60歲以后，這個(gè)體重?cái)?shù)最長(zhǎng)壽

！

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標(biāo)準(zhǔn)體重百分比

。計(jì)算公式為：標(biāo)準(zhǔn)體重百分比=實(shí)際體重/標(biāo)準(zhǔn)體重×100。標(biāo)準(zhǔn)體重百分比≥120%為輕度肥胖，≥125%為中度肥胖，≥150%為重度肥胖。但是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)并不適用于一些特殊的人（如健美運(yùn)動(dòng)員和舉重運(yùn)動(dòng)員）。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們身體的器官功能開(kāi)始下降，特別是消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。60歲以后超重是保持肌肉質(zhì)量和力量的好方法，而肌肉質(zhì)量和力量是對(duì)抗疾病和延緩衰老的關(guān)鍵之一。

對(duì)于60歲以上的人來(lái)說(shuō)

，健康往往有利于那些稍微超重的人。而太瘦的人則會(huì)因身體機(jī)能下降而導(dǎo)致身體免疫力下降，從而更容易患皮膚病，病后恢復(fù)期較長(zhǎng)，抗寒能力差，還容易患骨質(zhì)疏松等疾病。另外，據(jù)有關(guān)研究表明，60歲以后，如果體重過(guò)瘦，死亡率會(huì)增加，而且隨著病情的嚴(yán)重程度增加。

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