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首頁 >> 健康生活

這個動作,極為接近死亡
,也正在殺死很多人的性生活

夏枯草 2023-07-17 17:53:19

根據(jù)英國科學家研究顯示

,人們在非睡眠時間里
,大概有60%的時間都是在坐著度過
,而且很多時候
,是連續(xù)坐著
,一坐就是好幾個小時

比如咱老年人,也常常能看見他們在公園或小區(qū)里一坐一整天

,極為接近死亡,也正在殺死很多人的性生活.png" />

尤其是現(xiàn)在網(wǎng)絡發(fā)達

,很多人上班坐一天
,周末也在家宅著,屁股幾乎沒離開過凳子或床

但我們從未意識到:

長時間地坐著

,對我們的身體有著致命性的損傷。這種傷害
,比熬夜更嚴重

怎么說?

圖源:視覺中國

01

久坐

,最接近死亡的動作久坐容易早死
,這絕不是危言聳聽。

3月25日

,英國《每日郵報》報道了一項英國貝爾法斯特女王大學做的最新研究

研究顯示,每天久坐6小時

,早死的風險增加25%
,心臟病、肺癌
、腸癌
、子宮癌的患病風險都會增加。

美國科學家甚至提出了“SedentaryDeath Syndrome(久坐死亡綜合征)”這一名詞

,指出:久坐一小時
,短命22分鐘。

其實

,久坐早就被列為世界十大健康殺手之一
。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,每年有200多萬人因久坐少動而死亡

單單在英國

,每年就有7萬人因久坐而死。

在我們國家

,這種案例也層出不窮

上個月,深圳一名男子在網(wǎng)吧突發(fā)中風死亡

。此前
,他連續(xù)癱坐上網(wǎng)50多小時;

去年

,一位年輕的女記者
,崴腳后在家里坐了幾天,就昏迷不醒
,12天后搶救無效去世

原因竟然是,崴腳后久坐不動

,引發(fā)了肺栓塞死亡

久坐這種人人都有的小習慣,實際上是最可怕的健康殺手

。久坐引發(fā)的疾病
,包括且不限于肺栓塞、下肢靜脈血栓
、糖尿病
、心腦血管疾病、癌癥……

一步一步地,讓我們離死亡越來越近

久坐

,就是慢性自殺。

02

久坐之害

,無處不在你可能會說:久坐致死
,不過是小概率事件,不必擔心

但除此之外

,久坐還在時時刻刻、悄無聲息地影響著你的生活

久坐影響性生活“明明是20幾歲的靈魂

,卻長了一副80多歲的腰”。越來越多年輕人的腰不行了
,這大多是久坐惹的禍
。因為長期久坐,你的脊柱肌肉力量變?nèi)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,引起脊柱的穩(wěn)定性下降
,再加上你的不良坐姿,腰椎承受力量本身就大
,更易導致椎間盤受到損傷而突出

本來腰椎間盤突出高發(fā)于40歲以上人群,是久坐的不良習慣

,讓它找上了年輕人
。一位網(wǎng)友說:自從腰不行了,性生活都遞減為零
。因為久坐連性生活都過不上
,真是比要了老命更悲哀。久坐導致不孕不育久坐可能導致不孕不育
,這聽起來很扯
,卻是千真萬確。對男性而言
,首當其沖的就是前列腺炎和精子質(zhì)量下降
。男性久坐時,代謝產(chǎn)物堆積
,血液循環(huán)不良
,前列腺腺管堵塞,腺液排泄不順
,就會帶來前列腺慢性充血
,引致前列腺炎。另一方面,久坐會讓陰部溫度升高, 導致睪丸溫度過高, 影響精子發(fā)育和成熟
。女性也不能幸免
。久坐能使私處空氣不能流通,細菌堆積
,從而增加患上婦科炎癥的風險
,時間一長
,也能導致不孕不育
。為了下一代著想,你還是趕緊從椅子上站起來為妙
。久坐讓人變笨久坐不動
,會讓身體的血液循環(huán)減慢,包括大腦部分的血液也會供應不足
,讓大腦缺氧
。這樣一來,就減緩了我們的認知能力
,導致大腦反應遲鈍
,注意力難以集中。更直白地說就是
,坐久了會讓人變笨
。03

別讓一種小小習慣

毀了你的健康

每過一小時,活動兩分鐘不要連續(xù)坐著超過90分鐘

。你可以每坐一個小時
,就站起來活動一下,無論是站立還是散步
,都能緩解腰部壓力
,對提高工作效率也有幫助。注意正確坐姿
,不要蹺二郎腿前面也有提過
,不良坐姿更容易導致腰椎間盤損傷。蹺二郎腿
,“葛優(yōu)癱”
,都是典型的不良坐姿,會給自己的身體增加負擔
。所以即便要坐著
,也一定要保持坐姿挺拔。日常預防鍛煉平時工作學習就已經(jīng)長時間坐著
,空閑時就不要宅在家里了
。多出去走走,多做鍛煉,能極大地減少久坐帶來疾病的風險
。但如果已經(jīng)出現(xiàn)腰部疼痛
,就不要盲目鍛煉了?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢哉乙粋€有支撐作用的背墊
,可以分擔一些壓力;癥狀加重時
,一定要及時就醫(yī)
。別讓一種小小習慣,毀了你的健康

《調(diào)音師》有哪些耐人尋味的細節(jié)?

《調(diào)音師》作為一部懸疑犯罪電影

,成為了2018年印度的票房黑馬
,在中國大陸上映后更是獲得好評無數(shù)。這部電影的故事靈感來源于2010年的一部同名法國懸疑短片
,該電影講述了心懷夢想的調(diào)音師阿卡什為了獲得更深的造詣而假扮盲人
,卻歪打成招成為了一場謀殺案的“目擊者”,最終他不得不卷入一場污濁不清的漩渦中
,無法救贖自己
該電影劇情緊湊,故事激蕩起伏
,情節(jié)反轉(zhuǎn)不斷
,電影中呈現(xiàn)的“腦洞”和讓人無法預測的“刺激劇情”使本片獲得各界的一致好評。

這部電影最大的看點就是不到最后一秒你永遠猜不中結(jié)局

,更無法在緊張刺激的劇情中摸透導演的用意
,還須觀影結(jié)束后細細品味才能洞察一二。影片中耐人尋味的細節(jié)比比皆是
,如果細細咀嚼
,你會驚嘆于導演靈感的迸發(fā)和巧妙地處理。

細節(jié)一:影片首尾呼應

,暗藏玄機

電影伊始

,一直被獵人追殺的盲兔子映入觀眾的眼簾,隨后就是男主在窗邊彈鋼琴的場景
,任誰都無法將其前后關聯(lián)起來
但直到影片尾聲又出現(xiàn)那只兔子時,觀眾似乎才嗅到了其中的深意
兔子是男主在異國他鄉(xiāng)向自己的前女友蘇菲敘述自己的遭遇時才出現(xiàn)的
,在他的敘述中
,如果沒有那只盲兔子,西米的車一定撞向了他
,而他或許是在臨死之際被命運垂憐
,被一只盲兔成功解救。當包括蘇菲在內(nèi)的所有人都對此深信不疑時
,阿卡什在影片末尾踢飛了一支橫在路邊的易拉罐
,這驚掉下巴的一幕足以讓人重新審視阿卡什向蘇菲講述的一切遭遇。

如果男主雙目失明

,他如何看到了易拉罐
?他們告別時咖啡店服務員遞來的兔頭手杖,男主沒有觸摸就已確定是自己遺失的
,這作何解釋
?男主已經(jīng)失明
,卻在講述遭遇時明確的知道是一只盲兔救了他
,還將其做成護身盲杖?而那只盲兔子是如何準確的撞上了高速行駛的小轎車后還安然無恙地逃離現(xiàn)場
導演特地運用這種首尾呼應的設計暗示觀眾
,男主在對蘇菲說謊,其實真正的結(jié)局或許就是西米被男主角和醫(yī)生送上了飛機
,成為了解救富豪女兒的肝臟移植對象
,而男主也順道摘下了西米的眼角膜,恢復了自己的視力
,在歐洲完成了夢想.....又或許
,真相還有待考證,人性的黑暗面還值得思考
,但這些細思極恐的畫面足以令人脊背發(fā)涼

細節(jié)二:鄰居小孩過于“機智”,暗指無良媒體

這個小男孩和阿卡什一樣住在政府廉價租房里

,從影片開始便給人留下機靈
,調(diào)皮的印象。他用繩子絆倒阿卡什
;在樓梯口偷看到阿卡什觀察蘇菲的相貌
;在無意間察覺到男主不是盲人后,第一時間爬窗戶偷拍視頻
,并嘗試通過賣給他人來獲取錢財
,這些過于“機智”的做法本不是一個小孩該有的模樣。最讓人吃驚的是
,當小男孩得知男主被西米毒瞎后
,他若無其事的繼續(xù)兜售偷拍視頻
,此時此刻,哪怕是一個孩子不應該先報警或者求助嗎
一個得到政府幫助
,享受社會福利的孩子卻對雙目失明的殘疾人毫無憐憫之心,反而加以利用攻擊
,這不正是暗指那些在事件從中作梗
,為了奪取大眾眼球而忽略真相,散步謠言
,麻痹觀眾的無良媒體嗎?他們從不關心事實真相如何
,只需空穴來鳳的小道消息便足以轉(zhuǎn)移公眾注意力,甚至達到顛覆輿論的效果

影片中還有一些不易察覺的細節(jié)之處更是令人深思

。蘇菲早已懷疑阿卡什假裝失明,還將他和西米“捉奸在床”,為何卻在兩年后繼續(xù)深信他編織的謊言
?男主親眼目睹了西米的兩次謀殺
,卻毫不猶豫地吃下了她遞來的貢品,導致自己雙目失明
,這如何解釋
?影片尾聲男主和醫(yī)生開車行駛的那條路上神似肝臟的大樹是否預示了真正的結(jié)局?片中的神來之筆“濕婆神”是否表達了作者孰善孰惡的終極之問
這些耐人尋味的細節(jié)處理注定了它是一部伏筆暗涌
,跌宕起伏的經(jīng)典懸疑片。毫不夸張的說
,這部影片中的每一個角色都通透飽滿
,鮮明立體,其中信仰與背叛的對峙
,善與惡的交織
,彷徨與毅然的廝殺都被體現(xiàn)的淋漓盡致。
這部優(yōu)秀的影片給觀眾留下的是無盡的回味和思考
,這就是它的無價之處

這種感覺為什么那么像死亡
,至少也很接近了

你這種現(xiàn)象我也有過

。主要是中考、高考階段壓力大了
,腦部營養(yǎng)突然更不上
。簡單來講是這樣的,但如果你相信
,我媽媽也帶我看了些別的
,也可以稱此為“邪氣入體”
。但看的人也說,只要保持好的心態(tài)
,不要過度用腦
,最好在大自然中把不好的情緒蘇放出來(最好爬爬山,像人煙旺盛的風景區(qū))
。我學習生物
,也勉強知道,不管什么生理現(xiàn)象
,總是和人的新陳代謝戚戚相關的
。注意一下飲食,不要帶過緊張
,不要看會讓你不安的影片
、小說、圖片等等
,就是去外頭跑跑跳跳都好

你如果還是不安,還有幾種方式
。第一
,去看心理老師(醫(yī)生),最好讓他為你催一下眠(這是然正常的
,曾經(jīng)一個學姐一個月沒睡好覺,去看了過后就馬上睡了一下午
,之后就好了
。)。第二
,到教堂里去禱告
、訴說自己的過錯、罪惡(基督相信 人生而有罪
,不要大驚小怪)
。總之
,把不好的情緒釋放出來
,在注意飲食規(guī)律,如果還有問題
,可以看看中醫(yī)
,權威點的,多想辦法嘛
,也許
,你只是需要一個過程

現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康。關注我
,學點老祖宗的養(yǎng)生知識
,對您有益無害!

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