心臟好不好，看臉就知道！有這幾種“長相”的人危險了

心臟好比人體發(fā)動機(jī)，身體所有的功能，都需要心臟泵血來維持。但它又是最容易“受傷”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心臟疾病，每年無情地奪走幾十萬人的生命。

（圖片來源：視覺中國）

心臟好不，看臉就知道！

在出現(xiàn)心悸、心前區(qū)疼痛之前，心臟病可能會讓你的“顏值”發(fā)生改變。如果你掌握了察顏觀色的本領(lǐng)，就能更好地發(fā)現(xiàn)心臟疾病的苗頭，在關(guān)鍵時刻救自己一命。

1脖子變粗從臨床經(jīng)驗看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標(biāo)都相對較高，這些都與心臟疾病密切相關(guān)。一般情況下，如果男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。每天不妨摸摸脖子，定期測量頸圍，具體方法：將皮尺水平置于頸后第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸后最突起處），至前面的喉結(jié)下方，完成測量。

如果頸圍超標(biāo)，空閑時可做一些頸部操，比如前后左右點頭、360度旋轉(zhuǎn)活動脖子等，以減少脖子贅肉堆積。

2臉面浮腫正常人睡前喝水較多或晚上吃得過咸，會引起臉部水腫，注意飲食后，多會改善。

但不太正常的浮腫需要重視，例如臉形出現(xiàn)腫脹，臉部肌肉組織松弛，用手指壓會出現(xiàn)壓痕，壓痕部位的皮膚會彈不起來。這些變化可能預(yù)示心臟出現(xiàn)問題，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

3眼瞼黃色瘤對于中老年人來說，眼部周圍出現(xiàn)黃色小腫塊（一般為米粒或黃豆大?。赡苁侨梭w內(nèi)脂質(zhì)代謝存在障礙的表現(xiàn)，也是誘發(fā)心臟病的重要因素。這種黃色小腫塊，也稱黃色瘤，常見于四五十歲人群，主要是由低密度脂蛋白（壞膽固醇）偏高導(dǎo)致皮下脂肪堆積所致。

4疲勞或失眠很多女性患者在心臟病發(fā)作的前一周，會感到異常疲勞乏力，還有一些人心臟病發(fā)作之前出現(xiàn)“睡眠紊亂”。因此，如果突然格外疲勞或出現(xiàn)失眠，應(yīng)考慮心臟是否出現(xiàn)異常了。

5上氣不接下氣爬一段樓梯就氣喘吁吁，而過去從來沒有這種現(xiàn)象，應(yīng)警惕心臟問題。躺下時出現(xiàn)呼吸問題，很可能是心臟瓣膜病的癥狀。

6腸胃出現(xiàn)問題沒有征兆的出現(xiàn)消化不良、嘔吐，可能是心臟病發(fā)作的前兆，如果沒有證據(jù)表示是食物中毒，應(yīng)當(dāng)懷疑是心臟出了狀況，因為有時候心力衰竭患者會產(chǎn)生食欲不振的情況。7不明原因大量出汗當(dāng)你突然間大汗淋漓而沒有明確原因時，要高度懷疑是心臟出問題了。心輸出量（每分鐘一側(cè)心室射出的血液總量）的大量減少和交感神經(jīng)的過度活躍，會造成心臟病發(fā)作的出汗癥狀。8下巴疼痛典型的心絞痛始自于胸骨后方，患者會感到胸部有壓力，這個區(qū)域有燒灼、擠壓和緊繃感。不適感還會發(fā)生在臂部、脖頸、肩膀、上腹部、后背或下巴。因此，不要忽視身體各部位莫名的疼痛。

9嘴唇發(fā)紫嘴唇發(fā)青發(fā)紫或唇邊呈現(xiàn)青紫色，可能存在血液循環(huán)不良導(dǎo)致的心臟病問題，建議出現(xiàn)該癥狀后及時就醫(yī)。如果滿臉通紅，則很可能是二尖瓣狹窄所致。由于全身血壓上升及血氧量下降的緣故，患者面部會出現(xiàn)粉紫色斑塊。10舌下靜脈發(fā)黑對于有心腦血管疾病的人來說，舌頭或者嘴唇呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑，多數(shù)是因為血液循環(huán)出現(xiàn)障礙導(dǎo)致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降導(dǎo)致的。如果舌頭上有淤斑，并且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區(qū)刺痛等癥狀，提示可能有心血管疾?。蝗绻橛蓄^暈頭痛等癥狀，則提示可能有腦血管疾病。

如果出現(xiàn)上面這些情況，萬萬不能掉以輕心，及時去醫(yī)院排查，免得意外突發(fā)，要錢又要命！

心臟要不好，天然“強心劑”不能少在自然界中，有一種營養(yǎng)物質(zhì)藏身在各種食物之中，它被譽為“植物強心劑”，它就是輔酶Q10，這是一種現(xiàn)在越來越被認(rèn)可的一種對于心臟特別的好東西。

說輔酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽視的，它能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營養(yǎng)，營養(yǎng)心肌，為心臟供血，是目前醫(yī)學(xué)上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。

哪些食物富含輔酶Q10呢？

要讓心臟好，這7種傷心食物應(yīng)少吃1餐館的湯一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當(dāng)于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯，還是自己在家做為好。

2番茄沙司（圖片來源：視覺中國）

半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔細(xì)看食品標(biāo)簽，選擇鈉含量低的品類。

3牛肉干牛肉干是大家十分喜愛的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白質(zhì)，但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

4冰激凌健康成年人每日膽固醇攝入量不應(yīng)超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇，更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了，加上飲食中的肉類等，吃一個冰激凌很容易導(dǎo)致膽固醇超標(biāo)。

5炸雞烤雞胸肉是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果連皮放到油鍋里炸，營養(yǎng)成分就會發(fā)生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當(dāng)于11條鐵板培根肉。

6炸薯條它含有大量碳水化合物，易引發(fā)血糖波動；還含有大量脂肪和鹽，經(jīng)常食用還容易造成肥胖，對心臟健康來說，可謂是“三面夾擊”。

7熏肉和香腸很多加工肉制品都含有亞硝酸鹽，這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力，從而增加患糖尿病的風(fēng)險。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量鈉，是引發(fā)高血壓的一個已知風(fēng)險因素。

真沒想到，心臟病的早期信號竟然有這么多和心臟挨不著邊的癥狀，但有了這篇文章，再隱秘的癥狀都逃不過自己的眼睛了！

心臟不好的人，身體可能會有哪幾種表現(xiàn)呢？

要說到心臟很多人都會表示這是對于我們身體來說最重要的一個器官了，其實在中醫(yī)上記載心為君主之官，因為沒有心臟的話就沒有生命，而我們健康的身體離不開強有力的心臟跳動。但是現(xiàn)在有著心臟疾病的人群可真的是不在少數(shù)。而心臟病在我國的發(fā)病率也是呈現(xiàn)上升的趨勢。根據(jù)國家心腦血管病中心發(fā)布的《中國心血管病報告》顯示我國心臟性猝死位居全球各國之首。心臟不好的人，多半會有這幾種表現(xiàn)，不妨了解一下！

心臟不好的人，身體可能會有這幾種表現(xiàn)，希望你沒有，了解下

首先胸口非常的沉悶，就像是有一塊大石頭壓著，簡單來說就是出門的這種情況，排除掉一些外在的因素，就比如說休息不好不良情緒，如果你出現(xiàn)了頻繁的胸悶情況，胸口有著劇烈疼痛的話，很有可能是心絞痛或者是心梗的信號，不要忽視了，及早就醫(yī)檢查一下比較好。

其次如果你發(fā)現(xiàn)自己一躺下就會有這些短的這種情況，在坐起之后可稍微的緩解一下，就要留心是否是心力衰竭所引起的，特別是一些中老年人應(yīng)該尤為關(guān)注這種情況。

另外我們要說的就是焦慮心慌的問題，在我們情緒比較穩(wěn)定的情況時，如果你還頻繁的出現(xiàn)了焦慮心慌坐立不安的問題，那么以后我們的心臟有著一定的關(guān)系，心率增快，心律不齊是心慌焦慮最為常見的一個原因。

其次如果你發(fā)現(xiàn)自己的衣服鞋子突然有一些變緊的情況也是應(yīng)該注意一下的，對于本身就有著心臟病基礎(chǔ)的人群來說，這可能是心功能收縮導(dǎo)致的主要表現(xiàn)為下肢浮腫，體重增加，尤其是在三天之內(nèi)增重超過兩公斤，應(yīng)及時就醫(yī)檢查一下。

最后我們要說的這種情況就是總是咳嗽，特別容易疲勞，有些人說咳嗽應(yīng)該是感冒引起的，但是沒有出現(xiàn)了，感冒發(fā)燒的情況總是在夜間咳嗽。平臥時明顯要比坐起時更明顯。很有可能是心功能受損的一種表現(xiàn)，所以說有著心臟病史。和家族心臟病史的人應(yīng)該尤為關(guān)注這種情況。

好啦，這篇有關(guān)于心臟病的文章。如果大家還有什么不懂的也可以在下方提出來，若是喜歡小編的分享，希望大家能夠給小編一個關(guān)注。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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