各科醫(yī)生們根據(jù)多年的經(jīng)驗
，列出了多種癌癥的高發(fā)人群，也就是“癌癥候選人”，詳細名單如下！一、胃癌候選人1. 50~60 歲的人。這是胃癌的高發(fā)年齡
2. 幽門螺旋桿菌感染，特別是在兒童期就感染幽門螺旋桿菌的人
3. 家族中曾有胃癌患者
4. 長時間飲酒和吸煙的人，屬胃癌高危人群
5. 缺乏維生素A
二
2. 有大腸癌病史
。3. 有大腸癌癌前病變
，如腺瘤、潰瘍性結(jié)腸炎、血吸蟲病。4. 有癌家族史、家族性息肉病史
、遺傳性結(jié)腸病。5. 有盆腔放療史。
6. 有膽囊或闌尾切除史
。7. 經(jīng)常吃高脂高熱食物
、生活不規(guī)律、抽煙嗜酒、有熬夜習慣的人。三、肺癌候選人1. 吸煙
，特別是“三個 20”人群。即吸煙 20 年以上的人群、20 歲以下就開始吸煙的人群2. 45 歲以上有肺癌家族史
3. 長期工作在密閉的環(huán)境中或長期工作在粉塵顆粒較多的環(huán)境中工作的人。
四
2. 不良飲食習慣的人群，比如愛吃辣
3. 吸煙嗜酒者
4. 有腫瘤家族史者。
5. 有食管炎
五
1. 第一類是高危人群，如因慢性病毒性肝炎（乙肝或丙肝）發(fā)展成肝硬化的患者
2. 第二類是中度危險人群
3. 第三類是低危人群
六、胰腺癌候選人1. 老煙槍
2. 愛吃高鹽
3. 有胰腺癌家庭史
七、乳腺癌候選人【女性】
1. 13 歲以前即有月經(jīng)初潮或至 50 歲還未停經(jīng)的婦女
2. 晚婚晚育或婚后沒有生育的婦女，乳腺癌發(fā)病率比已生育的高
3. 未哺乳或哺乳期過長的
4. 一側(cè)已經(jīng)得過乳腺癌的
5. 反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)的，患癌幾率大增
6. 常用激素類藥品或化妝品
7. 肥胖或過多攝入脂肪的
8. 有乳腺癌家族史的婦女，患乳腺癌的機會明顯高于沒有乳腺癌家族史者。
【男性】
1. 肥胖
2. 過量吸煙和飲酒，像酒精性肝炎
3. 如果家族中有女性乳腺癌患者
八
2. 20~40 歲精神壓力過大的白領(lǐng)女性。
遠離癌癥的靠譜方法
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當然
那怎么降低這個風險呢？一種吃了就能遠離癌癥的神藥
雖然腫瘤的確切病因還不十分明確，但因細胞基因變異誘發(fā)腫瘤多與不良生活方式有關(guān)：
約 1/3 與吸煙有關(guān)
1/3 與飲食有關(guān)
1/3 與感染和環(huán)境污染有關(guān)；
僅 1 % ~ 3 %的腫瘤跟遺傳有關(guān)
也就是說
方法
01
大便和小便憋不得
因為手頭上的一些事、因為不想離開被窩
而排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物
方法
02
腌的
這些加工過的肉類對很多人有著不可抵抗的誘惑，但在癌癥面前
第一
第二
第三，對癌細胞有著“姑息養(yǎng)奸”的作用的多環(huán)芳香烴物質(zhì)也廣泛存在與這類食物中
。方法
03
沒事多吃醋
這個醋就是我們平時說的油鹽醬醋的醋
。通過老鼠實驗證實，以糙米為原料的黑醋具有防癌效果。這是比較直接的證明醋有抗癌效果的科研報道。一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃飯過程中加點醋有助于增強飽腹感
，防止過量飲食，幫助減肥。而不良飲食習慣可導(dǎo)致 30 多種癌癥，每年因癌癥死亡的患者中，有 1/3 和不良飲食習慣有關(guān)。食醋中含有大量的醋酸及乳酸、唬泊酸
方法
04
東西吃雜點
水果
只要不是有過敏反應(yīng)
、或者藥物忌口或者其他禁忌，那些除了過度加工之外的食物，都吃一些，累積起來的好處絕對不會差。方法
05
再冷
、再過癮，也別吃燙的東西很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶，這“趁熱喝”的茶可能為食道癌埋下隱患
。滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發(fā)生癌變。調(diào)查表明
，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區(qū)的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區(qū)都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。方法
06
只要運動就是好的
，千萬別一直坐著上班一坐就一天
，回家陷在沙發(fā)里……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。?德國專家指出
，人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；?日本醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動
；?美國研究表明
，久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高 40 %~ 50 %，男性還易罹患前列腺癌方法
07
覺要睡夠
英國科學癌癥研究中心研究了世界各地 1000 余名 30 歲~ 50 歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn) 99.3 %的人常年熬夜
熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面
，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。方法
08
堅決不吸煙
吸煙與肺癌有關(guān)
，同樣也是鼻咽癌發(fā)病的主要因素。煙焦油內(nèi)含有 4000 種化合物，其中至少有 43 種化合物會引起癌癥。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成的癌癥發(fā)生與吸煙相關(guān)。吸煙還會造成二手煙、三手煙污染。腫瘤學上有一個吸煙指數(shù)：每天吸煙的支數(shù)乘上吸煙的年數(shù)
，如果乘積大于 400 支/年，那么這個人就成了肺癌的高危對象。方法
09
瘦一點
，患癌機會小越瘦的人得上癌癥的機會越小
，這是全球21位科學家基于對患癌人群和健康人群歷經(jīng)5年研究后提出的十大防癌建議中的第一條內(nèi)容。BMI
BMI = 體重 (kg) / 身高的平方 (m2)
中國成年人的標準：
18.5～23.9 為適宜
24～27.9 為超重
28 以上為肥胖
腰臀比
那軟尺量一量你全身最窄部位的腰圍和最寬部位的臀圍
，精確到1mm，然后算腰、臀比。男的腰圍大于等于 90 cm（2 尺 7 寸）
，女的腰圍大于等于 80 cm（2 尺 4 寸），就算肥胖了。如果腰臀比男性 ＞0.9
，女性比 ＞0.85，就叫腹部脂肪堆積了方法
10
揪出那些“悄無聲息”的癌
很多癌癥也常常不易被人察覺
感冒老不好
鼻咽癌初期癥狀不明顯
腰老疼
腎臟位于后腹腔
如果發(fā)現(xiàn)血尿
、腰部疼痛、腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌。久咳不愈，警惕肺癌
謝瑞坤指出
，許多人發(fā)現(xiàn)咳痰帶血
，或者因胸痛、吞咽困難等癥狀而去醫(yī)院檢查時，多半已經(jīng)是肺癌晚期了。如果人們有吸煙的經(jīng)歷，久咳不愈體重突然下降，可能是胰腺癌
如果出現(xiàn)上腹悶脹
尿頻，當心卵巢癌
美國癌癥學會指出
女性有下腹腫脹
長期月經(jīng)不規(guī)則
如經(jīng)血變多、更年期以后出血
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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