春天到，肝火旺？解藥就在你身上

春季大地回暖，氣溫上升，人體也開始活力四射?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)素問·四季調(diào)神大論篇》說到：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。此時，自然界存在生發(fā)的力量，而在我們身體里面與之呼應(yīng)的，就是肝（肝主生發(fā)）。在生活中，我們常會聽到一個名詞——肝火旺。為什么春天容易肝火旺比如有些人，明明平時待人接物都挺好，可是一到春季就特別容易著急。我們自己可能也有體會，在春季，收到某一個信息，聽到某一件事的一剎那，你都不多加考慮，就想立馬做決定，比較沖動。這就是身體的一種本能，是由于肝氣上沖，才讓我們不由自主。肝火旺還有一種表現(xiàn)：莫名的煩躁和焦慮，發(fā)生的頻率遠超其他季節(jié)。在春季，人們還常常覺得自己易上火，比如口苦，頭皮容易起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等。凡此種種，應(yīng)該如何應(yīng)對？首先要做的，就是恢復(fù)肝膽的狀態(tài)，因為它們都屬木，互為表里。肝經(jīng)和膽經(jīng)在春季是尤其容易出現(xiàn)障礙的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊”，抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體即會呈現(xiàn)各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。肝經(jīng)病癥的表現(xiàn)1、兩脅下痛“脅”指從腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚臍以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也會疼痛，因為肝經(jīng)也從小腹處經(jīng)過，所以它也會造成小腹的疼痛，同時“令人善怒”。這些都屬于肝經(jīng)的實證病。2、目無所見“肝受血而能視”，就是說如果肝血足，人就能看見東西，所以當(dāng)人兩眼模糊的時候，實際上是肝血不足的象。3、腰痛不可俯仰有些人腰痛得很厲害，彎腰都特別難受，如果有這種情況，人可以去按摩一個穴位——太沖穴，它是肝經(jīng)的一個很重要的穴位，在大腳趾旁邊。如果人生氣，太沖穴就會有疼痛感，所以大家每天晚上洗腳的時候，按摩太沖穴，可以把疼痛揉開，只要太沖穴不疼，這條經(jīng)脈就沒事了，就算很通了。4、丈夫疝，婦人少腹腫肝經(jīng)是唯一繞生殖器而行的經(jīng)脈，它不僅繞男性生殖器，也繞女性生殖器，這樣男女都會出現(xiàn)生殖系統(tǒng)方面的一些問題。比如陽痿這個癥狀，中醫(yī)一般把它歸屬為肝病，肝主筋，陽痿就屬于筋的功能出現(xiàn)了問題。如果人腎精特別虧失，也會造成肝的病變，所以中醫(yī)經(jīng)常說肝腎同源。如果一個人已經(jīng)得了肝病，不要單純地認為只是肝的問題，因為肝的根本在腎，如果腎出現(xiàn)了問題，人照樣會得肝病，兩者之間是密切相關(guān)的。5、嗓子疼如果肝病發(fā)展嚴重了就會“嗌干”，即嗓子會疼痛。咽喉是“要道”，因為凡是上腦的經(jīng)脈，統(tǒng)統(tǒng)都要經(jīng)過這個狹窄的通道上去，肝經(jīng)也是循著咽喉處走的。所以咽喉病并不是小病，而是重病。6、口干口苦如果肝氣外泄，一直上亢，條達之性過分，酸收之性不足，人就會口苦、口干，比如有些人早上起來口會很苦。因為肝膽同源，苦，也是病變的一種表現(xiàn)。7、面塵脫色即臉上沒有光澤，“如蒙土狀”，好像蒙著一層塵土，而且面無表情?！吧贝硪环N表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在臉上會顯現(xiàn)出來，如果不顯現(xiàn)，“脫色”了，就是肝血虛的表現(xiàn)。8、胸滿嘔逆人經(jīng)常會氣逆，打嗝，氣往上涌。在日常生活中，通過按摩胃和肚子，能夠先解決一下，即氣上逆時，你就讓它下行。假如人郁悶得很嚴重的話，膻中穴就會被堵，這時，我們可以用大拇指往下捋膻中穴，讓氣能夠降下去。除了上面的問題，還不得不說到胃。有的人得胃病，可能是肝引起的，肝木克土，引起脾胃方面的問題。所以很多人生了氣以后，不要急于吃東西，要注意疏肝。肝經(jīng)出了問題，可能引發(fā)的問題很多，比如四肢無力、手腳冰涼、腹瀉等等，不再一一列舉?，F(xiàn)在正值立春節(jié)氣，一定要注意多舒舒肝氣、疏通肝經(jīng)，喝點玫瑰花茶等。刮痧、按摩等手法都可以用上。一個解決方案肝經(jīng)和膽經(jīng)應(yīng)該如何疏通？請看以下視頻，不方便觀看的，也可閱讀文字版介紹。▲點擊視頻，學(xué)習(xí)疏通肝經(jīng)易堵塞穴位

▲點擊視頻，學(xué)習(xí)疏通膽經(jīng)易堵塞穴位

我們可以去探查肝經(jīng)上的易堵塞穴位——大腿內(nèi)側(cè)的陰包穴。在大腿內(nèi)側(cè)正中線上，膝關(guān)節(jié)上方大概1巴掌寬的地方，用對側(cè)大拇指的指間關(guān)節(jié)垂直發(fā)力，力矩2~3厘米，敲擊3~5遍。如果肝經(jīng)有堵塞，那這個位置不僅是痛，還可能會感覺到硬。大腿的外側(cè)，和陰包穴對稱的，是膽經(jīng)的風(fēng)市穴，也是特別容易堵塞的。有的朋友，在按揉外測的風(fēng)室穴和內(nèi)測的陰包穴時，會打嗝、排氣，感覺很痛快，這都是好的反應(yīng)。我常說：身體是智能的，它會自己調(diào)節(jié)。為什么疏通了經(jīng)絡(luò)易堵塞穴位，就能恢復(fù)肝膽的狀態(tài)？那是因為肝經(jīng)、膽經(jīng)就是肝膽在外的投射，所謂“有諸內(nèi)必形于外”。時時保持肝經(jīng)和膽經(jīng)的暢通，才便于肝膽工作的順利進行。當(dāng)然，肝經(jīng)的陰包穴和膽經(jīng)的風(fēng)市穴，只是肝膽兩經(jīng)上兩個重要的易堵點。肝經(jīng)的易堵點還有在足面的太沖穴，膽經(jīng)則還有上部的肩井穴。在這個季節(jié)，常有朋友出現(xiàn)頸椎不舒服，怎樣改善呢？只要在頸部，將肩頸穴捏“軟”即可。非常容易操作，只要用右手，搭在左側(cè)肩膀的最高點，捏起來，然后松開，重復(fù)幾次。如果捏了一兩分鐘累了，就換一只手捏另一邊。這個動作如果能每天做5次，持續(xù)堅持3天，我敢保證你的肩膀就會變“軟”，覺得頭清目明，因為此時氣血上達頭部了。大家去看經(jīng)絡(luò)循行路線會發(fā)現(xiàn)，肝經(jīng)也會經(jīng)過頸項，所以你如果在遠端把大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的陰包穴揉軟了后會發(fā)現(xiàn)，脖子變得靈活多了。為什么疏通肝膽經(jīng)對于女性來說尤其重要？因為中醫(yī)認為，肝藏血。女性朋友如果肝火過旺，肝氣郁結(jié)，那么月經(jīng)也會受到很大的影響。所以建議各位女同胞，把大腿內(nèi)側(cè)的陰包穴，大腿外側(cè)的風(fēng)市穴，頸肩部的肩井穴，以及足面的臨泣穴、太沖穴，把這些肝經(jīng)、膽經(jīng)的易堵塞穴位給疏通好（可觀看視頻學(xué)習(xí)具體方法）。每一個穴位，每天2~3次，每次點按1~2分鐘就可以，堅持一個星期，痛點一定會慢慢消失。春天別給自己太大壓力在現(xiàn)代社會，我們中國人追求的成功，似乎已經(jīng)不單單是物質(zhì)上，很多人習(xí)慣去和別人比較，比如在車子、房子，或是在面子上都不愿意低人一等。那古人就不是這樣，可能他們在這方面也沒辦法比，大伙兒都差不多，所以也不太在意這個。但古人會注重什么？生活要過得有滋有味。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·上古天真論》里所言：美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故日樸。（意為：以自己所食用的食物為甘美，所穿著的衣服為舒適，所處的環(huán)境為安樂，不因地位的尊卑而羨慕嫉妒，這樣的人民稱得是樸實。）為什么現(xiàn)代人在春天尤其容易焦慮、失眠？因為在思想中就已經(jīng)習(xí)慣了，要向上，要去爭取。春天確實是一個生發(fā)的季節(jié)，要積極向上，主旋律是沒錯。但我們要知道，要把握一個度，不是盲目的，要在身體力所能及的情況下，稍微加快一點生活和工作節(jié)奏。如果你身體本身沒這個力量，那我們就穩(wěn)一點、做到平和、淡定、從容。不僅是春天，其實一年四季，都該如此。

春季肝火旺怎么辦上海中經(jīng)堂調(diào)理肝火旺很好

春季肝火旺怎么辦?上海中經(jīng)堂調(diào)理肝火旺很好。一般人會發(fā)現(xiàn)，春天到了，雖然天氣變暖了，也慢慢脫掉了厚重的冬衣，可身體和心情卻好像還沒跟上季節(jié)的變化。壞脾氣、眼干眼澀、頭痛、腹脹，好像一個冬天積攢下來的問題都開始爆發(fā)。醫(yī)院檢查總說沒什么問題，其實在中醫(yī)看來，這些都是因為“肝氣太旺”，也就是俗稱的“肝火旺”。 “春補肝，夏補心，秋補肺，冬補腎”，中醫(yī)自古就講究順時而補。即將到來的春三月，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，天地間生氣發(fā)動，因而草木欣欣向榮。而此時養(yǎng)生也一定要應(yīng)和這春陽生發(fā)之氣而決不能逆而行之。如果違背這個方法，那就會傷肝氣，春天生養(yǎng)的基礎(chǔ)差，夏季盛長的物質(zhì)基礎(chǔ)也就差了。到了夏天，就要得寒變的病。 現(xiàn)在人每天上班對著電腦，下班回家也是對著電腦，隨便玩一下電腦，又已經(jīng)是凌晨了。對經(jīng)常晚睡的宅人一族來說，平時的肝火已經(jīng)很大，到春天不注意調(diào)養(yǎng)將導(dǎo)致周身氣血運行紊亂，出現(xiàn)各種問題。上海市中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)養(yǎng)生中心中經(jīng)堂專家提醒，春生夏長秋收冬藏，人體五臟與四季對應(yīng)，春天屬木，易發(fā)肝氣旺。肝氣旺，人就容易發(fā)怒、緊張、急躁。因此，春天時要順應(yīng)陽氣自然升發(fā)舒暢的特點，以養(yǎng)肝為要務(wù)。 專家提醒，現(xiàn)在“坐班族”多是伏案工作，長時間盯著計算機，下班晚上看電視，過度透支眼睛，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰："久視傷血"。且現(xiàn)代人夜生活豐富，多數(shù)人習(xí)慣經(jīng)常熬夜。熬夜既傷血又傷氣。而中醫(yī)說“肝腎同源”，熬夜在傷了肝的同時，也易造成對腎的傷害。 上海市中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)會中醫(yī)養(yǎng)生中心中經(jīng)堂專家表示，養(yǎng)肝最重要的是避免過度勞累，要保持心情舒暢，重視勞逸結(jié)合。這樣能夠增加肝血流量，激活肝臟細胞，使肝臟更好地運作。此外，在中醫(yī)理論中，肝開竅于目，肝血不足易使雙目干澀，視物昏花。所以說：“欲明目，必先養(yǎng)肝?！敝薪?jīng)堂調(diào)理以補血方為主，補血活血，補充體內(nèi)血液，增強脾胃消化吸收功能，補充原材料，使氣血旺盛;養(yǎng)腎陰方滋腎陰，不斷蒸化出腎精，精血旺盛，肝目氣血充足，眼睛自然濕潤有常

去肝火的中藥？

肝火旺怎么辦?不少人想到用中藥來降肝火，其實有很多，但不能亂用，小心吃出毛病。你知道有哪些嗎？下面給大家介紹，希望能幫到大家。

1、菊花

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，還有養(yǎng)肝護肝的功效，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

去肝火推薦枸杞菊花茶，枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

2、柴胡

柴胡性涼、微寒，入肝、膽二經(jīng)，有和解退熱、護肝解郁的作用。常用于治療肝經(jīng)郁火、內(nèi)傷脅痛、瘧疾、口苦目眩等證。中醫(yī)治療傳染性肝炎的肝氣郁滯型所用的柴胡疏肝散，其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥，同樣可起到促進機體免疫、利膽、護肝等功效。

常喝柴胡粥可護肝。柴胡10克，大米100克，白糖2湯匙。將柴胡洗凈放入鍋里，加清水適量，煎煮后取汁液，加入大米煮粥。等米熟透放入白糖，再煮一會兒。需要注意的是，肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動、陰虛火旺及上逆者應(yīng)忌用或慎用。

3、桑葉

新鮮脆嫩的桑葉既能清涼解毒又能補充體內(nèi)的元素，具有散風(fēng)除熱、清肝明目的功效。此外，由于粗纖維多，能清熱解毒、潤腸通便、有效地緩解體內(nèi)毒素堆積現(xiàn)象。

桑葉味苦性寒，有疏散風(fēng)熱、潤肺潤燥功效，一種藥物兼有清、潤兩種功效實在難得?？梢赃x用干桑葉30克泡水，每日一次，也可以與梨皮、杏仁共煮，熬成湯當(dāng)作茶喝，既可防治感冒，又能養(yǎng)生。

4、蒲公英

吃點鮮蒲公英可以敗肝火。蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草，為菊科多年生藥食兩用的植物，性寒，味甘微苦，入肝、胃經(jīng)，含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等成分，具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效。

蒲公英通常是下水焯過苦味之后，用點蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌了端上來的。這時的蒲公英清香怡人，非常祛火，吃了以后，身體里面頓覺清爽了不少。如果肝火旺、有肝炎者不妨在春天多吃些蒲公英。
去肝火的其它治療方法
1.中成藥

***1***龍膽瀉肝丸具有清肝膽，利溼熱的功效，一般用于頭暈頭痛，眼睛發(fā)紅，耳鳴耳聾，口苦，小便發(fā)黃等癥狀，但此藥中病即止，不能長期吃，容易損傷人的正氣導(dǎo)致乏力。

***2***黃連上清片黃連上清片有黃連，大黃，梔子，連翹，甘草等多種成分，也具有去肝火的功效，常用于口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴等癥狀。

***3***舒肝散***舒肝顆粒、舒肝片、逍遙丸***可疏肝理氣，散郁調(diào)經(jīng)，也是去肝火的中成藥之一，用于口苦口乾，頭暈?zāi)垦＃瑑擅{疼痛，月經(jīng)不調(diào)，心煩意亂等癥狀。

2.食療

***1***梨水川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。去肝火，對頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛有效。

***2***綠豆湯或綠豆稀飯綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。

***3***菊花粥秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬乾，或陰乾，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調(diào)入菊花末10～15g，稍煮一、二沸即可。

3.清肝火蔬果

***1***水果荸薺、柚子、梨。

***2***蔬菜百合、苦瓜、蓮藕、茭白、萵筍、茄子、芹菜、白菜。
肝火旺的表現(xiàn)
第一：身體上部有熱

這種情況也被稱之為上沖性。主要的癥狀表現(xiàn)為患者揉勻、眼睛發(fā)紅、紅潮并且難以退卻、口干舌燥、嘴巴發(fā)苦以及頭暈?zāi)X脹、睡眠質(zhì)量不好等等，甚至還有一些人群會出現(xiàn)嘔血以及昏厥的情況。

第二：月經(jīng)失調(diào)

這種癥狀都是出現(xiàn)在女性肝火旺盛的情況之下，如果身體出現(xiàn)了肝火旺盛的情況，那么很容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者是月經(jīng)量減少以及月經(jīng)延期的表現(xiàn)，甚至還可能出現(xiàn)閉經(jīng)的嚴重后果。

第三：肝火旺盛導(dǎo)致失眠

專家告訴我們，日常出現(xiàn)肝火旺盛的原因很大一部分就是由于思慮過重以及發(fā)怒等等導(dǎo)致的。所以說，這種情緒很容易導(dǎo)致傷害肝臟，這樣肝火旺盛就會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降了。中醫(yī)方面認為，肝藏魂，如果出現(xiàn)了肝火旺那么就會出現(xiàn)魂不舍守、容易受到驚嚇，晚上的睡眠質(zhì)量也會不好。所以說，想要治療這種情況最好能夠進行疏肝清火，這樣效果很好。

第四：孕婦惡阻

這種癥狀主要是出現(xiàn)在懷孕期間的女性身上，表現(xiàn)為懷孕期間偏食挑食，并且還伴隨有嘔吐苦水以及頭暈?zāi)垦?、嘴巴發(fā)苦等等嚴重后果。

第五：肝火上炎

這種情況主要指的就是肝火旺盛導(dǎo)致出現(xiàn)上不具有熱像或者是上沖性，這樣患者就會出現(xiàn)頭暈?zāi)樇t、口苦易怒等等情況，腎臟還會出現(xiàn)暈厥以及吐血等等嚴重后果。

第六：肝火旺盛導(dǎo)致惡阻

這種情況主要就是由于肝火挾沖脈之火所導(dǎo)致的，常見的癥狀以及表現(xiàn)則是吐苦水、惡心、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊取?

第七：耳鳴耳聾

肝火旺盛的癥狀還表現(xiàn)為耳鳴耳聾以及容易發(fā)怒等等，這主要就是由于肝腎同源，并且腎臟的開竅位置就是在耳朵上，所以說如果出現(xiàn)了肝火旺盛的情況就會導(dǎo)致耳聾耳鳴。想要治療這種情況，那么應(yīng)該進行清肝降火，龍膽瀉肝湯就是一個非常不錯的選擇。

第八：眩暈

這主要就是由于體內(nèi)腎水虧損，并且肝火旺盛導(dǎo)致。主要的表現(xiàn)則是臉紅口苦以及頭暈?zāi)X脹等等，例如高血壓以及腦動脈粥樣硬化癥指的就是這種。最好能夠吃一些具有清肝瀉火作用的方子，這樣身體才能夠更好的恢復(fù)健康。

肝火旺，頭暈？兩味中藥送給你，一味清肝、一味瀉火

現(xiàn)在的生活壓力可以說是相當(dāng)大了，所以呢，在工作上壓力也不會小，就導(dǎo)致有一部分的上班族一旦焦慮就會出現(xiàn) 頭暈、頭痛，而且每當(dāng)焦慮加重，頭暈頭痛也會隨之加重。

這種人呢，大多數(shù)是典型的肝火旺盛引起的頭暈。

在我們中醫(yī)上來說， 頭暈，除了是由于肝火旺盛引起的之外，說到底是因為腎陰不足導(dǎo)致的。腎藏精，肝藏血，肝血就需要依賴腎精的滋養(yǎng)；腎精呢，又需要肝血的不斷補充，這兩大臟器是相互依存、相互滋生的，倘若腎精不足就會導(dǎo)致肝血的虧虛，相反的，肝血虧虛就會對腎精的生成造成一定的影響。如果肝失去了腎精的滋養(yǎng)，就會很容易地致使肝陽上亢，從而導(dǎo)致頭暈的癥狀，舌象一般為，舌紅、苔黃。

如果你是 女性不及時進行調(diào)理緩解 的話，會給你帶來 痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào) 的困擾，嚴重的話甚至?xí)o你造成 暈厥、吐血 的危險。

那么該怎么進行調(diào)理才能有效地緩解頭暈這一癥狀呢？接下來老師給大家分享兩味中藥——黃蓮、吳茱萸。

大家都知道，黃蓮 是一味藥用價值非常高的藥材，很多中藥都會加上它的成分，它是 一種清熱、燥濕類的中藥，具有清熱、瀉火、平肝 等的作用。

吳茱萸 呢主要是以果實為藥的， 不僅能散，而且能溫，苦熱又是能燥、能堅 ，所以說它啊， 既散肝經(jīng)之寒邪，又解肝經(jīng)之郁滯 ，在這里主要用于 散寒、止痛 之功效。

這兩味藥材搭配使用，相互調(diào)和，使清肝、瀉火的功效大力加強。

到這里老師今天的分享就結(jié)束啦，大家還有想要了解的，可以在下方給老師留言，老師會給大家一一解答。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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