科學家發(fā)現(xiàn)：只需禁食2天，可重啟整個人體免疫系統(tǒng)！

每年幾天不吃飯并不是壞事。英國《每日郵報》近日報道，僅僅禁食2天以上就可以重啟人體免疫系統(tǒng)。研究人員表示，禁食起到“鼓勵”身體去更換受損“老”細胞的作用。

南加州大學長壽專家沃爾特·龍戈教授是研究者之一，他表示：“挨餓時，免疫系統(tǒng)會試圖節(jié)省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些受損的?！彼诘难芯繄F隊發(fā)現(xiàn)，每半年禁食2~4天就迫使身體進入“生存模式”，耗盡體內儲存的脂肪和糖分，分解掉老細胞。之后，人體就會發(fā)出信號讓干細胞重生，“重建整個免疫系統(tǒng)”。

教授表示，“對于那些因年老或化療而免疫系統(tǒng)嚴重受損的人來說，循環(huán)禁食理論上能再生一個全新的免疫系統(tǒng)。”在一項試驗中，癌癥患者如果在接受化療前禁食72小時，白細胞數(shù)量會減少。

所以，"餓"是一種養(yǎng)生方法?。?！

不僅能“治”百病，還能助長壽！

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飽食過度，百病由生！

吃多了，糖尿病、高血壓、心臟病都來了！

很多疾病，都和過度飽食有關。

例如感冒，有時候，吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。

相反，若是一味想著補充營養(yǎng)，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。

再比如，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。

脾胃長期處于過勞的狀態(tài)，得不到適當?shù)男菹?，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。

又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病，都與飲食無節(jié)制有密切關系。

在《黃帝內經(jīng)》“上古天真論”中，就告訴了后人，如要獲得健康長壽，必須做到“食飲有節(jié)”；在“內經(jīng)”全書中以有詳細的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元氣。

現(xiàn)代醫(yī)學已研究證明，過度的煙酒，可導致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。

類似的情況，還有很多。道家的養(yǎng)生之法中，經(jīng)常提到的一點，就是“辟谷”。不食五谷，對蕓蕓眾生來說，太過虛無縹緲，也不可行。

但由此可見的是，少吃一點，吃到七份飽就可以了，這確實是健康身體的前提之一。

2

晚飯不吃，餓“治”百病

不吃晚飯等于喝了免費的開胃湯

中國衛(wèi)生部首席健康專家、第四軍醫(yī)大學著名教授萬承奎是一個了不起的人，他曾榮獲世界和平基金會“自然醫(yī)學功勛獎”。

“愛吃晚飯，是我們人類發(fā)生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因?！?/p>

餓了怎么辦？可以喝果汁、吃水果。中醫(yī)提倡不吃晚飯，不是為了節(jié)約糧食，而是為了養(yǎng)生。

緊接著，你餓一會兒就不餓了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃，餓治百病”的道理。

3

適當餓肚子

可以讓身體的器官得到休息

病從口入，很多時候，疾病的發(fā)生不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫(yī)書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。

顧名思義，吃多了對身體健康的危害，不亞于砒霜之毒。這就是人常說的，吃五谷生百病，禍從口入。

每個人都想自己健康長壽，就需要遵循古訓，做到“食飲有節(jié)”，五味清淡可養(yǎng)五臟，幸福就從口入了。

4

富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體

這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門

多看些有營養(yǎng)的書，如黃帝內經(jīng)、道學、儒學、易經(jīng)等。這些都有益我們修心養(yǎng)性。

讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉煙酒，適當餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡通，氣血活，組織器官功能旺盛。

有了一個健康的好身體，才能實現(xiàn)長壽的目標。

餓，是一種養(yǎng)生法，不僅能“治”百病，還能助長壽！富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，更是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門！

“餓”有諸多好處，但有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種“餓”就是吃得多，又餓得快。千萬要警惕！

（來源：網(wǎng)絡綜合）

斷食3天真的可以重啟人體免疫系統(tǒng)嗎？在這期間要喝多少水？

此前美國民間組織做過一項研究，斷食三天，人體是否會進入保護狀態(tài)，免疫系統(tǒng)是否會重啟，推陳換新更新舊細胞。有些人就對這項研究信以為真，甚至拿自己做實驗，但是不出意外的是斷食三天使他的身體各項技能都下降到了極點，身體受到極大損傷。所以接下來隨小編了解一下斷食三天是否真的可以重啟人體免疫系統(tǒng)。

免疫系統(tǒng)是人體自我防御的一道極其重要的防線，能夠有效識別入侵人體的細菌病毒，而免疫系統(tǒng)的維護不僅要靠從外界攝入能量，還要靠自身的運動來增強，如此重要的防線，當然要用心呵護。斷食三天對人體免疫系統(tǒng)絕對會有影響，至于影響有多壞，要根據(jù)個人的體質來區(qū)別，并沒有標準答案，所以重啟人體免疫系統(tǒng)的說法是錯誤的。而至于在這期間要喝多少水，肯定是大量的水，因為斷掉對食物的營養(yǎng)需求就需要從水中來獲取微量元素來維持三天的身體所需。臨床上因為斷食而導致身體出現(xiàn)問題，甚至消化系統(tǒng)出現(xiàn)故障的人大有人在，一日三餐極其重要，俗話說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，不論吃太多太少都不利于健康。

有的人想通過此種方法重啟人體免疫系統(tǒng)，無非是想要提高自己的免疫力，但這并不是正確的做法。增強人體免疫系統(tǒng)，應該從自身出發(fā)，養(yǎng)成良好的作息習慣和生活飲食習慣。在日常生活中要控制好糖分的攝入，因為大量糖分會抑制免疫細胞活性化，降低胰島素分泌，也要控制酒精類飲品的攝入。酒精會分解維生素B，從而影響身體免疫力。更重要的是還要適當?shù)倪\動，不可整日懶在家里。

所以千萬不要聽信斷食三天，真的可以重啟人體免疫系統(tǒng)，人體免疫系統(tǒng)是要靠人的飲食和運動來維持的，要想增強免疫力必須從自身做出發(fā)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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