這倆穴位專(zhuān)治“不通”，每天按一按，排毒護(hù)肝膽！

人體中有數(shù)條經(jīng)絡(luò)，不論哪一條經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)氣血不通都容易引發(fā)各種疾病。

其中，肝膽二經(jīng)互為表里，對(duì)健康十分重要。

一、肝膽的功能

1氣機(jī)疏泄人體五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，離不開(kāi)氣機(jī)正常運(yùn)轉(zhuǎn)作為基礎(chǔ)。氣機(jī)不暢，會(huì)影響臟腑機(jī)能，造成多種疾病。

2藏血解毒中醫(yī)認(rèn)為，血在安靜的時(shí)候全都?xì)w納到肝臟里，由肝臟來(lái)凈化和解毒。血液的質(zhì)量決定生命的質(zhì)量。肝的這方面功能受影響，滋養(yǎng)生命的物質(zhì)基礎(chǔ)就不牢固。

3影響情緒一個(gè)人魯莽暴躁或優(yōu)柔寡斷，這些都是肝膽主情志、主決斷所決定的。

4影響消化肝膽二經(jīng)對(duì)脾胃有密切的影響。當(dāng)肝膽功能不好的時(shí)候，會(huì)直接導(dǎo)致腹脹、納差、嘔吐、惡心、食欲不振等問(wèn)題。

肝膽二經(jīng)不通的原因歸納起來(lái)，無(wú)外乎兩個(gè)方面：

其一，思慮憂(yōu)傷太多，導(dǎo)致情志抑郁、肝郁化火。

其二，肥甘厚味攝入太多，導(dǎo)致肝膽濕熱、難以排解。

二、兩個(gè)穴位來(lái)幫忙

閑言少敘，小編推薦大家一個(gè)日常養(yǎng)生好方法：刺激陽(yáng)輔穴和外關(guān)穴。

1陽(yáng)輔穴陽(yáng)輔穴位于小腿外側(cè)，在外踝尖上四寸的位置。作為少陽(yáng)膽經(jīng)的腧穴，能清除肝膽郁熱，疏肝解郁，通絡(luò)止痛。

2外關(guān)穴外關(guān)穴則位于前臂的背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)池穴和肘尖的連線(xiàn)上，腕背橫紋上2寸，尺骨和橈骨之間（它的對(duì)側(cè)就是大名鼎鼎的內(nèi)關(guān)穴）。外關(guān)穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)腧穴，能清除三焦邪熱，通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)清理。

這兩個(gè)穴位，每天用指尖按壓36次，力道以感覺(jué)酸脹為佳，實(shí)為養(yǎng)生之寶。

兩者都是少陽(yáng)經(jīng)穴位，經(jīng)脈相通、同氣相求，對(duì)于肝膽方面的問(wèn)題有特別好的調(diào)理效果。

就疾病而言，凡少陽(yáng)病、肝郁氣滯者都可以應(yīng)用，肋間神經(jīng)痛、膽囊炎、肝炎患者也可以用；就保健而言，它們可以幫助我們通三焦、清內(nèi)熱。

三、試試敲打膽經(jīng)

如果時(shí)間寬裕，兩個(gè)穴位還不夠滿(mǎn)足您養(yǎng)生保健的需求，這里還推薦敲打膽經(jīng)，只要您每天敲打腿部外側(cè)膽經(jīng)5-10分鐘，保證您氣血充足、精神倍棒。

情緒不舒暢，肝經(jīng)就會(huì)產(chǎn)生阻滯。肝膽經(jīng)互為表里，肝經(jīng)不暢就會(huì)向膽經(jīng)施壓，膽經(jīng)循行在大腿外側(cè)，容易感受外邪，二者由因都會(huì)讓大腿變得不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)肉。

也有人會(huì)敲打膽經(jīng)上火，因?yàn)槟懡?jīng)的熱敲打后會(huì)進(jìn)入三焦經(jīng)，如果上火，用刮痧板刮刮手臂的支溝穴。

敲膽經(jīng)很簡(jiǎn)單，具體做法：坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。

從大腿外側(cè)根部開(kāi)始一直敲到膝蓋，敲50組 （敲完一整條線(xiàn)為1組）。

大家可以利用工作休息間隙，坐在座位上敲打，沒(méi)事就用拳頭去敲大腿兩側(cè)，可以稍微用一點(diǎn)力，敲到有痛感就行，無(wú)需過(guò)度用力。

另外，晚上11時(shí)之后是肝疏泄的時(shí)間，肝膽互為表里，這個(gè)時(shí)候大家就不要敲了。

肝臟不好的人，常按這5個(gè)穴位，能調(diào)理肝臟！堅(jiān)持按，養(yǎng)肝回陽(yáng)

肝臟是我們體內(nèi)的重要器官之一，肝臟可以起到排毒，新陳代謝的作用，前段時(shí)間我也教過(guò)大家判斷自己是否肝臟有毛病的方法，那么肝臟不好的人，常按這5個(gè)穴位，能夠調(diào)理肝臟！ 1、膽囊穴 很多人肯定會(huì)有疑問(wèn)了，為什么調(diào)理肝臟要 *** 膽囊穴，首先大家應(yīng)該都知道「 ”肝膽相照”這個(gè)成語(yǔ)吧？其實(shí)膽囊在功能上看是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲(chǔ)存在膽囊里，經(jīng)常 *** 膽囊穴能夠利膽通腑，所以經(jīng)常 *** 膽囊穴可以調(diào)理肝臟。 2、滑肉門(mén)穴 滑肉門(mén)穴位于肚臍上一寸，然后水平往兩邊再一寸的位置， *** 這個(gè)穴位，可以緩解胃痛，在按壓滑肉門(mén)穴的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)打嗝，放屁的現(xiàn)象，可以幫我們排除體內(nèi)的濁氣，有利于肝臟的調(diào)理。 3、俠溪穴 現(xiàn)在很多人因?yàn)閴毫Υ蠖撸蛘咭驗(yàn)榧影嗍裁吹乃X(jué)太晚，還有些因?yàn)槌３孕晾?*** 的食物而導(dǎo)致干活旺盛，按壓俠溪穴可以幫助肝膽泄火，所以經(jīng)常按壓俠溪穴對(duì)調(diào)理肝臟也有很大幫助。 4、章門(mén)穴 章門(mén)穴可以改善消化不良引起的口干、口苦、肚子脹等癥狀，還可以健脾疏肝，理氣散結(jié)，經(jīng)常按壓章門(mén)穴可以對(duì)調(diào)理肝臟有很好的幫助。 5、陽(yáng)陵泉穴 陽(yáng)陵泉穴位于膽囊穴的上面，陽(yáng)陵泉穴與肝臟有著密切的關(guān)系，經(jīng)常按壓陽(yáng)陵泉穴能夠有效的改善，肝臟功能不好引起的口苦等癥狀，所以每天按壓陽(yáng)陵泉穴對(duì)調(diào)理肝臟有著很大的幫助。 肝臟不好的人，常按這5個(gè)穴位，會(huì)調(diào)理肝臟。你們還知道哪些調(diào)理肝臟的辦法，歡迎在評(píng)論區(qū)留言，任性分享。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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