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      這5種情況下不能立馬洗澡
        ！尤其是第2種
      ，千萬(wàn)要小心
      
        
      
            百薇
            2023-07-18 19:52:50
        
      

        
      
           
      每天最舒服的時(shí)刻
      ，就是泡一個(gè)熱水澡
      ，不僅能放松全身
      、緩解疲勞，還可以舒緩心情
      。但是
      ，洗澡也是有講究的，一旦洗出了“問(wèn)題”
      ，就慘了
      。警惕！這些情況下不能立馬洗澡洗澡看似是一件隨時(shí)都可以做的事情
      ，但實(shí)質(zhì)上并非如此
      。在某些情況下洗澡對(duì)身體不好，會(huì)破壞我們的健康
      ，所以
      ，洗澡也要好好挑時(shí)間！一旦出現(xiàn)以下這些情況
      ，記得先緩緩
      ，別急著洗澡。1
      、空腹
      、飽腹的狀態(tài)下不宜洗澡空腹時(shí)，體內(nèi)的血糖偏低
      、血管收縮
      ，洗澡會(huì)令全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張，消耗身體的能力
      ，容易出現(xiàn)疲勞
      ，甚至是虛脫、暈厥的癥狀
      。飽腹時(shí)
      ，血液和消化液會(huì)聚集到腸胃，洗澡會(huì)令血液匯集到體表
      ，使血液和消化液減少
      ，出現(xiàn)消化不良，甚至引發(fā)胃部疾病
      。特別是冠心病患者
      ，飽腹后洗澡容易發(fā)生心絞痛和心肌梗塞。小健建議：大家可在吃飯前
      、后1-2個(gè)小時(shí)洗澡比較合適
      。2、飲酒后洗澡易暈厥相關(guān)研究表明
      ，人在飲酒后
      ，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)和血液循環(huán)加快而大量地消耗掉
      。因此，酒后洗澡體內(nèi)的血糖得不到補(bǔ)充
      ，就會(huì)發(fā)生頭暈眼花
      、全身無(wú)力，甚至?xí)杳?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。同時(shí)
      ，酒精抑制了肝臟的正常生理活動(dòng)能力，阻礙了體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)
      ，易造成機(jī)體休克
      ，危及生命。一般情來(lái)說(shuō)
      ，12小時(shí)后酒精在體內(nèi)已全部代謝完畢
      ，不會(huì)對(duì)身體造成危害。因此
      ，根據(jù)飲酒量來(lái)定洗澡的時(shí)間，建議最好是2小時(shí)后再洗澡
      。少量飲酒的人可以休息30分鐘后再洗澡
      。3、睡覺(jué)前洗澡影響睡眠質(zhì)量有研究發(fā)現(xiàn)
      ，人體會(huì)等到體溫降到特定溫度時(shí)才會(huì)發(fā)出睡意
      ，如果睡覺(jué)前做了令體溫上升的事情會(huì)影響正常入睡。睡前洗澡
      ，熱水會(huì)抑制大腦松果體中褪黑素的分泌
      ，降低睡眠質(zhì)量，而且皮膚的水分捂在被子里
      ，會(huì)導(dǎo)致人體濕氣加重
      。專家表示，冬季出汗少
      ，可提前洗澡的時(shí)間
      ，而飯后1.5小時(shí)或睡前1小時(shí)洗澡是夜間洗澡的最佳時(shí)刻。4
      、身體不適的情況下別洗澡發(fā)燒時(shí)
      ，身體能耗會(huì)增加。有資料顯示
      ，體溫每增高一度
      ，基礎(chǔ)代謝率增加10%左右，加上發(fā)燒病人的身體較虛
      ，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外
      。最好是采用溫?zé)岬拿聿潦蒙眢w，達(dá)到清潔和降溫的效果。5
      、運(yùn)動(dòng)后立即洗澡傷身運(yùn)動(dòng)后
      ，呼吸尚未平穩(wěn)，身體的血液循環(huán)需要一定時(shí)間才能恢復(fù)平靜
      ，這時(shí)洗熱水澡很容易使皮膚受到刺激
      ，毛細(xì)血管不斷擴(kuò)張，令其他器官出現(xiàn)供血不足的情況
      ，甚至?xí)黾哟竽X缺氧的幾率
      ，導(dǎo)致頭暈、休克
      。所以
      ，運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該休息一段時(shí)間再去洗澡
      ，千萬(wàn)不要心急
      ！洗澡的正確順序，你洗對(duì)了嗎
      ？
      有人洗澡喜歡先洗身
      ，有人先洗頭，到底洗澡該先洗哪個(gè)部位
      ？其實(shí)
      ，洗澡先洗臉是最合適的。這是因?yàn)橄丛钑r(shí)的熱氣會(huì)令毛孔擴(kuò)張
      ，先洗臉可以避免污物阻塞毛孔
      。如果先洗頭的話，可能會(huì)導(dǎo)致頭部血液不暢通
      。因此
      ，正確的洗澡順序應(yīng)該是：洗臉→洗身→洗頭洗臉時(shí)，先從鼻子向外圈清洗
      ；洗身時(shí)
      ，先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開(kāi)始清洗。除此之外
      ，洗澡的時(shí)間和水溫也要調(diào)節(jié)好
      。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，盆浴控制在20分鐘內(nèi)
      ，淋浴控制在10分鐘內(nèi)最佳
      ，否則使頭部血液供應(yīng)減少，出現(xiàn)腦缺血的意外
      。而洗澡的水溫在40℃左右最合適
      ，不宜過(guò)高過(guò)低
      。洗澡時(shí)，浴室的通風(fēng)非常重要
      。以往發(fā)生過(guò)很多意外都與一氧化碳中毒有關(guān)
      ，背后卻是通風(fēng)的問(wèn)題，一旦發(fā)生
      ，輕則暈厥
      ，重則致死。所以
      ，建議大家洗澡時(shí)打開(kāi)浴室的排氣扇
      ，洗澡完之后，及時(shí)把浴室的門窗打開(kāi)
      。小貼士
      1
      、洗澡前、后10分鐘可以喝一杯溫水
      ，為身體補(bǔ)充水分
      ，防止出現(xiàn)脫水的情況；
      ！尤其是第2種
      ，千萬(wàn)要小心.png" />
      2、干性膚質(zhì)的人
      、中老年人在洗澡后，可涂抹身體乳
      ，避免皮炎
      、濕疹等皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)；
      3
      、沐浴露取適量即可
        ，若皮膚過(guò)量吸收，易與鈣
        、鐵結(jié)合
        ，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥
        、過(guò)敏性皮炎等
        。
      資料來(lái)源：人民網(wǎng)、中國(guó)新聞網(wǎng)
        、生命時(shí)報(bào)等
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
        ，輸了健康
        。關(guān)注我
        ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
        ！
      

          
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