怕中風(fēng)？一味中藥要常吃，兩個穴位一定要常按！

脾氣暴躁易中風(fēng)：脾氣暴怒的人肝陽上亢，多伴有高血壓，會增加中風(fēng)病發(fā)生的風(fēng)險。肝陽上亢的人肝火比較大，肝火上擾到腦造成陰陽、氣血失調(diào)引發(fā)中風(fēng)。

注：高血壓的人多半有肝陽上亢的表現(xiàn)。

中風(fēng)能防能治，今天推薦的小方法特別適合那些肝陽上亢的朋友！

一、防治中風(fēng)奇藥，天麻人體陰陽、氣血不平衡導(dǎo)致氣血逆于上，引起中風(fēng)發(fā)作。天麻可以平抑肝陽，讓上亢的陽氣得以控制。同時，陽亢容易生風(fēng)，天麻還有熄風(fēng)止痙的作用。

天麻可以入藥防治中風(fēng)（配藥的請咨詢本地中醫(yī)師），專家推薦的是家庭食療方，天麻魚湯。

鮮天麻配合鮮美的鯉魚做成美味的魚湯，愛發(fā)脾氣的朋友們可以試一試這奇特的辦法。

二、防治中風(fēng)奇招，按摩穴位用砭石按摩錐按壓太沖穴、太溪穴可以起到防治中風(fēng)的作用。

太沖穴、太溪穴分別是肝經(jīng)原穴和腎經(jīng)原穴。原穴是精氣輸送和留止的地方，臟腑功能的失調(diào)造成原穴處疼痛。按摩原穴可以防治肝陽上亢引起的中風(fēng)危機。

太沖穴：在足部第一跖骨和第二跖骨結(jié)合的凹陷處。

按摩方法：用砭石按摩錐按壓5到10分鐘，雙腳都要按壓，力度以舒適為度。一天3次，如果脾氣大，可以多加幾次哦~按壓此穴位有平肝潛陽、疏肝的作用。

太溪穴：內(nèi)踝尖和跟腱中的凹陷處。

按摩方法：用砭石按摩錐按壓5到10分鐘，一天3次，雙腳都要按壓，力度以舒適為度。太溪穴是腎經(jīng)上的穴位，有滋腎陰的作用。肝藏血，腎藏精，精血同源，所以在滋腎的同時也能滋肝。

提醒：導(dǎo)致中風(fēng)的原因不止肝陽上亢，還有其它原因，比如瘀滯，具體還請就醫(yī)辯證調(diào)理和預(yù)防。

中風(fēng)左邊行動不便按哪個穴位？

左邊上下肢的陽明經(jīng)上的穴位，商陽、二間、三間、合谷、陽溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃；髀關(guān)、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內(nèi)庭、厲兌。配合一下內(nèi)關(guān)、外關(guān)、血海、陰陵泉、陽陵泉、三陰交等穴位。
如果頭部沒有做過手術(shù)，血壓正常，可以配合一下右側(cè)頭部的顳三針

中風(fēng)最主要的按摩手法是怎么樣的？怎樣科學(xué)的按摩中風(fēng)？

從中醫(yī)學(xué)的角度來講，中風(fēng)患者按摩應(yīng)該以刺激穴位為主，因為患者患了中風(fēng)以后，會讓行動非常不便，所以我們應(yīng)該通過按摩的手法刺激穴位，讓氣血更加流通，這樣患者雖然不便于運動，但是也同樣可以達(dá)到與運動近似的效果，所以就起到了保健的作用。如果我們是業(yè)余的情況下，那么我不建議大家盲目的去按摩，正確的做法是，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行按摩，或者直接找專業(yè)人員進行按摩。除此之外，中風(fēng)患者也應(yīng)該注意以下幾點：

1、多活動關(guān)節(jié)

首先中風(fēng)患者應(yīng)該多活動自己的關(guān)節(jié)，因為活動關(guān)節(jié)本身就對于氣血暢通有著輔助作用，患者的家人，應(yīng)該幫助患者從下到上依次活動身體的每一處關(guān)節(jié)，不過需要注意的是，活動的時候手的力度千萬不要太大，因為過大的話會導(dǎo)致患者疼痛。

2、平時多活動

患了中風(fēng)以后的患者，平時也應(yīng)該多活動自己，也就是說自己也要主動的去多做一些事情，當(dāng)然這些事情必須是我們力所能及的，比如說做一做簡單的家務(wù)，倒一倒垃圾，掃一掃地都可以，但是做這些家務(wù)的時候也應(yīng)該注意安全，盡量不要摔倒，或者干一些過累的活兒。

3、培養(yǎng)自己的興趣愛好

經(jīng)常在家里的話，我們也可以試著培養(yǎng)自己的一些興趣愛好，這對于我們恢復(fù)也有著很好的輔助作用，比如說有些患者喜歡畫畫，喜歡養(yǎng)花，喜歡打太極拳等等，這些興趣愛好長期堅持的話，不僅會培養(yǎng)我們的情操，而且會加速病情的好轉(zhuǎn)。

常用的保健穴位，不吃藥也能治病，為身邊需要的人轉(zhuǎn)存起來!

1、高血壓

人迎穴

【定位】人迎穴位于人體頸前，喉結(jié)旁，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。取穴時要采用正坐或仰靠的姿勢，人迎穴位于頸部，前頸喉結(jié)外側(cè)大約三厘米處。

【主治】此穴位屬足陽明胃經(jīng)，具有清咽利膈、消腫散結(jié)、疏調(diào)氣血的作用。主治高血壓、咽喉腫痛、氣喘、瘰疬、癭氣。

【按摩方法】配大椎穴、太沖穴治高血壓。首先用中指按摩位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處的大椎穴2分鐘，接著以食指指腹按揉人迎穴1分鐘，最后按壓手部的合谷穴20次。

【其他】長期按摩人迎穴，對咽喉腫痛、氣喘、高血壓具有良好的療效；經(jīng)常用手指按壓人迎穴，還有利于增進面部的血液循環(huán)，能夠使臉部的皮膚緊縮，并且可以去除雙下巴。

2、糖尿病

然谷穴

【定位】位于足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處。正坐或仰臥位，在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴。

【主治】具有升清降濁、益氣固腎、清熱利濕的作用。多用于咽喉腫痛、咳血、消渴（糖尿?。?、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、陰挺、陰癢、遺精、臍風(fēng)口噤、足跗腫痛等。堅持每天按揉然谷穴，可以很好的緩解糖尿病的各種癥狀。

【按摩方法】首先要準(zhǔn)確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，當(dāng)大拇指按下去的時候，穴位周圍乃至整個腿部的腎經(jīng)上都會有強烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會馬上消退。等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復(fù)10 20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個穴位可以同時進行。

【其他】此穴具有增強脾胃消化的功能。推拿然谷穴，可以讓人很快產(chǎn)生饑餓感，同時還能治療過度飲食后的不適，具有雙向調(diào)節(jié)的功能。總之，每天堅持推拿然谷，能讓人的胃口長開、腸道常清。

3、高血脂

足三里

【定位】在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。取穴技巧：站位彎腰，同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣，其余4指向下，中指指尖處。

【主治】是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，具有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪、寧心安神、疏通經(jīng)脈、降脂的功效。主要用于胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、高血脂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞贏瘦。

【按摩方法】

A、用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。

B、捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之時，也會產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，反復(fù)操作數(shù)次即可。

C、艾灸足三里是足三里保健最經(jīng)典的保健方法。民間即有諺語“艾灸足三里，勝吃老母雞”之說?！夺樉恼嫠琛吩唬骸叭镳B(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱長壽之灸?！背＞闹＝》啦。幽暌鎵?，增強體力，解除疲勞，預(yù)防衰老，對結(jié)核病、感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病心絞痛、風(fēng)心病、肺心?。X出血等都有防治作用。對體質(zhì)虛弱者，尤其是腸胃功能不好，抵抗力減低的人宜用此法增強體質(zhì)。對足三里施灸時，取清艾條一根。將其點燃后，靠近足三里熏烤，艾條距穴位約3厘米，如局部有溫?zé)崾孢m感覺，就固定不動，每次灸10 15 分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日施灸1 次，每月灸10 次即可。

4、冠心病

內(nèi)關(guān)穴

【定位】位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間凹陷處。將右手食指、中指、無名指三個手指并攏，把三指中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，離腕橫紋三個手指的位置，就是內(nèi)關(guān)穴。為說明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之后，在內(nèi)關(guān)穴上，有兩根筋，實際上，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋中間的位置。

【主治】本穴屬于手厥陰心包經(jīng)，主治心、胃、心包絡(luò)疾患以及與情志失和、氣機阻滯有關(guān)的臟腑器官、肢體病變；現(xiàn)代常用于治療冠心病、心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎等。

【按摩方法】用力不停點按揉內(nèi)關(guān)穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調(diào)整心律。按時要稍用力，否則就難以達(dá)到治療作用，同時，還要配合揉法以加強刺激，增強效果。

【其他】

內(nèi)關(guān)穴又善治胸痛、脅痛、胃痛、心痛、結(jié)胸、反胃、胸脘滿悶、脅下支滿、腹中結(jié)塊以及瘧疾等，一旦感覺胃不舒服，就輪流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的內(nèi)關(guān)穴，經(jīng)常是在胃疼得要命的時候，通過按揉內(nèi)關(guān)穴，便能起到立竿見影的效果。其實，保養(yǎng)胃其實特別簡單，就是經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)穴?？梢岳米嚮蛘呖措娨暤臅r間按揉內(nèi)關(guān)穴。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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