兩性老了就不能有性生活？其實做對了，對身體的好處比想象多

幾千年前，告子曰：“食色，性也?！毙允敲總€人的最原始欲望，而這一種性欲望會伴隨著人的一生。不過，有很多人固有的印象就是——老人沒有性生活。步入老年生活，平時不就是照顧孫子、種花養(yǎng)雞嗎？哪會有時間、有精力對“性”有需求？事實上，老人對“性”的需求經(jīng)常被忽略。越來越多老人需要性生活隨著年齡增大，人的性欲會一步步下降。即使是呈降低的趨勢，但老人依然對性生活是有渴望的。性學家金賽表示，94%的男性和84%的女性過了60歲仍有性行為；性學博士Stephanie A. Sanders的調(diào)查顯示，50~80歲的人中超過一半渴望性生活。而且，根據(jù)我國性學家潘綏銘的研究，相比于15年多以前的老人，現(xiàn)今的老人對性生活的需求增加了將近一半。老人有性生活是正常，不過也有些人在潛意識里認為，老人的這種性欲是令人蒙羞的，并對他們一頓嘲諷，諸如“為老不尊”、“老流氓”?！逗湍吧苏f話》這個節(jié)目中，在北京菖蒲河公園的老人相親角，一位62歲的胡大爺直言不諱，性是人類的基本欲望。許多失去老伴的老人，依然希望來一段“夕陽戀”，除了想有一個人相伴終老之外，肯定還有他們的感情寄托以及性需求?？梢?，老人依舊是抱有性欲的群體。雖然他們的身體無法像年輕時那樣富有激情，但是這些需求都應得到正視，更何況，每一個人總有老去的那一天。有和諧性生活的老人，活得更健康不要以為年紀大了，就怕性生活會消耗過多的精力、體力，完全不考慮適當?shù)男陨?。事實上，老人過規(guī)律、和諧的性生活，對身心的好處意想不到！提高記憶力，減緩大腦衰老有瑞典研究者曾對性生活積極的老年人與獨居的老人進行比較，結果發(fā)現(xiàn)：前者精力更旺盛，記憶力也更強，而終止性生活會導致老人記憶力和智力明顯下降。同時，長壽老人的性活動與生殖能力較強，即性活動與身心活躍程度成正比。也就是說，適當?shù)男陨羁梢允估先说拇竽X變得活躍，提高記憶能力，減緩腦部衰老。促進身體的新陳代謝進行性生活時，需要消耗熱量，加快全身的血液循環(huán)。此外，還會刺激下丘腦，分泌更多的激素、啡肽，促進新陳代謝。改善睡眠質(zhì)量老年人的睡眠質(zhì)量隨著年齡會下降，而適當?shù)男陨顚Ω纳扑哔|(zhì)量有一定的幫助。弗吉尼亞理工大學專家羅杰?艾克奇博士表示，性生活后，人更易進入和延長深睡階段。這是因為性興奮和性高潮有助于大腦釋放更多的催產(chǎn)素，降低應激激素皮質(zhì)醇水平。預防婦科病、前列腺炎適當?shù)男陨顣p少老年性陰道炎的發(fā)生，降低陰道干澀的幾率。美國西北大學婦科醫(yī)生勞倫?斯泰徹博士表示，絕經(jīng)后正常的性生活令女性看起來更年輕。此外，適當?shù)男陨羁杀苊馇傲邢傺椎睦_，讓前列腺處于興奮狀態(tài)，減少患前列腺炎的幾率。使感情更親密性生活是維系夫妻親密關系的紐帶之一，還可以增加老人愉悅的心情，增強幸福感。芝加哥大學全美民意調(diào)查中心對年齡在58~85歲之間的500對夫妻進行研究發(fā)現(xiàn)，性生活活躍的夫妻，婚姻滿意度更高。老人進行性生活時，牢記這5點1最好選擇早上進行性生活老人的體力、精力比較差，晚上進行性生活，可能會出現(xiàn)體力不足、疲憊的情況。而經(jīng)過休息后，老人在早上的精神、身體狀態(tài)比較好，是進行性生活的理想時間。當然，具體的時間，可根據(jù)個人情況決定。2量力而行，要多休息如果在進行性生活時，出現(xiàn)身體不適，應立即停下來休息，避免引起健康問題。另外，性生活的時間在10分鐘左右即可。3適可而止，避免縱欲過度老人要避免縱欲過度，以免身體受傷，過于頻繁的性生活會引起腰酸背痛。一個月2次左右也足夠了，具體看個人情況。4患有基礎疾病者要注意患有高血壓、心梗、腦卒中等慢性病的老人，盡量不進行性生活，以免過度興奮、心跳加速、血壓升高而發(fā)生意外，加重病情?？蓢L試撫摸的方式來解決性生活的問題。5保證性生活的環(huán)境干凈、衛(wèi)生一旦床上的被褥、枕頭不干凈，很容易會滋生細菌，而老人的免疫力、抵抗力差，很容易感染疾病。所以，進行性生活前，記得換洗干凈的床上用品、衣服等。

有人說,沒有性生活的女人要比有性生活的女人衰老的快,這話對么?

性生活八大好處
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和諧的性愛使人身心放松、精神愉悅，但它對人體的益處不僅于此。近期美國《福布斯》雜志刊載了科學家阿蘭·弗漢姆的署名文章，證明床笫之歡還是一劑延年益壽、祛病強身的良方。愛爾蘭貝爾法斯特女王大學的研究人員曾在10年間對1000名中年男子進行了跟蹤調(diào)查，結果發(fā)現(xiàn)在生活環(huán)境、年齡及健康狀況類似的情況下，性高潮頻率最高的男子的死亡率只有那些性高潮較少的男子的一半。研究發(fā)現(xiàn)，性愛可以在以下8個方面使人受益。
1、改善嗅覺。許多女性在性生活后發(fā)現(xiàn)自己的鼻子好象更靈了，其中的奧秘在于催乳激素。在性愛之后，這種激素大量分泌，它反過來會刺激大腦的“嗅覺中心”產(chǎn)生新的神經(jīng)元，所以女性會感覺自己對氣味更加敏感了。
2、健身減肥作用。性交并不僅僅是男女性器官的活動，而是動員全身多個重要臟器參與的運動，全身各部位的肌肉都會得到收縮鍛煉。據(jù)統(tǒng)計，一夜激情可以使人消耗掉200卡路里的熱量，與在跑步機上跑15分鐘或打一局壁球的健身效果是一樣的。
英國的一項研究稱，如果每周做愛3次，全年下來就可以減掉6個麥當勞“巨無霸”帶來的熱量。英國《男性健康》雜志甚至把床稱為“有史以來最偉大的健身器械”。
3、預防心臟病。女王大學進行的另一項研究發(fā)現(xiàn)，男子每周行房3次以上，心臟病發(fā)作或中風的可能就會降低一半。臨床分析也表明，性生活不如意是心臟病的誘因之一。醫(yī)學家曾對200多名患有心臟病的男女進行調(diào)查，結果發(fā)現(xiàn)2/3的人有性生活不滿足的經(jīng)歷。
4、更加自信。和諧的性生活可以幫助人們消除壓力，使身體完全放松。舊金山人類性生活研究所曾對3.75萬名成人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)性生活美滿的人往往更加自信，發(fā)生心理疾病的幾率也較低。
美國心理學家戈頓·蓋洛普對293位婦女的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，由于男子精液中特有的荷爾蒙“前列腺素”被女性陰道吸收，女性會對自身的荷爾蒙分泌進行調(diào)節(jié)，所以性生活和諧的人不容易沮喪。
5、減輕疼痛。在達到性高潮之前，女性大腦內(nèi)催產(chǎn)素的分泌是正常水平的5倍，它會刺激多肽的釋放，使人對疼痛不太敏感，從而緩解多種病痛。
性愛還會促使女性分泌雌激素，減輕經(jīng)前綜合征帶來的腹痛。

6、增強免疫力。威爾克斯大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，每周做愛1—2次的人體內(nèi)免疫球蛋白A的水平比其他人高30%，這種抗體能增加人體免疫力。性生活滿足的人體內(nèi)淋巴細胞的質(zhì)量也很高。
7、鍛煉膀胱。在性交中，膀胱擴約肌和會陰部肌肉會在不知不覺中得到充分鍛煉。
8、保護前列腺。泌尿?qū)＜艺J為，射精的頻率與前列腺癌有密切聯(lián)系。為了產(chǎn)生精液，前列腺和精囊從血液中吸收鋅、檸檬酸和鉀等物質(zhì)，使它們的濃度達到血液中的600倍。同時，血液中的有害物質(zhì)也會被排出體外，有助于前列腺健康。英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，30歲以下的男子每周射精5次以上，可以使前列腺癌的發(fā)生率減少1/3。

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