì)利尿祛濕，消除腫脹。

水煮核桃做法：核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續(xù)煮，直到?jīng)]有澀味即可。

1增強(qiáng)腦功能水煮核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；

2去面部皺紋水煮核桃仁含有的大量維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋；核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化有很好幫助。

3利于糖尿病恢復(fù)水煮核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于非胰島素依賴型糖尿病效果很好

水煮梨做法：水煮梨后，加入適量冰糖食用。

1慢性咽炎經(jīng)常喝點(diǎn)煮的梨水，對(duì)慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會(huì)有不錯(cuò)的緩解和改善。

2緩解高血壓癥高血壓患者經(jīng)常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時(shí)可以多喝點(diǎn)梨水；

3保護(hù)肝臟經(jīng)常喝梨水，對(duì)肝炎和肝硬化有很好的恢復(fù)作用，另外對(duì)其他肝病也有不錯(cuò)的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時(shí)喝點(diǎn)梨水會(huì)有不錯(cuò)的改善。

水煮蘋果做法：把蘋果切成塊食用，必要時(shí)也可去皮再食用。

1寶寶腹瀉水煮蘋果具有刺激腸內(nèi)益生菌群的生長(zhǎng)、消除腸道炎癥的作用，對(duì)于寶寶出現(xiàn)腹瀉如果不想吃藥的話，可以試試這個(gè)方法，用蘋果切片，然后用水煮后飲用，一般2-3次就有不錯(cuò)改善了。

2腳氣灰甲蘋果煮熟后擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。

3降血糖降血脂蘋果煮熟后，蘋果種所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加，而這種物質(zhì)可以降低人體的血糖和血脂，有相關(guān)情況的朋友可以試試。

水煮大棗做法：把整個(gè)大棗或切片后的棗放入水中煮開，然后冷到合適溫度飲用即可。

1提高免疫力紅棗煮熟后含有的多種化合物，對(duì)肉瘤有不錯(cuò)的抑制效果，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于維持人體臟器功能都有一定效果。

2抗過(guò)敏大棗煮水后擦拭皮膚，對(duì)皮膚過(guò)敏恢復(fù)有很好的幫助。還可以提高皮膚免疫力，可以防止過(guò)敏的再次發(fā)生。平時(shí)喝點(diǎn)大棗煮的水會(huì)更有幫助。

3保護(hù)肝臟有實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)肝損傷的家兔，每日喂給大棗煮的水1周后，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，表明大棗對(duì)肝臟有保護(hù)作用。

水煮山楂做法：山楂去核后加山藥、白糖各適量，煮熟后冷到一定程度食用。

1健脾開胃山楂具有健脾開胃的作用，煮熟后的山楂，對(duì)食欲不振，消化不良的改善會(huì)明顯增加，但是每次不宜食用過(guò)量，防止反酸。

2雀斑、黃褐斑山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對(duì)面部斑點(diǎn)有不錯(cuò)的改善。如平時(shí)多喝點(diǎn)山楂片會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。

3中老年腦動(dòng)脈硬化山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補(bǔ)腎健腦、調(diào)血脂功效。

水煮桔皮做法：桔皮放入水中，煮開后自然冷到合適溫度，即可飲用。

1緩解口臭桔皮煮水，經(jīng)常飲用對(duì)于口臭，胃氣有不錯(cuò)的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來(lái)緩解口臭狀況。

2便秘可治療便秘，把桔皮洗凈曬干，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。

3化痰止咳把曬干的桔皮加少許姜末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯(cuò)的化痰止咳的作用，尤其是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

有人說(shuō)胃病要養(yǎng)，如何養(yǎng)？

養(yǎng)胃， 健康 飲食是關(guān)鍵！

1，晚上睡得晚，一覺醒來(lái)已經(jīng)快遲到了，還吃什么早飯，趕緊去上班。

2，不吃辣人生還有什么意義，服務(wù)員多放辣椒。

3，提起炎熱的夏天，第一個(gè)浮現(xiàn)在腦海里的就是擼串扎啤，叫上幾個(gè)朋友不醉不歸。

以上這些場(chǎng)景大家應(yīng)該都不陌生，絕大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)，這也是胃病的溫床，長(zhǎng)期不吃早飯、經(jīng)常吃刺激性食物、擼串酗酒等行為會(huì)使患者本就不堪重負(fù)的胃，折騰的千穿百孔。

我們知道了胃病的原因，那么應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？
1，吃飯細(xì)嚼慢咽

緩慢進(jìn)食可以增加進(jìn)食間隔，給出充分的消化時(shí)間，可以對(duì)食物的消化有效幫助，而且人體在進(jìn)行多次咀嚼動(dòng)作時(shí)，可以分泌出大量唾液，保護(hù)胃腸黏膜。

2，睡前禁止飲食

我們需要明白任何事物從攝入到消化都是有過(guò)程的，睡前食用大量過(guò)冷、過(guò)硬等食物，會(huì)使患者來(lái)不及消化，對(duì)胃部造成嚴(yán)重?fù)p傷。

3，盡量戒煙戒酒

雖然我自己還沒(méi)將酒戒下來(lái)，但這不影響我科普，煙和酒確實(shí)會(huì)到胃粘膜造成損傷，對(duì)于本身就患有胃部疾病的患者來(lái)說(shuō)，煙酒盡量戒掉。

4，保持心態(tài)積極向上

房貸、車貸像一座座大山壓在我們身上，平時(shí)的生活、工作壓力也是不小，但這并不是每天悶悶不樂(lè)的理由，要知道長(zhǎng)期壓抑、消極的心理狀態(tài)容易導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，誘發(fā)胃部疾病。

5，千萬(wàn)別亂吃藥

是藥三分毒，很多種藥物都傷胃，我知道很多患者喜歡自己去藥店買藥吃，但起碼得了解藥物的適應(yīng)癥和不良反應(yīng)啊，吃任何藥物都需要慎重，千萬(wàn)不要這個(gè)病沒(méi)吃好，反而吃出其他疾病。

6，食物吃夠即停

吃飯只吃八分飽，這是一句很有道理的話，吃飯為的是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而不是為了滿足口腹之欲，而且現(xiàn)實(shí)生活里還有很多老人不喜歡剩菜剩飯，看見菜飯沒(méi)吃完，哪怕已經(jīng)飽了依然將其吃下，美名其曰不浪費(fèi)，實(shí)際上是非常錯(cuò)誤的行為，不浪費(fèi)值得推崇，但如何是以 健康 為代價(jià)，那么決不提倡。

一起打響?！拔浮睉?zhàn)?。?

俗話說(shuō)“食為天，胃為先”，想要吃香喝辣，有一個(gè)好的胃尤為重要。在 美食 面前，嘴巴總是忍不住，吃太多就容易出現(xiàn)以下情況

胃痛胃脹，惡心想吐？

食欲不振，不思飲食？

胃部灼熱，反酸噯氣？

上述癥狀，是胃病的常見臨床表現(xiàn)，針對(duì)癥狀進(jìn)行治療。

胃病到底咋回事？

胃，屬六腑之一，以通降為順，中醫(yī)講“六腑以通為用”，就很好的表達(dá)了六腑的功能特點(diǎn)。人的胃承擔(dān)了接納外界食物的重任，將食物腐熟消化，轉(zhuǎn)化成可供人體吸收營(yíng)養(yǎng)的任務(wù)。

換句話說(shuō)，胃接納了食物以后，一步步的將食物腐熟轉(zhuǎn)化輸送到下方的小腸，小腸再吸收后將剩余物輸送給大腸，大腸再吸收后，由肛門排出。

很顯然，以上的消化吸收過(guò)程充分體現(xiàn)了胃的特點(diǎn)，胃氣始終都在通、降。而任何影響胃氣通、降的因素都有可能導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

胃病常見的致病因素

精神因素影響

愛生氣、愛著急、愛憂愁思慮，這就可以導(dǎo)致胃病。為什么呢？生氣可以導(dǎo)致肝氣不舒，肝氣不舒就會(huì)肝氣反胃，引起胃不好。憂愁思慮導(dǎo)致脾的功能不好，思則傷脾，脾胃相表里造成胃病。

飲食不節(jié)、食物刺激

一個(gè)是不節(jié)律，饑飽不調(diào)，飽一頓餓一頓。再一個(gè)飲食的質(zhì)量，不好消化的東西，尤其是愛吃辛辣油膩、帶刺激性的食物就可以引起胃病。過(guò)量飲酒直接刺激到胃粘膜的底部，就引起胃粘膜充血、水腫，甚至是粘膜糜爛和粘膜出血，造成胃痛。其次很多調(diào)味品都是很辛辣刺激的如花椒、辣椒、大蒜等，因此，過(guò)于辛、辣、硬、生、冷及難消化食物，一定要注意食用。

藥物敏感

比如撲熱息痛、阿司匹林等。這些藥物會(huì)破壞胃黏膜的屏障，并刺激胃酸，由于胃黏膜的保護(hù)作用被減弱、被刺激，就會(huì)導(dǎo)致胃部的不適和胃痛了。如果一定要吃，特別是需要長(zhǎng)期服用時(shí)，就記得一定要在飯后服用，以減輕其對(duì)胃部的刺激作用，這種藥物導(dǎo)致的胃病是相當(dāng)難治愈的。

其他疾病導(dǎo)致脾胃功能：

中醫(yī)說(shuō)，脾是人體的后天之本，后天之本就是水谷之精微，人的氣血盛況最靠脾胃，所以其他疾病到一定階段都可以影響脾胃功能，出現(xiàn)胃病。

對(duì)于胃痛一定要明白，胃痛只是一個(gè)癥狀、一個(gè)指標(biāo)，它本身并不是問(wèn)題的根源，而導(dǎo)致胃痛的胃病，才是問(wèn)題的根本所在；要解決長(zhǎng)期的胃痛，不能只是吃止痛藥，那只會(huì)臨時(shí)緩解癥狀而不解決問(wèn)題，要想真正解決胃痛，尤其是長(zhǎng)期的胃痛，就必須針對(duì)具體病因下手。

胃病應(yīng)該怎么吃？

肝氣不疏而影響心情抑郁、緊張、易怒的人，平時(shí)可以吃一些薄荷、紫蘇、茉莉花等疏肝解郁的食物。

不要暴飲暴食，飲食應(yīng)保持在8分飽左右，盡量不吃生冷、辛辣刺激、酒和太過(guò)油膩的食物。

烹飪方式應(yīng)該盡量以蒸、燒、燉、炒為主，煎、炸、熏、生拌等方法制作的食品不易消化，在胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，增加胃腸負(fù)擔(dān)，盡量少用。

胃病應(yīng)該怎么養(yǎng)？

除了上述講的怎么吃以外，養(yǎng)還包括很多很多內(nèi)容，比如說(shuō)：

不渴也要喝水

節(jié)假日的吃吃喝喝會(huì)增加腸胃負(fù)荷，節(jié)后我們給腸胃“洗澡”就是件很重要的事，平時(shí)可以多飲茶或喝白開水，這樣能加快我們的腸胃蠕動(dòng)和新陳代謝，減輕大量肉類食物對(duì)肝臟的傷害。

注意胃部保暖

“十個(gè)胃病九個(gè)寒”,胃的脾性喜燥惡寒。有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。

改變飲食習(xí)慣

保持良好的就餐規(guī)律、養(yǎng)成良好的就餐、做到良好的就餐姿態(tài)。少辛辣、油炸、煙熏、燒烤等,不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

按摩保健

在飯后可以將兩手互搓,搓熱了之后以肚臍為中心順時(shí)針進(jìn)行按摩,這樣做可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化。

平心靜養(yǎng)

胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

總而言之，想要一個(gè)很好的胃，徹底擺脫老胃病，需要持之以恒的擺脫各種致病因素，有個(gè) 健康 的生活，胃才會(huì) 健康 ?。?！

說(shuō)說(shuō)個(gè)人的體驗(yàn)吧。

首先，按時(shí)吃飯，適度就好，不宜過(guò)少或者過(guò)多，過(guò)少導(dǎo)致饑餓，胃液融化胃自己，過(guò)多太飽胃的負(fù)擔(dān)太大。建議七八分飽，身體不感到餓，不感到負(fù)擔(dān)為好。如果容易餓，適當(dāng)加餐水果。

其次，注意吃的內(nèi)容，不宜太刺激性和不易消化的，比如過(guò)辣，過(guò)酸，又比如油炸不容易消化的食物，都會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，建議少吃

第三，休息的時(shí)候，胃也需要得到休息，所以晚上不宜吃得太多，睡覺前2個(gè)小時(shí)不建議吃東西，如果很餓，喝牛奶吧

第四，戒酒戒煙，我父親就是喝白酒過(guò)多胃出血，很危險(xiǎn)，后來(lái)戒了酒，酒對(duì)胃的傷害非常大，過(guò)量能把胃燒穿孔，大出血就極度危險(xiǎn)了！

最后，胃病都是靠養(yǎng)，必須堅(jiān)持和自律，否則今后出大問(wèn)題后悔就遲了，切記切記！

此外，如果有胃病，去醫(yī)院做個(gè)幽門螺桿菌的篩查也是必要的，很多胃病是因?yàn)槲咐锩娓腥玖诉@個(gè)病菌，用三聯(lián)療法，一兩個(gè)月能治好，解釋胃病會(huì)有很大改善

中醫(yī)將脾胃比喻為“后天之本”，臨床上也把“得胃氣”作為重要的治療原則。

李醫(yī)生是西醫(yī)的醫(yī)生，沒(méi)有資格討論中醫(yī)養(yǎng)胃，就談?wù)勎麽t(yī)養(yǎng)胃！

在平常生活中，有很多人不注意胃的保健，結(jié)果損傷了胃的正常功能，引起慢性胃炎、消化性潰瘍等多種疾病，影響 健康 。

1. 避免飲食不節(jié) ：生活要有規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)要合理，適當(dāng)?shù)氖卟伺c米飯、肉類搭配，適當(dāng)節(jié)食是保證 健康 長(zhǎng)壽的主要條件。而生活無(wú)規(guī)律，偏食、挑食，饑飽失度，是導(dǎo)致胃病的最常見原因。所以節(jié)食減肥是錯(cuò)誤的選擇，說(shuō)不定肥還沒(méi)減，胃病就來(lái)了。

2. 消除刺激因素 ：對(duì)胃有不良刺激的因素很多，如過(guò)過(guò)冷、過(guò)硬的飲食，刺激性食品(如辣椒、蔥蒜、濃茶咖啡等)，還有酗酒、嗜煙等對(duì)胃的危害極大，不但會(huì)促發(fā)慢性胃炎和胃潰瘍，甚至還可誘發(fā)胃癌。

3. 注意藥物影響 ：許多藥物對(duì)胃有很強(qiáng)的副作用，如果應(yīng)用不當(dāng)或?yàn)E用，會(huì)引起或加重胃病，誘發(fā)胃大出血或穿對(duì)胃有副作用的藥物很多，比較嚴(yán)重的有三類:①解熱鎮(zhèn)痛與抗風(fēng)濕藥，如阿司匹林、消炎痛、保泰松、炎痛喜康和布洛芬等水楊酸類和非類固醇消炎藥；②腎上腺皮質(zhì)激素類藥，如強(qiáng)的松、地塞米松等；③降壓藥，如降壓靈、利血平、安達(dá)血平等。一些中藥對(duì)胃也有不同程度的損害。

4. 解除精神因素 ：過(guò)度的精神刺激，工作壓力大，如緊張、憂郁、憤怒等可造成大腦皮層功能失調(diào)，導(dǎo)致胃壁血管痙攣和收縮，致胃粘膜發(fā)生炎癥和潰瘍。

在輕松愉快的環(huán)境中進(jìn)食，可調(diào)節(jié)大體的消化吸收功能而喧鬧嘈雜、混亂不堪的環(huán)境，則會(huì)影響人的情緒和食欲，危害人的 健康 。

總之，注意個(gè)人衛(wèi)生，不熬夜，放松精神壓力，勞逸結(jié)合，飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，不吃刺激性的食物、藥物，不飲酒，不抽煙，這些良好的生活習(xí)慣的都是養(yǎng)胃的妙招。

以上是李醫(yī)生的觀點(diǎn)，請(qǐng)各位在評(píng)論區(qū)指正、補(bǔ)充。

有人說(shuō)胃病要養(yǎng)，如何養(yǎng)？

現(xiàn)在有胃病的人很多，醫(yī)生一般會(huì)說(shuō)靠養(yǎng)，有的病人，一病就是幾十年，也沒(méi)有養(yǎng)好，很困惑，不知道究竟怎么養(yǎng)？

胃是情緒器官，胃不舒服通常受兩方面的影響，一是確實(shí)有一些不嚴(yán)重的炎癥，如淺表性胃炎，另一方面，容易緊張焦慮，造成胃的不舒服。所以兩方面要同時(shí)解決。

有炎癥，是細(xì)胞組織受損，通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等，利用機(jī)體自身強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，把受損的細(xì)胞修復(fù)康復(fù)。讓胃病患者了解情緒對(duì)人的影響，學(xué)會(huì)調(diào)控焦慮情緒，讓人盡量處在平靜狀態(tài)，就是遇到突發(fā)事件，也學(xué)會(huì)盡快平復(fù)情緒，把受損的細(xì)胞修復(fù)，情緒平靜，胃病的問(wèn)題就能解決。

一般來(lái)說(shuō)，藥物能起到消炎的作用，但細(xì)胞修復(fù)需要營(yíng)養(yǎng)，所以就有很多常年吃藥的人好不了。再有就是不知道情緒對(duì)胃的影響，很多人吃藥多年，不見效，就不知道自己得了什么大病，焦慮升高，導(dǎo)致癥狀加重。

首先，胃對(duì)人身體吸收人體所需要養(yǎng)份起到至關(guān)重要的作用。不容忽視。 胃，要分治，七分養(yǎng)。要保持平時(shí)良好的生活飲食習(xí)慣；比如說(shuō)平時(shí)早餐就相當(dāng)重要，早餐盡量不要吃辛辣：油炸食物，像粥：牛奶，雞蛋等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高而且對(duì)養(yǎng)胃也起到一定的作用。 平時(shí)吃飯要按點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)吃飯。不要暴飲暴食。吃辣要適當(dāng)，不要吃太辣的食物。飲酒也要適度，適當(dāng)少量飲酒。千萬(wàn)是不能超量，對(duì)胃產(chǎn)生大負(fù)荷。晚上盡量不要吃夜宵，讓工作一天的胃休息一下，平時(shí)要適量飲水，不要熬夜。平時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也不動(dòng)非常有必要的，幫助胃動(dòng)力，促進(jìn)消化。

引發(fā)胃病的一個(gè)很重要的原因就是不良的飲食習(xí)慣，所謂病從口入，真的不是說(shuō)說(shuō)而已。例如飲食無(wú)規(guī)律、無(wú)節(jié)制，經(jīng)常吃的過(guò)飽或者忍受饑餓，或者是經(jīng)常吃一些過(guò)冷或者是過(guò)熱的實(shí)物，經(jīng)常吃油炸類的食品，酗酒或者是飲烈酒、飲濃茶、喝過(guò)多咖啡，過(guò)多食用辛辣食物都會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激或損傷，這些都可能會(huì)引起胃病。

一、胃病的癥狀

1. 胃痛

胃痛是胃病最常見的癥狀，疼痛的程度、性質(zhì)以及發(fā)作時(shí)間，都因?yàn)椴∏榈牟煌兴鶇^(qū)別。

2. 食欲減退

食欲減退是胃病患者的常見癥狀。慢性胃炎患者大多伴有食欲不振。

3. 惡心嘔吐

惡心是一種主觀感受，是想將胃內(nèi)容物經(jīng)口吐出，通常是嘔吐的前驅(qū)癥狀。

4. 嘔血與黑便

嘔血與黑便是上消化道出血的典型癥狀。

二、食療法治胃病

1.陳皮排骨蘿卜湯

材料：適量陳皮、山楂、萊服子、適量排骨、蘿卜片

做法：將材料一同放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)加水同煮，熬好后吃肉喝湯，對(duì)胃酸胃痛胃脹的患者很有效果。

2. 豬肚燉煮地柏枝

材料：新鮮地柏枝、新鮮的豬肚

做法：取新鮮地柏枝幾枝，沖洗后待用，取新鮮的豬肚，洗凈切成條狀，然后把兩者同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水燉煮，等把豬肚燉熟透可以咀嚼的時(shí)候?yàn)橹?，盛如盆?nèi)待冷溫后吃肉喝湯，最好三餐飯前服用，對(duì)治療胃病很有效。

3. 茯苓豬肉蘿卜湯

材料：茯苓，黨參，砂仁，陳皮、白蔻仁、豬肉、青紅蘿卜

做法：茯苓，黨參，砂仁，陳皮、和白蔻仁各取適量，再加入豬肉及青紅蘿卜，所有這些材料放入鍋中加水上煮湯。煮好后吃肉喝湯，這種方法適合胃部脹痛、胃酸等的患者。

4.茯苓舒華膏

材料：茯苓、山藥、山楂、陳皮、萊菔子、雞內(nèi)金、甘草、高良姜等數(shù)十味藥食同源材料。

做法：將以上數(shù)十味中草藥藥材，放入鍋中加入清水，經(jīng)過(guò)三熬九制，熬制成膏狀，加入蜂蜜收膏，膏滋口感純正、絲絲精華，老少皆宜。幫助消食除脹、降氣化痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣益血等，幫助修復(fù)胃粘膜、提升胃動(dòng)力、恢復(fù)胃部活力。九成以上胃病患者，服用10—15天，就可明顯改善胃病不適癥狀。百年傳承古方，備受業(yè)內(nèi)認(rèn)識(shí)=推薦。每天喝一喝，了斷胃病。在桃//寶上就可以找到！

5.生姜紅棗湯

材料：生姜、紅棗、麥芽糖

做法：可以取生姜和紅棗適量，一同放入沸水中熬煮，熬好后加入一點(diǎn)麥芽糖，攪拌均勻，然后趁熱喝湯?？梢越?jīng)常服用，這種方法適合那些吃過(guò)冷食物后胃痛癥狀加重的患者。服用后可以增加體內(nèi)胃腸蠕動(dòng)，減輕胃痛癥狀。

光靠吃就可以治療胃病，讓我們?cè)诩页云饋?lái)吧！

胃，一定要養(yǎng)，不管有沒(méi)有胃病。我覺得以下方式還不錯(cuò)。

1.按時(shí)吃早餐。 這個(gè)是至關(guān)重要的，很大一部分人得胃病都與長(zhǎng)期不吃早餐搭點(diǎn)關(guān)系。 現(xiàn)在年輕人工作壓力大，工作時(shí)間又比較早，如果起來(lái)晚了，基本把早餐省了，或者到10點(diǎn)、11點(diǎn)直接吃中餐。晚上到中午的時(shí)間太長(zhǎng)，若是沒(méi)吃早餐，肚子太餓，一次吃得過(guò)多會(huì)增大胃的負(fù)擔(dān)，不利于 健康 。

2.吃新鮮 健康 的食物。 如早市上的新鮮蔬菜，五谷雜糧、雞蛋牛奶等。

3.飲食清淡。 少吃重油食物，如油炸食品。

4.飲食規(guī)律。 按時(shí)吃飯，切勿饑一頓飽一頓。

養(yǎng)胃需要時(shí)間，不能著急，要禁忌、生 冷 粘 硬 辣，吃面條，不要吃方便面。經(jīng)常吃小米粥和饅頭，以面食為主，平時(shí)可以準(zhǔn)備饅頭片，感覺胃不舒服可以吃幾口馬上就會(huì)得到緩解，不要吃喝過(guò)燙的食物，因?yàn)檫^(guò)冷和過(guò)燙的食物都會(huì)傷害胃和食道，養(yǎng)胃以 軟 溫 清淡為主。

真的是令人擔(dān)憂的問(wèn)題：胃病！

朋友去體檢查的有螺桿菌，醫(yī)生說(shuō)現(xiàn)在百分之五十的人都有此菌，一人有，整個(gè)家庭在所難免！因?yàn)榇司峭ㄟ^(guò)口沫和大便傳染的，而口沫傳染途徑，是中國(guó)人的就餐習(xí)慣：不分盤分筷！現(xiàn)在聚餐機(jī)會(huì)太多，很容易被感染，螺桿菌致癌，是個(gè)演變的過(guò)程，特別是，胃糜爛，才不得不引起重視?！可以說(shuō)，胃病，基本已經(jīng)帶此菌！

有一次吃飯，一富豪拿起筷子，將喜歡吃的實(shí)物都夾到自己碗里吃完！此舉，引起大家面面相視！我說(shuō)：值得提倡，即是對(duì)大家負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)！這就是修養(yǎng)，這就是公德之舉！

那個(gè)醫(yī)生看過(guò)病但我不相信他就換了醫(yī)生給我看，現(xiàn)在如果又想重新找那個(gè)醫(yī)生給我看病，這樣是不是不好？

你想找哪個(gè)醫(yī)生都可以的！給人看病這是醫(yī)生的職責(zé)！而且又是付費(fèi)給他們。為什么不敢呢！
患者對(duì)醫(yī)生產(chǎn)生懷疑的態(tài)度也是很正常的??！
你要是實(shí)在不好意思再回去找第一個(gè)醫(yī)生。那你就過(guò)幾天重新再掛個(gè)號(hào)再去找第一個(gè)醫(yī)生。醫(yī)生每天都見那么多患者。也許就把你忘了呢。就算把你認(rèn)出來(lái)你就說(shuō)之前的就診卡丟掉了。
心理醫(yī)生對(duì)人的心理觀察應(yīng)該是挺準(zhǔn)的。和你面對(duì)面對(duì)你面目表情的揣摩和心理變化他們應(yīng)該比我們正常人清楚的多。所以他們能很快診斷出你有抑郁癥應(yīng)該是可以的。
況且抑郁癥是一種很常見的心理疾病，而且的人生活壓力大很大部分都患有這種病。只是有輕微和嚴(yán)重之分。輕微抑郁癥可以自我調(diào)節(jié)。嚴(yán)重點(diǎn)的影響到學(xué)習(xí)工作的就要看心理醫(yī)生。
重新找第一位為你診斷的醫(yī)生沒(méi)什么不好的，放心去吧。這很正常！

我總是生病，小病不斷，治好這病有那病，這是什么原因？

我總是生病，小病不斷，治好這病有那病，這是什么原因？

總是生病說(shuō)明你體質(zhì)不強(qiáng)，但都是小病，很容易就治好，說(shuō)明你的體質(zhì)還不是太弱，因此可以推出，你體質(zhì)不是太好，生活起居不規(guī)則，所以才造成小病不斷。

為什么說(shuō)你體質(zhì)不強(qiáng)呢

那么我們先來(lái)普及下中醫(yī)知識(shí)

什么是陽(yáng)氣？陽(yáng)氣的功能是什么。 什么是陽(yáng)氣呢

陽(yáng)氣是構(gòu)成和維持人體的最基本物質(zhì)之一，人體的一切活動(dòng)，思考，呼吸，都是作用在陽(yáng)氣的功能上。陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)，如果我們太陽(yáng)壞了，或沒(méi)有了，那么我們的地球就完了，最次是回到冰河時(shí)代。因此內(nèi)經(jīng)上說(shuō)， 陽(yáng)氣者，若天與日失其所則折壽而不彰。

陽(yáng)氣就像電一樣，五臟六腑，就像家用電器，我們的電器如果沒(méi)有電了，或少項(xiàng)電，那么電器就全趴窩了，我們體內(nèi)的陽(yáng)氣充足，我們體內(nèi)的各個(gè)器官才能發(fā)揮其相應(yīng)的功能，如果陽(yáng)氣虛損，則各個(gè)器官的功能就會(huì)下降。

那么陽(yáng)氣都有什么作用呢？

以上就是陽(yáng)氣的功能和作用，你對(duì)比下假如你陽(yáng)氣虛損，則防御作用下降，因此會(huì)很容易就生病。但因?yàn)槟氵€不是太虛所以又很好治療。

飲食起居和疾病 飲食起居說(shuō)白了就是衣，食，住，行，睡?，F(xiàn)在人們 養(yǎng)生 其實(shí)就是要會(huì)衣食住行睡。假如這五項(xiàng)你違背了規(guī)則就會(huì)讓你生病。

穿衣要隨著天轉(zhuǎn)，同時(shí)也要看自己的體質(zhì)。

一年四季，穿衣一定要隨著季節(jié)氣候的變化而變化，同時(shí)也要看自己的體質(zhì)強(qiáng)與弱。冬天就你穿褲衩子，夏天就穿羽絨服，你看看你生不生病。

食，也就是吃，很重要的，病從口入啊所以一定要會(huì)吃，其實(shí)就是不要吃寒涼性食物，和不要吃差季節(jié)的食物，比如冬天吃西瓜?，F(xiàn)在的病差不多都是因?yàn)槌远鸬模砸欢ㄒ鹬匾?，比如高血壓，糖尿病，痛風(fēng)等等都是因?yàn)槌远鸬摹Ｔ绯侩S便吃，怎么好怎么吃，中午吃粗糧配蔬菜，晚餐，我看就免了，可以吃也可以不吃，如果吃那就最多吃三分飽，還要吃粗糧配蔬菜。

住，也就是自己的家呀，不要住在陰暗潮濕的地方，要干燥通風(fēng)，冬可以取暖，夏可以防熱的地方。

行，也就是運(yùn)動(dòng)了，現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，早晨運(yùn)動(dòng)的人少了，都改成晚上運(yùn)動(dòng)了，這樣是不對(duì)的，聞雞起舞啊還是早晨運(yùn)動(dòng)好哦，健體健身這只是其一，最主要的一點(diǎn)是，早晨是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)候，早晨運(yùn)動(dòng)能加快體內(nèi)的陽(yáng)氣升發(fā)，陽(yáng)氣升發(fā)才能推陳致新啊。

睡，當(dāng)然就是睡覺了，古人日出而作，日落而息，雖然我們作不到日落而息，那也不能過(guò)了兩點(diǎn)三點(diǎn)才睡吧，應(yīng)十點(diǎn)就睡吧。這樣對(duì)身體是最好的。偷偷的告訴你一聲啊，睡覺是補(bǔ)腎最好的方法。

當(dāng)然了還有七情致病，那是情緒問(wèn)題了，那只有一個(gè)要求就是恬淡虛無(wú)。但在現(xiàn)在這個(gè) 社會(huì) ，很不易除非是隱居。

根據(jù)你的情況，你應(yīng)該是體質(zhì)虛，但不嚴(yán)重，最主要是生活起居的問(wèn)題造成的，所以你自己找找，自己那里作的太過(guò)了，造成身體體質(zhì)下降的，然后根據(jù)那個(gè)原因，改正一下，時(shí)間長(zhǎng)了體質(zhì)就會(huì)上來(lái)的。

不白話了。

問(wèn)題說(shuō)得太籠統(tǒng)，既然是能治好的小病，可以有幾種原因。

沒(méi)有做好傳染病預(yù)防

很多人經(jīng)?；计胀ǜ忻暗葌魅静?，一年到頭病怏怏的。這并不是人們所說(shuō)的體質(zhì)不好或者免疫力問(wèn)題，而是沒(méi)有做好傳染病的個(gè)人和家庭預(yù)防。

預(yù)防傳染病要從自身做起，首先要勤洗手，只要認(rèn)真洗手，就能預(yù)防將近半數(shù)常見傳染病。其次要少接觸，在傳染病高發(fā)季節(jié)要避免接觸傳染病病人，少去人多擁擠的室內(nèi)。之三要接種疫苗，例如現(xiàn)在正在接種的年度流感疫苗，就要年年接種。

過(guò)敏等原因

如果對(duì)某些東西包括過(guò)敏，或者哮喘，或者食物不耐受，就有可能經(jīng)常犯病或復(fù)發(fā)。尤其是過(guò)敏，比如季節(jié)性的過(guò)敏性鼻炎，還有因?yàn)檫^(guò)敏或咳嗽引起的哮喘，都會(huì)一犯就幾個(gè)月，如果不明真相，就會(huì)認(rèn)為是感冒，或者民間說(shuō)的上火、各種體質(zhì)等等。

如果經(jīng)常咳嗽、流鼻涕或鼻塞、眼睛癢癢、嗓子不舒服、消化問(wèn)題，去醫(yī)院從過(guò)敏的方面檢查一下。如果是過(guò)敏的話，就采取抗過(guò)敏手段。

免疫功能問(wèn)題

自身免疫病是一大類因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)錯(cuò)誤攻擊正常組織而造成的疾病，比如1型糖尿病和紅斑狼瘡，自身免疫病無(wú)法根治，可以使之緩解，但常常復(fù)發(fā)。

還有一些人由于種種原因而免疫功能低下，因此容易被病毒或者細(xì)菌感染。

免疫系統(tǒng)的問(wèn)題不難確定，確定之后根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施。

總是小病不斷，按下葫蘆，起了瓢?？赡苁敲庖吡Φ拖乱鸬?，也有可能跟情緒，心情有關(guān)。

我和你差不多，但我是各種小病之后，引發(fā)了一場(chǎng)大病，后遺癥就是導(dǎo)致了無(wú)法治愈的支氣管擴(kuò)張癥。都是免疫力低下引起的。

2016年9月開始，我先是尿路感染，自己吃藥好轉(zhuǎn)，但有一天突然加重，還血尿，工作期間，趕緊請(qǐng)了假去醫(yī)院，醫(yī)生建議住院，我沒(méi)住，打了點(diǎn)滴，有好轉(zhuǎn)。這期間有過(guò)低燒和盜汗，我跟醫(yī)生講過(guò)，醫(yī)生說(shuō)得病期間都會(huì)有反復(fù)的。

打了五天針，好了就不打了。期間痔瘡還犯了，每天早晚上藥也不見好轉(zhuǎn)。這種狀況持續(xù)到10月中旬，又添了新病，身上起疙瘩，脖子，后背，大腿根起的多，吃了撲爾敏，吃上就好，停就犯。

以上癥狀都沒(méi)好，10月29日半夜咳血，第二天去醫(yī)院看，雙肺結(jié)核。住了14天的院，回家吃四聯(lián)藥治肺結(jié)核。2017年1月11日又大咯血再次入院，確診支氣管擴(kuò)張癥，這個(gè)病將伴隨我的后半生了。

2017年7月肺結(jié)核停藥，支氣管擴(kuò)張癥時(shí)好時(shí)犯，現(xiàn)在我終于找到了對(duì)抗它的方法，一個(gè)月沒(méi)發(fā)病了。

得了疾病也沒(méi)什么好怕的，接受它，科普疾病知識(shí)，積極的治療它，方法總比困難多就是了。

每天保持愉快的心情，規(guī)律的作息，均衡的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，疾病就會(huì)被打敗的！

土為萬(wàn)物之母，水乃生命之源。水土環(huán)境污染了靠水土環(huán)境生存的人類能有好才怪。以民為壑的發(fā)展方針罪該萬(wàn)死！

加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常戶外活動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)類，vB，多吃水果蔬菜魚類，增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)人體自我修復(fù)能力，如貧血，血小板少，必須每天補(bǔ)充ⅤB族群，B1一B12，葉酸泛酸煙酸。

終于找到一個(gè)同病相憐之人了，我也是小病不斷，總感到體內(nèi)有一支火在亂竄。就說(shuō)這一輪吧，有個(gè)早晨，突然頭暈，這似乎是頭一次，心里有點(diǎn)不安，我在網(wǎng)上查查，大概是腸胃炎引起的，急呼呼地找中醫(yī)開了十天中藥，吃的我?guī)缀跬俗约菏钦l(shuí)，覺得還是打吊針好的快，又擔(dān)心負(fù)作用，扛著。中醫(yī)吃完了，頭暈似乎好了，但上呼吸道又感染了，典型的感冒又發(fā)了，又趕快吃消炎藥，感冒藥，幾天下來(lái)，感冒退了，一看舌苔，嚇一跳，舌苔上有一層黑東西，怪嚇人的。在網(wǎng)上對(duì)著舌苔圖一看，寒濕太重，四肢蠻酸的，沒(méi)點(diǎn)勁，嚴(yán)重時(shí)，寒氣襲入脾、腎，后果十分嚴(yán)重。我找出穴位，用艾灸治療，療效不明顯，看樣子，必須吃藥，我去藥店打聽，介紹我吃中成藥，吃了三天，也是早晨，突然感到肩、頸里面有冒氣的感覺，從沒(méi)見過(guò)，有點(diǎn)慌，趕緊搖頭晃腦，不一會(huì)，恢復(fù)了正常。我吃了一個(gè)療程了，療效還不錯(cuò)，這次可能找到病根了。

疾病面前人人平等，但有些人卻更容易受疾病青睞，這是因?yàn)樗眢w條件較差造成的。

疾病的出現(xiàn)離不開外界細(xì)菌、病毒的入侵以及內(nèi)部異常，其中內(nèi)因起著決定性作用。 我們的身體就像一個(gè)城池，只要內(nèi)部防御足夠堅(jiān)固，就算入侵的“敵人”在強(qiáng)大，也不會(huì)發(fā)生什么大事，反之內(nèi)部出現(xiàn)問(wèn)題，即使外界沒(méi)有病毒入侵，依然會(huì)出現(xiàn)各種異常癥狀。

一、免疫力低下！

這是我們身體內(nèi)部的御敵系統(tǒng)，當(dāng)外界存在各種病毒入侵攻擊時(shí)，我們的面議系統(tǒng)就會(huì)立刻前往對(duì)抗，贏了就健 健康 康，輸了就自然會(huì)生病。

而免疫系統(tǒng)的強(qiáng)大源于日常生活的各種習(xí)慣，比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行 體育 鍛煉，都會(huì)使免疫系統(tǒng)過(guò)分虛弱，容易生病。

二、精神緊張！

精神和肉體看似是兩個(gè)毫不相關(guān)的層面，但實(shí)際上卻存在千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，現(xiàn)代生活節(jié)奏較快，人們的生活壓力本來(lái)就已經(jīng)非常大了，再加上經(jīng)常性的加班熬夜，很容易造成精神層面的過(guò)度疲勞緊張，造成神經(jīng)系統(tǒng)的持續(xù)紊亂。

神經(jīng)紊亂單純來(lái)講并不算疾病，但卻可以影響身體多處臟器，這種影響較為隱蔽緩慢，所以在初期不易被發(fā)現(xiàn)，但隨著時(shí)間的推移，就會(huì)出現(xiàn)種種異常癥狀，甚至是誘發(fā)多種疾病，這也就造成了患者大病難治、小病不斷的臨床現(xiàn)實(shí)。

精神層面的治療主要靠患者自己調(diào)節(jié)，我們主要需要針對(duì)免疫系統(tǒng)進(jìn)行干預(yù)，免疫力之所以過(guò)低，絕大多數(shù)人是因?yàn)樯攀巢黄胶庠斐傻?，各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量達(dá)不到我們身體所要求的標(biāo)準(zhǔn)，所以飲食的均衡全面是保證身體 健康 的第一步，也是最重要的一步，它代表著一切的基礎(chǔ)，然后患者還應(yīng)該多進(jìn)行 體育 鍛煉，這就像練兵一樣，我們要在疾病到來(lái)時(shí)，保證免疫系統(tǒng)的強(qiáng)大戰(zhàn)力，“護(hù)衛(wèi)”身體！

做一次體檢大毛病沒(méi)有:小毛病不是病:是嬌氣:懶氣:每天走六干步!按對(duì)吃飯:按時(shí)睡覺!以后就不用按時(shí)吃藥了!

你總生病，肯定平常對(duì) 養(yǎng)生 也重視，
如果是的話，我覺得跟你心態(tài)有關(guān)。你平常肯定也總是害怕生病吧！也特注意自己身體這兒不舒服，那兒又難受，我建議你讀一本書或者在網(wǎng)上看這個(gè)視頻，多看幾遍，不僅對(duì)你身體有好處，對(duì)任何方面都有好處。

要么是體質(zhì)，要么是心態(tài)，或者兩者兼有。不外乎內(nèi)環(huán)境（尤其是遺傳傾向）和外環(huán)境的失衡與匹配失和。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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