睡前一個(gè)小功法，大補(bǔ)肝腎，疏通五條經(jīng)，男女都受益~

在臨床上遇到很多的女性患者，其中，婦科病占了很大的比例，如果再算上男科患者，估計(jì)比例占了一半以上。婦科的有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、子宮肌瘤、盆腔積液等。男科的有前列腺肥大、尿頻、陽(yáng)痿、早泄等。如此多的患者，都有一個(gè)共性：肝、脾、腎三臟均有問(wèn)題。要治好男科病和婦科病，肝、脾、腎三臟不調(diào)理好，那是癡人說(shuō)夢(mèng)?。‖F(xiàn)在教大家一個(gè)疏通肝、脾、腎三臟的動(dòng)作，勤加練習(xí)，收獲多多。【動(dòng)作講解】找一張桌子或者一張床，實(shí)在沒(méi)的東西可以睡，就睡在干凈的地板上，臀部靠墻，雙腿向上立起來(lái)，借用重力，兩腿向兩側(cè)分開(kāi)，拉伸內(nèi)側(cè)。剛開(kāi)始有點(diǎn)小痛，過(guò)一會(huì)你會(huì)發(fā)現(xiàn)越拉越舒服，每天堅(jiān)持十五分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)奇跡就這樣慢慢地出現(xiàn)了！為什么會(huì)有如此好的效果？足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、陰維脈、陰蹺脈，這五條經(jīng)脈均經(jīng)過(guò)下肢內(nèi)側(cè)，拉伸雙下肢內(nèi)側(cè)，疏通這五條陰經(jīng)，很多小腹的問(wèn)題，都可以解決。通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，意義非常深遠(yuǎn)！搞定婦科男科，自己也能下手！另外還可以這樣拉，能大補(bǔ)肝腎，除了上面的動(dòng)作之外，下面這個(gè)小動(dòng)作也簡(jiǎn)易有效：把雙腿伸直分開(kāi)，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。三個(gè)小妙招，零成本治病痛除了拉拉大腿，還有一些簡(jiǎn)單的中醫(yī)外治小方法，能夠解決我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常碰到的小病小痛，常做就能保健康。第一法：拍百會(huì)中醫(yī)認(rèn)為血隨氣升，氣為血之帥，陰隨陽(yáng)升，陽(yáng)為陰之先導(dǎo)。拍百會(huì)，是因?yàn)榘贂?huì)是人體諸陽(yáng)氣之會(huì)，一拍打，就把周身的陽(yáng)氣調(diào)上來(lái)，陰血也隨著聚上來(lái)，這樣腦供血不足的狀態(tài)一下子就改善了。所以拍完后病人頭暈好轉(zhuǎn)，鼻塞也通開(kāi)來(lái)，甚至有些眼睛一亮，整個(gè)大腦都靈活了。一些腦供血不足的病人，吃了不少補(bǔ)血的藥，發(fā)現(xiàn)改善不大，但是通過(guò)這般拍打過(guò)后，效果卻很明顯。補(bǔ)進(jìn)來(lái)的血，就需要這股陽(yáng)氣去氣化，它才能夠上陽(yáng)腦竅，如果缺乏這股陽(yáng)氣，它就是一團(tuán)死陰，蒸騰不起來(lái)。我們幫他拍打百會(huì)，就是增強(qiáng)陽(yáng)化氣的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻竅一開(kāi)，清水就消失了，這就是陽(yáng)化氣的表現(xiàn)。所謂拍打百會(huì)就是直接用掌在病人頭頂上，用適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇?。一般二十秒到一分鐘就有明顯效果。拍打百會(huì)的適應(yīng)癥，主要是腦袋陽(yáng)氣不夠引起的頭暈鼻塞，鼻流清涕，整個(gè)人暈暈沉沉，缺一股陽(yáng)氣，頭腦不清爽，看東西也昏花。第二法：跺腳法跺腳一般是拍打完后，叫病人要自己去做的，它能夠?qū)釟庀滦?。跺腳對(duì)于脈勢(shì)上越的病人，失眠、膽汁反流性胃炎、咽痛、痤瘡等病癥都有一定的效果。使勁大聲地跺腳，這樣，你大腦才不會(huì)想問(wèn)題，氣血完全往腳底下走。人一清靜下來(lái)，你跺得再苦再累，身體反而會(huì)越來(lái)越好，跺到額頭發(fā)汗最佳。腳底下很多穴位，包括太沖所謂的消氣穴都在那里，你拼命地跺它，那些郁悶的氣都通通消掉了。跺腳可以把氣往下拽，跺完腳后，腳上都出了很多汗，濕漉漉的，肚子也排了很多屁，心脈也沒(méi)有那么亢了，所以覺(jué)也好睡，胃也不脹。中醫(yī)叫做陽(yáng)隨陰降。這跺腳法就是以降濁陰為主，跟拍打百會(huì)升清陽(yáng)，是相對(duì)的，一個(gè)可以治脈勢(shì)上越，一個(gè)就治脈勢(shì)下陷，寸脈不足。一個(gè)像打水一樣，從上面把陰血往上打，使陰隨陽(yáng)升。一個(gè)像拽風(fēng)箏一樣在下面，把上面的陽(yáng)氣往下拽，使陽(yáng)隨陰降。這樣人體上下兩端的疾病治療就有思路了。第三法：揉腹法揉腹法是各類法門里頭很溫和的一種，如果說(shuō)拍打跺腳就像武將打仗調(diào)兵遣將，那么揉腹法就像文臣治國(guó)不溫不火。所以揉腹法更適合一些慢性虛損性疾病，甚至腫瘤癌癥，都可以用這揉腹法保健療養(yǎng)，不求它速見(jiàn)功效，久修久練，無(wú)功可見(jiàn)，無(wú)德可言，卻能人登壽域。如果說(shuō)上面有病，要從下面治，下面有病要上面調(diào)，如果左右四周都有病呢？當(dāng)然要從中間來(lái)梳理。中間就像十字路口，人體中間的軀干胸腹，特別是肚腹周圍，歸屬脾所管，脾在五行中屬土，土能旺四季，脾能旺五臟，古代金元四大家，有個(gè)叫李東垣的，他開(kāi)創(chuàng)了補(bǔ)土派，后代徒子徒孫很多，而這揉腹法，不正是外治法里頭的補(bǔ)土派嗎？所以只要摸到中焦關(guān)部有郁滯的，都適合去修煉揉腹法，把里面郁滯揉開(kāi)來(lái)后，身體上下左右都有勁了。好比十字路口的車輛通暢后，南來(lái)北往都很順暢。那么如何按摩腹部呢？今天先分享一個(gè)古代流傳下來(lái)的仙人揉腹法，僅供參考?！竟糯扇巳喔剐g(shù)】養(yǎng)生并不難，貴在堅(jiān)持，拉拉大腿、拍拍頭頂、跺跺腳、揉揉腹，這些小功法您都學(xué)會(huì)了嗎？常做保健康，動(dòng)起來(lái)吧！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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