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      神奇的人體三角區(qū)，養(yǎng)好了
      ，百病難擾
      ！
      
        
      
            半楓荷
            2023-07-17 15:21:03
        
      

        
      
           
      你知道嗎
      ？我們?nèi)梭w存在諸多三角區(qū)
        ，其中有十個(gè)非常重要的三角區(qū)
      ，它們是臟器
        、血管
        、神經(jīng)、穴位的集合地
        ，是人體重要的功能區(qū)域
        ，這些部位一定要保護(hù)好。
      5個(gè)致病三角區(qū)01頸部三角區(qū)怕受寒
      頸部三角區(qū)在后脖子的枕骨下
        ，包括第一頸椎和第二頸椎
        ，此區(qū)域是眾多神經(jīng)和血管必經(jīng)之路
        ，頸椎相關(guān)疾病常是這里出了問(wèn)題，嚴(yán)重起來(lái)可導(dǎo)致耳聾
        、癱瘓
        、中風(fēng)等癥。
        ，養(yǎng)好了
        ，百病難擾！.png" />
      保養(yǎng)建議：
      1. 常前
      、后
      、左、右活動(dòng)脖子
      ，同一個(gè)姿勢(shì)維持1個(gè)小時(shí)左右，要做些頭和上肢的前屈后伸
      、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等
      ；
      2. 睡覺(jué)時(shí)，不要睡太高的枕頭
      ，一個(gè)拳頭高即可
      ；
      3. 不要對(duì)著脖子直吹空調(diào)，以防寒濕侵入
      ，引起酸痛
      ；
      4. 要經(jīng)常端正頭、頸
      、肩
      、背的姿勢(shì)，不要經(jīng)常偏頭聳肩
      。
      02肩部金三角怕重
      肩部金三角
      ，是肩部和背部蝴蝶骨構(gòu)成的左右兩個(gè)肩三角，被三角肌包圍著
      。因肩部肌肉勞損引發(fā)的肩周炎等慢性炎癥
      ，都是對(duì)肩三角區(qū)保護(hù)不當(dāng)造成的。
      保養(yǎng)建議：
      1. 背包別太重
      ，最好雙肩背
      ；
      2. 久坐后活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，可做做擺臂運(yùn)動(dòng)
      、雙臂大繞環(huán)
      ；
      3. 鍛煉前要充分熱身，讓肌肉
      、韌帶得到充分伸展
        ；
      4. 運(yùn)動(dòng)量要適度
        ，在運(yùn)動(dòng)中各個(gè)關(guān)節(jié)要保持微彎，避免動(dòng)作過(guò)大
        ，傷及關(guān)節(jié)
        。
      03膀胱金三角怕憋尿
      膀胱三角區(qū)在膀胱底部，一般膀胱炎
      、膀胱結(jié)核多發(fā)生在此
      。如出現(xiàn)尿不出來(lái)、排尿次數(shù)增多
      ，可能是此三角區(qū)肌肉松弛
      ，或感染病菌了，應(yīng)重點(diǎn)防護(hù)
      。
      保養(yǎng)建議：
      1. 要保證每日飲水量
      ，以對(duì)膀胱的毒素起到?jīng)_刷作用，每日飲水不少于1500毫升
      ；
      2. 不要憋尿
      ；
      3. 保持尿道口衛(wèi)生、清潔
      ，建議做到每日清洗會(huì)陰部
      。
      04生殖三角區(qū)怕感染
      生殖三角區(qū)，尤其是女人的危險(xiǎn)地帶
      ，由會(huì)陰深橫肌
      、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個(gè)三角區(qū)域中
      ，包括了女性全部的生殖器官
      ，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經(jīng)
      、體形
      、皮膚和身體感覺(jué)。
      由于女性的陰道是個(gè)開(kāi)放的器官
      ，所以一不留心
      ，細(xì)菌便會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入。加之這個(gè)部位陰暗
      、潮濕的環(huán)境特點(diǎn)
      ，特別適合細(xì)菌的滋生。當(dāng)有了炎癥后
      ，該區(qū)域豐富的血管
      ，會(huì)使細(xì)菌一路向上蔓延。
      保養(yǎng)建議：
      1. 做好清潔保護(hù)工作最為重要
      ；
      2. 尤其在月經(jīng)期間
      ，必須勤換衛(wèi)生巾
      ，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地；
      3. 入廁前要洗凈雙手
      ，勤換干凈內(nèi)褲
      ，以免細(xì)菌侵入。
      05臉部三角區(qū)怕擠傷
      面部三角區(qū)通常指的是兩側(cè)口角至鼻根連線(xiàn)所形成的三角形區(qū)域
      。通俗的說(shuō)是從鼻根到兩口角
      ，這個(gè)區(qū)域是公認(rèn)的危險(xiǎn)區(qū)域。
      此區(qū)域內(nèi)靜脈的瓣膜發(fā)育不良
      ，少而薄弱
      ，同時(shí)封閉不全。當(dāng)面部發(fā)生炎癥時(shí)
      ，擠壓可使膿液和靜脈內(nèi)含細(xì)菌的栓子進(jìn)入顱內(nèi)海綿竇
      ，引起顱內(nèi)海綿竇血栓性靜脈炎，嚴(yán)重時(shí)可危及生命
      。
      保養(yǎng)建議：
      1. 嘴唇部位的痘痘不能擠
      ，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。
      2. 男士在刮胡子的時(shí)候
      ，也要格外小心
      ，不要用力擠壓痘痘
      ；也要避免剃須刀劃傷這個(gè)部位
      。
      5個(gè)治病三角區(qū)01腘三角治關(guān)節(jié)疼痛
      腘橫紋內(nèi)側(cè)有兩個(gè)肌腱，叫半肌腱
      、半膜肌肌腱
      。外側(cè)有一個(gè)股二頭肌肌腱。這里穴位有陰谷
      、委陽(yáng)
      、委中、浮郗
      ，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方
      。記不住穴位，只要點(diǎn)揉這個(gè)三角區(qū)即可
      。
      功效：
      膝關(guān)節(jié)的病
      ，用手揉這幾個(gè)穴位可以消腫。平時(shí)作為預(yù)防
      ，也可以用大拇指點(diǎn)揉
      。
      拇指點(diǎn)揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹
      ，對(duì)于腰背疼痛
      、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      、關(guān)節(jié)扭傷以及其他原因所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疾病具有良好的治療效果。
      02足三角補(bǔ)腎治虛
      這個(gè)三角區(qū)內(nèi)
      ，除了三陰交以外
      ，都是足少陰腎經(jīng)的穴位，這個(gè)區(qū)是補(bǔ)腎的好地方
      。用拇指在這個(gè)區(qū)域內(nèi)點(diǎn)揉
      ，哪個(gè)地方疼就揉哪個(gè)地方。
      功效：
      可以有效地補(bǔ)腎
      ，對(duì)于中老年人出現(xiàn)的腎虛癥狀
      ，如糖尿病、五心潮熱
      、失眠等都有明顯的療效
      。還可以緩解女性更年期的癥狀。
      03鎖骨三角區(qū)補(bǔ)肺氣
      手叉腰
      ，肩前傾
      ，可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區(qū)，構(gòu)成的三角形又叫鎖骨下窩
      。其上有氣戶(hù)
      、云門(mén)、中府穴
      。
      功效：
      這三個(gè)穴位組成的三角區(qū)
      ，對(duì)我們的呼吸功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。肺主皮毛
      ，肺經(jīng)由內(nèi)向外出于這個(gè)位置
      ，肺臟受傷了以后，熱毒會(huì)通過(guò)經(jīng)脈反映到皮膚表面
      。
      通過(guò)肩三角區(qū)域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題
      ，點(diǎn)按鎖骨三角區(qū)可以排除肺熱，也有助于補(bǔ)肺氣
      。
      04膝三角清血泄心火
      位于膝蓋前面的內(nèi)側(cè)上方
      ，先把腿曲成90度，腘窩橫紋的內(nèi)側(cè)端
        ，向上骨頭下方有一窩（曲泉穴）
        ，再往上肌肉高起的位置一按（血海），再往大腿上一指寬（百蟲(chóng)窩）
      。
      功效：
      磨擦膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)三角形區(qū)域
      ，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢，因下焦?jié)駸崦嬖斐傻耐怅庰W
      、白帶異常等癥狀
      。長(zhǎng)期按摩這幾個(gè)穴位，可達(dá)到泄心火
      、去煩躁的作用
      。
      05手背三角區(qū)治療手麻
      手背上食指和拇指交界的三角區(qū)，有三個(gè)穴位：
      二間：大腸經(jīng)第2穴
      ，微握拳
      ，食指（第2掌指關(guān)節(jié)）前橈側(cè)凹陷中；
      三間：大腸經(jīng)第3穴
      ，微握拳
      ，在手食指本節(jié)（第2掌指關(guān)節(jié)）后，橈側(cè)凹陷處
      ；
      合谷：大腸經(jīng)第4穴
      ，在手背，第1
      、2掌骨間
      ，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。
      功效：
      經(jīng)常按揉可以治療熱病及指痛麻木等癥
      。
      人體滋補(bǔ)三角區(qū)補(bǔ)黃金倒三角健脾補(bǔ)腎
      由關(guān)元
      、天樞、神闕等幾個(gè)穴位組成的黃金補(bǔ)腎倒三角
      ，是人體補(bǔ)元?dú)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、促進(jìn)循環(huán)、老人小孩都適合的一個(gè)位置
      ，這屬于一個(gè)多穴位的配伍使用
      。
      功效：
      滋陰補(bǔ)腎就抓住這個(gè)黃金倒三角
      ，刺激一下
      ，就可以達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
      刺激方法：
      1. 縱線(xiàn)灸：從神闕穴開(kāi)始
        ，先把肚臍灸熱
        ，然后從肚臍往下，豎著往下灸
        。這時(shí)候會(huì)灸過(guò)氣海穴
        ，這個(gè)穴位也有很好的保養(yǎng)效果。
      2. 揉震顫法：兩指或三指并攏放到天樞穴的位置上
        ，然后用力點(diǎn)下去
        ，點(diǎn)下去之后，做小范圍的震顫
        ，讓這個(gè)震顫的力量逐漸滲透到腹部的深部
        ，感到腹部有彌散狀的發(fā)熱感即可
        。
      人體三角區(qū)居然這么神奇，大家一定要注意保護(hù)人體三角區(qū)哦
        ！覺(jué)得有用可以轉(zhuǎn)發(fā)告訴更多的家人朋友~
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
        ，輸了健康
        。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
        ，對(duì)您有益無(wú)害
        ！
      

          
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