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      每天按按它，吃嘛嘛香
        ，趕走消化不良
      ！
      
        
      
            過山龍
            2023-07-18 12:17:27
        
      

        
      
           
      暮春時節(jié)
      ，氣溫升高
        ，已經(jīng)有了初夏的樣子
      。但與此同時
      ，食欲不振
      、消化不良也來了
      ，還能不能好好吃飯了
      ？
      其實，現(xiàn)階段的食欲不振主要是氣溫升高
      ，人體內(nèi)代謝紊亂惹的禍
        。想好好吃飯，不如先開胃
        ，常按幾個在我們身體里的開胃“開關(guān)”
        ！
        ，趕走消化不良
        ！.png" />
      一、足三里穴
      定位：位于小腿外側(cè)
        ，外膝眼下三寸
        ，距脛骨前緣一橫指（中指）。
      操作：坐位
      ，雙手分別在同側(cè)下肢取穴
      ，食、中指并攏做環(huán)形按摩
      ，力度由輕到重
      ，并配以點、按
      ，力度稍重
      ，以穴位局部有酸脹感為佳，每次約5分鐘
      。
      功效：對各種胃部不適均有良好的調(diào)節(jié)作用
      。
      二、中脘穴
      定位：在上腹部
      ，臍中上四寸
      ，前正中線上。
      操作：平躺
      、坐位或立位
      ，右手掌根在穴位上做順時針按摩
      。注意，要有“滲透力”
      ，帶動皮下組織運動
      ，不要只在表皮畫圈。力度由輕到重
      ，保持呼吸均勻
      。
      按摩約3~5分鐘后，雙手搓熱
      ，掌根重疊置于中脘穴上
      ，配合呼吸進行按壓：呼氣時下按，吸氣時掌根緊貼著皮膚一起上抬
      ，如此反復(fù)3~5分鐘
      ，至胃脘部有溫?zé)岣袨橐恕?/p>
      功效：能改善食欲不振、腹脹
      、消化不良等癥
      。
      三、膻中穴
      定位：在胸部
      ，橫平第四肋間隙
      ，前正中線上。
      操作：平躺
      、坐位或立位
      ，一手拇指按于穴位之上，做上下方向來回按揉
      ，力度由輕到重
      ；約2分鐘后，改為點按
      ，力度以自己能夠耐受為度
      ，時間約2~3分鐘，以局部出現(xiàn)皮膚紅暈
      、有溫?zé)岣袨榧选?/p>
      功效：有寬胸理氣之效
      ，對精神較差
      、情緒抑郁等情志方面問題有改善效果
      。
      四、四縫穴
      定位：在手指
      ，第2~5指掌面的近掌側(cè)指間關(guān)節(jié)橫紋的中央
      ，一手四穴。
      操作：一手拇指掐另一手的四縫穴
      ，掐的力度以能耐受為度
      ，每一手指的穴位掐1分鐘左右
      ，以局部出現(xiàn)紅暈為佳。
      功效：具有化積滯
      、消宿食之效
      。
      以上四組穴位，每日兩次
      ，簡單好記
      ，自己動手，打開“胃口”
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/94526.html.
      
          
      
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      ，就在您的廚房···
                                        
      
      
      
      
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       ，還能升免疫
      ，人人都能做！" rel="prev">
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代