這些一級(jí)致癌物無(wú)處不在，每個(gè)人的家里都有！防住它們，是防癌的第一步

在這個(gè)“談癌色變”的時(shí)代，很多人都認(rèn)為自己的生活離癌癥很遙遠(yuǎn)，但冷冰的數(shù)據(jù)告訴我們事實(shí)并非如此。據(jù)國(guó)家癌癥中心2019年發(fā)布的最新癌癥數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，近10多年來(lái)，中國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率每年保持約3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅。世界上最遙遠(yuǎn)的距離是——致癌物就在我們的身邊，我們卻不知道。認(rèn)識(shí)這7種生活常見(jiàn)的一級(jí)致癌物根據(jù)對(duì)人的致癌危險(xiǎn)性，世界衛(wèi)生組織下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)對(duì)致癌物劃分了四個(gè)等級(jí)，其中，一級(jí)致癌物被稱作“確認(rèn)致癌物”。截至2017年10月，1類(lèi)致癌因子名單上共有124個(gè)成員，并且已經(jīng)有充分的證據(jù)證明這些物質(zhì)可致癌。在這124個(gè)一級(jí)致癌物中，這7個(gè)致癌物最靠近我們的生活：黃曲霉素：其毒性相當(dāng)于氰化鉀的10倍，砒霜的68倍；

亞硝胺：前身是亞硝酸鹽，長(zhǎng)期大量食用會(huì)轉(zhuǎn)化成亞硝胺；

苯并芘：多環(huán)芳烴中毒性最大的致癌物，會(huì)損傷基因；

甲醛：一種強(qiáng)刺激性的有害氣體，超標(biāo)會(huì)傷害人體；

乙醛：酒精中的乙醇與唾液接觸后會(huì)轉(zhuǎn)化為乙醛；

尼古丁：每天吸煙數(shù)量超過(guò)5支，患肺癌概率高達(dá)25%；

檳榔：含有大量的檳榔素，具有細(xì)胞毒性。在日常的家居生活中，用的、吃的、每一個(gè)角落都可能潛藏著這些致癌物。只有將它們找出來(lái)，并且加以預(yù)防，才能更有效地防住癌?？曜?、砧板使用久，可能含黃曲霉素筷子和砧板，是我們每天都會(huì)用到的家居物品，而且每一頓飯都離不開(kāi)它們?？膳碌氖?8℃~38℃的潮濕環(huán)境中很容易滋生黃曲霉素，如果家中的筷子和砧板長(zhǎng)期不換洗，它們就會(huì)成為滋生致癌物黃曲霉素的溫床！當(dāng)木筷子出現(xiàn)變形開(kāi)裂、受潮后發(fā)霉、食物附在筷子裂縫里發(fā)霉變質(zhì)都有可能會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素，從而有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。我們可以通過(guò)觀察筷子表面的霉斑、聞霉變氣味，判斷是否發(fā)生霉變，若發(fā)現(xiàn)已經(jīng)霉變應(yīng)停止使用，并將其扔掉。砧板用久了更是“臟”出我們的想象，美國(guó)亞里桑那大學(xué)環(huán)境微生物教授查爾斯·格巴博士指出，不少家庭使用的砧板上的糞生細(xì)菌數(shù)通常是馬桶坐墊上細(xì)菌數(shù)的200多倍。而且開(kāi)裂、刮痕多的砧板，其縫隙中可能藏著致癌物。設(shè)想一下，每天用的筷子、砧板都受黃曲霉素威脅，既不衛(wèi)生也不安全。然而，用280℃以上的高溫才能滅殺黃曲霉素，普通的煮沸消毒法對(duì)它幾乎不起作用。想要避免筷子和砧板都被沾上黃曲霉素，就該這樣做：1、筷子需要定期更換，使用時(shí)間最好別超過(guò)3個(gè)月；濕筷子要烘干再放好，最好每周消毒一次。2、砧板重在清洗，做到“用鹽去油、用檸檬去腥、用醋去菌”即可；砧板要放在通風(fēng)處，儲(chǔ)存環(huán)境避免潮濕。癌從口入，你吃過(guò)哪些“危險(xiǎn)食物”？

有人說(shuō)，世界上所有癌癥中，約有40%都是吃出來(lái)的。這并非危言聳聽(tīng)，根據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)表明，45%的癌癥與飲食、營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，35%與煙酒有關(guān)。在我們平時(shí)做的菜、喜歡吃的某些食物里，很大可能就含有致癌物質(zhì)，一旦攝入過(guò)多，身體將會(huì)不堪重負(fù)。高溫烹飪的食物由于脂肪在高溫下會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)毒性的聚合物，若高溫烹飪高油脂的食物時(shí)，油溫超過(guò)270℃，則會(huì)產(chǎn)生苯并芘。動(dòng)物研究表明，長(zhǎng)期吸入或吃進(jìn)苯并芘，可誘發(fā)肝癌、乳腺癌、膀胱癌、喉癌、消化道等多種癌癥。注意，苯并芘更容易聚集在烤焦的食物中，其含量比普通食物高出10~20倍。在此，小健建議大家：烹飪時(shí)油溫最好控制在150℃以下，不要高溫、長(zhǎng)時(shí)間加熱食物；少吃燒烤、肥肉、雞排等油脂較高的食物。加工肉制食品在加工肉制食品的腌制過(guò)程中，為了保存獨(dú)特的風(fēng)味及延長(zhǎng)保質(zhì)期，會(huì)加入食鹽和亞硝酸鹽。亞硝酸鹽本身不致癌，當(dāng)與蛋白質(zhì)分解出來(lái)的胺類(lèi)物質(zhì)結(jié)合在一起時(shí)，它就會(huì)變成亞硝胺這一種致癌物。所以，少吃培根、火腿、灌腸、咸肉、臘肉、熏肉、咸魚(yú)等加工肉制、腌制品，紅肉也被列為可能致癌物，控制每天攝入約70克就沒(méi)有致癌風(fēng)險(xiǎn)；每天吃500克綠葉蔬菜，其富含的葉綠素和抗氧化物質(zhì)有利于防癌。發(fā)霉食物淀粉含量高的食物很容易會(huì)出現(xiàn)霉變，如面包、饅頭、糕點(diǎn)等，因儲(chǔ)存不當(dāng)而腐爛的花生、堅(jiān)果、玉米、大米等，還有原料沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的篩選的糧油制品，也可能存在黃曲霉素。大家不要囤積大量的食物，最好是低溫、干燥保存，避免食物發(fā)生霉變。收好這張《一級(jí)致癌物常見(jiàn)來(lái)源表》

一級(jí)致癌物聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)恐怖，不過(guò)大家不用過(guò)于緊張，只要做好預(yù)防措施，少吃含癌食物或控制食量，就不會(huì)那么容易致癌。下面這一張《一級(jí)致癌物常見(jiàn)來(lái)源表》，請(qǐng)大家收好了！

住進(jìn)新裝修的房子要是住進(jìn)去了對(duì)我們身體有那些危害和影響？

房屋裝修后過(guò)多久才適合居?。?不能簡(jiǎn)單看時(shí)間長(zhǎng)短，如果室內(nèi)裝飾后空氣達(dá)標(biāo)，那么，就可以立即入住；但是，如果房子裝修后雖然已經(jīng)半年以上,但室內(nèi)空氣仍未達(dá)標(biāo),那么,仍然不能入住。

新房剛裝修好,應(yīng)當(dāng)對(duì)房間的有毒氣體進(jìn)行科學(xué)的治理。

有人建議在室內(nèi)種植些植物，其實(shí)，植物去除有毒氣體的功效是有限的，充其量只能作為室內(nèi)環(huán)境治理的輔助手段。說(shuō)得更明確一點(diǎn)就是只有當(dāng)室內(nèi)空氣輕度污染時(shí)，植物才能為去除異味起一點(diǎn)小的作用。當(dāng)室內(nèi)空氣污染物嚴(yán)重超標(biāo)時(shí)，植物就無(wú)能為力了。

房子裝修后的污染，根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《民用建筑工程室內(nèi)環(huán)境污染控制規(guī)范》的規(guī)定，列出甲醛、苯、氨、氡、TVOC五個(gè)項(xiàng)目。所以，采用什么樣的治理產(chǎn)品和治理方法，應(yīng)當(dāng)根據(jù)室內(nèi)空氣中何種有害物質(zhì)超標(biāo)以及超標(biāo)程度的實(shí)際情況才能作出選擇。

為此，環(huán)保專家指出，房屋裝修以后，首先有必要進(jìn)行室內(nèi)空氣檢測(cè)，以確定室內(nèi)空氣污染的實(shí)際情況。然后，才能對(duì)癥下藥進(jìn)行有效的治理。

從理論上講，有毒氣體中的甲醛的釋放期長(zhǎng)達(dá)3-15年，所以，必須綜合治理，否則短期內(nèi)還會(huì)出現(xiàn)反彈。關(guān)于裝修后室內(nèi)空氣中甲醛的含量，國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為I類(lèi)民用建筑小于0.08mg/立方米，II類(lèi)民用建筑小于0.12mg/立方米。如果檢測(cè)結(jié)果超標(biāo)在0.5～2倍之間的輕度污染，可以通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)、化學(xué)中和、吸附等比較簡(jiǎn)單的方法進(jìn)行科學(xué)治理；如果超標(biāo)在2～4倍之間的中度污染，就應(yīng)該找專業(yè)環(huán)境治理公司采用綜合手段進(jìn)行空氣治理，通過(guò)治理使室內(nèi)空氣污染得到控制后才能入?。蝗绻瑯?biāo)達(dá)到4倍以上、甚至10來(lái)倍，那么，危害就更大，人在這樣的環(huán)境中，無(wú)疑是進(jìn)入了毒氣室……

《室內(nèi)空氣有害物質(zhì)介紹》

專家研究表明，在室內(nèi)空氣中存在500 多種揮發(fā)性有機(jī)物，其中致癌物質(zhì)就有 20 多種，致病病毒 200 多種。危害較大的主要有：甲醛、苯、氡、氨以及酯、三氯乙烯等?，F(xiàn)將國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《民用建筑工程室內(nèi)環(huán)境污染控制規(guī)范》（GB-50325-2001）中控制的五種污染物對(duì)人體健康的危害簡(jiǎn)介如下：

甲醛 是一種無(wú)色易溶的刺激性氣體。刨花板、密度板、膠合板等人造板材、膠粘劑和墻紙是空氣中甲醛的主要來(lái)源，釋放期長(zhǎng)達(dá)3～15年。可經(jīng)呼吸道吸收，甲醛對(duì)人體的危害具長(zhǎng)期性、潛伏性、隱蔽性的特點(diǎn)。長(zhǎng)期吸入甲醛可引發(fā)鼻咽癌、喉頭癌等嚴(yán)重疾病。

苯 是一種無(wú)色、具有特殊芳香氣味的氣體。膠水、油漆、涂料和黏合劑是空氣中苯的主要來(lái)源。苯及苯系物被人體吸入后，可出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻醉作用；可抑制人體造血功能，使紅血球、白血球、血小板減少，再生障礙性貧血患率增高；還可導(dǎo)致女性月經(jīng)異常，胎兒的先天性缺陷等。

氡 是一種無(wú)色、無(wú)味、無(wú)法察覺(jué)的惰性氣體。水泥、磚沙、大理石、瓷磚等建筑材料是氡的主要來(lái)源，地質(zhì)斷裂帶處也會(huì)有大量的氡析出。氡及其子體隨空氣進(jìn)入人體，或附著于氣管粘膜及肺部表面，或溶入體液進(jìn)入細(xì)胞組織，形成體內(nèi)輻射，誘發(fā)肺癌、白血病和呼吸道病變。世界衛(wèi)生組織研究表明，氡是僅次于吸煙引起肺癌的第二大致癌物質(zhì)。

氨 是一種無(wú)色而有強(qiáng)烈刺激氣味的氣體。主要來(lái)源于混凝土防凍劑等外加劑、防火板中的阻燃劑等。對(duì)眼、喉、上呼吸道有強(qiáng)烈的刺激作用，可通過(guò)皮膚及呼吸道引起中毒，輕者引發(fā)充血、分泌物增多、肺水腫、支氣管炎、皮炎，重者可發(fā)生喉頭水腫、喉痙攣，也可引起呼吸困難、昏迷、休克等，高含量氨甚至可引起反射性呼吸停止。

TVOC 揮發(fā)性有機(jī)化合物（VOC），在室內(nèi)空氣中作為異類(lèi)污染物，由于它們單獨(dú)的濃度低，但種類(lèi)多，一般不予逐個(gè)分別表示,以TVOC表示其總量。TVOC包括甲醛、苯、對(duì)（間）（鄰）二甲苯、苯乙烯、乙苯、乙酸丁酯、三氯乙烯、三氯甲烷、十一烷等。室內(nèi)建筑和裝飾材料是空氣中TVOC的主要來(lái)源。研究表明，即使室內(nèi)空氣中單個(gè)VOC含量都低于其限含量，但多種VOC的混合存在及其相互作用，就使危害強(qiáng)度增大。 TVOC表現(xiàn)出毒性、刺激性，能引起機(jī)體免疫水平失調(diào)，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡、無(wú)力、胸悶等癥狀，還可能影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)食欲不振、惡心等，嚴(yán)重時(shí)可損傷肝臟和造血系統(tǒng)，甚至引起死亡。

《 觸目驚心：“隱形殺手”一年殺人11萬(wàn)》

近幾年，我國(guó)相繼制定了一系列有關(guān)室內(nèi)環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)，從建筑裝飾材料的使用,到室內(nèi)空氣中污染物含量的限制，全方位對(duì)室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)控，以確保人民的身體健康。因此,人們往往認(rèn)為現(xiàn)代化的居住條件在不斷的改善，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)得到控制。其實(shí)不然，人們對(duì)室內(nèi)環(huán)境污染的危害還遠(yuǎn)未達(dá)到足夠的認(rèn)識(shí)。

美國(guó)專家檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，在室內(nèi)空氣中存在500 多種揮發(fā)性有機(jī)物，其中致癌物質(zhì)就有 20 多種，致病病毒 200 多種。危害較大的主要有：氡、甲醛、苯、氨以及酯、三氯乙烯等。大量觸目驚心的事實(shí)證實(shí)，室內(nèi)空氣污染已成為危害人類(lèi)健康的“隱形殺手”,也成為全世界各國(guó)共同關(guān)注的問(wèn)題。研究表明，室內(nèi)空氣的污染程度要比室外空氣嚴(yán)重 2-5 倍，在特殊情況下可達(dá)到 100 倍。因此，美國(guó)已將室內(nèi)空氣污染歸為危害人類(lèi)健康的 5 大環(huán)境因素之一。世界衛(wèi)生組織也將室內(nèi)空氣污染與高血壓、膽固醇過(guò)高癥以及肥胖癥等共同列為人類(lèi)健康的10大威脅。

據(jù)統(tǒng)計(jì),全球近一半的人處于室內(nèi)空氣污染中,室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)引起35.7%的呼吸道疾病,22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。目前中國(guó)每年由室內(nèi)空氣污染引起的超額死亡數(shù)已經(jīng)達(dá)到11.1萬(wàn)人, 平均每天304人，超額急診數(shù)達(dá)430萬(wàn)人次,直接和間接經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)107億美元。

專家調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，居室裝飾使用含有有害物質(zhì)的材料會(huì)加劇室內(nèi)的污染程度，這些污染對(duì)兒童和婦女的影響更大。有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，目前我國(guó)每年因上呼吸道感染而致死亡的兒童中,極大部分的死因與室內(nèi)空氣污染直接或間接有關(guān)，特別是一些新建和新裝修的幼兒園和家庭室內(nèi)環(huán)境污染十分嚴(yán)重。北京、廣州、深圳、哈爾濱等大城市近幾年白血病患兒都有增加趨勢(shì)，而住在過(guò)度裝修過(guò)的房間里是其中重要原因之一。一份由北京兒童醫(yī)院的調(diào)查顯示，在該院接診的白血病患兒中有九成患兒家庭在半年內(nèi)曾經(jīng)裝修過(guò)。專家據(jù)此推測(cè),室內(nèi)裝修材料中的有害物質(zhì)可能是小兒白血病的一個(gè)重要誘因。

中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)中心專家介紹，從目前檢測(cè)分析，室內(nèi)空氣污染物的主要來(lái)源有以下幾個(gè)方面：建筑及室內(nèi)裝飾材料、室外污染物、燃燒產(chǎn)物和人本身活動(dòng)。其中室內(nèi)裝飾材料及家具的污染是目前造成室內(nèi)空氣污染的主要方面，油漆、膠合板、刨花板、泡沫填料、內(nèi)墻涂料、塑料貼面等材料中含揮發(fā)性有機(jī)化合物（TVOC）。國(guó)家衛(wèi)生、建設(shè)和環(huán)保部門(mén)也曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)一次室內(nèi)裝飾材料抽查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)具有毒氣污染的材料占68%,這些裝飾材料會(huì)揮發(fā)出300多種揮發(fā)性的有機(jī)化合物。家庭裝修中使用后,在居室中最可能出現(xiàn)的污染物主要有甲醛、氨、苯、甲苯、二甲苯、揮發(fā)性有機(jī)物，以及放射性氣體氡等。人體接觸這些有害物質(zhì)可以引起頭痛、惡心嘔吐、抽搐、呼吸困難等,反復(fù)接觸可以引起過(guò)敏反應(yīng)，如哮喘、過(guò)敏性鼻炎和皮炎等,長(zhǎng)期接觸則能導(dǎo)致癌癥(肺癌、白血病)或?qū)е铝鳟a(chǎn)、胎兒畸形和生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。

由于室內(nèi)空氣污染直接危害健康和生命，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到室內(nèi)空氣污染問(wèn)題的嚴(yán)重性，并尋求檢測(cè)和治理辦法。但仍有不少人對(duì)裝飾裝修后是否需要進(jìn)行室內(nèi)空氣監(jiān)測(cè)認(rèn)識(shí)不足。他們有的嫌麻煩,自認(rèn)為不會(huì)對(duì)身體造成多大的危害,只要開(kāi)開(kāi)門(mén)窗，房間里放些綠色植物就行了；有的覺(jué)得房間里氣味不大，不需要檢測(cè)；也有的認(rèn)為裝修材料都是自己精心挑選的，不會(huì)有污染等等。其實(shí),裝飾材料中的很多有害物質(zhì)憑肉眼和嗅覺(jué)是無(wú)法分辨的。如苯系物刺激性氣味并不大，但對(duì)人體的危害非常大。再如放射性氣體氡無(wú)氣味，但可引發(fā)肺癌，是僅次于吸煙的第二大危險(xiǎn)因素。因此，每個(gè)家庭和個(gè)人一定要對(duì)室內(nèi)裝修污染有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)和防范意識(shí)。應(yīng)當(dāng)明白一旦因空氣污染對(duì)自身健康造成危害，不僅影響工作學(xué)習(xí)，還會(huì)給家庭帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。更何況如果因污染引發(fā)白血病、肺癌等，則治療起來(lái)很困難,甚至于危及生命。

記者近日采訪了一些業(yè)內(nèi)人士和專家，他們一致認(rèn)為，科學(xué)認(rèn)識(shí)室內(nèi)空氣污染并及時(shí)予以治理非常重要，嚴(yán)重超標(biāo)的住房必須經(jīng)過(guò)專業(yè)集中治理后，才能安全入住。專業(yè)人士建議，治理室內(nèi)空氣污染正確的辦法是，首先應(yīng)對(duì)居室空氣進(jìn)行檢測(cè)，確定污染程度和主要的有害成分，然后根據(jù)有害氣體超標(biāo)的情況，選擇適當(dāng)?shù)闹卫矸椒?，清除有害氣體。在集中治理的基礎(chǔ)上，對(duì)以后緩慢釋放的有害氣體，還要利用長(zhǎng)效空氣殺菌劑進(jìn)行吸附、氧化處理，最大限度地把有害氣體消滅在剛釋放狀態(tài)，從而達(dá)到長(zhǎng)期凈化空氣的目的?？傊邮已b飾裝修過(guò)后,千萬(wàn)別忘先檢測(cè)，以免搬進(jìn)“毒氣室”，危及健康與生命!

《室內(nèi)環(huán)境污染10大癥狀》

1.新裝修的房間內(nèi)有刺鼻、刺眼等刺激性氣味，且長(zhǎng)時(shí)間不散；
2.每天清晨起床時(shí)感到惡心憋悶、頭暈?zāi)垦?；家人?jīng)常感冒；
3.家人長(zhǎng)期精神、食欲不振；不吸煙卻經(jīng)常感到嗓子不適，呼吸不暢；
4.家里孩子經(jīng)?？人?、免疫力下降；
5.家人有群發(fā)性的皮膚過(guò)敏現(xiàn)象；
6.家人共有一種癥狀，且離家后癥狀明顯好轉(zhuǎn)；
7.新婚夫婦長(zhǎng)期不孕，又查不出原因；
8.孕婦正常情況下懷孕卻發(fā)現(xiàn)嬰兒畸形；
9.新搬家或新裝修的房子中植物不易成活；
10.家養(yǎng)寵物莫名其妙死掉。

一級(jí)致癌物！75％女性肺癌患者不碰菸

【莊淇源 醫(yī)師】 空氣污染是隱形的健康殺手 空氣中含有多種化學(xué)物質(zhì)及懸浮物，隨著工業(yè)進(jìn)步，排放化學(xué)物質(zhì)增加，只要其中一種濃度超出標(biāo)準(zhǔn)，就是所謂空氣污染。這些物質(zhì)可能是氣體、固體或液體懸浮物。 近年來(lái)臺(tái)灣進(jìn)入冬春季，中南部空氣污染指數(shù)不斷攀升，特別是11月后環(huán)保署發(fā)布空污指數(shù)天天紫爆，有時(shí)北部也無(wú)法幸免，許多從中國(guó)飄洋過(guò)海而來(lái)的沙塵風(fēng)暴所夾帶的污染物，使臺(tái)灣的空污問(wèn)題雪上加霜，造成慢性呼吸道疾病患者苦不堪言，包括呼吸困難、哮喘、咳嗽、胸悶、甚至是加重現(xiàn)有的呼吸和心肺疾病。 空氣污染對(duì)全民的健康確實(shí)有極大危害，會(huì)導(dǎo)致呼吸感染、心臟病、慢性阻塞性肺病、中風(fēng)和肺癌等重大疾病。（編輯推薦：農(nóng)歷七月鬼壓床？夜半胸悶呼吸困難，他竟「肺阻塞」險(xiǎn)送命） 霧霾及懸浮微粒 霧霾，是霧和霾的組合詞?，F(xiàn)代霾不只是由燃煤，還加上汽機(jī)車(chē)和工業(yè)排放廢氣，并在紫外線作用下形成次生污染物，并于初級(jí)污染物混合，形成光化霧。 中國(guó)大陸日益嚴(yán)重的霾害，更出現(xiàn)年僅八歲的肺癌病例！高密度人口的社會(huì)排放大量細(xì)懸浮微粒（PM2.5），超過(guò)大氣循環(huán)能力和承載度，細(xì)顆粒物濃度持續(xù)累積，就容易出現(xiàn)大范圍的有害霧霾。 臺(tái)灣通常在3、4月會(huì)受到中國(guó)甘肅、內(nèi)蒙的沙塵暴危害，但隨著東北季風(fēng)及大陸冷氣團(tuán)的增強(qiáng)，如今中國(guó)江蘇、浙江、上海、福建等省產(chǎn)生的霾害也隨之襲臺(tái)。 懸浮微粒（PM，即Particle matter）泛指為空氣中所漂浮的微小粒子，按照這些粒子的大小不同（數(shù)字大小代表微米），可分為大懸浮微粒（PM10），粗懸浮微粒（PM2.5-10）， 或細(xì)懸浮微粒（PM2.5）。 因懸浮微粒的大小與特性不同，在呼吸系統(tǒng)中有不同的穿透能力，如大懸浮微粒和粗懸浮微粒有可能停留在氣管或鼻道，不至于進(jìn)入深層肺部結(jié)構(gòu)。 但如果是細(xì)懸浮微粒類(lèi)型，可通過(guò)肺臟內(nèi)自然障礙，直接進(jìn)入肺泡中，甚至穿過(guò)肺泡微血管，進(jìn)而循環(huán)全身造成危害。（編輯推薦：干凈空氣是最佳養(yǎng)肺良方！譚敦慈：做到5不就能安心呼吸）粒子大小決定穿透深度，真正影響健康的則是這些懸浮微粒中的成分，低生物危害性的自然物質(zhì)分解產(chǎn)生物，如巖石粉塵，高度生物危害性的化學(xué)物質(zhì)，在經(jīng)過(guò)太陽(yáng)光照或其他化學(xué)反應(yīng)催化后所產(chǎn)生的衍生性化學(xué)物質(zhì)，如汽柴油燃燒衍生物等。 這些具化學(xué)活性的細(xì)懸浮微粒，深入體內(nèi)進(jìn)到循環(huán)系統(tǒng)，有可能透過(guò)氧化壓力或其他的炎性變化，造成細(xì)胞代謝的不平衡，產(chǎn)生發(fā)炎反應(yīng)引起疾病?！厩f淇源 醫(yī)師】 空氣污染是隱形的健康殺手 空氣中含有多種化學(xué)物質(zhì)及懸浮物，隨著工業(yè)進(jìn)步，排放化學(xué)物質(zhì)增加，只要其中一種濃度超出標(biāo)準(zhǔn)，就是所謂空氣污染。這些物質(zhì)可能是氣體、固體或液體懸浮物。 近年來(lái)臺(tái)灣進(jìn)入冬春季，中南部空氣污染指數(shù)不斷攀升，特別是11月后環(huán)保署發(fā)布空污指數(shù)天天紫爆，有時(shí)北部也無(wú)法幸免，許多從中國(guó)飄洋過(guò)海而來(lái)的沙塵風(fēng)暴所夾帶的污染物，使臺(tái)灣的空污問(wèn)題雪上加霜，造成慢性呼吸道疾病患者苦不堪言，包括呼吸困難、哮喘、咳嗽、胸悶、甚至是加重現(xiàn)有的呼吸和心肺疾病。 空氣污染對(duì)全民的健康確實(shí)有極大危害，會(huì)導(dǎo)致呼吸感染、心臟病、慢性阻塞性肺病、中風(fēng)和肺癌等重大疾病。（編輯推薦：農(nóng)歷七月鬼壓床？夜半胸悶呼吸困難，他竟「肺阻塞」險(xiǎn)送命） 霧霾及懸浮微粒 霧霾，是霧和霾的組合詞?，F(xiàn)代霾不只是由燃煤，還加上汽機(jī)車(chē)和工業(yè)排放廢氣，并在紫外線作用下形成次生污染物，并于初級(jí)污染物混合，形成光化霧。 中國(guó)大陸日益嚴(yán)重的霾害，更出現(xiàn)年僅八歲的肺癌病例！高密度人口的社會(huì)排放大量細(xì)懸浮微粒（PM2.5），超過(guò)大氣循環(huán)能力和承載度，細(xì)顆粒物濃度持續(xù)累積，就容易出現(xiàn)大范圍的有害霧霾。 臺(tái)灣通常在3、4月會(huì)受到中國(guó)甘肅、內(nèi)蒙的沙塵暴危害，但隨著東北季風(fēng)及大陸冷氣團(tuán)的增強(qiáng)，如今中國(guó)江蘇、浙江、上海、福建等省產(chǎn)生的霾害也隨之襲臺(tái)。 懸浮微粒（PM，即Particle matter）泛指為空氣中所漂浮的微小粒子，按照這些粒子的大小不同（數(shù)字大小代表微米），可分為大懸浮微粒（PM10），粗懸浮微粒（PM2.5-10）， 或細(xì)懸浮微粒（PM2.5）。 因懸浮微粒的大小與特性不同，在呼吸系統(tǒng)中有不同的穿透能力，如大懸浮微粒和粗懸浮微粒有可能停留在氣管或鼻道，不至于進(jìn)入深層肺部結(jié)構(gòu)。 但如果是細(xì)懸浮微粒類(lèi)型，可通過(guò)肺臟內(nèi)自然障礙，直接進(jìn)入肺泡中，甚至穿過(guò)肺泡微血管，進(jìn)而循環(huán)全身造成危害。（編輯推薦：干凈空氣是最佳養(yǎng)肺良方！譚敦慈：做到5不就能安心呼吸）粒子大小決定穿透深度，真正影響健康的則是這些懸浮微粒中的成分，低生物危害性的自然物質(zhì)分解產(chǎn)生物，如巖石粉塵，高度生物危害性的化學(xué)物質(zhì)，在經(jīng)過(guò)太陽(yáng)光照或其他化學(xué)反應(yīng)催化后所產(chǎn)生的衍生性化學(xué)物質(zhì)，如汽柴油燃燒衍生物等。 這些具化學(xué)活性的細(xì)懸浮微粒，深入體內(nèi)進(jìn)到循環(huán)系統(tǒng)，有可能透過(guò)氧化壓力或其他的炎性變化，造成細(xì)胞代謝的不平衡，產(chǎn)生發(fā)炎反應(yīng)引起疾病。PM2.5 的危害及與肺癌的關(guān)系 PM2.5，是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的懸浮物，PM2.5非常小，比頭發(fā)直徑的1/28、沙子直徑的1/35還小，且容易附著戴奧辛、重金屬等物質(zhì)，本身亦含許多污染物質(zhì)，主要由硫和氮的氧化物轉(zhuǎn)化而成，從化石燃料（煤、石油等）和燃燒物質(zhì)產(chǎn)生，已被世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)為是一級(jí)的致癌物。 當(dāng)細(xì)懸浮微粒進(jìn)入鼻腔、胸腔及肺部后，沉積在各部位依其不同物理及化學(xué)特性產(chǎn)生不同病癥，甚至穿過(guò)肺泡進(jìn)入血液循環(huán)中，造成呼吸道、心血管疾病和癌癥！ 一篇刊登在知名醫(yī)學(xué)期刊《胸腔Thorax》的研究發(fā)現(xiàn)，空氣污染會(huì)增加肺癌患者的死亡率！美國(guó)學(xué)者調(diào)查了加州從1988年到2009年中的35萬(wàn)名肺癌患者，比較肺癌患者家中附近的空氣污染指數(shù)，發(fā)現(xiàn)所有的空氣污染指數(shù)都會(huì)提高肺癌患者死亡率，包含二氧化氮、臭氧、PM10與PM2.5。其中增加肺癌患者最多死亡風(fēng)險(xiǎn)的就是PM2.5！ 研究發(fā)現(xiàn)每當(dāng)PM2.5濃度上升5μg/m3，肺癌患者將會(huì)增加38％的死亡率！另外也有其他研究提到每立方公尺增加10微克（μg /m3）的PM2.5，就會(huì)增加6％心肺疾病死亡率、以及4％的總死亡率。 臺(tái)灣女性肺癌以腺癌居多，占75％，而歐美肺腺癌比率不過(guò)三成。（編輯推薦：寶媽罹肺腺癌，第三度長(zhǎng)腫瘤！醫(yī)：這些致癌因子女性務(wù)必小心）75％的臺(tái)灣女性肺癌患者不抽菸，且罹患肺癌比例仍然持續(xù)增加，臺(tái)灣每年有一千多位女性死于肺腺癌，與香菸導(dǎo)致的上皮癌不同，許多公衛(wèi)和環(huán)工學(xué)者的研究都證實(shí)肺癌病人增加和生活環(huán)境里不斷上升的致癌PM 2.5（細(xì)微懸浮粒子）穿透氣管末梢，停留在肺泡產(chǎn)生癌變，導(dǎo)致基因突變有關(guān)。面對(duì)無(wú)處不在的懸浮微粒問(wèn)題須從多方面著手 要避免細(xì)懸浮微粒所造成的健康影響，必須多管齊下?？谡帜芙档筒糠治⒘Ｃ芏?，空氣清凈機(jī)可以改善室內(nèi)的懸浮微粒，但須考慮擺放位置、定期更換過(guò)濾網(wǎng)以避免降低過(guò)濾效率。 針對(duì)濕度偏高的環(huán)境，除濕機(jī)可以降低室內(nèi)溼度，但如果長(zhǎng)期溼度過(guò)高導(dǎo)致相關(guān)霉菌與過(guò)敏原增生，仍是要靠清除死角的霉菌與壁癌，以及寢具的加強(qiáng)換洗，才能降低相對(duì)濃度。 口罩本身能夠?yàn)V除部分的細(xì)懸浮微粒，但過(guò)濾效率會(huì)因材質(zhì)、濾材孔徑大小而有所不同。許多濾除率高的口罩能相當(dāng)程度的濾除懸浮微粒，但空氣流量減少，使用者容易呼吸困難，而配戴方式不夠?qū)I(yè)，更導(dǎo)致骯臟空氣可借由口罩的縫隙進(jìn)入口罩內(nèi)。 這些都僅只是治標(biāo)手法，如何借由身體的自然防御系統(tǒng)，讓?xiě)腋∥⒘１蛔钃踉谌肟谔?，?yīng)該是最重要的問(wèn)題。 要達(dá)到最佳的細(xì)懸浮微粒濾除率，可以從維持鼻道健康著手。研究指出，只要鼻腔維持正常生理功能，搭配經(jīng)鼻道的呼吸氣流避免過(guò)快，許多粗懸浮微?？梢栽诒堑鲤つぜ幢徊蹲剑恢劣谶M(jìn)入深層肺部。 許多人有慢性過(guò)敏性鼻炎，上呼吸道障礙導(dǎo)致不自覺(jué)的張嘴呼吸，懸浮微粒得以進(jìn)入氣道中，直接造成氣道過(guò)敏以及非過(guò)敏性發(fā)炎，引起常見(jiàn)的氣喘，以及慢性肺阻塞性疾病。門(mén)診中非抽菸引起的慢性肺阻塞性疾病，以及肺癌的比例與日俱增。（編輯推薦：鼻塞以為過(guò)敏，竟是鼻竇癌！有這3癥狀不只是鼻子過(guò)敏）而長(zhǎng)期抽菸的癮君子，更應(yīng)該決心戒菸，不但可以讓氣道的自然防御功能恢復(fù)，更可以大幅減少抽菸所產(chǎn)生的懸浮微粒，減少對(duì)自身和旁人的健康危害。 霧霾與懸浮微粒，只會(huì)隨著工業(yè)化而更形嚴(yán)重。 近年來(lái)中國(guó)大陸 *** 已相當(dāng)重視空污問(wèn)題，而臺(tái)灣除依靠 *** 減少工業(yè)排放問(wèn)題外，注重個(gè)人本身慢性過(guò)敏問(wèn)題，使用除濕機(jī)及空氣清凈機(jī)題，并配合醫(yī)師建議使用相關(guān)鼻道過(guò)敏藥物，改善鼻道功能，減少進(jìn)到氣道深處的懸浮微粒，才能從根本改善空氣污染問(wèn)題所造成的健康危害。也讓我們共同努力，減少室內(nèi)和室外無(wú)所不在的懸浮微粒！ 作者簡(jiǎn)介：莊淇源，立達(dá)診所副院長(zhǎng)兼醫(yī)務(wù)秘書(shū)。

寶潔公司潘婷等產(chǎn)品檢出一級(jí)致癌物，如何保障我們的安全？

在我們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常能看到很多“xxx查出含有致癌物”、“xx產(chǎn)品含x量超標(biāo)”之類(lèi)的新聞，這種情況已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮，其中，最讓人印象深刻的就是“寶潔公司潘婷等產(chǎn)品檢出一級(jí)致癌物”這個(gè)新聞。
事情是這樣的，2021年12月17日，全球日化巨頭——美國(guó)寶潔公司發(fā)布公告稱，由于檢測(cè)出致癌物苯，正在主動(dòng)召回在美國(guó)生產(chǎn)的潘婷等四個(gè)品牌的多款噴霧式洗護(hù)產(chǎn)品。 這些召回的產(chǎn)品包括潘婷、植感哲學(xué)、澳絲袋鼠和Waterless的部分干發(fā)噴霧類(lèi)產(chǎn)品。
寶潔公司在公告中表示，苯不是任何一款噴霧式產(chǎn)品中的成分，但他們近期在產(chǎn)品從包裝瓶中被噴出后檢測(cè)到了“意想不到含量的苯”。
那么苯究竟是什么東西呢？會(huì)給人體造成什么危害呢？很多人都不是很了解。其實(shí)，它是一種有機(jī)化合物，人和動(dòng)物通過(guò)呼吸、口服和皮膚接觸到苯，會(huì)導(dǎo)致癌癥，被世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)列為一類(lèi)致癌物。
根據(jù)媒體報(bào)道，這些被召回的產(chǎn)品也在加拿大銷(xiāo)售，將同步進(jìn)行召回。因產(chǎn)品中檢測(cè)出苯，寶潔公司宣布召回在美出售的部分止汗噴霧。
其實(shí)影響我們身體健康的不止有“苯”，不良的生活和飲食習(xí)慣也會(huì)致癌，例如吸煙、酗酒、缺乏鍛煉、飲食不規(guī)律等也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)大問(wèn)題。當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，再買(mǎi)保險(xiǎn)為時(shí)已晚，很多保險(xiǎn)都不能賠付了，但有這么一個(gè)保險(xiǎn)，即使是三高人群，也可以購(gòu)買(mǎi)。那就是——防癌險(xiǎn)。


一、癌情洶涌，保險(xiǎn)早買(mǎi)的六大好處
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的癌癥發(fā)病率呈持續(xù)上升趨勢(shì)，平均每分鐘有8個(gè)人被確診為癌癥、5個(gè)人死于癌癥。我們除了通過(guò)健康的生活方式和飲食習(xí)慣來(lái)降低患癌風(fēng)險(xiǎn)之外。作為抗癌的有效工具，提早購(gòu)買(mǎi)防癌險(xiǎn)也是一種保障手段，提早購(gòu)買(mǎi)比晚買(mǎi)有很多好處。
1）早發(fā)現(xiàn)：養(yǎng)成健康習(xí)慣
健康類(lèi)的保險(xiǎn)隨著我們年齡的增長(zhǎng)，超過(guò)一定保額后，很多保險(xiǎn)公司都會(huì)要求被保險(xiǎn)人進(jìn)行項(xiàng)目的體檢。這些體檢除了證明自己的健康狀況之外。也可以幫助您及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的隱患。投保之后，隨著健康和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)的增加，還可以幫助您養(yǎng)成關(guān)注自己健康的習(xí)慣，幫助您養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣。
2）早保障：消除后顧之憂
健康類(lèi)的保險(xiǎn)購(gòu)買(mǎi)的越早，相對(duì)的風(fēng)險(xiǎn)保費(fèi)費(fèi)率也會(huì)隨之減少。同樣的保費(fèi)，在我們年輕的時(shí)候能購(gòu)買(mǎi)到更多的保額保障。有了足夠的保額做后盾，可以保證我們?cè)谌f(wàn)一不幸患有癌癥等重大疾病的時(shí)候，至少還能有活動(dòng)充足的治療和康復(fù)基金，讓家庭不會(huì)因此壓垮，不會(huì)影響到正常生活。
3）早在年齡：保費(fèi)支出少
保險(xiǎn)費(fèi)計(jì)算費(fèi)率的其中一個(gè)因素就是和被保險(xiǎn)人的年齡緊密有關(guān)，購(gòu)買(mǎi)同樣的保障，投保年齡越小，投保所需的費(fèi)用就越少，年齡越大，所需的費(fèi)用就隨之增加。
4）早在時(shí)間：保障期間長(zhǎng)
現(xiàn)在很多的壽險(xiǎn)都屬于長(zhǎng)期甚至是終身保障的，在投保后就可以享受保障利益了，投保的年齡越小，被保險(xiǎn)人所享受的保障時(shí)間就越長(zhǎng)。
5）早在核保：不讓保險(xiǎn)挑你
我們?cè)谀贻p時(shí)，身體大都比較健康，在一定的保險(xiǎn)金額下也不需要體檢，即使體檢，身體不會(huì)有什么大問(wèn)題，也很容易通過(guò)核保。而年紀(jì)越大的人，就要求必須要體檢。而且萬(wàn)一身體有一些問(wèn)題，很可能會(huì)被要求加費(fèi)承保，甚至可能被拒保。
6）早在及時(shí)：明天風(fēng)險(xiǎn)誰(shuí)先到
我們永遠(yuǎn)不知道，明天和意外哪個(gè)先來(lái)，因?yàn)轱L(fēng)險(xiǎn)無(wú)處不在，明天和風(fēng)險(xiǎn)哪個(gè)先到，我們根本無(wú)法把握，所以及早做好準(zhǔn)備有利于我們能從容面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的來(lái)臨，不至于太過(guò)狼狽。


二、防癌險(xiǎn)怎么買(mǎi)？
防癌保險(xiǎn)屬于健康保險(xiǎn)，是重大疾病保險(xiǎn)的一種，主要針對(duì)癌癥來(lái)提供保障，是針對(duì)癌癥給付型的產(chǎn)品。目前是市面上的防癌險(xiǎn)分為消費(fèi)型防癌險(xiǎn)和返還型防癌險(xiǎn)。
對(duì)了老人來(lái)說(shuō)，其實(shí)就不大適合消費(fèi)型的防癌保險(xiǎn)了。消費(fèi)型防癌險(xiǎn)比較適合年輕的人群，且保費(fèi)預(yù)算低、注重保障功能的人士，不幸患癌癥，那么這筆錢(qián)就消耗掉了。
返還型的防癌保險(xiǎn)帶有儲(chǔ)蓄的功能，一般保費(fèi)比較高，保險(xiǎn)期限比較長(zhǎng)。更適合老人，有儲(chǔ)蓄功能，又有效保障可能面臨的罹患癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
除此之外，我們?cè)谫I(mǎi)保險(xiǎn)時(shí)，還應(yīng)該從自身經(jīng)濟(jì)狀況、風(fēng)險(xiǎn)承受能力和實(shí)際需求出發(fā)，進(jìn)行綜合的考量與判斷，考慮純消費(fèi)防癌險(xiǎn)還是儲(chǔ)蓄型防癌險(xiǎn)。
如果正當(dāng)年輕力壯、且單位已購(gòu)買(mǎi)了社保、重疾保險(xiǎn)、住院醫(yī)療保險(xiǎn)，自己保費(fèi)預(yù)支有限，可單純考慮專業(yè)防癌險(xiǎn)，購(gòu)買(mǎi)純消費(fèi)型防癌險(xiǎn)。
儲(chǔ)蓄型防癌險(xiǎn)的保費(fèi)較高，若保險(xiǎn)期間未發(fā)生疾病，則可以全部返還或是按保險(xiǎn)公司約定的比例返還。能夠覆蓋原位癌等輕度、初發(fā)癌癥的防癌險(xiǎn)將是經(jīng)濟(jì)能力將強(qiáng)、注重儲(chǔ)蓄功能，又希望能夠得到有效保障的人士首選。
如果看了這篇文章，您對(duì)防癌險(xiǎn)還有其他疑問(wèn)，可以在百度搜索“百保君”，聽(tīng)聽(tīng)專業(yè)保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)人的建議，了解清楚保險(xiǎn)的保障范圍和賠付條件，以便之后可以更好的為我們的生活提供保障。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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