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      這個(gè)部位，拉的越多
        ，腎就越好
      ，男女都適合
      
        
      
            七里香
            2023-07-18 06:16:30
        
      

        
      
           
      腎是人體重要器官之一
      ，乃先天之本
      。腎臟功能是否正常
      ，對(duì)健康長(zhǎng)壽有著去足輕重的作用
      。腎主藏精
      ，開竅于耳。所以進(jìn)行雙耳提拉按揉
      ，可起到強(qiáng)腎壯腰
      ，養(yǎng)身延年的作用。耳保健操
      揉耳朵法
      動(dòng)作要領(lǐng)：請(qǐng)伸出雙手
      ，食指
      、中指
      、拇指柔外耳廓，從上往下2分鐘
      。輕重適宜
      ，以耳部微熱為佳。
      ，拉的越多
      ，腎就越好，男女都適合.png" />
      拉耳法
      動(dòng)作要領(lǐng)：右手叉腰
      ，伸出左手食指
      、拇指
      ，用力夾住耳尖
      ，往上拉5次，夾住耳廓往外拉5次
      ，夾住耳垂往下拉5次
      ，每次維持1-2秒再放松各指。
      時(shí)而復(fù)位
      ，左手叉腰
      ，伸出右手食、拇指
      ，用力夾住耳尖往下拉5次
      ，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次
      ，輕重以人耐受為宜
      。
      搖耳法
      動(dòng)作要領(lǐng)：伸出雙手，拇指
      、食指捏耳朵中部
      ，順時(shí)針、逆時(shí)針搖耳兩分鐘
      。
      疊耳法
      動(dòng)作要領(lǐng)：請(qǐng)伸出雙手
      ，將耳朵上下折疊10次
      點(diǎn)耳法
      動(dòng)作要領(lǐng)：請(qǐng)伸出雙手，左右食指分別深入左右耳道
      ，轉(zhuǎn)動(dòng)3下
      ，然后輕壓，并快速拔出
      ，重復(fù)10次
      。
      壓耳法
      動(dòng)作要領(lǐng)：請(qǐng)伸出雙手，雙手手掌用力壓耳
      ，突然松開
      ，反復(fù)10次
      。
      鳴天鼓
      動(dòng)作要領(lǐng)：請(qǐng)伸出雙手，兩手心朝后壓住耳朵
      ，兩食指分別搭在中指上
      ，快速敲打后腦30次 。
      注意：做耳操時(shí)一定要提前修剪指甲
      ，注意動(dòng)作輕柔
      ，以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜。
      按摩耳朵止病痛
      ENTER TITLE
      牙齦腫痛按耳垂→耳垂相當(dāng)于面部
      ，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛
      ，或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí)，可以用拇指和食指揉捏耳垂
      ，有很好的治療效果
      。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。
      心絞痛按下耳窩→經(jīng)常刺激耳甲腔部位
      ，俗稱下耳窩
      ，對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官
      。心絞痛時(shí)首先要保持鎮(zhèn)定
      ，不要驚慌，立即停止活動(dòng)
      ，臥床休息
      ，最好抬高上身，然后可對(duì)下耳窩進(jìn)行按壓
      。
      打嗝按上耳窩→上耳窩
      ，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔
      ，按摩此處有助于消化
      ，并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝
      ，中醫(yī)稱為“呃逆”
      ，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致
      。
      失眠按上下耳窩→失眠
      ，中醫(yī)稱“不寐”，大都由心
      、脾虛弱及肝氣不暢造成
      ，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。
      四肢疼痛揉耳輪→耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢
      ，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪
      。
      耳穴既能治病
      ，又能養(yǎng)生保健，掌握了耳朵
      ，就是抓住了健康
      ！大家一起練起來，趕走病痛
      ，練出健康好身體
      ！
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害！
      

          
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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