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      重大發(fā)現(xiàn)：中老年人愛(ài)嘮叨
      ，竟跟壽命有關(guān)系！第一次聽(tīng)說(shuō)…
      
        
      
            蒼耳子
            2023-07-18 01:33:53
        
      

        
      
           
      很多老人，都被家里的年輕人嫌棄過(guò)“嘮叨”
      。如果你也被嫌過(guò)嘮叨，不要傷心，因?yàn)檫@充分說(shuō)明，你是一個(gè)心理健康
      、大腦靈活，并且因?yàn)檫@個(gè)愛(ài)嘮叨的習(xí)慣
      ，還會(huì)比一般老人更長(zhǎng)壽的人
      ！
      老人嘮叨有原因“多穿點(diǎn)，外邊冷”
      ，竟跟壽命有關(guān)系
      ！第一次聽(tīng)說(shuō)….png" />
      “多吃點(diǎn)，別餓著”
      “怎么我說(shuō)什么你都不聽(tīng)”
      “我之前在單位的時(shí)候”……
      為什么人到老年
      ，就都變得這么愛(ài)嘮叨呢
      ？
      心理學(xué)研究指出，人的心理要獲得健康
      ，需要各種環(huán)境因素的豐富刺激
      。如果缺乏這種刺激，人就會(huì)變得呆板從而導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)敏
      。
      但是
      ，不少年輕人非常不理解甚至反感家里的老年人成天嘮嘮叨叨，覺(jué)得這是不是一種老年人的“專屬病”。
      殊不知
      ，愛(ài)嘮叨竟然對(duì)老年人有以下三大好處
      。
      嘮叨讓心理更健康如果老人每天不愛(ài)嘮叨，甚至不愛(ài)說(shuō)話
      ，總把不順心的事埋在心里
      ，日積月累，就變得食不知味
      、睡不安穩(wěn)，容易使神經(jīng)系統(tǒng)的防御功能和臟腑功能失調(diào)
      ，讓疾病趁虛而入
      ，如原發(fā)性高血壓、腦動(dòng)脈硬化
      、冠心病
      、腫瘤等。
      而如果面對(duì)這些不順心的事兒
        ，能夠通過(guò)意義簡(jiǎn)單
        、瑣碎的語(yǔ)言嘮叨出來(lái)，則有助于釋放壓力和不安全感
        ，潛在的抑郁都被語(yǔ)言釋放出來(lái)
        ，使身心更健康。
      此外
        ，無(wú)論是和家人嘮叨
        ，還是跟外人嘮叨，都說(shuō)明老人愿意與人交流
        ，避免了與外界隔絕
        ，這是一種十分健康的心態(tài)。
      嘮叨讓大腦更靈活嘮叨
        ，即反復(fù)說(shuō)同一件事
        ，有助于提高記憶力。
      人類大腦用進(jìn)廢退
        ，每次說(shuō)話都需要經(jīng)過(guò)邏輯思考
        ，進(jìn)行語(yǔ)言的提煉和組織，多說(shuō)話可以刺激大腦細(xì)胞
      ，使之保持活躍
      、興奮，可有效推遲大腦的衰老進(jìn)程
      。
      大腦有專司語(yǔ)言的功能區(qū)
      ，如果說(shuō)話太少，大腦中專管語(yǔ)言的區(qū)域興奮度就會(huì)減弱
      ，不利于大腦的健康運(yùn)轉(zhuǎn)
      ，多說(shuō)話可促進(jìn)大腦這些功能區(qū)的發(fā)育
      。
      如果你愛(ài)嘮叨，說(shuō)明你的思維不間斷
      ，能在一定程度上避免患認(rèn)知障礙癥
      。
      嘮叨延緩衰老經(jīng)常說(shuō)話的人，能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉
      ，有利于保持耳咽管的通暢
      ，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對(duì)于耳鳴
      、耳聾有保健作用
      ，說(shuō)話時(shí)帶動(dòng)眼肌和三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)，還可防止老花眼
      、老年性白內(nèi)障和視力減退
      。
      是不是沒(méi)想到嘮叨能有這么多好處？以后再被家人說(shuō)嘮叨的時(shí)候
      ，就把此文給對(duì)方看看
      ，為了身體的健康，就盡情地嘮叨吧
      ！對(duì)于一些家務(wù)事
      ，多發(fā)表看法，充分參與
        。
      當(dāng)然
        ，對(duì)一些特殊情況則要警惕，比如突然喜歡自言自語(yǔ)
        、說(shuō)話雜亂無(wú)章
        、說(shuō)過(guò)就忘、答非所問(wèn)
        ，反應(yīng)遲鈍等
        ，這可能是認(rèn)知障礙癥的先兆。
      所以老年朋友千萬(wàn)不要覺(jué)得自己的嘮叨是壞事
        ，這其實(shí)是健康的體現(xiàn)
        。趕緊將此文分享到微信圈吧，讓親友們都看看
        ，都體諒我們的嘮叨
        。
      你覺(jué)得壽命長(zhǎng)短與是否幸福有關(guān)系嗎
        ？
      當(dāng)然有關(guān)系
        。一個(gè)幸福的人會(huì)過(guò)的很快樂(lè)，身心愉悅，自然壽命也會(huì)長(zhǎng)了
        ，當(dāng)然除了重大疾病和禍?zhǔn)略斐傻牟恍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，因?yàn)檫@個(gè)是我們無(wú)法預(yù)知的。

       有人說(shuō)：開(kāi)心是一天
        ，不開(kāi)心也是一天
        ，高興就笑，不高興就等一會(huì)兒再笑
      。很簡(jiǎn)短的一句話
      ，卻讓人很有感觸。

       這個(gè) 社會(huì) 給我們的壓力太大了
      ，工作上的
      、生活上的、學(xué)習(xí)上的……我們就算再招架不住
      ，也得扛著，有多少人感覺(jué)自己每天活的像個(gè)行尸走肉
      ？沒(méi)有激情
      、沒(méi)有喜怒哀樂(lè)，因?yàn)樯钌系姆N種困難讓我們很麻木
      。

       但是
      ，生活虐我千百遍，我待生活如初戀
      。初戀是什么
      ？美好、激動(dòng)
      、開(kāi)心
      、快樂(lè)、還有激情
      ，生活不易
      ，我們要自己從中找樂(lè)趣，自己開(kāi)導(dǎo)自己
      。有人這樣形容自己：沒(méi)錢(qián)
      、沒(méi)權(quán)、沒(méi)房
      、沒(méi)車
      ，但是每天還有開(kāi)心，瞎開(kāi)心
      、窮開(kāi)心
      。

       你把自己看著行尸走肉，你的生活毫無(wú)生機(jī)，沒(méi)有一點(diǎn)兒激情
        ，沒(méi)有一點(diǎn)兒波瀾
        ，你把自己看著積極向上的人，處處有驚喜
      ，時(shí)時(shí)有激動(dòng)
      ，你的幸福感也會(huì)提升，一個(gè)開(kāi)心的人
      ，快樂(lè)的人
      ，他的心態(tài)好哦，心理 健康 
      ，內(nèi)心陽(yáng)光
      ，所以，他也一定會(huì)長(zhǎng)壽的
      。

       生活給了我們太多坎坷和折磨
      ，你把他當(dāng)成磨練，迎難而上
      ，你會(huì)越戰(zhàn)越勇
      ，你把它當(dāng)成困難、阻礙
      ，你就會(huì)越發(fā)覺(jué)得生活的絕望
      ，所以，看開(kāi)些
      、讓自己開(kāi)心點(diǎn)兒
      ，放輕松的度過(guò)每一天，長(zhǎng)壽是由內(nèi)而發(fā)的
      ，心理 健康 
      、心態(tài)平和，你肯定會(huì)活的久哦
      。

      當(dāng)要過(guò)馬路的時(shí)候
      ，你選擇去遵守交通規(guī)則，那么你的好運(yùn)就會(huì)來(lái)的
      ，也不會(huì)發(fā)生不好的事
      ，當(dāng)你不遵守交通規(guī)則的時(shí)候，那么這時(shí)也有可能運(yùn)氣就不會(huì)太好
      ，可能有的人說(shuō)交通規(guī)則這個(gè)東西嘛
      ，也不是很多人你遵守這個(gè)規(guī)矩，但是有的人遵守這個(gè)規(guī)矩
      。呢
      ，也不是說(shuō)很幸運(yùn)
      ，所以呢，很多人就覺(jué)遵不遵守這個(gè)規(guī)矩
      ，其實(shí)也沒(méi)什么
      ，畢竟怎么說(shuō)嘞，有的人就是懷著僥幸心態(tài)
      ，覺(jué)得不用在意
      ，所以就會(huì)存在很多的事情變得不一樣。

       一個(gè)人一日三餐都是很重要的
      ，有的人有什么重要的
      ，我都好幾年沒(méi)吃早餐，也沒(méi)什么啊
      ，有什么好注重的
      ，沒(méi)事的，其實(shí)我不以為然
      ，畢竟有的時(shí)候身體不好不是一天形成的
      ，是慢慢積累起來(lái)的，就好比如人不可能是一生下來(lái)就那么大一樣的道理
      ，有時(shí)候就是不注重身體才會(huì)導(dǎo)致病痛
      ，最后壽命也會(huì)變得不一樣，其實(shí)很多時(shí)候還是需要自己多去注重和維護(hù)的
      。

       一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短跟幸福有關(guān)系，有的人會(huì)覺(jué)得反正已經(jīng)在世界上的時(shí)間也不長(zhǎng)了
      ，就想留余下的時(shí)間好好跟自己相愛(ài)的人在一起
      ，不想留遺憾，畢竟人在這一輩子
      ，有可以實(shí)現(xiàn)就想去實(shí)現(xiàn)所以他也不會(huì)想那么多
      ，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)好每一天，也許正因?yàn)樗臉?lè)觀上天不收他了也不一定
      ，而有的人恰恰相反很悲觀
      ，他會(huì)覺(jué)得自己活的時(shí)間不多了，不想浪費(fèi)太多時(shí)間在自己心愛(ài)的人身上
      ，不想耽誤她
      ，會(huì)選擇放手，想讓她去找別人
      ，這時(shí)候他就有些悲觀
      ，他會(huì)覺(jué)得幸福跟他自己遙遙無(wú)期，選擇放手
      ，所以這個(gè)也是因人而定的
      。

       我覺(jué)得壽命長(zhǎng)短與過(guò)得幸福有間接關(guān)系
      。

       一個(gè)人過(guò)得開(kāi)心快樂(lè)，能給自身帶來(lái)幸福感和滿足感何嘗又不是對(duì)身心 健康 的一種維持的平衡
      。

       一個(gè)對(duì)生活充滿抱怨
      、憤怒、不敢
      、麻木
      、痛苦、憂傷等情緒的人
      ，是在消耗自己的生命的
      。

       舉個(gè)例:有二個(gè)患有癌癥的人，一個(gè)對(duì)生活充滿希望
      ，哪怕他知道自己命不久矣
      ，但他任然堅(jiān)強(qiáng)勇敢的活著，他每天坐著自己喜歡的事兒
      ，他是快樂(lè)的
      。就這樣病痛好像離他遠(yuǎn)去，甚至活了很多年
      ，才慢慢逝去
      。

       相反，另一個(gè)人
      ，當(dāng)?shù)弥约旱昧私^癥
      ，心里瞬間慌了，他每天都悶悶不樂(lè)
      ，就這樣本來(lái)也許還能活2年
      ，硬是一年就去逝了。他沒(méi)有那個(gè)人看得開(kāi)
      ，心理承受力也低
      ，自己嚇自己，可見(jiàn)一個(gè)人要有一顆滿足又幸福的心
      ，多么的可貴
      。

      幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，也許是和家人一起吃頓飯的滿足
        ，也許是做自己喜歡的事的滿足
        ，也許是哪怕像上面哪第一個(gè)得絕癥確任然堅(jiān)強(qiáng)勇敢的做好自己的活著。

      一個(gè)人幸福與否
        ，也是會(huì)有外界環(huán)境有一定的關(guān)系
      ，不過(guò)不同的人對(duì)同樣的處境有不同的心態(tài)，一句話心態(tài)一定要好
      。

      肯定有關(guān)系啊
      ，有很多研究都證明幸福的人會(huì)更加 健康 長(zhǎng)壽
      。不過(guò)，請(qǐng)記住
      ，這些研究都是統(tǒng)計(jì)出來(lái)的結(jié)果
      ，是控制了有關(guān)變量后得出的結(jié)論。比如
      ，有人得了心臟病
      ，有人沒(méi)有得心臟病，前者更幸福
      ，后者更不幸福
      ，前者沒(méi)有后者壽命長(zhǎng)，這樣比較是得不出正確結(jié)論的
      。要刨除那些對(duì)結(jié)果有重大影響的因素
      ，在其他條件基本相同的情況下進(jìn)行比較，這樣才有意義
      。心理學(xué)有一個(gè)新的流派叫積極心理學(xué)
      ，專門(mén)研究人類的幸福與潛能，用科學(xué)的方法去研究積極情緒
      ，積極體驗(yàn)
      ，積極教育，幸福
      ，成功
      。可以讀一讀這方面的書(shū)
      ，會(huì)改變?nèi)松?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，讓你的一切朝著好的方向發(fā)展。

       決定人壽命長(zhǎng)短的幾個(gè)原因

       1. 心跳越快
      ，壽命越短

       一般而言，在生物界中
        ，心跳越快
        ，壽命就會(huì)越短。例如烏龜為什么活的那么長(zhǎng)久
        。就是因?yàn)樗男奶?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而且烏龜冬眠的時(shí)候，一分鐘才心跳10來(lái)次
        。而老鼠之所以命短就是因?yàn)樾奶焖?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，老鼠不管活?dòng)的與否，每分鐘心跳在100-150次左右
        。那么咱們?nèi)说男呐K每分鐘跳多少次才算正常呢
        ？一般情況下
        ，不活動(dòng)得話處于安靜狀態(tài)下，心跳持續(xù)在每分鐘60-70次比較正常
        ，心臟病人可以將靜息心率控制的更低一些
        ，這樣是最好的。

       2. 力量弱
        ，肌肉少
        ，壽命短

       全身?yè)碛幸簧砑∪夂褪菪o(wú)力的，哪種更壽命短呢
        ？瘦小無(wú)力的更短一些
        ，因?yàn)閾碛懈鼜?qiáng)壯肌肉男性而言死亡率會(huì)更低一些，這樣一來(lái)壽命會(huì)長(zhǎng)久一些
        。還可以使用握力的大小
        ，俯臥撐和小腿屈伸，這種的力量強(qiáng)度可以別分進(jìn)行分組
      ，這樣一來(lái)可以測(cè)試一下
      ，其中力量更強(qiáng)的組的平均死亡率要比其他組低了20%~35%，患有精神疾病的概率會(huì)更低了接近65%
      。擁有強(qiáng)壯的肌肉
      ，可以抵抗肌肉的流失，身體機(jī)能也可以得到一個(gè)更好的維持
      ，壽命也會(huì)變得跟更長(zhǎng)久
      。相反的肌肉少，力量小
      ，身體差
      ，那么壽命肯定會(huì)短。

       3. 不動(dòng)手
      ，少動(dòng)腦
      ，壽命短

       經(jīng)常動(dòng)手做手工的老人們出現(xiàn)的記憶力問(wèn)題的幾率會(huì)明顯的降低，患有老年癡呆癥的幾率也會(huì)因此的降低
      ，這樣一來(lái)壽命就會(huì)更長(zhǎng)一些
      。這有可能是因?yàn)楫?dāng)人們?cè)趶氖逻@些活動(dòng)的時(shí)候可以刺激大腦，保護(hù)好大腦神經(jīng)元
      。而有一些退休后的老人
      ，整天無(wú)所事事，游手好閑的
      ，精神委靡
      ，不僅僅讓身體會(huì)變得越來(lái)越差，還有可能讓身體出現(xiàn)精神方面的問(wèn)題
      ，自然而然的影響到壽命
      。

       4. 走路速度越慢
      ，壽命越短

       普通人的走路速度在每秒鐘的0.9米左右，要是走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增高
        ，而且走路速度超過(guò)每秒鐘1米的人壽命會(huì)比較長(zhǎng)久
        。這是有一定的原因，步行速度慢一方面反應(yīng)了老人對(duì)身體系統(tǒng)已經(jīng)有很大的受損
        ，另一方面也是可以說(shuō)明他的步行時(shí)需要消耗更多的能量
        。

       5. 平衡感越差，壽命越短

       要是不抓任何東西就坐下
        ，然后自己在站起來(lái)
        ，這么一來(lái)測(cè)驗(yàn)還能預(yù)測(cè)死亡率的。尤其是對(duì)于51歲-80歲的人來(lái)說(shuō)
        ，這項(xiàng)測(cè)試十分有用的
        。

       命里只有八國(guó)米，走高天下不滿升
        ，生命長(zhǎng)短天注定
        ，多積德才延壽長(zhǎng)，作惡者壽自然短
        ，人在做天在看
        ，幸福雖靠勤與儉，還需祖上多積德
      ，一代更比一代旺
      ！

       有好大關(guān)系，心情好了
      ，身體就很 健康 
      ，心情不好，身體就抵抗力差容易發(fā)病
      ，所以我們要有人情味
      ，得饒人處且饒人，不要指責(zé)太歲傷人的話語(yǔ)
      ，心藥必須心藥醫(yī)
      ，解鈴還須系鈴人

       我覺(jué)得壽命長(zhǎng)短和幸福有一半關(guān)系。

       1:壽命的長(zhǎng)短和遺傳也有一點(diǎn)關(guān)系
      。

       2壽命的長(zhǎng)短和自己性格也有關(guān)系
      。

       3:壽命的長(zhǎng)短和生活習(xí)慣也有關(guān)系
      。

       4:壽命的長(zhǎng)短和對(duì)方水土也有關(guān)系
      。

       總的一句幸福的人壽命一般會(huì)很長(zhǎng)。

      這影響長(zhǎng)壽因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解
      ？我們又該如何做到呢
      ？

       “壓力激素”會(huì)損傷身體

       心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人在大發(fā)雷霆時(shí)
      ，身體產(chǎn)生的壓力激素，足以讓小鼠致死
      。因此“壓力激素”
      ，又稱“毒性激素”。

      《黃帝內(nèi)經(jīng)》也曾說(shuō)到：“百病生于氣也
      。怒則氣上
      ，喜則氣緩，悲則氣結(jié)
      ，驚則氣亂
      ，勞則氣耗……”所以醫(yī)病先醫(yī)“心”。

       現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)：癌癥
      、動(dòng)脈硬化
      、高血壓、消化性潰瘍
      、月經(jīng)不調(diào)等
      ，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關(guān)。因此
      ，這類病被稱為心身性疾病
      。

       如果人整天焦躁不安、發(fā)怒
      、緊張等
      ，令壓力激素水平長(zhǎng)時(shí)間居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀
      ，心血管系統(tǒng)也會(huì)由于長(zhǎng)期過(guò)勞而變得格外脆弱
      。

      人在快樂(lè)的時(shí)候，大腦會(huì)分泌多巴胺等“益性激素”
      。益性激素讓人心緒放松
      ，產(chǎn)生快感，這種身心都很舒服的良好狀態(tài)
      ，可使人體各機(jī)能互相協(xié)調(diào)
      、平衡，促進(jìn) 健康 
      。

       那么
      ，我們?cè)谏钪校瑧?yīng)該如何做
      ，才能更多的分泌快樂(lè)的“益性激素”
      ，減少“壓力激素”呢？

       1、確定一個(gè)目標(biāo)
      ，勤于思考

       新的研究表明
      ，“目標(biāo)感很強(qiáng)”對(duì) 健康 有益。因?yàn)樯钪惺欠裼凶非?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，決定了一個(gè)人的心態(tài)
      ，進(jìn)而決定其生理狀況。

       勤于思考的人的腦血管處于舒展?fàn)顟B(tài)
      ，因此
      ，經(jīng)常用腦可以促進(jìn)腦部的新陳代謝，延緩衰老
      。

       中老年朋友退休后可以上老年大學(xué)
      ，學(xué)習(xí)書(shū)法、跳舞
      、唱歌
      、畫(huà)畫(huà)等等，讓自己的大腦保持活動(dòng)的狀態(tài)
      。

       2
      、助人為樂(lè)有治療作用

       研究人員發(fā)現(xiàn)，給予別人“物質(zhì)上”的幫助
      ，能使致死率降低42%
      ；給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%
      。

      因?yàn)榕c人為善
      ，常做好事，心中會(huì)產(chǎn)生一種難以言喻的愉快感和自豪感
      ，進(jìn)而降低了壓力激素水平
      ，促進(jìn)了“有益激素”的分泌。

       精神病流行病學(xué)專家甚至說(shuō)：養(yǎng)成助人為樂(lè)的習(xí)慣
      ，是預(yù)防和治療憂郁癥的良方
      。

       3、家庭和睦是長(zhǎng)壽的秘密

       美國(guó)有兩位心理學(xué)教授積20年的研究發(fā)現(xiàn)：影響壽命的決定性因素中
      ，排第一名的是“人際關(guān)系”
      。他們說(shuō)，人際關(guān)系可能比水果蔬菜
      、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要
      。

       人際關(guān)系不僅包括和朋友的關(guān)系，還包括和家人的關(guān)系
      。因此
      ，家庭和睦
      、與朋友相處愉快是長(zhǎng)壽的秘訣之一！

       4
      、付出友善就會(huì)收獲友善

       當(dāng)我們對(duì)別人微笑時(shí)，別人也會(huì)以微笑相迎
      。無(wú)論是和朋友在一起
      ，還是微信跟老同學(xué)聊天，記得都要保持微笑
      ，付出友善
      。

       這個(gè)友善包括：贊美、幽默
      、微笑
      、尊重、禮讓
      、隨和
      、包容、寬恕
      、體諒
      、同情、忠誠(chéng)
      、傾聽(tīng)等
      。只有這樣，我們才會(huì)收獲別人的友善
      ，心情也會(huì)更好哦
      ！

       其實(shí)，決定人壽命長(zhǎng)短的不僅僅是吃和運(yùn)動(dòng)
      ，還有愉快的心情和積極的心態(tài)也是十分重要的
      ！

       祝大家 健康 快樂(lè)、長(zhǎng)命百歲
      ！

       人的壽命長(zhǎng)短和很多因素有關(guān)系
      ，不只是幸福。在當(dāng)今 社會(huì) 要想開(kāi)點(diǎn)
      ，不要想那么多
      ，人永遠(yuǎn)活在今天，昨天的已經(jīng)過(guò)去
      ，明天的還是未知你永遠(yuǎn)不知道明天會(huì)發(fā)生什么
      ，活在當(dāng)下，開(kāi)心也是一天不開(kāi)心也是一天
      ，何必不開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)好每一天呢
      ！少吸煙少喝酒別熬夜，多鍛煉身體心情放好，其他的都交給老天吧…
      人的壽命
      一.腎陽(yáng)決定人的壽命 
      火在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也被稱作陽(yáng)氣
      ，《素問(wèn)·生氣通天論》講：“陽(yáng)氣者
      ，若天與日，失其所
      ，則折壽而不彰
      。” 
      人身的陽(yáng)氣
        ，就像天上的太陽(yáng)
        ，決定著人的壽命。進(jìn)一步把這句話的意思闡述的話則為：“天之大寶只此一輪紅日
        ，人之大寶只此一息真陽(yáng)
        。”人的五臟各有自己不同的陽(yáng)氣
        ，真正決定著人的壽命的這個(gè)陽(yáng)氣
        ，其實(shí)是腎的陽(yáng)氣，因此后人又把腎陽(yáng)叫做元陽(yáng)
        。每個(gè)人的腎陽(yáng)都是有限的
      ，人的DNA決定了每個(gè)人腎陽(yáng)的多少。通常情況下
      ，腎陽(yáng)可供人使用一百年左右
      ，這也就是人的自然壽命。腎陽(yáng)為人體其他臟器的工作提供原動(dòng)力
      ，因此把腎陽(yáng)比喻為人體內(nèi)的太陽(yáng)
      。當(dāng)然，作為腎陽(yáng)本身
      ，也有一個(gè)由小至盛
      ，由盛變衰的過(guò)程。生命的過(guò)程
      ，就是在腎陽(yáng)的主宰下
      ，不停地積聚和轉(zhuǎn)化能量的過(guò)程。 
      人在嬰幼兒時(shí)期
      ，長(zhǎng)得最快
      ，這就是能量在迅速的積累，同時(shí)腎陽(yáng)也在隨之逐漸變盛
      ，所以中醫(yī)也把小兒稱作純陽(yáng)之體
      ，說(shuō)的就是這個(gè)意思。到了成年
      ，人體發(fā)育完全
      ，能量的積累達(dá)到了極限
      ，腎陽(yáng)也達(dá)到了自己最強(qiáng)盛的時(shí)期。之后
      ，腎陽(yáng)漸漸衰減
      ，至老年腎陽(yáng)耗盡，生命隨之終結(jié)
      。 
      生活方式平平淡淡的人往往長(zhǎng)壽
      ，就是因?yàn)樗麨槿颂幨履軌蛐钠綒夂停哪I陽(yáng)消耗地就慢
        ，從而就長(zhǎng)壽。比較極端的例子是烏龜
        ，我們說(shuō)千年的王八萬(wàn)年的龜
        ，就是因?yàn)闉觚斈軌蜷L(zhǎng)時(shí)間地靜而不動(dòng)，陽(yáng)氣消耗地就更慢
        ，壽命也就更長(zhǎng)
        。當(dāng)然，我們不能為了長(zhǎng)壽就去學(xué)烏龜
        ，但在日常生活中
        ，戒躁戒怒，保持一個(gè)良好的心態(tài)
        ，從而讓自己的腎陽(yáng)消耗地慢一些
        ，是肯定能夠延年益壽的。 
      二.那么人的正常壽命該是多少呢? 
      科學(xué)家研究哺乳動(dòng)物時(shí)發(fā)現(xiàn)
        ，其最高壽命相當(dāng)于生長(zhǎng)期的5～7倍
        。例如，狗的生長(zhǎng)期為2年
        ，壽命約為10～14年
        ；馬的生長(zhǎng)期為5年，其壽命為30～40年
        。人也是哺乳動(dòng)物
        ，生長(zhǎng)期為20～25年，自然壽命則應(yīng)為100～175歲
        。另外研究還發(fā)現(xiàn)
        ，細(xì)胞分裂的次數(shù)、周期
        ，與壽命是相關(guān)的
      ，可用細(xì)胞分裂次數(shù)乘以分裂周期，求得每種動(dòng)物的壽命
      。如小白鼠的細(xì)胞約分裂12次
      ，分裂周期為0.25年
      ，其壽命為3年。而組成人體的細(xì)胞大約分裂50次
      ，每次分裂周期為2.4年
      ，故人的壽命約為120歲。 
      事實(shí)上
      ，人類的人均壽命遠(yuǎn)未達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn)
      。那么，是什么原因造成人類活不到自然壽命呢
      ？還有的人認(rèn)為是： 
      1. 人從直立行走后
      ，以胸式呼吸為主，不僅限制了肺活量
      ，還影響到消化系統(tǒng)功能
      。 
      2. 縮小了全身運(yùn)動(dòng)幅度，脊椎負(fù)荷加重
      ，頭高位運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致大腦缺血
      、缺氧，雙手作用不均勻
      ，導(dǎo)致大腦缺乏逆相調(diào)節(jié)
      ，心臟負(fù)荷加重. 
      3. 運(yùn)動(dòng)不足，減少了心血管的鍛煉
      。 
      4. 消化功能的萎縮
      ，咀嚼力下降，胃腸道細(xì)胞構(gòu)成改變
      。 
      5. 人類是社會(huì)性動(dòng)物
        ，消極情緒的產(chǎn)生與發(fā)展，減少了自然壽命
        。即中醫(yī)所言“七情”損傷機(jī)體
        ，“識(shí)神”侵害“元神”，而致減壽. 
      三.還有的人認(rèn)為,人的壽命與DNA里的遺傳因子有關(guān),據(jù)最新的資料調(diào)查報(bào)告顯示,染色體里有一種基因能決定人的壽命的長(zhǎng)短. 
      還可以舉出很多與壽命有關(guān)的因素
        ，總之
        ，人的壽命是受很多錯(cuò)綜復(fù)雜的因素影響的，任何單一因素
        ，對(duì)某一個(gè)人來(lái)說(shuō)
        ，可能是決定性的因素，但是
        ，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)
      ，只能看成重要的因素，甚至不是有關(guān)因素
      。例如
      ，生活在環(huán)境優(yōu)美地區(qū)中的人
      ，有些人成為長(zhǎng)壽老人，生活環(huán)境對(duì)這些長(zhǎng)壽老年人影響很大
      ，但是
      ，并不是生活在環(huán)境優(yōu)美地區(qū)的每一個(gè)人都能長(zhǎng)壽，壽命受遺傳
      、運(yùn)動(dòng)
      、飲食等諸因素的影響. 
      我再與你說(shuō)說(shuō)癌癥. 
      癌癥，是一種嚴(yán)重威脅人類生命的疾病
      ，它是致病因子促使細(xì)胞突變產(chǎn)生的
      ，與酸性體質(zhì)有著密切的關(guān)系。 
      人體每天大約產(chǎn)生10000個(gè)左右的癌細(xì)胞
      ，但由于人體正常的免疫功能能夠及時(shí)地將癌細(xì)胞吞噬
      ，所以一般人不易得癌癥；當(dāng)人體體液PH值為6.85-6.95時(shí)
      ，人體免疫細(xì)胞的活性降低
      ，而癌細(xì)胞的活性卻大大加強(qiáng)
      ，免疫細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的識(shí)別和抵抗能力下降
      ，此時(shí)癌細(xì)胞大量增加，當(dāng)體內(nèi)癌細(xì)胞數(shù)量達(dá)到10億個(gè)時(shí)
      ，癌腫瘤就有一公分大小
      ，那時(shí)人就會(huì)有感覺(jué)了，不舒服吃飯少
      、貧血
      、乏力。另外癌細(xì)胞產(chǎn)生的毒素L50也是酸性的
      ，它會(huì)破壞人體的免疫系統(tǒng)
      ，并使人產(chǎn)生劇烈的疼痛。癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移有一個(gè)重要的前提條件
      ，那就是癌細(xì)胞必須與血管壁接著分子結(jié)合
      ，而這種結(jié)合只有在酸性條件下才能進(jìn)行。日本著名醫(yī)學(xué)博士柳則文正針對(duì)癌癥病人曾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查研究
      ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)
      ，參加調(diào)查的100位癌癥病人的血液全部呈酸性！ 
      由此可見(jiàn)
      ，改善體液的酸堿環(huán)境
      ，對(duì)于預(yù)防癌癥、改善并輔助治療癌癥有著相當(dāng)重要的作用
      。曾有科學(xué)家給一組癌癥患者做過(guò)試驗(yàn)：給這些癌癥患者停止進(jìn)食一切肉食
      ，以素食為主
      ，并大量補(bǔ)充功能性堿性食品——大麥若葉青汁，一段時(shí)間后
      ，這些癌癥患者體內(nèi)的腫瘤都有不同程度的縮小
      。給這些癌癥患者補(bǔ)充的食物中并沒(méi)有任何抗癌劑，可是為什么腫瘤會(huì)縮小呢
      ？—— 因?yàn)檫@些人的體液環(huán)境得到了改善
      ，由高度酸性開(kāi)始向堿性的方向改變，一個(gè)重要的問(wèn)題：癌細(xì)胞只有在酸性環(huán)境下才會(huì)繁殖活躍
      ，堿性環(huán)境并不適合它的生長(zhǎng)
      。 
      因此，防癌抗癌的最好方法就是——改善酸性體質(zhì)
      、努力創(chuàng)造健康的弱堿性體內(nèi)環(huán)境
      ，不給癌細(xì)胞繁殖生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。 
      那么
      ，如何改善酸性體質(zhì)
      ，創(chuàng)造健康的弱堿性體內(nèi)環(huán)境呢？ 
      A
      、控制情緒
      、保持良好的心情，同時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)
      ，杜絕不良嗜好
      。 
      B、多吃富含堿性的食品 . 
      英國(guó)最佳營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的創(chuàng)始人帕特里克在他的《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》中提出建議
      ，日常飲食中
      ，應(yīng)該有80%的水果、蔬菜等堿性食物和20%的肉類
      、牛奶
      、精制面粉食品、咖啡
      、甜食等酸性食物
      。 
      常見(jiàn)食物的堿性： 
      弱堿性食品：紅豆，蘿卜
      ，蘋(píng)果
      ，甘藍(lán)菜，洋蔥
      ，豆腐等
      。 
      中堿性食品：蘿卜干，大豆
      ，紅蘿卜
      ，番茄
      ，香蕉，橘子
      ，番瓜
      ，草莓，蛋白
      ，梅干
      ，檸檬，菠菜
      。 
      強(qiáng)堿性食品：葡萄
      ，茶葉，葡萄酒
      ，海帶等
      。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯(cuò)的堿性健康食品
      ，而茶類不宜過(guò)量
      。

      /06/0331/08/2DHGF5MH00091537.html 

      劍橋科學(xué)家：可以活到1000歲的人已經(jīng)出生 
      生命不可避免的要走向死亡，那么可不可能延緩衰老的進(jìn)程
      ？如果人類不能永生
      ，可不可以年輕的時(shí)間更長(zhǎng)一些？全球各地的科學(xué)家們目前正在實(shí)驗(yàn)室里想辦法解決這些科學(xué)問(wèn)題
      。中世紀(jì)的煉金術(shù)士未能成功的煉成長(zhǎng)生不老藥
      ，但是現(xiàn)代的科學(xué)家們已經(jīng)更加接近這些問(wèn)題的答案了
      。 

      要解決這些科學(xué)問(wèn)題
      ，最重要的一條是找到掌管人身體衰老的基因，其次就是解開(kāi)線粒體之謎
      ，線粒體被稱作是細(xì)胞的“發(fā)電站”
      。 

      3月中旬，在牛津舉行的一次學(xué)術(shù)會(huì)議上
      ，科學(xué)家們得出結(jié)論稱
      ，科學(xué)的發(fā)展很快將使發(fā)達(dá)國(guó)家的人均壽命達(dá)到120歲。來(lái)自米歇根大學(xué)的理查德-米勒說(shuō)
      ，實(shí)驗(yàn)鼠的基本構(gòu)成和人類接近
      ，在它們身上的實(shí)驗(yàn)表明，只要降低食物中的能量值
      ，人的壽命就可以延長(zhǎng)40%
      。一只食用低卡路里食物的靈長(zhǎng)類動(dòng)物活到了41歲，這個(gè)年齡相當(dāng)于人類的123歲
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)家稱
      ，這個(gè)過(guò)程中起決定性作用的基因Sirt1已經(jīng)被找到。 

      一只實(shí)驗(yàn)鼠的壽命提高50%
      ，從安的身上發(fā)現(xiàn)了9處基因變化
      ，如果是蠕蟲(chóng)和果蠅則基因變化更多。來(lái)自劍橋大學(xué)的阿布雷-德-加利做出了更為樂(lè)觀的預(yù)測(cè)：第一個(gè)可以活到1000歲的人已經(jīng)出生
      。如果使人的壽命延長(zhǎng)30到40歲的方法已經(jīng)找到
      ，那么人就可以活到下一次科學(xué)研究實(shí)現(xiàn)突破的時(shí)候，生命可以再次得到延長(zhǎng)
      。但是莫斯科大學(xué)物理和化學(xué)生物學(xué)院院長(zhǎng)弗拉第米爾-斯庫(kù)拉切夫卻對(duì)加利的工作甚不以為然
      。 

      斯庫(kù)拉切夫本人是從事“永生”研究的一位杰出科學(xué)家，他的研究成果最近在《自然》雜志上發(fā)表
      。俄羅斯鋁業(yè)巨頭奧列格-德里帕斯加對(duì)斯庫(kù)拉切夫的研究進(jìn)行了資助
      。他工作的核心內(nèi)容就是尋找一種方法解決氧氣的毒化作用，因?yàn)檠鯕鈺?huì)滲透細(xì)胞膜
      ，損傷基因?qū)е氯说乃ダ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?xì)胞本身有自己的保護(hù)機(jī)制，但有時(shí)這種機(jī)制不能進(jìn)行自我保護(hù)
      。細(xì)胞調(diào)亡是一種自動(dòng)死亡的的保護(hù)機(jī)制
      ，當(dāng)它被調(diào)用時(shí)，細(xì)胞停止復(fù)制
        。斯庫(kù)拉切夫認(rèn)為
        ，衰老和死亡的程序可以改變，因此縮短我們生命的機(jī)制可以關(guān)閉
        。變老和心臟病或者癌癥一樣
        ，都是需要治療的疾病。 

      世界上的一些基因?qū)W家在這方面已經(jīng)取得了突破
        。哈佛大學(xué)的戴衛(wèi)-辛克萊爾在紅酒中發(fā)現(xiàn)一種叫作白藜蘆醇的化學(xué)物質(zhì)
        ，在蠕蟲(chóng)和果蠅的食物中加入白藜蘆醇，它們的壽命延長(zhǎng)了14%到70%
        。辛克萊爾說(shuō)：“科學(xué)界甚至不知道有這樣的方法存在
        。目前的研究潮流認(rèn)為，生命可以延長(zhǎng)到讓你90歲時(shí)還感覺(jué)象60歲一樣
        。衰老研究已經(jīng)進(jìn)入原子裂變
        ，現(xiàn)在的問(wèn)題已經(jīng)不是可能性的問(wèn)題，而是它在什么時(shí)間出現(xiàn)的問(wèn)題
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?
      生老病死是生物界的自然規(guī)律，不同的生物間壽命長(zhǎng)短不一。人的壽命在生物界中是較長(zhǎng)的
      ，壽命的長(zhǎng)短在受精卵形成的瞬間就已經(jīng)寫(xiě)在你的基因之中了
      。以現(xiàn)在科學(xué)的進(jìn)步，利用基因技術(shù)
      ，未來(lái)人類不但有可能活超過(guò)當(dāng)前的壽命年限
      ，活個(gè)180歲、500歲
      ，甚至永生都有可能
      。 

      改造基因結(jié)構(gòu)-50年后我們可活150歲？ 
      最近加拿大渥太華心臟研究中心主席羅伯茲表示
      ，科學(xué)家曾認(rèn)為
      ，可能還需要100年，人類的壽命才能延長(zhǎng)一倍
      。但多項(xiàng)研究成果已使科學(xué)家相信
      ，這一時(shí)間將大幅縮短。他認(rèn)為
      ，50年內(nèi)
      ，人類的平均壽命就可達(dá)到150歲。 

      樂(lè)觀派：通過(guò)新技術(shù)延長(zhǎng)生命完全可行 
      樂(lè)觀的技術(shù)主義者認(rèn)為
      ，通過(guò)越來(lái)越發(fā)達(dá)的納米技術(shù)轉(zhuǎn)變基因結(jié)構(gòu)
      ，以此來(lái)延長(zhǎng)細(xì)胞生命是完全可行的。由于決定我們疾病
      、老化等情況的是基因
      ，因此如果一方面我們能不斷的發(fā)現(xiàn)致病、致老的基因
      ，另一方面努力找出抗衰老的因素
      ，改變前者，利用后者
        ，老死的自然規(guī)律不就可以被人類戰(zhàn)勝了嗎
        ？ 

      保守派：衰老是永遠(yuǎn)的必然
        ！ 
      面對(duì)樂(lè)觀者的強(qiáng)烈興奮
        ，冷靜的保守人士還是提出了自己的不同意見(jiàn)，一位科學(xué)家在接受采訪時(shí)說(shuō)
        ，讓生命達(dá)到180歲
        ，就像試著乘飛船去冥王星般困難。保守人士還有著更加深刻的理由對(duì)人類壽命無(wú)限延長(zhǎng)持謹(jǐn)慎態(tài)度
        。如果說(shuō)樂(lè)觀人士只著眼于新技術(shù)的可能性
        ，那么保守人士更看重新技術(shù)的可行性和生命倫理問(wèn)題。 

      結(jié)束語(yǔ) 
      人們必然不會(huì)停止探索更長(zhǎng)壽的途徑，因?yàn)槲覀儽仨毑粩喟l(fā)展自己才能保持地球主宰的位置
        。但永無(wú)止境的長(zhǎng)壽對(duì)人類是喜是憂
        ？小小地球能否負(fù)擔(dān)越來(lái)越多的長(zhǎng)壽人口？對(duì)生命倫理規(guī)則和自然規(guī)則的任意破壞
        ，會(huì)造成什么樣的惡果？因此，在追求不斷追求長(zhǎng)壽的同時(shí)
        ，我們也不應(yīng)忘記科學(xué)技術(shù)是一把雙刃劍的道理
        ，過(guò)度長(zhǎng)壽造成的一系列其它后果也是我們需要認(rèn)真掂量的。 
      一只實(shí)驗(yàn)鼠的壽命提高50%
        ，從安的身上發(fā)現(xiàn)了9處基因變化
        ，如果是蠕蟲(chóng)和果蠅則基因變化更多。來(lái)自劍橋大學(xué)的阿布雷-德-加利做出了更為樂(lè)觀的預(yù)測(cè)：第一個(gè)可以活到1000歲的人已經(jīng)出生
        。如果使人的壽命延長(zhǎng)30到40歲的方法已經(jīng)找到
      ，那么人就可以活到下一次科學(xué)研究實(shí)現(xiàn)突破的時(shí)候，生命可以再次得到延長(zhǎng)
      。但是莫斯科大學(xué)物理和化學(xué)生物學(xué)院院長(zhǎng)弗拉第米爾-斯庫(kù)拉切夫卻對(duì)加利的工作甚不以為然
      。 

      斯庫(kù)拉切夫本人是從事“永生”研究的一位杰出科學(xué)家，他的研究成果最近在《自然》雜志上發(fā)表
      。俄羅斯鋁業(yè)巨頭奧列格-德里帕斯加對(duì)斯庫(kù)拉切夫的研究進(jìn)行了資助
      。他工作的核心內(nèi)容就是尋找一種方法解決氧氣的毒化作用，因?yàn)檠鯕鈺?huì)滲透細(xì)胞膜
      ，損傷基因?qū)е氯说乃ダ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?xì)胞本身有自己的保護(hù)機(jī)制，但有時(shí)這種機(jī)制不能進(jìn)行自我保護(hù)
      。細(xì)胞調(diào)亡是一種自動(dòng)死亡的的保護(hù)機(jī)制
      ，當(dāng)它被調(diào)用時(shí)，細(xì)胞停止復(fù)制
      。斯庫(kù)拉切夫認(rèn)為
      ，衰老和死亡的程序可以改變，因此縮短我們生命的機(jī)制可以關(guān)閉
      。變老和心臟病或者癌癥一樣
      ，都是需要治療的疾病。 

      世界上的一些基因?qū)W家在這方面已經(jīng)取得了突破
      。哈佛大學(xué)的戴衛(wèi)-辛克萊爾在紅酒中發(fā)現(xiàn)一種叫作白藜蘆醇的化學(xué)物質(zhì)
      ，在蠕蟲(chóng)和果蠅的食物中加入白藜蘆醇，它們的壽命延長(zhǎng)了14%到70%
      。辛克萊爾說(shuō)：“科學(xué)界甚至不知道有這樣的方法存在
      。目前的研究潮流認(rèn)為
      ，生命可以延長(zhǎng)到讓你90歲時(shí)還感覺(jué)象60歲一樣。衰老研究已經(jīng)進(jìn)入原子裂變
      ，現(xiàn)在的問(wèn)題已經(jīng)不是可能性的問(wèn)題
      ，而是它在什么時(shí)間出現(xiàn)的問(wèn)題?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
        ，輸了健康
        。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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      ！錯(cuò)過(guò)就太可惜了
      ！" rel="prev">
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      ！錯(cuò)過(guò)就太可···      
                                              
      
      
      
      
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      一
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      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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