中醫(yī)講：“陽氣者
養(yǎng)生命其實就是養(yǎng)陽氣
。現(xiàn)代人壓力大
、欲望盛，每天都在損耗自己的陽氣，直到傷及根本，疾病叢生。非時作息
，陽不歸根古人說：日出而作，日落而息
。和天地保持一致的作息
，是保養(yǎng)精氣，旺盛精神的根本。在電子設備發(fā)達的今天，熬夜成為普遍現(xiàn)象
。陽氣耗損而得不到補充
，長此以往，坎陽虧虛，脫發(fā)、胃病接踵而至。中醫(yī)認為：“亥子丑”這三個時辰必須入睡，只有這樣才能養(yǎng)護生命的
根基
嗜食寒涼
中國人過去喜歡喝“熱水”。
無論再熱的天
中醫(yī)講：虛虛實實
夏天人的陽氣外散，吃冷太多
脾陽受損
甜食容易生痰，人體無法運化
所以吃糖太多很容易導致陽氣損傷
喜歡吃辣
人造賊風
夏天人喜歡吹空調(diào)
然而，巨大的溫差給人帶來巨大的隱患
。過度的涼爽
中醫(yī)講：風邪為百病之長
風邪是百病的先行官，風邪入侵體表
張仲景的《傷寒論》就是在講風邪之弊。
夏天吹空調(diào)太久
生育延遲
在中醫(yī)看來
如果年紀太大，精血則會虧損
現(xiàn)代醫(yī)學從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)
女性的生育年齡在23～30周歲之間為最佳時期
先天陽氣不足
產(chǎn)婦和新生兒都極易受到寒邪的侵擾
在產(chǎn)房一定要注意保暖
運動不當，得不償失
現(xiàn)在很多人覺得：身體不好
運動量上來了
實際則不然。
中醫(yī)講：“動能生陽
運動能加強血液的流通
比如：辦公室久坐不動的白領，應酬太多
但是有些人體內(nèi)的陽氣不夠
鍛煉可以，但要講究方式方法
陽氣不足的
春夏陽氣升發(fā)
冬天萬物斂藏
只有這樣
房事不節(jié)
，腎陽虧損《老子》曰“不見可欲，使民心不亂”
。欲望太多
，是禍患的根源。現(xiàn)在各類影視雜志
，宣傳露骨，不知收斂很多年輕人不知節(jié)制，一味放縱
長此以往
長此以往，人變得畏寒畏冷
工作煩勞
現(xiàn)在人都流行996的工作制
工作時間長
過勞傷身
一年到頭的忙碌
，讓人的陽氣損耗嚴重。加上沒有休息
，只能入不敷出，很容易形成惡性循環(huán)。身體是一切的基礎
。勞逸結(jié)合，注意休息
，好好休息，才是養(yǎng)身之道。物欲難止
，壯火食氣過去，辟谷是道家的修煉方式
，傳說可以延年益壽。現(xiàn)代科學也證明：少食可以延緩衰老
，延長壽命。在物質(zhì)充足的今天，人的欲望太容易得到滿足
，于是很多人就不知節(jié)制。在美國
，肥胖已經(jīng)是一個嚴重的社會問題。在中國，富貴病愈演愈烈，三高比例也逐年升高
。《內(nèi)經(jīng)》講：“壯火食氣”。
中醫(yī)講：以志閑而少欲
，心安而不懼減少欲望，就是減少陽氣的耗損，才能讓人不至于過早衰亡
。所以
，克制欲望，少欲少食，才是健康藏養(yǎng)之道。濫用西藥
，抗生伐正這里說的濫用西藥主要是指抗生素的濫用
。口服傷脾胃，注射傷心脈
，看似效果顯著，實則在透支人體健康。是藥三分毒
。平時注意保養(yǎng)，盡量少生病
，才是健康長壽之道。清熱養(yǎng)陰
，中醫(yī)流弊很多人一頭疼感冒
、生了潰瘍就要吃清熱的藥、喝清熱的茶。而實際上這些病癥大部分都是熱邪傷陰，短期清熱安全好用
，長期使用必然損耗陽氣。很多醫(yī)生無法辯證施藥，導致如今陽虛體質(zhì)盛行
。當代李可老中醫(yī)說：“陽虛者十之八九，陰虛者百無一二
。“寧事溫補
，勿事寒涼”，切忌濫用清熱藥。治病用藥是治果
，養(yǎng)生防病是治因。中醫(yī)治未病
現(xiàn)在不養(yǎng)生
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/93683.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
：最耗傷身體的10種惡習<div id=)
