，腦細(xì)胞就越發(fā)達(dá)、越有生命力。因此，老年人應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行一些腦力活動(dòng)，如看書、下棋等。

3

、不要吸煙

最近，德國科學(xué)家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)

，吸煙10年以上的人患老年癡呆癥的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于從不吸煙的人。這是因?yàn)槲鼰煏鹉X供血不足，使腦細(xì)胞發(fā)生萎縮。因此，吸煙的老年人應(yīng)積極戒煙，以避免因此患上老年癡呆癥。

4

、積極參加體育活動(dòng)

進(jìn)行體育活動(dòng)會使人的血液循環(huán)加快，從而使經(jīng)過大腦的血流量增加

，使腦細(xì)胞得到充足的養(yǎng)分和氧氣。因此，老年人可通過經(jīng)常參加體育活動(dòng)來預(yù)防老年癡呆癥，如打太極拳等。

5、吃食物時(shí)要多咀嚼

生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)

，當(dāng)人咀嚼食物時(shí)，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細(xì)胞有養(yǎng)護(hù)作用。因此，老年人在吃食物時(shí)要多咀嚼，在不吃食物時(shí)也可進(jìn)行空咀嚼，用此法可預(yù)防老年癡呆癥。

6

、積極地防治便秘

相關(guān)的調(diào)查資料顯示，便秘是引發(fā)老年癡呆癥的重要原因之一

。因?yàn)榻?jīng)常便秘的人，其腸道會產(chǎn)生氨、硫化氫