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      春季多吃這種“天然青霉素”
      ，殺菌補(bǔ)陽防感冒
        ，值得為家人收藏好!
      
        
      
            夏枯草
            2023-07-18 17:56:40
        
      

        
      
           
      春季流感高發(fā)季節(jié)
      ，吃什么美食能夠幫助提高免疫力？
      春季流感高發(fā)
      ，提高免疫力是關(guān)鍵
      。對于美食本身就難擋誘惑
      ，如果還能幫助提高自身免疫力，簡直就是兩全其美
      。
      
春季人體血液處于旺盛時(shí)期
      ，人體內(nèi)的激素水平也處于相對高峰期，因此在飲食上需要注意不宜過于肥膩
      。應(yīng)該多吃清淡爽口的時(shí)令菜品
      ，用飲食來調(diào)節(jié)身體健康，提高身體免疫力
      。      這些春季的時(shí)令蔬菜比如蘆筍
      、萵筍、芹菜
      、菠菜等
      ，都是非常適合春分時(shí)節(jié)食用的當(dāng)季食材，是春季營養(yǎng)最佳的蔬菜
      。
      
下面分享一些幫助提高免疫力的美食
      ，希望可以幫助到大家：
      
一、蘆筍炒蝦仁
      

      
食材準(zhǔn)備：蘆筍
      、大蝦
      、蒜末、白胡椒粉
      。
      
具體做法：
      
1.大蝦開后背去除蝦線
      ，取出蝦仁，然后清洗干凈
        ，接著加入適量的料酒
        、白胡椒粉和食鹽，一起抓拌均勻
        ，腌制10分鐘備用
        。
      
2.清洗干凈蘆筍，然后切成小段
        ，接著起鍋燒水
        ，水燒開以后，放入蘆筍焯煮兩分鐘
        ，再撈出干水分備用
        。
      
3.起鍋燒油，油熱以后
        ，放入腌制好的蝦仁煸炒
      ，煸炒至變色后，盛出備用，接著準(zhǔn)備蒜末
      。
      
4.另熱鍋燒油
      ，油熱以后，放入蒜末爆香
      ，接著倒入蘆筍翻炒幾下
      ，然后加入蝦仁一起翻炒均勻，炒出香味
      。
      
5.再加入適量的生抽和蠔油調(diào)味提鮮
      ，繼續(xù)翻炒均勻入味，即可出鍋開吃
      。
      
二
      、萵筍炒雞蛋
      

      
食材準(zhǔn)備：萵筍、雞蛋
      、蔥末
      
具體做法：
      
1.取三個(gè)土雞蛋并攪拌均勻
      ，熱鍋燒油，油熱以后
      ，倒入調(diào)好的雞蛋液油煎
      ，煎至雞蛋成型后，盛出備用
      。
      
2.萵筍去皮
      ，然后切成薄片，接著切好蔥末
      ，再熱鍋燒油
      ，油熱以后，放入蔥末爆香
      。
      
3.然后倒入萵筍大火翻炒
      ，加入一丟丟食鹽調(diào)味，繼續(xù)翻炒至萵筍斷生
      ，再倒入煎好的雞蛋一起翻炒均勻
      。
      
4.最后再淋入適量生抽和蠔油調(diào)味提鮮，繼續(xù)翻炒均勻入味
      ，即可出鍋開吃
      。
      
三、芹菜炒肉絲
      

      
食材準(zhǔn)備：芹菜
      、瘦肉
      、蒜瓣、小米辣
      。
      
具體做法：
      
1.瘦肉清洗干凈
      ，然后切成肉絲
      ，放入大碗中，接著加入適量的玉米淀粉
      、生抽
      、老抽和花生油，一起抓拌均勻
      ，腌制10分鐘備用。
      
2.清洗干凈芹菜
      ，然后切成小段
      ，接著熱鍋燒油，油熱以后
      ，倒入腌制的肉絲煸炒
      ，炒至肉絲變色后，盛出備用
      。
      
3.切好蒜瓣和小米辣
      ，然后另起鍋燒油，油熱以后
      ，放入蒜瓣和小米辣爆香
      ，然后倒入芹菜一起翻炒，加入一丟丟食鹽調(diào)味
      ，繼續(xù)翻炒至斷生
      。
      
4.接著再倒入炒好的肉絲一起翻炒均勻，然后淋入少量蠔油提鮮
      ，繼續(xù)翻炒均勻入味
      ，即可出鍋開吃。
      
四
      、菠菜炒雞蛋
      

      
食材準(zhǔn)備：土雞蛋
      、菠菜、蒜末
      。
      
具體做法：
      
1.取碗打入五個(gè)土雞蛋
      ，然后用筷子攪拌均勻，接著熱鍋燒油
      ，油熱以后
      ，倒入調(diào)好雞蛋液油煎，煎至雞蛋成型后
      ，盛出備用
      。
      
2.清洗干凈菠菜，然后起鍋燒水
      ，水燒開以后
      ，放入菠菜焯煮兩分鐘
      ，接著撈出瀝干水分備用。
      
3.切好蒜末
      ，然后另起鍋燒油
      ，油熱以后，放入蒜末爆香
      ，接著加入一勺豆瓣醬炒出紅油
      ，再倒入菠菜和雞蛋繼續(xù)翻炒均勻入味，即可出鍋開吃
      。
      哪些食物能防治流感？
      每到換季或者是寒冷的時(shí)候
      ，流感就會(huì)侵襲
      ，許多人也都非常容易患上流感，流感也因此成為了最受人們關(guān)注的疾病之一
      ，而為了預(yù)防和治療流感
      ，許多人常常會(huì)從飲食上下手，那么哪些食物能防治流感
      ？防治流感吃什么
      ？流感吃什么好？
      1
      、哪些食物能防治流感
      1
      、雞湯
      被譽(yù)為“天然青霉素”，每天喝上一碗
      ，就能幫助緩解流感癥狀
      。它不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分，還具備一定的消炎功能
      。
      2
      、牡蠣
      含有大量的鋅。加拿大2012年發(fā)表的研究顯示
      ，鋅能縮短成年人感冒的時(shí)間
      。只需要一個(gè)中等大小的牡蠣，就能滿足人一天鋅的需求量
      。
      3
      、大蒜
      能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀，每天1-2瓣蒜就能達(dá)到效果
      。大蒜素是殺菌的主要成分
      ，為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效，切碎后靜置10-15min生吃是最好的辦法
      。另外
      ，還可以沏杯大蒜茶
      ，將切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘
      ，待溫度不燙手時(shí)飲用
      。
      4、姜
      感冒是因?yàn)檫M(jìn)了寒氣
      ，不妨與姜中和一下
      。姜可以刺激消化酶的分泌，從而減少惡心的癥狀
      。除了烹調(diào)時(shí)加入姜絲外
      ，姜還可以做茶。加大約500毫升冷水
      ，放入大概2厘米左右的新鮮姜絲，煮沸后再悶5-10min
      ，晾至常溫后飲用即可
      ，還可以加些蜂蜜調(diào)味。
      5
      、熱茶
      綠茶
      、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感
      。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁
      ，也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。
      2
        、冬季防感冒吃什么
      蘑菇：蘑菇能夠促進(jìn)白血球抗感染
        。長久以來，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物
        。吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)
        ，讓它們更具防范性。
      酸奶：經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外
        ，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用
        。你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌
        ，它能促進(jìn)血液中白血球的生長
        ，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。
      紅薯：說我們的皮膚是抵抗細(xì)菌
        、病毒等外界侵害的第一道屏障
        ，因此提高它的抵抗力也非常重要。紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素
      ，這種營養(yǎng)物質(zhì)特別有利于皮膚的健康
      ，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力
      ，同時(shí)由于所含有的熱量非常低，就算多吃也不必?fù)?dān)心肥胖
      。
      茶：經(jīng)過哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：如果我們能夠連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的話
      ，我們體內(nèi)的抗病毒感染素就會(huì)大量增加，是不喝茶的人的10倍之多
      。此外
      ，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵御各種流行性病毒
      。
      牛肉：在牛肉中含有著豐富的鋅（Zn）
      ，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長
      ，進(jìn)而幫助人體防范病毒
      、細(xì)菌等有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅（Zn）的重要來源
      。
      春季預(yù)防感冒小常識
      春季是人們易患感冒的季節(jié)
      。感冒欲稱“傷風(fēng)” ,是春季里最常見的一種呼吸道的急性傳染性疾病。
      感冒常見的表現(xiàn) :早期有咽干
      、咽癢或燒灼感 ,在發(fā)病的同時(shí)或數(shù)小時(shí)出現(xiàn)打噴嚏
      、鼻塞、流清水樣鼻涕 ,同時(shí)伴有咽痛 ,有時(shí)因咽管炎使聽力減退 ,也可出現(xiàn)流淚
      、味覺遲鈍 ,呼吸不暢
      、聲音嘶啞、咳嗽
      、乏力 ,一般不發(fā)熱 ,或僅有低熱 ,輕度畏寒 ,周身酸痛和頭痛
      。
      患感冒一定要注意隔離、休息 ,保護(hù)和增強(qiáng)機(jī)體抵抗力 ,縮短病程 ,防止并發(fā)癥
      。病情較重或年老體弱者應(yīng)臥床休息
        、忌煙、多飲水 ,保持室內(nèi)空氣流暢和適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?,發(fā)燒時(shí)不要洗澡 ,因?yàn)闊崴∧芟捏w力 ,而感冒時(shí)則需要安靜休息 ,可在溫暖的房間內(nèi)進(jìn)行擦浴 ,及時(shí)更換內(nèi)衣
        。發(fā)燒
        、頭痛可選用解熱止痛藥 ,如撲熱息痛、速效傷風(fēng)膠囊
        。咽痛可服用消炎喉含片 ,如草珊瑚含片
        、西瓜霜含片或局部霧化治療 ,鼻塞、流涕可用 1%麻黃素滴鼻或口服康泰克膠囊 ,咳嗽時(shí)可用止咳化痰藥 ,一般不用抗生素治療
        。當(dāng)合并有細(xì)菌感染者 ,可選用適當(dāng)?shù)目股刂委?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?:青霉素、紅霉素
        、氧氟沙星類抗菌素
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？共《舅幙蛇x用病毒唑、病毒靈
        、金剛烷胺口服或中藥抗感解毒沖劑
        、雙黃蓮治療。

      感冒的預(yù)防 :平時(shí)應(yīng)經(jīng)常鍛煉身體以適應(yīng)外界環(huán)境的變化 ,并能抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲
        。攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)飲食 ,如蛋白質(zhì)
        、維生素豐富的魚類、蔬菜等食物 ,保證必要的熱量來源 ,這些對增強(qiáng)抵抗力都是非常重要的
        。

      其次是感冒的直接預(yù)防 ,感冒幾乎都是由于飛沫感染 ,所以預(yù)防上最重要的是不接觸感冒病人
        。少去公共場所 ,由其是老人和嬰兒盡量不要去這些地方。已患感冒的人更不應(yīng)該去探望其他人 ,避免與感冒人交叉感染 ,晨起開窗 ,使空氣流通 ,房間可用食醋噴灑 ,平時(shí)多飲綠茶 ,對感冒的預(yù)防都有一定的意義
        。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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      ？太多人都理解錯(cuò)了
      ！" rel="prev">
                                            飯后喝酸奶真的助消化嗎？太多人都理解···
                                              
      
      
      
      
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      ，越吃濕氣越重
      ，有人卻樣樣都愛吃！春天一定要注意" rel="prev">
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      ，越吃濕氣越重
      ，有人卻樣樣···      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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