古人云：秋天莫過一碗湯
《養(yǎng)生八字訣》
[ 春蒸 夏拌 秋湯 冬煲 ]
秋涼，陽氣內(nèi)斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵
，容易傷及五臟。中醫(yī)道：秋天一碗湯，不用醫(yī)生幫！在秋天經(jīng)常喝湯，你會受益無窮！秋天喝湯三大補(bǔ)
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1補(bǔ)肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎
2補(bǔ)腎
俗話說“一秋腎三虛”
3補(bǔ)脾
秋天易內(nèi)燥，引發(fā)口干眼干
秋天一碗湯 不用醫(yī)生幫
以下10道秋季養(yǎng)生湯
1、銀耳湯
[ 建議搭配：紅棗
，枸杞 ]1
、補(bǔ)氣養(yǎng)血秋天最常見的就是氣血兩虧，用胡蘿卜搭配紅棗喝
，不僅營養(yǎng)豐富，而且能補(bǔ)氣養(yǎng)血，做成湯后更容易被人體吸收！2
、提高視力秋天最容易出現(xiàn)眼干眼疲勞
，尤其是經(jīng)常玩手機(jī)的人，常喝銀耳湯，不僅能增強(qiáng)視網(wǎng)膜抵抗力3
秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏
2、胡蘿卜湯
[ 建議搭配：玉米
1
入秋后，流感也進(jìn)入高發(fā)期
2、補(bǔ)充鈣質(zhì)
秋季鈣流失比較快
3
[ 最佳搭配：蘿卜 ]
1
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生
2、延緩衰老
香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用
3
香菇中含有嘌呤
4
[ 最佳搭配：海米
1
秋天是減肥修身的最佳季節(jié)
2
80%的人都有不同程度的腎臟毒素
3、清理肺毒
許多慢性咳嗽都是肺內(nèi)毒素引發(fā)的
5
[ 最佳搭配：豆腐
1、口臭口苦
口苦口臭會嚴(yán)重影響交際
2、臉上有痘
經(jīng)常喝豆苗湯能改善痘痘肌膚.
6
[ 最佳搭配：冰糖
1、潤肺止咳
入秋后天氣變涼
2
入秋之后
7
[ 最佳搭配：排骨，烏雞 ]
1
山藥燉烏雞能添精固腎
2
秋季天氣轉(zhuǎn)涼
8、絲瓜湯
[ 最佳搭配：雞蛋
，蝦皮 ]1
、提高記憶力現(xiàn)在生活壓力比較大，常常感覺記不住事
，常喝絲瓜湯有利于腦細(xì)胞發(fā)育，提高記憶力，特別對于生長期的孩子，效果更明顯。2
、經(jīng)期異常經(jīng)期異常會為妹子帶來很多麻煩，如腹痛
，痛經(jīng)，常吃絲瓜，不僅能使經(jīng)期恢復(fù)異常，還能預(yù)防一些婦科疾病的發(fā)生。9、海帶湯
[ 最佳搭配：排骨
，肉絲 ]1
、秋季缺碘秋季人體碘流失很快，常喝海帶湯做到及時補(bǔ)充
。碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，會引發(fā)甲狀腺機(jī)能減退癥2
海帶含有可溶性膳食纖維藻膠
3
動脈硬化形成的最主要原因是血管對膽固醇的吸收
10
、南瓜湯[ 最佳搭配：白糖，奶酪 ]
1
、驅(qū)除蛔蟲生冷食物吃的多
，難免會有寄生蟲進(jìn)入腸道內(nèi)，影響身體健康，炒熟的南瓜子，有很好的驅(qū)除寄生蟲的效果，殺滅后會排出體外。2
、治糖尿病南瓜含有豐富的鈷元素
，鈷不僅能促進(jìn)人體新陳代謝，并且有很好的造血功能，另外，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。3
、前列腺炎南瓜含有豐富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的動力來源
，它不僅能預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，并且對初期前列腺炎恢復(fù)很有幫助。秋季養(yǎng)生十款湯
一年四季
，每個季節(jié)氣溫和濕度都不一樣，我們的飲食也要響應(yīng)變化，以上10種秋季養(yǎng)生湯收好它，這個季節(jié)經(jīng)常喝，一秋無煩惱！同時
，告訴身邊人，傳遞一份愛心，多一份快樂！現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/94153.html.
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