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      這個部位
        ，拉得越多
      ，腎就越好，男女都適合！
      
        
      
            六月雪
            2023-07-18 10:07:18
        
      

        
      
           
      腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。腎主藏精
      ，開竅于耳。所以進行雙耳提拉按揉
      ，可起到強腎壯腰
      ，養(yǎng)身延年的作用。
      耳朵保健操
      1揉耳朵法動作要領：請伸出雙手
      ，食指
      、中指、拇指柔外耳廓
      ，從上往下2分鐘
      。輕重適宜，以耳部微熱為佳
      。
      ，拉得越多，腎就越好
      ，男女都適合
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      2拉耳法動作要領：右手叉腰，伸出左手食指
      、拇指
      ，用力夾住耳尖，往上拉5次
      ，夾住耳廓往外拉5次
      ，夾住耳垂往下拉5次，每次維持1~2秒再放松各指
      。
      時而復位
      ，左手叉腰，伸出右手食
      、拇指
      ，用力夾住耳尖往下拉5次，夾住耳廓往外拉5次
      ，夾住耳垂往下拉5次
      ，輕重以個人耐受力為宜。
      3搖耳法動作要領：伸出雙手
      ，拇指
      、食指捏耳朵中部，順時針
      、逆時針搖耳兩分鐘
      。
      4疊耳法動作要領：請伸出雙手，將耳朵上下折疊10次
      5點耳法動作要領：請伸出雙手
      ，左右食指分別深入左右耳道
      ，轉動3下，然后輕壓
      ，并快速拔出
      ，重復10次。
      6壓耳法動作要領：請伸出雙手
      ，雙手手掌用力壓耳
      ，突然松開，反復10次
      。
      7鳴天鼓動作要領：請伸出雙手
      ，兩手心朝后壓住耳朵，兩食指分別搭在中指上
      ，快速敲打后腦30次 
      。
      注意：做耳操時一定要提前修剪指甲，注意動作輕柔
      ，以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜
      。
      按摩耳朵止病痛
      01牙齦腫痛：按耳垂耳垂相當于面部，當因“上火”導致牙齦腫痛
      ，或臉上長小疙瘩時
      ，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果
      。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏
      。
      02心絞痛：按下耳窩經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩
      ，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用
      。下耳窩相當于胸腔內(nèi)臟器官。
      心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定
      ，不要驚慌
      ，立即停止活動
      ，臥床休息，最好抬高上身
      ，然后可對下耳窩進行按壓
      。
      03打嗝：按上耳窩上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇
      ，相當于人的腹腔
      ，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功
      。打嗝
      ，中醫(yī)稱為“呃逆”，多是由于脾胃虛弱
      ，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致
      。
      04失眠：按上下耳窩失眠，中醫(yī)稱“不寐”
      ，大都由心
      、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位
      。
      05四肢疼痛：揉耳輪耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢
      ，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
      耳穴既能治病
      ，又能養(yǎng)生保健
      ，掌握了耳朵，就是抓住了健康
      ！大家一起練起來
      ，趕走病痛，練出健康好身體
      ！
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/94443.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
        ，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
        ，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代