在臨床上,很多疾病都是由陽氣不足造成的,比如癌癥、不孕不育、肥胖、內(nèi)分泌紊亂、腎病等等。
內(nèi)經(jīng)有云:陰成形、陽化氣,陽不足,百病叢生。
與病人詳細(xì)詢問病史時(shí),慢慢發(fā)現(xiàn),這些疾病發(fā)生的原因,與病人長(zhǎng)期生活習(xí)慣不當(dāng)累積造成的,而且往往這些習(xí)慣看似健康,卻往往是我們健康的大敵。
“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰?!?/p>
1當(dāng)露腳裸成為一道風(fēng)尚,諸陽之末被毀很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服,下裝配九分褲,有時(shí)明明是長(zhǎng)褲,也要卷起褲管,露出一截腳踝,很多女生認(rèn)為“韓劇里很多女明星都這么穿,顯瘦?!睘楦铣绷?,即使凍點(diǎn)也無所謂。夏季更甚。
可是同志們,在中醫(yī)理論中,腳裸這里有一個(gè)重要的穴位:三陰交。三陰,是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴,肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精。交,交會(huì)也。三條陰經(jīng)血交會(huì)于此,故名三陰交穴。此穴受到寒邪,肝、脾、腎三條陰經(jīng)同時(shí)重傷!
如果一定要美麗凍人,至少要掩蓋住三陰交穴吧!
2露腰露臍,命門真火殆盡除了露腳裸,現(xiàn)在的褲子也越穿越低,露腰露臍體現(xiàn)了性感和個(gè)人魅力。
可是,在我們的腰背部有個(gè)非常重要的穴位:命門。腎是人的先天之本,命門里藏有真火,腎氣具有溫煦全身陽氣的作用,人體陽氣十足,則百病祛除。
此外,肚臍也是一個(gè)重要的穴位,叫做神闕,神,尊也,上也,長(zhǎng)也,指父母或先天,闕即牌坊也,神闕意指先天或前人留下的標(biāo)記,如果常穿低腰褲,那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪,從而導(dǎo)致腎氣虧損,體內(nèi)陽氣不足,人就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)血流不暢,甚至下半身時(shí)常感到發(fā)麻、疼痛、冰涼等。
腹部最怕冷,帶脈也怕冷;足太陰脾經(jīng),足陽明胃經(jīng),足少陰腎經(jīng),足厥陰肝經(jīng),任脈都在腰腹部。
所以,我們想想,在古時(shí)候,女子是不是習(xí)慣穿個(gè)肚兜?那可不是僅為了美,因?yàn)檎每梢员E诱麄€(gè)腰腹部啊。
3早上起床后洗澡洗頭,猶如水澆滅了小火我們經(jīng)常在西方電影里看到,起床后洗澡洗頭的情節(jié),現(xiàn)在也越來越多年輕人習(xí)慣在早上洗澡洗頭,雖然中國(guó)各朝各代的中醫(yī)典籍中,沒明確說晨起不要洗澡,但陰陽消長(zhǎng)卻早就告訴我們了,《內(nèi)經(jīng)》曰:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”。
所謂“平旦”,就是太陽出現(xiàn)在地平線的時(shí)候。這時(shí),正是人體的“陽氣”初生之時(shí),因?yàn)槌跎韵鄬?duì)弱,也正是需要引導(dǎo)和抒發(fā)的時(shí)候。此外,早上7點(diǎn)-9點(diǎn)正是足陽明胃經(jīng)當(dāng)令,這個(gè)時(shí)候洗澡洗頭,等于把全身的肌膚腠理打開,而且這個(gè)時(shí)候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經(jīng),等候著消化早餐。
這樣一來,人體體表極易被寒邪侵襲,且頭部乃諸陽之首,所以,這個(gè)時(shí)候洗澡等于是把陽氣升發(fā)扼殺在搖籃里。
如果一定要在早上洗澡,可以選擇早飯結(jié)束半小時(shí)之后。
4晚上健身或夜跑,耗盡一天最后的陽氣現(xiàn)在很多白領(lǐng),平時(shí)每天上下班各種工作已經(jīng)很辛苦,到了晚上,還專門找時(shí)間和健身房運(yùn)動(dòng),直到大汗淋漓,認(rèn)為這樣才是健康的。
可是子午流注告訴我們,戌時(shí) (19點(diǎn)至21點(diǎn)),心包經(jīng)最旺,清理心臟周邊保修,以利于入睡。所以,晚上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),這和上面說到洗澡洗頭的理由是一樣的。
早晨陽氣升發(fā),我們要順應(yīng)陽氣升發(fā),這時(shí)候運(yùn)動(dòng)是合適的;晚上陽氣消退陰氣增長(zhǎng),劇烈運(yùn)動(dòng),擾亂人體正常運(yùn)行,這樣怎么才算健康?
5為什么現(xiàn)代女性健康會(huì)出現(xiàn)這么多復(fù)雜問題在現(xiàn)代社會(huì),雖然婦女有些問題可以向醫(yī)生講了,而且女醫(yī)生也很多了,但是影響女性健康的事情卻遠(yuǎn)比古代多了起來。
首先是寒邪多了。
古代的寒邪多是在自然的情況下產(chǎn)生的,比如天氣突然暴冷,大家沒有來得及多穿衣服等。在出現(xiàn)人類的漫長(zhǎng)的時(shí)間里,情況基本都是這樣的,也就是說,人類的身體基本上進(jìn)化到了適應(yīng)自然界的四季變化的程度,夏天熱,冬天冷,人類的身體基本上是有適應(yīng)能力的。
但是現(xiàn)代社會(huì),也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況,首先是空調(diào)的出現(xiàn),創(chuàng)造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現(xiàn)過的小氣候格局,什么樣的格局呢?
就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢,后三十分鐘進(jìn)入了辦公室,就是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境了。然后再出去出汗,再回來發(fā)抖。
人類進(jìn)化了幾萬年、幾十萬年的身體(我們從猿人開始算吧),最近幾十年突然遇到了新的情況,挑戰(zhàn)夠大的。
到了夏天,您觀察一下就可以發(fā)現(xiàn),各個(gè)商場(chǎng)里面,公共汽車?yán)锩?,地鐵里面,辦公室里面,空調(diào)都開得很足,每年夏天華東華南地區(qū)的電力都會(huì)緊張。人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經(jīng)受著考驗(yàn)。
似乎就是最近這些年,皮膚病的患者在成倍地增長(zhǎng)。這一方面和食物的污染有關(guān),另一方面和空調(diào)有關(guān)。
比如您正在室外汗流浹背呢,一進(jìn)辦公室,立刻就是冰凍如冬,結(jié)果您那些正在要排出的汗都怎么辦了呢?
都郁結(jié)在皮膚里了,中醫(yī)說這叫內(nèi)熱外寒,營(yíng)衛(wèi)不和,在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態(tài),可是這個(gè)空調(diào)每天就為我們制造了這個(gè)模型,當(dāng)然,這個(gè)模型是拿您做的,在科研術(shù)語里這叫做“造?!?,一般是在小白鼠的身上造模,然后試驗(yàn)我們藥物的療效。
這種情況時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)形成各種皮膚病,比如各種皮炎、蕁麻疹等。
這種非正常的冷還會(huì)引起消化系統(tǒng)的問題,中醫(yī)說是脾胃出了問題,因?yàn)樗闹芾?,很快就?huì)把這個(gè)冷傳到內(nèi)臟,人身體內(nèi)的血液流動(dòng)速度是很快的,有許多人在夏天,吃什么東西不對(duì)就鬧肚子,雖然有的是食物污染了,但很多不是,有的人吃了就沒問題,可這位就肚子痛,鬧肚子,這就是脾胃受寒了。
在東南亞行過醫(yī)的大夫都說,非常奇怪,在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病,需要用麻黃湯和附子理中丸的時(shí)候非常多,仔細(xì)一考察,原來那邊夏天的空調(diào)開得非常足。
可最容易受到影響的就是女同志了,因?yàn)榕驹谙奶齑┑枚急容^少,有的人還把腰都露在外面,這樣,寒氣最容易傷害到她們的身體。
中醫(yī)認(rèn)為,婦女的身體最怕氣血凝滯,因?yàn)閶D女的胞宮等生理系統(tǒng),都要依賴血液的溫養(yǎng),一旦遇到寒邪襲來,正氣不足的人氣血就會(huì)凝滯,這樣對(duì)婦女來講就會(huì)產(chǎn)生威脅,尤其是在生理期的時(shí)候,氣血凝滯以后,淤積就會(huì)難以排出,這樣會(huì)產(chǎn)生不良的后果。
這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫?zé)崴幍木壒省?/p>
所以,要保護(hù)好自己的“陽氣”,做個(gè)“暖暖的”女人!
不管是什么人都非常的注重養(yǎng)生,尤其是對(duì)于女性朋友來說,更加的注意養(yǎng)生的細(xì)節(jié),那你們知道女人秋季該怎么養(yǎng)生才好呢?估計(jì)很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下女人秋季養(yǎng)生的方法,希望對(duì)大家有幫助,我們一起來看看。
1、女人秋季如何養(yǎng)生
1、早臥早起,“秋凍”適度
秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則,早臥可順應(yīng)陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,同時(shí)防止收斂過度。良好的睡眠還有利于女性皮膚保養(yǎng),為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎(chǔ)。
秋季天氣變化無常,著衣不宜太多,否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力,易受涼感冒。但應(yīng)隨著氣溫的變化逐漸添加衣物,不可因追求時(shí)尚而忽略健康,女性對(duì)寒冷的敏感度高,極易受寒,所以要做到“秋凍”適度。
2、疏肝解郁,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
秋燥會(huì)耗傷女性氣血,導(dǎo)致臟腑功能紊亂、氣滯血瘀、內(nèi)分泌失調(diào)。進(jìn)入更年期的女性更是如此。同時(shí),秋季光照減少萬物凋零,易觸景生情而“悲秋”,給很多女性帶來情緒波動(dòng)。因此,益氣養(yǎng)血、疏肝解郁對(duì)女性秋季養(yǎng)生顯得尤為重要。建議玫瑰花泡水作茶飲,玫瑰花有疏肝解郁的作用,對(duì)于調(diào)節(jié)情緒、緩解身心壓力都有好處。
3、護(hù)膚潤(rùn)燥,內(nèi)外兼修
秋天雨少天干、空氣濕度低,易出現(xiàn)皮膚干燥癥狀,給很多愛美女性造成困擾。同時(shí),秋燥易傷肺、傷津液,可能導(dǎo)致氣陰兩虛的情況,因此,女性秋季養(yǎng)顏防燥應(yīng)注重內(nèi)外兼修。
內(nèi)部滋補(bǔ)可從膳食入手,除了多吃芝麻、糯米、蘿卜、蓮子、百合、葡萄、梨等可滋陰生津的食物外,中醫(yī)提倡的“早喝鹽水晚喝蜜”也是女性潤(rùn)燥良方。燕窩、雪蛤、海參等歷來被認(rèn)為是女性養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)上品:燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可刺激細(xì)胞再生;雪蛤則可以促進(jìn)新陳代謝,保持肌膚彈性和細(xì)膩光潔。海參中富含的精氨酸等對(duì)保持皮膚水分、增加皮膚彈性會(huì)起到神奇的效果。外部皮膚滋潤(rùn)可以用珍珠粉加蜂蜜調(diào)成面膜外敷,或者選用補(bǔ)水滋潤(rùn)的護(hù)膚產(chǎn)品等
4、秋季女性服用蜂王漿正合時(shí)宜
鮮蜂王漿中含有大量的氨基酸、維生素和微量元素,能完善人體營(yíng)養(yǎng),滿足人體需要。豐富高效的活性酶類和有機(jī)酸,可協(xié)調(diào)內(nèi)分泌,平衡機(jī)體代謝,從而起到改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。蜂王漿中含有微量雌激素,恰好彌補(bǔ)中年女性雌激素的不足,是簡(jiǎn)單、行之有效的女性延緩衰老的方法。
可見,秋季對(duì)于女性養(yǎng)生保健意義重大,這一時(shí)期很多的內(nèi)外因素相互作用可能讓女性身體從內(nèi)到外表現(xiàn)出很多不適,女性朋友們要在這個(gè)時(shí)節(jié)里更加愛護(hù)自己。
5、防秋郁
夏季的高溫,容易使人處于亢奮狀態(tài),出現(xiàn)脾氣暴躁、容易發(fā)火等“情緒中暑”狀況。立秋前后,隨著天氣漸漸涼快,人也從過快樂緒中調(diào)整過來,這時(shí)就容易因身體能量消耗過多,而出現(xiàn)疲軟、困乏、心情低落等狀況。要擺脫這種“情緒疲軟”狀態(tài),最好能保持充足睡眠,盡量爭(zhēng)取在晚上10點(diǎn)前入睡;要早睡早起,早晨就能提前進(jìn)入儲(chǔ)備狀態(tài)。在飲食上,最好吃清淡些,油膩食物會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì),加深困倦;要多吃水果、多喝水,最好是喝綠茶,提神效果遠(yuǎn)比咖啡好。
2、喝湯養(yǎng)生注意
1、喝湯速度不能太快
如果喝湯速度很快,等意識(shí)到吃飽的時(shí)候,說不定已經(jīng)吃過量了,這樣容易導(dǎo)致肥胖。喝湯應(yīng)該慢慢品味,不但可以充分享受湯的味道,也給食物的消化吸收留有充裕的時(shí)間,并且提前產(chǎn)生飽腹感,不容易發(fā)胖。需要減肥的美女要注意了,一定要切記這個(gè)錯(cuò)誤的喝湯習(xí)慣,改掉它,說不定你的減肥效果會(huì)更佳。
2、不要喝純湯
很多人認(rèn)為燉排骨湯、雞湯,所有的營(yíng)養(yǎng)都在湯內(nèi),所以就只喝湯,不吃肉。其實(shí),這樣是不對(duì)的,不管是哪種湯,就算是熬煮很長(zhǎng)時(shí)間,湯很濃郁,湯的蛋白質(zhì)也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會(huì)有很大的損失。
3、先喝湯再吃飯
中國(guó)人的生活習(xí)慣是先用餐,后喝湯,其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的喝湯習(xí)慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯,再用餐,這才是健康的喝湯習(xí)慣。因?yàn)橄扔貌偷脑挘涂赡苁且呀?jīng)吃飽了,吃飽之后再喝湯,就容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩,造成肥胖,而且湯會(huì)沖淡胃液,影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最后喝湯,健康效果更佳,并且有助于減肥。
女人被男人冷落,應(yīng)該怎么辦
女人被男人冷落,應(yīng)該怎么辦,戀愛當(dāng)中兩個(gè)人免不了會(huì)發(fā)生一些矛盾,有時(shí)候就會(huì)冷落其中一方。當(dāng)女人被男人冷落,應(yīng)該怎么辦?以下教哪些被冷落的女性一些反擊的方法。
女人被男人冷落,應(yīng)該怎么辦1 這五種行為最讓男人后悔
被冷落后瘋狂消費(fèi)
購(gòu)物是女人的天性,所以女人能通過購(gòu)物來讓自己心情變好。平時(shí)還對(duì)購(gòu)物保持理智的女人,當(dāng)被男人冷落時(shí),就會(huì)用瘋狂購(gòu)物的方式來排遣寂寞。一方面可以釋放情緒,另一方面希望用這種方式引起男人注意。所以男人千萬不要惹你的女人,要不你的鈔票會(huì)遭殃。
被冷落后通過打牌消遣
女人比男人更依賴情感,所以一旦失去情感很容易就變得空虛寂寞,總是喜歡去人多的地方消磨時(shí)間。麻將館熱鬧人多就成了很好消遣方法,既然被男人冷落,索性就不管家庭不管孩子,很可能整天沉迷在麻將桌不可自拔。
被冷落后運(yùn)動(dòng)健身
這種運(yùn)動(dòng)健身的方式算是比較積極向上的,她們選擇健身來塑造自己的體型,可能是為了繼續(xù)吸引男人的目光,也可能為了通過運(yùn)動(dòng)改善心情。健身不但能讓自己看起來年輕,更是能緩解自己空虛的內(nèi)心,逐漸變得強(qiáng)大,也不會(huì)完全依靠男人的愛來支撐自己的生活。
被冷落后參加各種同學(xué)聚會(huì)
現(xiàn)在丑化同學(xué)會(huì)的說法很多,比如,同學(xué)會(huì)是打著聚會(huì)的旗號(hào)舊情復(fù)燃。其實(shí)錯(cuò)誤不在同學(xué)會(huì),而是同學(xué)會(huì)中耐不住寂寞的人。不管是初戀還是暗戀,只是過去式,要珍惜自己現(xiàn)在的美滿生活。不要因?yàn)樯顩]了新鮮感和浪漫就給自己出軌找借口,與其承受找情人敗露的痛,還不如修復(fù)夫妻間的感情。
被冷落后變得沉迷網(wǎng)絡(luò)
網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍,既為人們提供了無限的方便,同時(shí)也為出軌創(chuàng)造了方便。一些女人在生活中沒有可以發(fā)泄的地方,自己男人又對(duì)自己十分冷漠,這時(shí)就想到了網(wǎng)絡(luò)來排遣寂寞。以為互相不認(rèn)識(shí)就可以互訴衷腸,可是人是有感情的,很多聊著聊著就見面做起了地下情人。
女人被男人冷落,應(yīng)該怎么辦2 教你用這5招反擊他
1、不要一直粘著他,要曬著他
婚姻里的女人,是不是經(jīng)常聽到這樣的話,“別煩我,忙著呢”,丈夫?qū)ζ拮雍懿荒蜔?,女人傷心的同時(shí),開啟了向內(nèi)尋找答案的模式,不停的問自己,我哪里做錯(cuò)了,他為什么要這樣對(duì)我呢?
于是,又開始各種哄丈夫,越是這樣越是起反作用,甚至?xí)儽炯訁柕膶?duì)你,他會(huì)不自覺的以為你離不開他,愛他愛的入骨,更不會(huì)在意你的感受。
那就不要粘著他,曬著他,男人都有這樣的心理,越是主動(dòng)越是不懂得珍惜,當(dāng)你不在意他的時(shí)候,反而還會(huì)主動(dòng)靠向你,學(xué)會(huì)利用反吸引,才能相互制衡。
2、認(rèn)真工作,努力賺錢,讓自己的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立
婚姻里有很多全職寶媽,每天在家?guī)Ш⒆?,沒有工作,沒有經(jīng)濟(jì)來源,只能手心朝上跟丈夫要錢,過著仰人鼻息的生活。
如果丈夫是個(gè)有責(zé)任心的男人,會(huì)體諒你的不易,相反,他會(huì)用金錢來衡量?jī)蓚€(gè)人的價(jià)值,誰掙得多誰就有話語權(quán),誰往家里甩幾個(gè)錢,誰就是老大。
現(xiàn)在網(wǎng)上兼職的工作有很多,即使帶娃辛苦,也要有一份養(yǎng)活自己的技能,一方面可以減輕丈夫的壓力,一方面也給自己找了一份安全感。
不要依附于男人而活,女人這一生最不能賭的,就是男人那顆良心。
3、不要胡思亂想,不要追著男人索要答案
女人是個(gè)奇怪的動(dòng)物,男人追求自己的時(shí)候,設(shè)下了很多防備,一旦城池被攻下,徹底繳械投降,當(dāng)男人沒有了征服欲,女人便反向追求。
婚姻里的女人也是如此,當(dāng)丈夫?qū)ζ拮永涞?,女人開始胡思亂想,是不是他外面有人了,是不是不愛我了,是不是我哪里做的不好?
追在男人的屁股后面問,得到的.答案是,一天沒事竟瞎想,但是女人的直覺很準(zhǔn)的,她明明知道問題的答案,偏偏要男人親口說出來。
這樣做沒有意義,不去問也不要亂想,做自己該做的事情,因?yàn)槟慵词箚柫耍玫降幕卮鹨膊皇亲约合胍摹?/p>
4、提升自己的魅力值
女為悅己者容和女為悅己容是兩個(gè)概念,前者是為別人而打扮自己,后者是為自己而打扮自己,不要想著用外在魅力去征服男人,要用外在的魅力征服自己。
所做的一切并非為丈夫,為他人會(huì)讓自己失望,不能保證自己外在的改變,得到他的欣賞和贊同,但是為自己而提升外在魅力,每天都會(huì)有一個(gè)好心情。
沒事多讀點(diǎn)書,不愛讀書那就聽書,總有一種方法能讓你提升內(nèi)在的魅力,當(dāng)你的魅力值高了,丈夫?qū)δ銘B(tài)度也會(huì)隨之轉(zhuǎn)變,自己也會(huì)收獲很多。
5、不管他愛不愛你,你都要學(xué)會(huì)愛自己
懂得自愛的女人,才能激起男人的興趣,一個(gè)女人愛男人勝過愛自己,有幾個(gè)會(huì)得到真正的愛?又有幾個(gè)男人會(huì)珍惜?
涂磊老師說:“愛人七分足矣,留下三分愛自己”,當(dāng)你毫無保留的付出全部的愛,對(duì)方未必珍惜,相反,當(dāng)你懂得先愛自己再愛他,就會(huì)看清一段親密關(guān)系中,自己的位置在哪?
疼你愛你的男人把你當(dāng)個(gè)寶,做任何事情都會(huì)站在你角度考慮,傷你不愛你的男人把你當(dāng)根草,你付出多少他都覺得太少。
所以,女人們要活出真正的自己,先不要考慮他愛不愛你,唯有自愛才是最重要的一件事。
女人被男人冷落,應(yīng)該怎么辦3女人這個(gè)物種,只要被男人冷落,就會(huì)無緣無故的發(fā)脾氣,好脾氣也會(huì)變成壞脾氣,被男人冷落的女人,就像瘋了一樣脾氣慢慢變壞。
男人一般冷落你是有原因的,如果男人在經(jīng)濟(jì)上冷落你,你記得無論多辛苦都要讓自己的經(jīng)濟(jì)越來越富足,讓他對(duì)你刮目相看,這樣,他才會(huì)重新把你寵起來。
被男人冷落的女人一定要學(xué)會(huì)心要比他更狠一點(diǎn),你也把他冷一冷,冷到比他久,讓他也嘗一嘗被冷的滋味。讓他自己主動(dòng)給你道歉,如果做不到心狠一點(diǎn),你早晚會(huì)被男人冷掉了。
被男人冷落的這段時(shí)間,一定要提升自我,讓自己變得不一樣,讓他感受到眼睛一亮,男人的眼睛在你身上一亮,他會(huì)慢慢地變熱起來,讓他想起重溫以前的時(shí)光,他就會(huì)慢慢不會(huì)再冷落你了。
所以,被男人冷落的女人,一定要想辦法讓他后悔當(dāng)初冷落了你,這樣,你才會(huì)重新收獲你男人的一切。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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