香辣水煮魚
選用新鮮活魚,配上辣椒,口感滑嫩,油而不膩。既去除了魚的腥味,又保持了魚的鮮嫩。吃起來,
用料
花蓮 1500克
水煮魚調(diào)料包 1包
蛋清 1個
姜 3片
干辣椒 15個
料酒 3大匙
香菜 適量
清水 適量
食用 油適量做法1、準(zhǔn)備好需要的食材,把切好的魚片清洗干凈,瀝干水分。
2、水煮魚的材料包里面分別是腌魚料包20克(淀粉、食用鹽、味精、白胡椒),調(diào)料包160克(包含植物油、豆瓣醬、腌漬蘿卜、食用油、辣椒、姜、蒜、黃酒、味精、白砂糖、雞精調(diào)味料、香辛料等),干料包30克(辣椒、花椒、芝麻)。
想要自己配料的,可以參考一下這個料包配方。
3、往魚片中加入腌魚料包,加入姜片和料酒,用手抓勻,腌制10分鐘左右。
4、腌制完后,加入一個蛋清拌勻
5、開大火,往炒鍋內(nèi)加入食用油。
6、食用油燒煮六七成熱,倒入調(diào)料包翻炒片刻。
7、往湯鍋內(nèi)倒入適量的清水,把翻炒過的調(diào)料醬加入鍋內(nèi)煮開。
8、待湯煮開后,先下魚頭煮1分鐘。
9、然后加入魚排煮0.5分鐘后,再加入魚片繼續(xù)煮1-2分鐘。
10、魚煮好后,將干料包、干辣椒和蔥撒在魚表面上。
11、往炒鍋內(nèi)加入150克燒至八成熟。
12、油熱冒煙時起鍋澆在魚片上即可。
13、放上少許香菜裝飾,一道讓人口水直流的水煮魚就誕生了!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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